おいしい冷凍食事宅配おすすめランキング

冷凍宅配弁当って、おいしくないのじゃないかしら？

かおり

近頃の冷凍技術は進化しています！冷凍でも家庭料理に負けないくらい、時には高級料亭並みと思えるほどの、なかなかの味を提供してくれるんですよ。

どの冷凍宅配が一番おいしいの？

かおり

私が実際に食べてみて、特においしいと感じた5つを紹介しますね。

わんまいる・健幸ディナー

◎国産材料100%

◎合成保存料・合成着色料無添加

◎１食平均400kcal以下、塩分3.5g以下

◎デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作り

〇主菜１品＋副菜２品

◎初回500円OFF

△送料1,080円（税込）～

わんまいる実食レビュー⇒

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わんまいる・健幸ディナー

ウェルネスダイニング 気配り宅配食

◎健康に合わせて選べる５コース

◎主菜１品＋副菜３品

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

◎国産材料中心

◎1食684円（税込）～

△都度購入：送料880円（税込）

◎電話口に管理栄養士が常駐。いつでも電話相談可。

ウェルネスダイニング実食レビュー⇒

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ウェルネスダイニング

筋肉食堂DELI（デリ）

◎人気レストランの美味しさを再現

◎高たんぱく・低糖質・低脂質で健康管理

◎食べ応えあるメニューでつらくないダイエット

◎初回１食548円（税込）～

△送料高い

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筋肉食堂DELI（デリ）

【FIT FOOD HOME】

◎徹底した添加物不使用

◎国産材料、こだわり調味料使用

◎好きなメニューを選べる

FIT FOOD HOME・実食レビュー⇒

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【FIT FOOD HOME】

１位：わんまいる・健康ディナー

わんまいるは国産材料100%

ランキング１位のわんまいる冷凍宅配惣菜セットは、他社の宅配弁当と多くの点で異なります。そのうちの１つが、わんまいるは国産材料100%ということ。（調味料の一部やハム、チーズなどの一部に輸入物もあり）

社長自らが全国を回り、直接生産者と交渉し、自分の目で確かめられるものだけを買い付けているのだとか。つまり、原材料の時点から、おいしいものを厳選しているということですね。

食材が国産100%なのは、数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、わんまいるだけです。

合成保存料・合成着色料無添加

わんまいるは、合成保存料・合成着色料を使用していません。

合成保存料・着色料が無添加であるということは、添加物に頼らずに、素材本来のおいしさを引き出して、素材のうまみで勝負しているともいえますね。

わんまいるは旬の食材を使用

わんまいる健幸ディナーは、旬の食材を使用しています。食材はそれぞれの旬のタイミングで食べるのが、一番栄養価が高いし、味もおいしいですよね。

デパートや高級料亭レベルの味

わんまいる健幸ディナーは、デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作りしています。ですから、美味しくないわけがないのです！

私も実際に食べてみて、本当に美味しいと思いました。冷凍なのに、私が作るよりずっと美味しい！

私のわんまいる実食レビューはこちら ↓↓

【わんまいる宅配弁当口コミ】評判通り？健幸ディナーを実食＆検証！

冷凍宅配弁当の中で「わんまいる」はおいしいと評判のようですが、果たして評判通りか、実際に「健幸ディナー」を食べてみたので、口コミします。実食したところ、とても冷凍食品とは思えない、手作りに負けないおいしさだと分かりました。

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2026.02.18

湯せんや流水解凍が必要

わんまいる健幸ディナーは、湯煎または流水解凍していただきます。他社の冷凍宅配弁当は電子レンジでチンするだけなのと比較して、湯せんや流水解凍は面倒だと感じる人もいるかも。

そのまま食べられる弁当容器には入っていないので、皿に盛りつける必要があります。盛りつける分、美味しそうに見えるというメリットもありますね。

電子レンジではなく、湯せんや流水解凍をする理由は、それぞれの惣菜が最もおいしい状態で食べられるようにしたいからなのだそう。美味しさへのこだわりが、解凍方法にも表れています。

わんまいる健幸ディナーは高い？

わんまいる健幸ディナーは冷凍総菜の５食セット。１食分の中身は、【主菜１品＋副菜２品】です。ご飯はつきません。

購入方法は定期購入（1週間に1度 or 2週間に1度）のみです。それぞれに送料1,080円（税込）がかかります。

気になるお値段ですが、わんまいる健幸ディナーは2024年4月に値上げになり、ちょっと高めになってしまいました。

わんまいる健幸ディナー（税込）

※送料は北海道・沖縄へは2,645円
※「送料込１食」は１梱包で1セット注文した場合。１度に複数セットを注文し、１回分の送料で混載すればもっと安くなる。

ところでいきなり「定期購入」というと抵抗があるかもしれませんね。でもご安心を！わんまいるの定期購入には購入回数の縛りがありません。いつでもメールやお問い合わせフォームで、解約や休止を簡単に行うことができます。

また、初回注文は500円OFF！ 解約OKなので、続ける自信がなくても安心して注文できますよ。

また、「ポイント」や「クーポン」や「キャンペーン」があるので、実際はもっとお安くなることが多いはず！

わんまいるのお得な利用方についてはこちら　↓↓

わんまいる宅配の評判は？お得なのは楽天？ポイントやクーポンは？

私が実際に食べてみて、最もおいしい冷凍宅配惣菜だと感じた「わんまいる」。他の宅配弁当との違いは何か、おいしさの秘密は何か、評判はどうか、アマゾン・楽天よりも公式はお得か、お得に買うためにポイントやクーポンをもらうにはどうするか、徹底解説します。

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2026.02.18

かおり

ランキング１位「わんまいる」は出汁が利いている上品な味付けで、本当に美味しいです！

わんまいるは今なら初回1,300円OFF「新生活応援キャンペーン中」です！

わんまいる「健幸ディナー」

２位：ウェルネスダイニング・気配り宅配食

ウェルネスダイニングは健康に合わせて選べる

ランキング２位のウェルネスダイニングには、様々な健康状態の方向けの「気配り宅配食」を提供しています。次の6種類があります。

自分の健康状態や気になることに合わせて宅配食を選べるのが、ウェルネスダイニングの強みです。

ご飯はつきませんが、「低たんぱくご飯」「発芽玄米ご飯」のパックご飯の追加購入もできます。

主菜１品＋副菜３品

ウェルネスダイニングは、【主菜１品＋副菜３品】と惣菜数が多いです。

他社では、総菜数がメニューによって変わるものもあります。ところがウェルネスダイニングの惣菜数は、いつも４種類で安定しています。１度に色々食べたい人にとって、惣菜数が多いのは嬉しいですね。

野菜たっぷり

ウェルネスダイニングは【主菜１品＋副菜３品】と上で紹介しました。副菜には野菜など様々なヘルシー食材が使われています。しかもそれ以外にも、実は副菜が用意されていることが多いです。主菜の肉や魚の下に、た～っぷり野菜が敷かれていたりするのです。

例えばこちらの「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」。主菜はタルタルソースたっぷりの白身フライ↓↓

そして白身フライをどかしてみると、その下にはたっぷりキャベツがあるのです！

肉や魚はもちろんのこと、お野菜などの体によい食材もバランスよくしっかり摂りたい人にとって、ウェルネスダイニングの宅配食は嬉しい構成になっています。

野菜が水っぽくない

私は頻繁に冷凍宅配弁当を利用しています。経験上、美味しさの違いが一番出るのは野菜ではないかと感じています。

弁当によっては、電子レンジ加熱後に野菜から水がたくさん出ていることがあります。食べてみると食感が損なわれていて、べちゃべちゃしていたり……。そういう野菜は、もちろん美味しくありません。

ウェルネスダイニングの宅配食もたくさん食べましたが、おそらく冷凍技術が優れているのでしょう、残念な野菜に遭遇することがありませんでした。野菜の食感が保たれていて、水っぽくないのです。冷凍弁当なのにどうしてこんなにシャキシャキと美味しいんだろうと、驚くことが多かったです！

満足度が高いお弁当

冷凍宅配弁当を利用する際は、それだけで済ませたいですよね。物足りなくて、なにか作り足さなくてはならなかったら、宅配弁当を使う意味が半減してしまいます。

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、様々な健康状態に合わせた制限食です。制限食でありながら、満足感が得やすい工夫が随所に感じられます。

まず、それぞれのおかずの味の濃淡によって、一食の中で色々な味を楽しめるようになっています。パンチの利いたしっかり味、出汁が染みたまろやかな味、酸味のあるさっぱり味、中華味、洋風味、和風味などなど…

また、食感を楽しめるおかずが多いです。

食感が良いと、それだけで美味しさがアップしますね。また、よく噛むことに繋がるので、満腹感が得られやすいメリットもあります。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

材料は国産中心

ウェルネスダイニング宅配弁当の材料は、国産のものが中心です。ランキング２位のわんまいる「国産材料100%」にはかないませんが、極力国産のものを使用しているとのこと。公式サイトには次の説明があります。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

引用元：ウェルネスダイニング公式サイト

なお、国産食材にこだわりたい方は、ウェルネスダイニングのうちの「厳選栄養バランス 気配り宅配食」がおすすめです。こちらは使用食材100%が国産です（一部加工品・調味料を除く）。

「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を注文するには、スマホの場合、ウェルネスダイニング公式サイトの右上三本線「メニュー」をタップして、商品一覧から「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を選んでください。

管理栄養士さんとお話できる

ウェルネスダイニングは、電話口に管理栄養士さんが常駐しています。ですので気軽に電話で問い合わせすることができます。

各種制限食のうち、自分にはどれが合っているかなど、相談するのもいいですね。

ウェルネスダイニングは、メニューが70種類も用意されていて、その中から管理栄養士さんがバランスよく選んで配送してくれるというシステム。しかもアレルギーや苦手な食材がある場合は、栄養士さんに相談すれば別のメニューに差し替えることも可能だそう！

リーズナブルな価格

ウェルネスダイニングは、お値段がなかなかリーズナブルです。例えば、食生活の偏りが気になる方向け「栄養バランス 気配り宅配食」は次の通り。

ウェルネスダイニング
「栄養バランス 気配り宅配食」（税込）

最も１食あたりが高い７食セットでも、１食717円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安いです！

なお、購入方法には「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」の４通りがあります。どれでも商品のお値段は同じですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数に関わらず送料無料。これは嬉しい！

そこでまずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度お試し注文をしてみてはいかがでしょうか。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」の利用がお得です。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１度の配送で８週間）お試しできるというものです。なんと、８回すべて送料無料になるのです。

かおり

ウェルネスダイニングは、お値段はお安いのに美味しいです！しかも、まずは送料無料で１回気軽にお試しできるのがいいですね！

ウェルネスダイニング気配り宅配食

３位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名レストランの味

ランキング３位の筋肉食堂DELI（デリ）は、都内に数店舗を構える有名レストラン「筋肉食堂」の味を、家庭でレンチンするだけで楽しめるようにしたものです。筋肉食堂は、高たんぱく・低脂質の食事を美味しく楽しめるグリルダイニング。著名人やアスリートも含め、年間26万人もの来客があるだそう。

そんな人気レストランの味を再現しているのですから、筋肉食堂DELIは当然美味しいです！

私も実際に食べてみて、レンチンしただけなのに、レストランでオシャレなディナーをいただいている気分を味わえました。

私の筋肉食堂実食レビューはこちら ↓↓

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

高たんぱく・低糖質・低脂質の健康メニュー

筋肉食堂DELIは、健康づくりに重要な【高たんぱく／低脂質／低糖質】という条件を備えています。３コースあり、好みに合わせて選べるようになっています。

筋肉食堂DELI 3コース
１食あたり平均

ベーシックコースは健康食の代表格とも言える玄米つき。バルクアップコースは筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)つきです。一方、ローカーボコースにはご飯はついていません。低糖質を徹底するためにご飯ナシの食事をしたい方に向いています。

このように、美味しいだけでなく、健康管理やダイエットやボディメイクのために冷凍宅配食を利用したい方には特に、筋肉食堂DELIを試してほしいです。

レストランシェフのこだわりメニュー

筋肉食堂DELIには、100種類以上のメニューがあります。そのすべてを、フレンチなどで経験を積んだレストランシェフが開発しているのだそう。

メニューは和・洋・中・韓などバラエティー豊か。

また、白米や玄米には新潟県産の佐渡米を使用。鶏むね肉には、臭みが少なくビタミンEが一般の3倍以上という国産鶏「桜姫」を採用しているそう。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELI バルクアップコース メニュー例

腕利きのレストランシェフが材料を厳選した上で開発したメニューなので、当然美味しいというわけですね。

食べ応え充分！

健康のための食事というと、無駄なカロリーや脂質や糖質を控えたりするせいで、食べ応えがなかったり、味気ないのでは？と心配になるかもしれませんね。

しかし筋肉食堂DELIなら大丈夫です。肉や魚がガッツリ出てきます。野菜もたっぷりです。

初めて筋肉食堂DELIを食べたとき、私は「ダイエット中なのに、こんなに食べてもいいの？」と驚いたほどです。

筋肉食堂DELIは食べ応えがあります。筋肉食堂DELIなら「つらくないダイエット」ができそうです！

国内自社工場

筋肉食堂DELIの全メニューは国内の自社工場で製造されています。厳格な衛生基準のもと、安全性に配慮された環境でひとつひとつ丁寧に調理しているそう。

しかも、レストランシェフが日々の気温や湿度に合わせて味を微調整しているとのこと。そういうわけで、自宅にいながら、筋肉食堂レストランと同じクオリティの味を楽しめるのですね。

初回限定価格がお得

筋肉食堂DELIは有名レストランの味を再現しているだけあって、お値段はややお高めです。しかし今なら初回限定キャンペーン中！ 大変お安くお試しできます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください。

筋肉食堂DELI 定期購入（税込）

「定期購入」という形をとりますが、いきなり定期購入というのは、冷凍宅配食ではよくあることです。

「定期」とはいえ、購入回数の縛りはありません。配送の停止（解約）はweb上で簡単に行えます。ですから実質１度だけのお試しも可能です。

かおり

レストラン並みの美味しさを家庭で味わうだけでなく、冷凍宅配食で食べ応えのあるつらくないダイエットやボディメイクをしたい方は、ぜひ筋肉食堂DELIを一度試してみてください！

筋肉食堂DELI（デリ）

４位：FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOMEは添加物不使用を徹底

ランキング４位のFIT FOOD HOMEの特徴は、添加物不使用を徹底しているということ。化学調味料、保存料、着色料などの添加物はもちろん、いわゆる「キャリーオーバー」の添加物までしっかりチェックしているそう。

FIT FOOD HOMEが使用している添加物は、お豆腐の製造に使用する「にがり」と、たけのこ水煮缶の取り寄せのときに使う「ビタミンC」だけだそう。びっくりです！

美味しくて、無添加のお弁当を探している方に、FIT FOOD HOME は大変おすすめです。

国産食材にもこだわる

FIT FOOD HOMEは国産食材にも注力しています。

FIT FOOD HOMEは好きなメニューを選んで注文するスタイル。メニューには「国産肉・国産野菜・こだわり調味料使用」と書かれているため、この中から選べば、国産食材を使った冷凍宅配食をGETすることができます。

調味料にもこだわる

FIT FOOD HOMEの美味しさは、調味料にまで国産の選び抜かれたものを使用するというこだわりにも関係しているのかもしれません。

日本中を探して見つけたという、次のような希少な調味料を使っているのだそう。

ここまで調味料にこだわっている冷凍宅配食を、私は他に知りません。

オシャレなメニューで美味しい

FIT FOOD HOMEのメニューはオシャレです。高級レストランで食事をしている感覚。そして美味しいです！

付け合わせの野菜なども繊細な味で、丁寧に作られていることが伝わってきます。

わたしの FIT FOOD HOME 実食レビューはこちら ↓↓

【FIT FOOD HOMEお試し口コミ】まずい？実食レビュー！

冷凍宅配食FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の口コミを調べると「まずい」というワードが出てくるので心配になります。そこで、実際にお試ししてみたので、添加物なしの味はどうか口コミします。SNSでの利用者の口コミも紹介します。

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2024.06.20

好きなメニューを選べる

FIT FOOD HOMEの購入は、公式サイトから好きなメニューを選ぶシステム。ネットショッピング感覚で、自分の好みに合わせてチョイスできます。

期間限定メニューや新着メニューなども登場するので、飽きずに楽しめると思います。

食数が多いほど安くなる

FIT FOOD HOMEは好きなメニューを選んで購入します。5食・7食・10食・14食・20食から選び、食数が多ければ多いほど、1食あたりの価格が安くなるシステムです。

FIT FOOD HOMEのお弁当容器はコンパクトで冷凍庫にストックしやすいです。お得に利用するために、多めに購入するのがよいかもしれません。

かおり

美味しいだけでなく、添加物を避けたい方、調味料までこだわった国産材料がよい方に、FIT FOOD HOMEはおすすめです！

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

冷凍弁当でも本当においしい？

おいしいといっても、冷凍弁当でしょ？本当においしいの？

かおり

私は実際に食べてみておいしく感じました。昨今の冷凍技術は進んでいます！ ただ、受け止め方には個人差があるかもしれません。

ランキング１～４位に紹介した冷凍宅配弁当は、私が実際に食べてみて、本当においしく感じたものです。ただ、食べ物には好みがありますから、私と同じようには感じない人もいるかもしれませんね。またおかずによって、時には口に合わないものがあるかもしれません。こればっかりは、食べてみないと分かりませんね。

そこでおすすめは、まずは試してみること！どれも初回がお得になっているので、上手に食べ比べてみてはいかがでしょう。

まずはお試ししてみて、お味のほどを確かめてみてくださいね。

冷凍弁当はおいしくても飽きる？

おいしい冷凍弁当でも、いつも食べてたら飽きるわよね？

かおり

確かにその可能性はあります。その場合は、気に入った冷凍宅配サービスをローテーションさせるのがおすすめです。

私がランキングで紹介した冷凍宅配サービス４社はメニューが豊富です。それでも毎日のように食べるとしたら、飽きることもあると思います。

そこでおすすめしたいのが、時々宅配会社を変えてみること。宅配会社が変わると、雰囲気や味付けが変わり、飽きにくくなります。

定期購入の間隔をあけて、複数のサービスをうまくローテンションさせたり、定期購入を一時休止して、別のサービスを利用するなど、上手に使い分けてみましょう。そのようにしてメリハリをつけるのが、おいしい食事宅配ライフを楽しむ秘訣です！

わんまいる

ウェルネスダイニング気配り宅配食

筋肉食堂DELI（デリ）

【FIT FOOD HOME】

ボディメイク向け高たんぱく＆低糖質 冷凍食事宅配

ボディメイクのための食事をしたいのだが。

脂肪を落として引き締まったカラダ作りをしたいだけど…

かおり

ボディメイクに最も大切な栄養素は、たんぱく質ですね。低糖質や低カロリーであるかどうかもポイントです。冷凍宅配弁当を利用すれば、高たんぱく・低糖質・低カロリーな食事を手軽に食べることができますよ。おすすめ7社を紹介しますね。

筋肉食堂DELI

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー・低脂質

◎3コースから選べる

◎初回 1食548円（税込）～

◎人気レストランの美味しさを再現

△送料高い

筋肉食堂DELI・実食レビュー

詳細ページ

筋肉食堂DELI

「Muscle Deli - マッスルデリ」

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎４コースから選べる

◎主食つき

◎保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用

◎初回半額 1食529円（税込）～

△送料 1,100円～

マッスルデリ・実食レビュー

詳細ページ

マッスルデリ

Dr.つるかめキッチン

◎専門医＆管理栄養士のダブル監修

◎「糖質気づかい御膳」がおすすめ

◎684円／１食～

◎送料無料

つるかめキッチン・実食レビュー

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Dr.つるかめキッチン

RIZAP サポートミール

◎１食あたり：
・糖質10g前後
・たんぱく質18g以上
・1食重量200g以上

◎【主菜１品＋副菜３~4品】で惣菜数が多い

△７食セット（都度購入）6,180円（税込）＋送料
１食あたり 882円

△７食セット（定期購入）5,871円（税込）＋送料
１食あたり 838円

〇送料800円（全国一律）

RIZAPサポートミール実食口コミ⇒

詳細ページ

公式ページ

リセルデリカ

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎脂肪を燃焼しやすくするグラスフェッドバター使用

◎血糖値の上昇を抑える天然甘味料エリスリトール使用

◎２プランから選べる
・低糖質玄米つき「Just プラン」
・ご飯なし「Just Plusプラン」

◎化学調味料・保存料・着色料無添加

△１食972円（税込）～

△送料高め

リセルデリカ・実食レビュー

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公式ページ

1位：筋肉食堂DELI（デリ）

3コースから選べる

ランキング1位の筋肉食堂DELI（デリ）は、有名アスリートや有名人も通う人気レストラン「筋肉食堂」の味を自宅で楽しめる冷凍宅配食です。高たんぱく・低脂質・低糖質・低カロリーなメニューを、目的に合わせて次の3コースから選ぶことができます。

筋肉食堂DELI 3コース
１食あたり平均

3コースとも、ボディメイクに重要なたんぱく質をたっぷりに摂れるようになっていますね。カロリーはもちろん、脂質や糖質も管理されているので、安心してボディメイクに利用することができます。

ベーシックコースは玄米つき。バルクアップコースは筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)つきです。ローカーボコースにはご飯はついていません。糖質制限を徹底したい人に向いています。

全コース合わせてメニューは100種類以上

筋肉食堂DELIは2022年5月に大幅リニューアルしました。

それ以前はメニューが少ないという残念な面がありました。しかしリニューアルによって、全コース合わせたメニュー数は、なんと100種類以上！

食べる楽しみがいっそう増しました！

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELI バルクアップコース メニュー例

お肉ガッツリで美味しい

筋肉食堂DELIは、都内に実店舗がある有名レストラン「筋肉食堂」の宅配食です。レストランの味が再現されていて、美味です！また、高たんぱくなので、お肉がガッツリ登場します。

このように、カロリーや糖質や脂質が押さえられていても、お肉やお魚をガッツリ食べられます！ なので満腹感を得やすく、美味しくて、ボディメイクに取り組みやすいです。

筋肉食堂DELIの実食レビューはこちら↓↓

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

注文を受けてから手作り

筋肉食堂DELIの冷凍宅配食は、すべて注文を受けてから手作りされているそうです。そのせいか、例えばブロッコリーの茹で加減１つをとっても、決して柔らか過ぎず、水っぽくなく、美味しく作られています。

初回購入がお得

筋肉食堂DELIは人気レストランの食事を家庭で味わえるようにしているだけあって、お値段がちょっと高めです。けれども、今ならリニューアルキャンペーン中で、初回が大変お安くなっています。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 定期購入（税込）

「定期購入」という形をとりますが、購入回数の縛りはありません。配送の停止（解約）はweb上で簡単に行えるので、実質１度だけのお試しが可能です。

なお、送料も高めです(^^;)

筋肉食堂DELI 送料（税込）

食数が多い方が送料が割安になりますね。2022年のリニューアルで弁当容器がスリムになって冷凍庫に収納しやすくなりました。初回キャンペーン価格で7食試して、気に入って継続するとなったら、冷凍庫にスペースを確保できる方は食数が多い方がよいかもしれませんね。

かおり

筋肉食堂DELIは、人気レストラン筋肉食堂の宅配食だけあって、本当に美味しいです。またお肉をガッツリ食べられます。しっかり美味しいものを食べながらボデイメイクをしたい人におすすめです！

筋肉食堂DELI

2位：マッスルデリ

４コースから選べる

ランキング2位のマッスルデリ (Muscle Deli) は、「マッスル」の名のとおり、ボディメイクのための高たんぱく・低カロリーな冷凍弁当です。

LEANリーン・MAINTAINメインテイン・GAINゲイン・LAW CARBローカーボの4コースから選ぶことができます。

女性ダイエット用のLEANリーンが350~450kcal、低糖質用のLAW CARBローカーブが350kcal以上というと、カロリーが高すぎると感じるかもしれませんね。でもこれにはわけがあります。

マッスルデリの宅配弁当は、惣菜だけでなく、主食もついています。主食を含めての数値なので、他の冷凍宅配食と比較してカロリーが高く感じられるというわけです。

主食つきのメリット

マッスルデリ冷凍弁当の主食には、パスタや玄米が使われています。玄米の方が登場回数が多いです。

主食がついているので、自分でお米を用意する必要がありません。これは、手間が省けるだけでなく、ご飯の食べ過ぎを防げるメリットにもなります。ボディメイクのためには、糖質の管理が大切ですからね！

マッスルデリは美味しい

マッスルデリは美味しいです！よく登場する鶏肉は、脂質の多い皮を除去してありますが、パサパサしていません。味がしっかり染み込んでいて、おいしい！

私のお気に入りはマッスルデリの玄米。

私は健康のために自分でも玄米をよく炊くのですが、炊き方が下手らしく「おいしい」とは感じません。ところがマッスルデリの玄米を食べてみて、びっくり！「玄米ってこんなにおいしいものだったんだ」と感動しました！

マッスルデリの実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

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2026.03.30

保存料・合成着色料不使用

マッスルデリの冷凍弁当は、保存料と合成着色料が使われていません。

また、トランス脂肪酸も不使用です。トランス脂肪酸は、心疾患、脳卒中などのリスクを高めるといわれていますね。マッスルデリでは、代わりにオリーブオイルやゴマ油が使われてるそうです。

保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用は、他の冷凍宅配弁当ではなかなかありません。長く続けるためには安心して食べたい。嬉しいポイントです。

初回50%OFF

主食つきのメリットがあり、おいしく、保存料等不使用で安心なマッスルデリ。問題はお値段です。次のように、ちょっとお高い。

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

GAINゲイン 料金（税込）

LAW CARBローカーボ 料金

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今なら マッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN を初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります！

かおり

主食も含めてトータルにボディメイクをしたい人に、マッスルデリはおすすめです！

マッスルデリ

3位：Dr.つるかめキッチン

専門医＆管理栄養士のダブル監修

ランキング3位のDr.つるかめキッチンは、家庭で手軽に健康管理ができるよう、制限食を提供しています。

つるかめキッチンの強みは、専門医と管理栄養士がダブルで監修をしていること。管理栄養士が冷凍宅配食のメニュー作りをすることは珍しくはありません。しかしつるかめキッチンのように、専門医の監修までも受けているというのは、かなりユニークです。なので「Dr.」の名がついているのですね。

５コースから選べる

つるかめキッチンで提供されているのは、次の５コースです。自分の健康状態に合わせて、好きなコースを選べるようになっています。

ちなみに５コースそれぞれについて、その分野の専門医が監修しています。Dr.つるかめキッチンが、いかに各人の健康にこだわったメニューを提供しようとしているかが、伝わってきますね。

糖質制限気づかい御膳

ボディメイクにはカロリーだけでなく糖質も抑えることが重要ですから、つるかめキッチンを利用するなら5コースのうちの「糖質制限気づかい御膳」が適しているでしょう。

つるかめキッチンは【主菜１品＋副菜３品】で構成されています。品数が多いのは嬉しい！

私がつるかめキッチンの糖質制限気づかい御膳を実際に食べてみてわかったのは、味付けや風味の巧みさ！ 糖質が抑えられているのに、制限食だとは全く感じませんでした。

例えば、健康的なボディメイクに重要なたんぱく源（肉・魚・豆類など）が、色々な形で出てきます。食べ応えがあって、物足りなさを感じさせません。

野菜もたっぷり登場します。満腹感をアップさせてくれます。

Dr.つるかめキッチンの実食レビューはこちら↓↓

【つるかめキッチン口コミ】解約OKで料金お得な定期コースお試し！

つるかめキッチン冷凍宅配弁当「糖質制限気づかい御膳」を食べてみたので口コミします。つるかめキッチンは、解約OKな定期購入がお得。5つのコースで、糖尿病、高血圧、腎臓病、生活習慣病予防、ご高齢の方向けなど、様々な方の健康をサポートしてくれます。

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2026.03.28

料金がリーズナブル

Dr.つるかめキッチンで嬉しいのは、料金がリーズナブルだということ。

Dr.つるかめキッチン
糖質気づかい御膳 （税込）

実はこれは「定期コース」の料金です。つるかめキッチン公式サイト を開くと、「定期コースの方向けキャンペーン中！」と、定期コースをおすすめされます。つるかめキッチンには「都度申込」もあるのですが、webではできないようです。

いきなり定期コースというのは抵抗があるかもしれませんね。でも冷凍宅配食ではよくあることです。

つるかめキッチンの場合、定期コースにすると都度申込よりも28%もお安くなります。しかも、定期コースなら、毎回送料無料です。

定期コースとはいっても、購入回数の縛りなどありません。次回配達予定日の６営業日前に電話をすれば、簡単に解約できます。ですので安心して、お得な定期コースを試してみてくださいね。

Dr.つるかめキッチン

4位：RIZAP サポートミール

低糖質＆たんぱく質18g以上

ラんキング5位のサポートミールは、あの激ヤセCMで有名なライザップの食事メソッドが凝縮された冷凍宅食です。一番のウリは低糖質（1食の糖質10g前後）なこと。それに加えて、1食のたんぱく質18g以上となっています。カロリーは250kcal前後です。

筋肉を落とさずに健康的に痩せたい人に向いている冷凍弁当といえるでしょう。

野菜たっぷり

ライザップ・サポートミール１食の、きのこや野菜類は約100ｇです。これはかなり多いです。パッケージの成分表には、それぞれの食物繊維量も記載されています。ボディメイクをしていく上で、野菜を十分に摂って体の調子を整えることは大切ですから、その意味でライザップの冷凍宅食は評価できます。

私自身も実際に食べてみて、お野菜がたっぷり入っている印象を受けました。

ライザップ・サポートミールの実食レビューはこちら ↓↓

【RIZAPライザップ宅食・口コミ】糖質制限冷凍弁当の味はどう？

RIZAP（ライザップ）の食事メソッドが凝縮された、糖質制限・ボディメイク・ダイエットをサポートしてくれる、冷凍宅配食「サポートミール」の実食レビューです。低糖質・低カロリーでも満足のいく味か、実際に食べてみた感想を詳しく口コミします。

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2025.09.16

蒸し鶏や豆料理が頻繁に登場

ライザップ・サポートミールでは、主菜の肉や魚に加えて、副菜にも鶏肉（蒸し鶏）や大豆などがよく登場します。低脂肪で、かつたんぱく質を充分に摂れるおかずを多く提供していることが伺えます。

肉セット・魚セットあり

ライザップ・サポートミールの基本は、１週間（7食）セットA～Cです。和洋中のおかずがミックスされたセットです。これに加えて、お好みで「お肉セット」「お魚セット」を選ぶこともできます。

お魚が苦手な人は「お肉セット」を利用したり、「魚料理を自分で作るのは大変」と感じたら「お魚セット」を利用するなど、使い勝手が良いです。

お値段は高め

RIZAP（ライザップ）サポートミールは美味しいですが、お値段がちょっと高め。

ライザップ・サポートミール　お値段（税込）
送料800円（全国一律）が別途かかります

少しでも安くするには、２週間セットを選んで１回分の送料で多く購入するようにすると良いですが、そのあたりは冷凍庫のスペースとの相談ですね。

ちなみに2週間分だとこのくらいのスペースが必要です。

かおり

ライザップ・サポートミールは、ライザップに入会していなくても誰でも利用できます。美味しいのでお試ししてほしいです。

5位：リセルデリカ

2プランから選べる

リセルデリカ（ReCell Delica）の宅配食には、「Just プラン」と「Just プラスプラン」という２つのプランがあります。（※現在新規受付停止中です）

リセルデリカ ２つのプラン

「Just プラン」は低糖質な玄米つき。主食を含めてトータルに糖質を管理できるメリットがあります。ボディメイクのためには糖質制限が大切です。主食なしの宅配食を利用して、自分で主食を付け足すこともできますが、ついつい量を食べすぎて、糖質オーバーになってしまうことも。

でも最初から低糖質な主食つきの宅配食を選べば、主食（糖質）の摂り過ぎを防ぐことができます。これは、ランキング１位の筋肉食堂DELI「ベーシック」「バルクアップ」コース、２位のマッスルデリと共通するメリットですね。

ちなみにリセルデリカ「Justプラン」で使われている主食は「ロウカット玄米」。玄米表面の「ロウ層」がカットされているため水分を多く含むことができるので、普通の玄米よりも炊き上がり量が多くなり、結果的に糖質が抑えられます。白米と比較して糖質約32％カット、カロリー約30%オフというスグレモノ。玄米特有のパサパサ感がなく、白米並みに美味しいです。

一方、「Just Plus プラン」には主食はついていません。食べ応えのある種類豊富なおかずがたっぷりのメニューです。また高品質なオイルが使われています。それによって体内の脂肪燃焼を助けてくれます。

リセルデリカは高品質の脂質を適度に取り入れることで、体の脂肪を分解・燃焼しやすくすることを重視しています。

脂肪燃焼してくれるグラスフェッドバター使用

リセルデリカのメニューには、近頃話題の「グラスフェッドバター」も使われています。

グラスフェッドバターとは、牧草地で放牧されて育った牛からとれたミルクで作る希少なバター。健康のために重要な役割を果たす「不飽和脂肪酸」や、そのうちの「共役リノール酸」が豊富です。不飽和脂肪酸や共役リノール酸には、体の脂肪を燃焼しやすくする効果があると考えられています。

リセルデリカは、単に低カロリーや低脂質な食事をとるよりもむしろ、脂肪の燃焼につながる高品質な脂質を適度に摂取することで、健康的にボディメイクをすることに注力しています。

これは他社の宅配食にはない、リセルデリカならではの強みです！

化学調味料・保存料・着色料無添加

リセルデリカの宅配食では、化学調味料が使われていません。また、保存料や着色料も無添加です。

リセルデリカのお弁当容器に貼られている原材料名は、例えばこんなにシンプル！

健康リスクが懸念される化学調味料などの添加物を排除していることからも、リセルデリカが本当に健康に良い食事を提供しようとしていることが伝わってきます。

シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナー

リセルデリカの冷凍宅配食メニューは、

この三者の協力のもと、開発されています。

ですので、まず本当に美味しい！

そして、栄養学の最新知識とパーソナルトレーナーの意見が反映されているので、安心して利用することができます。

美味しくて、健康にもボディメイクのためにも良い、高品質なグラスフェッドビーフなども使われていますよ。

リセルデリカの実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ】リセルデリカの糖質制限宅配食の味は？お試し購入できる？

リセルデリカ（ReCell Delica）の糖質制限冷凍宅配食を実際に食べてみたので口コミします。グラスフェッドバターやグラスフェッドビーフなどの高品質食材を使った化学調味料無添加のお弁当の味やメリット、お試し購入ができるかどうか解説します。

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2026.03.30

お値段は高め

リセルデリカの冷凍宅配食は、高品質なグラスフェッドバターやグラスフェッドビーフなどを使用しているせいか、お値段がやや高いです。

リセルデリカ　価格（税込/送料別）

なお、リセルデリカには「お試しセット」なるものはありません。定期購入の形をとります。購入周期【２週間おき】【４週間おき】のいずれかを選んで、注文します。

いきなり定期購入というと抵抗があるかもしれませんね。でも大丈夫！購入回数の縛りなどなく、いつでも解約、休止、スキップができます。

１回だけ利用して、もしも満足いかなければ解約や休止ができるので、実質１回だけのお試しが可能なのです。

解約する場合は次回お届け予定日の７日前までにメール連絡をすればOK。簡単です！

かおり

リセルデリカは、高品質な脂質や食材で体内の脂肪を燃焼させつつ、美味しい食事をしながら健康的なボディメイクをしたい人におすすめです！

ボディメイクのたんぱく質必要量

ボディメイクのために高たんぱくが良いのは分かるけれど、たんぱく質はどのくらい必要なのかしら？

かおり

必要なたんぱく質量は体重によって変わります。

１日に必要なたんぱく質は、体重 × 1~2g がよいと言われています。たとえば、体重60kgの人なら、１日 60～120g のたんぱく質が必要ということになります。

では60gのたんぱく質を摂るには、どのくらい食べればよいかというと、次の通りです。

どうでしょう？かなり多いと思いませんか？

かなり意識して摂らないと、たんぱく質不足になるかもしれませんね。

たんぱく質摂取で注意したいこと

外食で肉料理をよく食べるから、たんぱく質は摂れているはずなんだが。

かおり

たんぱく質は十分でも、別の心配がありますよ。

普段お肉をたっぷり食べている人は、確かにたんぱく質不足にはならないかもしれません。しかし肉料理が多いと、別の問題があります。それは、脂肪やカロリーの摂り過ぎになりがちということ。

ボディメイクのためには、高たんぱくでありながら、脂肪やカロリーを摂り過ぎないようにする必要があります。

そのために役立つのが、ランキング1位の筋肉食堂DELI、2位のマッスルデリ、3位のつるかめキッチン、4位のライザップ・サポートミール、5位のリセルデリカのような、高たんぱく・低糖質・低カロリー・低脂質な宅配弁当です。必要な栄養素を摂りつつも、糖質やカロリーを抑えることで、ボディメイクに最適な食事ができますよ。

かおり

高たんぱく・低糖質・低カロリー・低脂質な宅配弁当を上手に利用して、ボディメイクに役立ててください！

筋肉食堂DELI

マッスルデリ

Dr.つるかめキッチン

国産食材使用・無添加の冷凍宅配弁当ランキング

宅配弁当の材料が気になる……。国産材料で出来ているものを食べたいのだけれど。

かおり

国産材料ばかりを使っている宅配弁当サービスはなかなかありません。

食品添加物もなるべく避けたい。

かおり

化学調味料などが使われていない宅配食も少ないです。公式サイトでは分からないことも詳しく調べたので紹介しますね。

国産材料使用・無添加宅配食（金額は税込）

わんまいる・健幸ディナー

◎国産材料100%

◎合成保存料・合成着色料等、製造過程で無添加

◎初回500円OFF

△送料1,080円（税込）~

◎１食平均400kcal以下、塩分3.5g以下

〇主菜１品＋副菜２品

わんまいる・実食レビュー

詳細ページ

わんまいる・健幸ディナー

【FIT FOOD HOME】

◎国産食材使用の宅配食を選べる

◎徹底した添加物不使用

◎国産の希少な調味料使用

〇１食657円～

△送料990円（税込・都度購入の場合）

FIT FOOD HOME 実食レビュー⇒

詳細ページ

【FIT FOOD HOME】

ウェルネスダイニング

◎国産材料中心

◎天然由来の日持ち向上剤を除き、製造過程で無添加

◎1食684円～（税込）

△送料880円（税込）

◎初回送料無料

◎定期（14・21食）送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】で惣菜数が多い

ウェルネスダイニング実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

シェフの無添つくりおき

◎徹底した添加物不使用

○国産材料多く、中国産不使用

◎子どもの舌育ができる

◎栄養バランスがよい

◎初回33％OFF＆送料無料

△２回目から送料990円

シェフの無添つくりおき・実食レビュー⇒

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シェフの無添つくりおき

リセルデリカ

◎化学調味料不使用

◎保存料・着色料無添加

◎グラスフェッドビーフ等高品質食材使用

◎低糖質・高たんぱく

△１食972円~(税込）

△送料880円~

リセルデリカ実食レビュー⇒

詳細ページ

公式ページ

1位：わんまいる

わんまいるは国産材料100%

ランキング１位のわんまいる「健幸ディナー」冷凍宅配惣菜セットは、他社の宅配弁当と比較して、多くの点で異なります。そのうちの１つが、わんまいるは国産材料100%ということ。

ただし、調味料の一部や、ハム、チーズなどの一部には、輸入物もあるそうです。厳密に国産材料だけというのは、どうしても難しいらしい。私たちが家庭で料理する時も、調味料などを含めると、国産材料のみで調理するのは難しいですものね。

わんまいるでは、社長自らが全国を回り、直接生産者と交渉し、自分の目で確かめられるものだけを買い付けているのだそう！

わんまいるの健幸ディナーは、社長のコメントつき献立表と共に宅配されます。そこには原材料名が明記されていて、例えば「真鱈（北海道産）」「食用植物油（国内製造）」「かぼちゃ（国産）」などと明記されていますよ。

合成保存料・合成着色料など、製造過程での添加物無添加

わんまいるは、合成保存料・合成着色料を使用していません。そのことを公式サイトで謳っています。

わんまいるは出来たてを急速冷凍しているので、合成保存料を使う必要がないのですね。

また、かつお、椎茸、昆布、いりこなどの天然のだしをふんだんに使い、一品ずつ真空パックしています。そうすることで、食品に味が染み込みやすくなるのだそうです。

添加物に頼らずとも、素材本来のおいしさを引き出して、素材の旨味で勝負しているともいえるでしょう。

なお、わんまいる「健幸ディナー」の原材料名を見ると、「調味料（アミノ酸等）」や「香料」などの添加物名が記載されていることがあります。そこで、「公式サイトでは『合成保存料・合成着色料無添加』を強調しているのに、残念だな」と思い、わんまいるに電話で問い合わせてみました。

すると、製造過程では、合成保存料・合成着色料以外にも、添加物は使用していないとのこと。「製造過程では加えていないが、ハム・ウインナー・かまぼこなどの加工品や、ドレッシングなどの調味料に元々添加物が入っている場合があるので、そのように記載されている」そうです。

つまり、製造過程では無添加だが、加工品や調味料などに元から添加物が入っている場合があるということですね。ハムやドレッシングを購入するご家庭は多いことでしょう。それらに元々入っている程度と考えれば、あまり気にする必要はないと言えるかもしれません。

わんまいるは旬の食材を使用

わんまいるが国産材料を使うことは、すなわち旬の食材を使用することにつながります。その時期に国内で取れないもの（＝旬でないもの）は、輸入に頼らざるを得なくなりますからね。

食材は、それぞれの旬のタイミングで食べることで、最もおいしく、また栄養価も高くなります。様々な食材を、味の面でも栄養価の面でもベストなタイミングで楽しめるのが、わんまいるの健幸ディナーだということができるでしょう。

デパートや高級料亭レベルの味

わんまいる健幸ディナーは、デパートや老舗料亭にも卸している専門店が手作りしています。プロの味です！ですから、お世辞ぬきで美味しいです。当サイト【おいしさ重視】ランキングで１位になっています。

私も実際に食べてみて、本当に美味しいと思いました。冷凍なのに、私が手作りするより全然美味しいです！

私のわんまいる実食レビューはこちら ↓↓

【わんまいる宅配弁当口コミ】評判通り？健幸ディナーを実食＆検証！

冷凍宅配弁当の中で「わんまいる」はおいしいと評判のようですが、果たして評判通りか、実際に「健幸ディナー」を食べてみたので、口コミします。実食したところ、とても冷凍食品とは思えない、手作りに負けないおいしさだと分かりました。

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2026.02.18

栄養バランスがよい

わんまいる・健幸ディナーは、管理栄養士監修のもと、平均して 糖質30g以下、塩分3.5g以下、400kcalになるように、調理されています。糖質、塩分、カロリーとも、多すぎず、少なすぎず、健康を維持するのに丁度よく調整されています。

惣菜は他社のように１食まるごと弁当容器に入っているのではなく、１品ごとに個装されています（※）

個装されているので、少食な方は１～２品だけ食べる、たくたん食べたい方は１～２品追加する、自分で作ったものに１～２品追加なんてことも自由にできますよ。

また冷凍庫にストックしやすいです！

お値段はちょっと高め

わんまいる健幸ディナーは冷凍総菜の５食セット。１食分の中身は、【主菜１品＋副菜２品】です。ご飯はつきません。

わんまいるには「お試しセット」はありません。定期購入（1週間おきに５食または2週間おきに10食）を利用することになります。それぞれに送料935円（税込）がかかります。

わんまいる 「健幸ディナー」（税込）

※送料は北海道・沖縄へは2,645円
※「送料込１食」は１梱包で1セット注文した場合。１度に複数セットを注文し、１回分の送料で混載すればもっと安くなる。

わんまいる健幸ディナーには「定期購入」しかないというと、ちょっと不安になるかもしれませんね。でも大丈夫！わんまいるの定期購入には、購入回数の縛りなどありません。いつでもメールやお問合わせフォームで休止や解約をすることができます。

しかも、定期購入の初回は500円OFF！ ５食セットが6,280円⇒5,780円とお買い得になります。つまり初回は１食1,156円です。

他社の宅配弁当と比較するとお値段は高めです。しかし初回購入後に「ポイント」や「クーポン」や「キャンペーン」を利用できることが多いので、実際はもっとお安くなるはずです。

わんまいるのお得な利用方法についてはこちら　↓↓

わんまいる宅配の評判は？お得なのは楽天？ポイントやクーポンは？

私が実際に食べてみて、最もおいしい冷凍宅配惣菜だと感じた「わんまいる」。他の宅配弁当との違いは何か、おいしさの秘密は何か、評判はどうか、アマゾン・楽天よりも公式はお得か、お得に買うためにポイントやクーポンをもらうにはどうするか、徹底解説します。

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2026.02.18

わんまいる「健幸ディナー」

2位：FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

徹底的な添加物不使用

ランキング２位のFIT FOOD HOME（フィットフードホーム）は、添加物不使用が徹底されている冷凍宅配食です。化学調味料、保存料、着色料不使用はもちろんのこと、「キャリーオーバー」の添加物まで徹底的にチェックしているとのこと。

食品表示ラベルには、キャリーオーバーの添加物は記載しなくてもよいことになっています。しかし食品添加物としての「効果が持ち越されない」という判断はメーカーに委ねられていて、明確な基準はないのだそう。

FIT FOOD HOMEでは、こうした調味料の原材料まで規格書を取り寄せて、徹底的に調査。表示が免除されている添加物についてもすべて確認しているというから安心です！

なお、FIT FOOD HOMEが製造段階で使用している添加物は、次の２つのみ：

「にがり」とビタミンC だけです！これなら安心ですね。

不必要な成分は加えずに作られているので、FIT FOOD HOME宅配食の商品ラベルはとてもシンプルです！

国産材料へのこだわり

FIT FOOD HOME は、国産材料にもこだわっています。

FIT FOOD HOMEの注文は、公式サイトより好きな商品をカートに入れていくシステム。商品一覧には「国産肉・国産野菜・こだわり調味料使用」と明記されているものが並んでいます。「国産材料の冷凍宅配食がよい！」という方は、その中から選べばよいので安心です。

国産こだわり調味料

FIT FOOD HOME は、日本中を探して見つけたという、希少な調味料も使用しています。

調味料までこだわっている冷凍宅配食はなかなかありません！本物志向、健康志向な方にぜひ試してほしいです。

美味しい

FIT FOOD HOMEは美味しいです！しかもメニューがオシャレです！

肉や魚は食べ応えがあり、私はとても満足できました。

付け合わせの野菜などもよいお味で、丁寧に作られていることが伝わってきました。

添加物不使用で余計なものが入っていない分、素材の旨味が引き出されているように感じました。

私のFIT FOOD HOME実食レビューはこちら ↓↓

【FIT FOOD HOMEお試し口コミ】まずい？実食レビュー！

冷凍宅配食FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の口コミを調べると「まずい」というワードが出てくるので心配になります。そこで、実際にお試ししてみたので、添加物なしの味はどうか口コミします。SNSでの利用者の口コミも紹介します。

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2024.06.20

容器がコンパクト

冷凍宅配食を注文する時に、心配なのが冷凍庫に入りきるかということ。FIT FOOD HOMEの弁当容器はとてもコンパクト。冷凍庫におさまりやすいです。

注文時には【5個・7個・10個・14個・20個】から数を選んで、好きな商品をカートに入れていきます。一度に買う数量が多いほど、商品１点あたりの値段がお安くなります。

無添加や国産のものを冷凍庫にストックしておいて、いつでも食べられるようにしておきたいという方に便利です。

かおり

添加物なしを徹底したい方、国産材料がよい方、調味料までこだわった美味しい食事がよい方に、FIT FOOD HOMEはおすすめです！

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

3位：ウェルネスダイニング

国産材料中心

様々な制限食を提供しているランキング3位のウェルネスダイニングの材料は、国産品が中心です。

ウェルネスダイニングは、ランキング１位のわんまいる、ランキング2位のFIT FOOD HOMEほどには、国産材料をアピールしていません。しかし公式サイトには、次の説明があります。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

ウェルネスダイニング公式サイト「よくある質問」より

わんまいるやFIT FOOD HOME には敵いませんが、ウェルネスダイニングは、極力国産材料を使用しているとのこと。

これは、健康上の理由で制限食が必要な方で、なるべく国産材料を使った食事がしたい人にとって、嬉しいポイントですね。

なお、国産材料によりいっそうこだわりたい方には、ウェルネスダイニング「厳選栄養バランス気配り宅配食」がおすすめです。材料の100%が国産です（一部加工品・調味料を除く）。

「厳選栄養バランス 気配り宅配食」は公式サイトでちょっと見つけにくいかも。スマホの場合、ウェルネスダイニング公式サイトの右上三本線「メニュー」をタップして、「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を探してください。

合成保存料・合成着色料など、製造過程での添加物無添加

ウェルネスダイニングも、ランキング１位のわんまいるなど、この記事で紹介の他社と同様、製造過程において、合成保存料や合成着色料は使用していません。

公式サイトには記載がないので電話で管理栄養士さんに問い合わせてみたところ、ウェルネスダイニングの製造過程で使われている添加物は、天然由来の日持ち向上剤２種類(酢酸ナトリウムとグリシン）のみとのこと。つまり、製造過程ではほとんど添加物は加えられていないといえます。

但し、わんまいると同様、冷凍弁当の原材料名を見ると、調味料（アミノ酸等）や香料などの添加物名が記載されていることがあります。これについても、管理栄養士さんによれば、「製造過程では加えていないが、ベーコン・ソーセージなどの加工品や、ケチャップなどの調味料など、原材料段階で元から入っている場合に、そのように表示している」とのことです。

６種類の冷凍宅配弁当

ランキング3位のウェルネスダイニングは、様々な健康状態の方向けに、6種類のお弁当（気配り宅配食）を宅配しています。

ウェルネスダイニング・気配り宅配食（税込）

こんなに色々な種類があるなら、自分に合ったものを選べるはず！

どれもご飯はつかないので、自分で用意する必要があります。または「1/35低たんぱくご飯」を追加購入することもできます。

主菜１品＋副菜３品

ウェルネスダイニングは、【主菜１品＋副菜３品】と惣菜数が多いです。

ランキング１位のわんまいるなどは【主菜１品＋副菜２品】です。それと比較すると、ウェルネスダイニングはおかずが１品多いことになります。

１度に色々食べたい人には、ウェルネスダイニングのように惣菜数が多いのは嬉しいですね。

おかずが４品もあるということは、味のメリハリをつけやすいということにもなります。１食の中で、味の濃いもの、あっさりしているもの、甘味のあるもの、食感を楽しめるものなどが色々取り合わされ、食事を楽しむことができるようになっていますよ。

私のウェルネスダイニング・実食レビューはこちら ↓↓

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

管理栄養士に質問可

冷凍宅配食は、一般的に管理栄養士監修のもと、メニューが作られています。

それに加えて、ウェルネスダイニングでは、電話口に管理栄養士が常駐しています。ですので、何か気になることがあれば、いつでも電話で直接相談することができます。

ウェルネスダイニングには宅配食のコースが６つもあるので、どれを選んだらよいか迷う方もおられると思います。自分の健康状態ではどのコースが最もおすすめかなど、管理栄養士さんに直接お尋ねするのもいいですね。

初回＆２ヶ月間送料無料

ウェルネスダイニングの各コースには、7食セット・14食セット・21食セットがあります。都度申込と定期購入の場合のお値段は同じです。食数が多いほど、割安になります。各セットの１食あたりの料金を紹介しますね。

ウェルネスダイニング・１食あたり価格（税込）

都度申込の場合送料が880円（税込）かかりますが、初回は送料無料です。また、じっくりお試ししたい人のために、2ヶ月間送料無料で購入できるコースもあります。初回お試しをして気に入ったら、次は2ヶ月間送料無料で利用するのがお得です。

なお、定期購入の場合、毎回送料無料です（7食セットの場合のみ送料385円が発生）。定期といっても、いつでもネット上で簡単にお休みできるので心配ありません。

かおり

国産材料を使った制限食を食べたい方に、ウェルネスダイニングはおすすめです！

ウェルネスダイニング気配り宅配食

4位：シェフの無添つくりおき

徹底的な添加物不使用

ランキング4位のシェフの無添つくりおきは、他の４社と違い、冷蔵で届けられる総菜セットです。2位のFIT FOOD HOMEと同様に、無添加を徹底しています。なぜ FIT FOOD HOMEと同様かというと、FIT FOOD HOMEと同一の企業（AIVICK）が製造・販売しているから。

FIT FOOD HOME と同じく、キャリーオーバーの添加物まで徹底的にチェック。例えば、ケチャップなどの調味料も、食品の製造過程がわかる規格書をメーカーから取り寄せて内容を確認。食品添加物が含まれているものは一切使用していません。

使用している添加物は、食品を製造する上で不可欠な次の2種類のみ。

無添加が徹底されているため、商品の蓋シールに印字されている原材料名はとてもシンプルです。

食品添加物を調味料に至るまで徹底して避けたいご家庭には、冷凍宅配食なら FIT FOOD HOME、冷蔵宅配食ならシェフの無添つくりおきがおすすめです！

家族みんなで楽しむ食事

シェフの無添つくりおきは冷蔵総菜セット。次の２コースがあり、それぞれ家族で分け合って食べることを想定しています。

私は「食卓サポートプラン」を食べてみたのですが、器によそって確かめたところ、確かに３人家族で食べるのにちょうどよい量になっていました。

また、お子さんでも美味しく食べられるように、極力香辛料が控えられています。

買い物や調理にかかる時間や手間を省いて、親も子どもも無添加で安心な食事ができるのが、シェフの無添つくりおきの嬉しいポイントです！

私のシェフの無添つくりおき・実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ・シェフの無添つくりおき】まずい？料金高い？実食レビュー

「シェフの無添つくりおき」を実際に食べてみたので口コミします。食品添加物不使用を徹底している冷蔵総菜ですが、まずいか美味しいか、量は家族で分けるのに十分か、どんなおかずか、料金は高いか、解約できるかなどを画像たっぷりで徹底解説します。

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2026.04.25

作り立ての美味さ

シェフの無添つくりおきは、素材の旨みを生かした、出汁が利いた優しい味です。家庭料理のような味といったらよいかもしれません。美味しいです！

しかも具だくさん！子どもに食べてもらいたい野菜もたっぷり入っています。

一流ホテルでの修行経験をもつシェフによりレシピが開発され、料理のプロたちがすべて手作りしているのだそう。

そのお惣菜が冷蔵状態で届くので、作り立ての美味しさをそのまま楽しめるというわけです。

消費期限はお届けから４日です。保存料などの添加物は一切使用されていませんが、「窒素充填ちっそじゅうてん」と「急速冷却」により、容器内の食品の酸化を遅らせ、冷蔵状態で4日間日持ちさせることを可能にしているそうです。

舌育

商品に先行して届く「コンセプトブック」によると、お子さんの中には、「シェフの無添つくりおきで食べられるようになった食材がある」「意外とひじきの煮物が好きなことを発見した」など、食体験の広がりにつながるケースが少なくないそう。

監修者の栄養学博士・堤理恵先生は、本物の味を楽しめる味覚を育てる「舌育」を目標にしていると語っています。

健康な体はもちろんのこと、正しい味覚を家族が持てるようにするという点でも、シェフの無添つくりおきは役立ちそうです。

栄養バランスがよいメニュー

シェフの無添つくりおきのメニューはお任せとなっていて、自分で選ぶことはできません。専任の管理栄養士たちが、家族みんなの毎日の食事として理想的な栄養バランスになるよう、最新の栄養学に基づいてメニューを作っているのだそう。

中国産不使用

シェフの無添つくりおきの原材料は、国産とは限りません。８割ほどが国産のようですが、外国産のものが使われることもあります。

但し、原則「中国産不使用」とのこと。公式サイト「よくある質問」には以下の記載があります：

Q）食材は全て国産ですか？

A）内容や時期などを考慮し、時々に最適だと考えられる食材を仕入れております。原則「中国産不使用」での製造を進めて参りますが、一部中国でしか仕入れが難しい食材や、製造工程や生育環境の安全性が確認できた食材につきましては、今後使用する可能性がございます。（例えば、「花椒」や「山椒」などの香辛料などがございます。）使用させて頂く際は事前に、使用の理由やどのような環境で作られた食材であるのかをお客様にWEBサイトを通して公開させていただきます。

初回購入がお得

シェフの無添つくりおきは、初回購入が大変お得になっています。通常価格の33％OFF。さらに初回は送料無料です。

シェフの無添つくりおき
初回限定価格（税込）

定期購入の形をとりますが、購入回数の縛りなどありません。試してみて満足いかなければ、マイページから簡単に休止や解約ができるので安心です。

かおり

冷蔵庫に家族で食べられる無添加のおかずがあるのは、便利で安心です。お得な初回限定価格で、ぜひ試してほしいです！

シェフの無添つくりおき

5位：リセルデリカ（ReCell Delica）

※リセルデリカは現在新規注文受付停止中です。

化学調味料・保存料・着色料無添加

ランキング5位のリセルデリカ（ReCell Delica）の注目ポイントは、化学調味料不使用であることでしょう。化学調味料不使用について、公式サイトで謳っている冷凍宅配食はなかなかありません。リセルデリカは、健康リスクのある化学調味料を排除することで、素材本来の美味しさを味わえるように作られています。さらに、保存料や着色料も無添加です。

コンビニ弁当などのラベルいっぱいによく書かれている添加物（例えば、アミノ酸などの調味料、カロチノイド・カラメル・パプリカ色素・紅麴色素などの着色料）は、リセルデリカのラベルには一切登場しません。

リセルデリカの弁当容器に貼ってある原材料ラベルはとてもシンプル。例えばこんな感じです：

国産の豚肉・鶏肉使用

リセルデリカ（ReCell Delica)は、あえてオーストラリア産の牛肉などを使用しています（後述します）。しかし、豚肉や鶏肉は国産です。

リセルデリカの宅配食は高たんぱくなので、お肉がたっぷりめに登場します。それが国産とわかれば、安心して食べられますね。

グラスフェッドビーフ使用

上でリセルデリカはあえてオーストラリア産の牛肉を使用していると紹介しました。それはなぜかというと、オーストラリア産の方がお安いからではありません。

そうではなくて、高品質な「グラスフェッドビーフ」を使用しているからです。

グラスフェッドビーフとは、牧草地で放牧されて、栄養価の高い牧草を食べて育った牛のこと。

人工的に配合された遺伝子組み換え肥料や成長ホルモン剤や抗生物質などを与えられずに育つので、肉質が良いそう。

また、牧草地を動き回って育つので、運動量が多くなり、脂肪が少ない、引き締まった赤身肉になるのだそうです。

このグラスフェッドビーフはオーストラリアやニュージーランドで広まりつつある飼育法なので、リセルデリカは、そのオーストラリア産グラスフェッドビーフを使用しているというわけですね。

必要に合わせて、あえて外国産の高品質な食材も使用するのが、リセルデリカの特徴と言えます。

国産無農薬野菜も一部使用

リセルデリカ（ReCell Delica)は、メニューの一部ではありますが、無農薬野菜も使用しています。生産者と購入者が交流する機会も設けているのだそう。

リセルデリカの宅配食を利用することが、美味しい国産野菜を育てる農家を応援することにもなりそうです。

糖質制限ダイエットやボディメイクにおすすめ

リセルデリカ（ReCell Delica）の宅配食には２つのプランがあります。

ひとつは低糖質玄米つきの「Just プラン」。低糖質玄米は白米と比べて糖質約32%カット、約30%カロリーオフになっています。食べ応えがあるので、糖質制限が苦手な方も続けやすいメニューになっています。

もうひとつは脂肪燃焼に適した「Just Plus プラン」。ご飯なしの低糖質にこだわったお弁当です。おかずの種類も豊富で食べ応えがあります。良質なオイルを使用し、余分な糖質を排除して、ダイエットをサポートしてくれます。

どちらのプランも、化学調味料無添加や高品質な原材料などにこだわっています。かつ糖質制限もしていきたい人におすすめの宅配食です。

美味しい

リセルデリカ（ReCell Delica）のメニューは、フレンチ、イタリアン、中華、和食など様々なお店での経験が豊富なシェフが開発に携わって出来上がっているのだそう。

そのため、確かに美味しい！!

電子レンジでチンするだけなのに、おしゃれなカフェでいただく食事のような、本格的な味を楽しむことができます。

私のリセルデリカ実食レビューはこちら↓↓

【口コミ】リセルデリカの糖質制限宅配食の味は？お試し購入できる？

リセルデリカ（ReCell Delica）の糖質制限冷凍宅配食を実際に食べてみたので口コミします。グラスフェッドバターやグラスフェッドビーフなどの高品質食材を使った化学調味料無添加のお弁当の味やメリット、お試し購入ができるかどうか解説します。

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2026.03.30

お値段は高め

リセルデリカでは、「定期購入」（2週間おき or ４週間おき）を選ぶしかありません。けれども1回以降からいつでも解約、停止、再開、スキップ可能です。購入回数の縛りはありません。ですので安心して、お試し感覚で注文できます。

とはいえ、リセルデリカの冷凍宅配食は、お値段が高めです。

リセルデリカ　価格（税込/送料別）

リセルデリカがお高めなのは、グラスフェッドビーフなど高品質な材料を使っているせいかと思います。

無添加で、厳選された健康に良い食材が使われ、糖質制限もできるメリットを考えると、お値段の価値はあるというのが、実食した私の感想です。

かおり

化学調味料などを排除した健康に良い食事で糖質制限もしていきたい人に、リセルデリカはお勧めです！

国産食材使用・無添加の宅配弁当まとめ

国産材料ばかりを使用している宅配弁当は数少ないのが現状です。添加物不使用の宅配食も少ないです。それを考えると、ランキング１位のわんまいる、２位のFIT FOOD HOME、３位のウェルネスダイニング、４位のシェフの無添つくりおき、５位のリセルデリカは、どれも貴重なサービスと言えるでしょう。

「自分や家族の口に入るものは国産のものを！無添加のものを！」とお考えの方にとって、宅配弁当でそれを叶えるのは、なかなか難しい。けれども外食やコンビニ弁当と比較すれば、今回紹介の５社を利用する方が、断然安全だと言えそうですね。

国産材料使用で、できる限り無添加がよいなら、ランキング１位のわんまいる。味も抜群に美味しいです。

国産材料使用で、徹底した無添加がよいなら、ランキング２位のFIT FOOD HOME。美味しいし、弁当容器がコンパクトで冷凍庫にストックしやすいです。

国産材料を極力使っていて、できる限り無添加で、自分の健康状態に合った制限食を選びたいなら、ランキング３位のウェルネスダイニング。惣菜数が多いので、食べ応えもあります。味も美味しいです。

国産材料を多く使っていて、中国産は不使用で、徹底した無添加がよいなら、ランキング４位のシェフの無添つくりおき。美味しいし、家族で楽しんで、お子さんの味覚を育てることにもつながります。

化学調味料など無添加で、健康によい高品質な食材が使われ、糖質制限もしたいならランキング５位のリセルデリカ（ReCell Delica）。添加物に頼らず素材の旨みで勝負していて美味しく、低糖質なのでダイエットやボディメイクをサポートしてくれます。

かおり

ご自分の必要に応じて、お好みの宅配弁当をお試しくださいね。

わんまいる健幸ディナー

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

ウェルネスダイニング気配り宅配食

シェフの無添つくりおき

減塩食宅配弁当おすすめランキング

高血圧が心配でねえ。

かおり

高血圧の予防や治療には減塩食を心掛けたいですね。当サイト「減塩・高血圧」対策での、食事宅配サービスおすすめランキングを紹介します。

メディカルフードサービス・塩分制限食

◎塩分1.7g以下

◎カロリー240kcal
　脂質9g以下
　食物繊維8.5g以上
　コレステロール120mg以下

△１食784円（税込）～

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

メディカルフードサービス・実食レビュー⇒

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メディカルフードサービス・塩分制限食

ウェルネスダイニング・塩分制限気配り宅配食

◎塩分2.0g以下
　カロリー300kcal以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試しあり

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入 送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

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ウェルネスダイニング 塩分制限食

【ワタミの宅食ダイレクト】

いつでも三菜（旧「塩分カロリーケアコース」）

◎塩分2.0g以下
　カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／1食

△送料880円（税込）~

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食ダイレクト・実食レビュー⇒

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【ワタミの宅食ダイレクト】

つるかめキッチン・塩分制限気づかい御膳

◎塩分2.5g以下
　カロリー約300kcal

〇７食セット　5,184円(税込）
　1食740円

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

つるかめキッチン・実食レビュー⇒

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つるかめキッチン塩分制限コース

1位：メディカルフードサービス

ランキング１位のメディカルフードサービスは、健康状態に合わせて各種の制限食を宅配しています。

そのうちの１つ「塩分制限食」は、高血圧・心臓病・生活習慣病・中性脂肪やコレステロール値が高いなどの理由で、塩分・脂質摂取制限が必要な方におすすめの制限食です。ご飯はついていません。

他社の塩分制限食は、１食の食塩量が2.0g以下であるのが一般的。これに対し、メディカルフードサービス「塩分制限食」は塩分1.7g以下。数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、塩分量が最も低く抑えられています。

また、カロリーも240kcalと低く調整されています。

さらに、中性脂肪やコレステロール値が高い人の方のために、脂質とコレステロールも低く抑えられています。これは、他社の塩分制限食にはなかなかありません。

中性脂肪やコレステロール値が高いせいで高血圧になっている方にとって、メディカルフードサービス「塩分制限食」なら塩分だけでなく脂質も抑えられることは、注目したいです。

さらに食物繊維やコレステロールまで配慮されています。食物繊維・コレステロールまで調整されている宅配弁当は、他にはありません。

メディカルフードサービスの宅配弁当は、管理栄養士による設計・監修のもと、厳密に計量・計算されています。高血圧・心臓病・生活習慣病などでしっかり減塩したり、脂質を抑えなければならない人が、安心して利用できますね。

ちなみに管理栄養士に電話で直接相談することもできます。

ところで、１食の塩分1.7g以下というと、「薄味で、味気ないのでは？」と気になるかもしれませんね。しかしその心配はいりません！

だしを利かせたり、味に濃淡をつけたりして、物足りなさを感じさせない、おいしい惣菜セットに仕上がっています。

さらに、他社の冷凍宅配弁当と比較して、弁当容器が大きめなのもメディカルフードサービスの特徴の１つ。

つまり量が多めになっています。量が多いのに１食の塩分量が最小なのですから、すごいです！

このように他社と比べてワンランク上の感があるメディカルフードサービスなのですが、難点はお値段。少しお高いです。

メディカルフードサービスは、１回に注文する食数が多いほど割安になる価格設定。送料無料です。「定期コース」と名がつきますが、１回だけ注文することもできます。

公式サイトでは税抜価格が大きく表示されていますが、ここでは分かりやすいように、税込価格で紹介しますね。

メディカルフードサービス塩分制限食（税込）

このようにちょっとお高いのですが、送料無料なのはうれしい！他社では、弁当本体は安くても、送料がかなりかかってしまうところもありますから。

メディカルフードサービス・制限食の種類はこちら⇒

メディカルフードサービス・実食レビューはこちら⇒

かおり

お値段は少々高めでも、しっかり減塩したい、脂質も抑えたい、食物繊維やコレステロールまで気を配りたいという方に、メディカルフードサービス・塩分制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・塩分制限気配り宅配食

ウェルネスダイニングには、様々な食事制限に対応の「気配り宅配食」があります。ランキング2位は、その中の「塩分制限 気配り宅配食」です。塩分を制限したい方、血圧が気になる方向けに、塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に調整されています。

ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて驚いたのは、「これ、本当に塩分制限されてるの？」ということ。薄味だと全く感じないのです！

例えばこの豆腐ハンバーグ。デミグラスソースがたっぷり！食べてみると濃厚なしっかり味です。

こちらの「めばるの西京焼き」には、西京みそがたっぷり！家庭で減塩しようとすると、たいてい味噌は控えますよね。でもこうしてウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」を使えば、安心して味噌味も楽しめます。

副菜も負けていません。例えばこの「キャベツの塩だれ和え」はピリッと黒胡椒が利いていて、パンチのある味！塩分制限食なのに「塩だれ」なんて名前の料理も出てくるのは、嬉しいですね。

ちなみにウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」では、野菜をたっぷり食べられます。１食で色々な味のお野菜を楽しめるので、満足感がアップします。

また、例えばブロッコリーのゆで加減１つをとっても、柔らかすぎず、丁寧に調理されていることが伝わってきます。

なお、ウェルネスダイニングについてさらに嬉しいのは、お値段がかなりリーズナブルなこと！

「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４つの購入方法がありますが、どれでも商品本体のお値段は同じです。食数が多いほど割安になっています。

ウェルネスダイニング
「塩分制限 気配り宅配食」（税込）

一番割高の７食セットでも、１食あたり740円（税込）。これは冷凍宅配食の中で、かなりお安い方です。

また、都度注文の場合、送料が880円かかってしまいますが、この880円という金額も、他社の送料と比較すると随分お安いです。しかも、「初回お試し注文」「お試し定期注文」「定期注文」では送料無料になります！

ウェルネスダイニング 送料

そこでまずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度「お試し注文」をするのがおすすめです。

そして続けたいと思ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがお得です。「お試し定期注文」とは、定期注文を８週間（１週間に１度の配送）お試しできるというもの。８回すべて送料無料になります！

70種類もあるメニューの中から、管理栄養士さんがバランスよく選んだ冷凍宅配食が届きますよ！

ウェルネスダイニング・実食レビューはこちら⇒

かおり

ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」は、減塩食の物足りなさを全く感じさせません。お野菜をたっぷり食べられるのも嬉しいです。丁寧に作られていて、とても美味しいですよ！

ウェルネスダイニング

3位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング３位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食の塩分量2.0g以下、カロリー250kcal以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などで塩分とカロリーの両方を抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」を他社の塩分制限食と比べた際の魅力は、何といってもお値段！量はやや少なめですが、安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円（税込）~かかってしまいます。しかし10食セットが、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お味のほどはどうかというと、安くても、塩分が調整されていても、普通においしいです！実際に食べてみましたが、薄味で物足りないとかは一切感じませんでした。

ワタミの宅食ダイレクト・詳しくはこちら⇒

ワタミの宅食ダイレクト・実食レビューはこちら⇒

かおり

ワタミの宅食ダイレクトは、「お試しセット」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

ワタミの宅食ダイレクト

4位：つるかめキッチン・塩分制限気づかい御膳

ランキング４位は、Dr.つるかめキッチン「塩分制限気づかい御膳」。塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に調整されています。ご飯はついていません。

つるかめキッチンのお弁当を実際に食べてみて、私は、万人受けするお惣菜が多いという印象を受けました。食べ慣れないものが少なく、たいていの人が、おいしく感じられるのではないかと思いました。

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というスタイルでしょう。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期購入で商品を買うように促されます。

いきなり定期購入というと不安になりますが、心配いりません！つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できます。つまり、実質１回のみのお試しが可能です。

定期購入だと28%OFFで、送料無料なので、つるかめキッチンを利用するなら、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入で７食セットを買った場合、本体価格は5,184円（税込）。１食あたり740円（税込）になります。

昨今いろいろなものが値上がりしている中、１食740円（税込）というのはかなりリーズナブルです。しかも毎回送料無料は大きいです！それを考えると、つるかめキッチンはうまく利用したいです。

かおり

つるかめキッチンで定期購入を解約するには、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を３週間～１ヵ月おきなどにしておくのがおすすめです。そうすると、慌てずに解約申込みの電話ができるので安心ですよ。

つるかめキッチン・実食レビューはこちら⇒

Dr.つるかめキッチン

高血圧の人はなぜ減塩が必要？

減塩が体にいいのは分かっているんだけれど。

かおり

減塩食で高血圧ケアをすることがとても重要なんですよ。

塩分と高血圧の関係

塩分を摂取しすぎると、血液中のナトリウム濃度が上昇します。それに伴い、私たちはのどが渇いて、水分を多く摂ります。

水分を多く摂取すると、自然と血管中の血液量が増えます。その結果、血圧が高くなってしまうのです。つまり、塩分の摂りすぎで血液量が増え、高血圧になってしまうという仕組みです。

高血圧で引き起こされうる病気

高血圧を放置しておくと、血管はだんだんと厚く、硬くなってしまうと考えられています。つまり動脈硬化です。

動脈硬化が進行すると、脳梗塞や脳卒中などを引き起こす原因にもなってしまいます。

また高血圧な人は、心臓に余分な負担がかかります。その結果、心臓肥大、心不全、狭心症、心筋梗塞などの病気を起こすこともあります。

さらに、高血圧が長期に及ぶと、腎不全や腎硬化症などの腎臓病につながるとも考えられています。

宅配食で減塩するメリット

塩分を控えた料理は難しい。なかなかおいしくできない。

かおり

冷凍宅配弁当を使えば、簡単に減塩できますよ。

減塩食が健康のために大切だと分かっていても、いざ家庭で用意するとなると、毎回計量したり計算したりするのは大変です。

また、塩分を控えることで、味気ない料理になってしまい、なかなか続かないこともあるのではないでしょうか。

さらに、仕事などで外食が多く、どうしても塩分摂りすぎになってしまう方も多いことでしょう。

そこでおすすめなのが、減塩食の食事宅配サービスを利用することです。宅配減塩食は、各社とも管理栄養士の監修・設計のもと、冷凍宅配弁当が用意されています。１日１食でもプロが用意してくれた減塩食を利用することで、家庭での負担を軽減したり、外食での塩分摂りすぎをカバーすることができるはずです。

また、宅配の減塩食は味付けが工夫されています。私は数多くの減塩食を実際に食べてみましたが、塩分を抑えているとは分からないほど、普通においしく頂けます！おいしくないと続けられませんから、これは重要なポイントです。

さらに減塩食の宅配を利用することで、献立作りの勉強にもなります。宅配弁当に出てきたお惣菜を真似て、普段の食事作りに活かせるというメリットもありますよ。

宅配減塩食を利用する際の注意

減塩の宅配食を利用する場合、多くの方が１日１～２食の利用だと思います。宅配食によって塩分量を低く抑えているのに、宅配食以外で塩分を過剰摂取してはもったいないです。ですから、宅配食以外での塩分量にも注意しましょう！

また、減塩の宅配食は、醤油やソースなどをかけなくてもよいように味付けされています。調味料を加えると塩分量が増えてしまうので、調味料は使わないようにしましょう。

私は減塩宅配食を色々実際に食べてみて、薄味で物足りないと感じたことはありません。塩分を控えていても、工夫して味付けされているからです。しかしどうしても調味料を加えたくなったら、レモン汁などをかけると良いようです。

かおり

減塩宅配食を上手に利用して、高血圧や健康ケアに役立てて下さい！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

【ワタミの宅食ダイレクト】

Dr.つるかめキッチン

安さ重視・食事宅配おすすめランキング

冷凍弁当宅配は便利だけど、お高いんでしょ？

かおり

コスパ良い食事宅配サービス３社を紹介しますね。材料費がかからないこと、材料を買い過ぎて無駄にしてしまうことがないこと、買い物や料理の手間が省けることを考えると、決して高い買い物にはならないと思います！

ランキング上位３社 １食あたり価格（税込）

かおり

健康な方向けの食事宅配サービスを比較したランキングです。ワタミの宅食ダイレクトには、惣菜数が５つの「いつでも五菜」もあります。

まごころケア食

◎初回190円／１食（税込）～

△送料980円（沖縄・離島は1,480円）

◎健康に合わせた8コース

◎冷凍庫レンタルあり

◎置き配サービスあり

まごころケア食・実食口コミ⇒

詳細ページ

公式ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

◎１食399円（税込）～

△送料880円（税込）～

◎初回限定「お試し割」がお得

◎１食平均250kcal、塩分2.0g以下

◎惣菜数の多い「いつでも五菜」もあり

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」実食口コミ⇒
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」実食口コミ⇒

詳細ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

食宅便・おまかせコース

◎1食560円（税込）

◎送料無料のお試しセットあり

△送料780円（税込）
1梱包で2セットまで可
定期便は送料390円（税込）

◎【主菜１品＋副菜４品】で量が多め

◎メニュー豊富

◎１食平均250kcal、塩分平均2.1g

食宅便・実食口コミ⇒

詳細ページ

公式ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

1位：まごころケア食

ランキング１位の「まごころケア食」は、初回190円／1食と、びっくりするほどお安く購入できます！ こちらは定期購入（まごころお得便）の形をとりますが、いつでも解約OK。ですから利用しない手はありません！

初回注文で190円／1食とお得に購入して気に入れば、そのまま定期購入を続けるのもよいし、いったん解約して、時々都度購入をするのもよいでしょう。

定期購入を続ける場合、配送周期（週に1回／2週に1回／3週に1回／4週に1回）を変更したり、食数を変えることも可能です。また初回に190円／1食で購入できるのは「健康バランス食」ですが、これを別のコースに変更することもできます。

まごころケア食で嬉しいのは、冷凍庫の無料レンタルができること！（14食・21食の定期購入の場合）

まごころケア食には、7食／14食／21食のセットがあります。当然食数が多い方がお安いです。でも普通のご家庭で14食や21食一度に買うのは、冷凍庫に入りきらないという問題がありますね。ところが冷凍庫の無料レンタルを利用すれば、その心配もなくなります！

さらに、次の8コースがあり、健康状態に合わせて購入できるメリットもあります。

まごころケア食 コース

都度購入の料金は次の通り。とてもお安いです！

まごころケア食 都度購入（税込）

さらに、定期購入（まごころお得便）にするといっそうお安くなります。定期購入といっても、いつでも解約OK。安心して利用することができます。

まごころケア食 定期購入（税込）

さらに定期購入7食セットなら「置き配」にも対応しています。「置き配」を利用すると、通常の定期購入より、さらにお安くなります。

まごころケア食「置き配」（税込）

さて、そんなにお安いと、心配なのは味ですね。

私はまごころケア食のうちの「たんぱく調整食」を実際に食べてみました。

結論を先に言うと…　普通に美味しいです！制限食だと感じさせない美味しさでした。

たんぱく制限食なのに、お肉やお魚などしっかり食べられましたし…↓↓

色々な副菜が登場して、食べ応えがありました ↓↓

まごころケア食の実食レビューはこちら ↓↓

【まごころケア食口コミ】まずい？190円でお試しできるって本当？

シルバーライフの冷凍宅配弁当「まごころケア食」を実際に食べてみたので詳しく口コミします。私が試したのは「たんぱく調整食」。まずいのか、美味しいか、お試しセットはあるか、コスパはどうか、定期購入の解約方法など、詳しく紹介します。

shokuji-takuhai.com

2026.04.01

かおり

まごころケア食は、お安いだけでなく、冷凍庫レンタルや置き配まであって、使い勝手が良いです！ぜひ試しておきたい宅配食です。

2位：ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜

ランキング２位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、注文の仕方によって価格が少しずつ異なります。また、送料880円（税込）~が別途かかります。

どの買い方が一番コスパが良いか、分かりやすいように送料込み価格も算出して、まとめてみました：

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

１食あたりで考えると、【継続割】→【お試しセット】→【定期購入】の順にお安いのが分かりますね。

さて、ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」はその菜の通り、お惣菜が３種類（主菜１品＋副菜２品）の冷凍弁当です。ご飯を追加することもできます。

１食平均250kcal、塩分量は2.0g以下です。そのため、以前は「塩分カロリーケアコース」とも呼ばれていました。

味は、お世辞ぬきで美味しいです！肉や魚が食べ応えがあったり、野菜にしっかりだしが染みていたり、色々な食感を楽しめたり、全体的にボリューム感があったりと、お安いのに十分満足できる内容になっています。

ワタミの宅食ダイレクト詳細はこちら 　↓↓

【ワタミの宅食値段◎冷凍弁当で塩分ケア】高血圧・一人暮らしに朗報

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（塩分＆カロリー配慮）」「いつでも五菜」は、他の冷凍宅配弁当と比較して、送料込で考えてもお値段がリーズナブル。高血圧や肥満などで塩分・カロリーを制限したい方や一人暮らしの方などにおすすめです。

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2026.04.25

「いつでも三菜（旧「塩分＆カロリーケアコース」）」の実食レビューはこちら　↓↓

【口コミ・評判】ワタミの宅食はまずい？冷凍宅配弁当お試しレビュー

ワタミの宅食「いつでも三菜」初回限定「お試しセット」を実際に食べてみました。ワタミの宅配冷凍弁当は「おいしい」「価格的に満足」との評判をSNSで見かけますが、はたして評判通りか、まずいのか、実食結果を口コミします。

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2026.04.25

「いつでも五菜（おかず5種類）」の実食レビューはこちら↓↓

【ワタミの宅食ダイレクト・口コミ】いつでも五菜メニューお試しレポ

ワタミの宅食ダイレクト冷凍宅配食「いつでも五菜」初回お試し10食セットは、1食あたり499円と超お得！全10食を実際に食べてみたので、どんなメニューか、おいしいか、どういう特徴があるか、おすすめかなど詳しく口コミ・レビューします。

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2026.04.25

かおり

ワタミの宅食ダイレクトでは、とりあえず「お試し10食セット」で、とてもお安く味を確認できるのが良いですね。

【ワタミの宅食ダイレクト】

3位：食宅便・おまかせコース

ランキング３位の食宅便（※食卓便）・おまかせコース７食セットは、１食あたり560円（税込）。送料780円がかかってしまいますが、定期購入にすると送料が半額の390円になります。送料込みで考えると、都度申込の場合のおまかせコースは、１食あたり671円（税込）になります。（※「食卓便」と間違えられることが多いですが、正しくは「食宅便」です。）

食宅便おまかせコース７食セット（税込）
都度申込の場合

都度申込と定期購入の本体価格は同じ。ただし、定期購入の方が獲得ポイントが多くはなります。また、送料が半額になる分、１食あたりも割安になります。

食宅便の特徴は、扱っている弁当の種類が多いこと！糖質、塩分、カロリー、たんぱく質を調整している惣菜セット、ガッツリ系の惣菜セット、厳選プレミアムセット、丼ぶりもの、などなど……。

その中の、この「おまかせコース」は、食宅便のベーシックなコースと言ってもいいでしょう。迷ったら「おまかせコース」で決まり！ という感じ。健康な方向けの食事で、【主菜１品＋副菜４品】と５種のお惣菜を楽しめる宅配弁当になっています。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。

全160食の中から、肉中心・魚中心・和洋中の献立が、バランスよく登場します。メニューが豊富なのも食宅便の魅力。

コールセンターに問い合わせたところ、おまかせコースは、カロリー平均250kcal、塩分平均2.1gだそう。惣菜が５種類もあるのに、なかなかの低カロリー＆低塩分で、ヘルシーなのも嬉しい！

食宅便のお弁当は、見た目がきれい。カラフルな弁当容器のせいかもしれませんが、彩りがよく、食欲をそそります。

そして、味も美味しいです！時々創作料理のような、不思議なもの（？）に出会いますが、それもまた楽しい！

食卓便の特徴、評判など詳しくはこちら ↓↓

食宅便の評判は？サイズ・キャンペーン・クーポン・ポイント徹底解説

食宅便（食卓便）は他の冷凍宅配弁当と比較して、弁当容器のサイズが大きめで、惣菜数が多いです。またおいしいと評判なので、一人暮らしの方などにおすすめです。食宅便の特徴、評判、キャンペーン、クーポン、配達エリア、値段、送料など、詳しく紹介します。

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2026.03.28

私の実食レビューはこちら ↓↓

日清食宅便（食卓便）はまずい？塩分ケアメニューのリアルな口コミ！

日清医療食品「食宅便」の塩分ケアコースを実際に食べてみたので口コミします。「減塩食＝まずい」と思いがちですが、日清・食宅便の減塩メニューを食べてみて、物足りなさを全く感じませんでした。高血圧などで塩分制限が必要な人におすすめです。

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2026.03.28

かおり

食宅便には、購入時に獲得したポイントを貯めて、後で商品と交換するというお楽しみもありますよ。

安さ重視で食事宅配を選ぶ際の注意

送料

冷凍宅配弁当は、クール宅急便で配送されます。その際の送料が、宅配サービス会社によって様々です。毎回送料無料、初回のみ送料無料、定期購入にすると送料無料、配送の度に1,000円近くかかるなど。

商品代金が安いと思っても、送料を含めて考えると、結構なお値段になってしまうことも。

安さを重視して食事宅配サービスを選ぶなら、送料をチェックすることが大切です。各社の公式HPを見ると、送料について、ひと目では分からない会社もあるのが厄介です。

当サイトでは、各社の送料や、送料を含めた１食あたり価格を分かりやすいように紹介していますので、参考にしてくださいね。

税込み？税抜き？

食事宅配サービス各社の公式サイトでは、税抜きで記載している場合もあります。「安いと思ったら税抜き表示だった」ということも！

安さを重視して食事宅配サービスを選ぶ際は、税込みなのか、税抜きなのかにも注意しましょう。

ちなみに当サイトでは、すべて税込みで表示しています。

１食の量・惣菜数

冷凍宅配弁当は、会社やコースによって量や惣菜数が違います。

例えば、食のそよ風「プチデリカ」は確かにお安いですが、弁当の量が少なめです。「量が少ないのだから安くて当然」と考えることもできます。自分で用意した白米をたっぷり食べれば満足という人に向いていると言えます。しかしおかずをしっかり食べたい人には、物足りなく感じるかもしれません。

それと比較して、ランキング３位の食宅便「おまかせコース」は、惣菜数が多く、量も多めになっています。量が多めなのにお安いのですから、まさにコスパがいいですね。

おかずは少なめでも安い方が良い人もいれば、おかずをたっぷり食べないと満足できない人もいることでしょう。

弁当の量が価格に合っているか、弁当の量に満足できるかどうかも、お気に入りの弁当を選ぶ際のポイントになりますね。

注文食数

１度に注文する食数が多いほど、１食あたりの値段が一般的にはお安くなります。

例えば、ランキング１位「まごころケア食」では21食セットが、ランキング２位「ワタミの宅食ダイレクト」は、10食セットが最も割安です。

また、都度申込・定期購入共に送料がかかるランキング2位「ワタミの宅食ダイレクト」や3位「食宅便」の場合、２セットまとめて購入することで、送料を節約することができます。

問題は冷凍庫のスペースです！冷凍庫に余裕がないと、たくさんの冷凍弁当が一度に届いて、収納できなくて困ってしまうことに。

冷凍庫のスペースと相談しながら、お安くなる食数で購入できるようにしてください。

ランキング1位の「まごころケア食」で冷凍庫レンタルを利用するのもおすすめです！

【ワタミの宅食ダイレクト】

【低カロリー食】食事宅配おすすめランキング

ダイエットのために低カロリーの食事宅配を利用したいのだけれど、どれがおすすめ？

糖尿病でカロリー制限をしなければならないのだが、どの宅配弁当がいいだろう？

かおり

１食あたりのカロリーをどのくらいにしたいのかを考えるとよいですよ。また、値段が高いと続けにくいので、コスパも大事ですね。低カロリーでも、食べ応えがある内容になっているかも大切です。希望のカロリー数でコースを選べる宅配弁当や、低カロリーなのに食べ応えがあったり、コスパがよかったりする宅配弁当を紹介しますね。

メディカルフードサービス・カロリー制限食

「カロリー制限食Ａ」「カロリー制限食Ｂ」の２コース

【カロリー制限食Ａ】
◎カロリー 約200kcal

【カロリー制限食Ｂ】
◎カロリー 約240kcal

◎たんぱく質、脂質、食物繊維、コレステロールも調整されている

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食784円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食レビュー⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎カロリー240kcal前後
　糖質15g以下
　塩分2.0g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

【筋肉食堂DELI】

◎カロリー 391.7kcal（玄米つきコース）
◎カロリー 269.0kcal（低糖質コース）

◎高たんぱく／低脂質／低糖質

◎初回 548円／１食～

△送料 1,650円～

筋肉食堂DELI実食口コミ⇒

詳細ページ

【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

「いつでも三菜」

◎塩分2.0g以下
カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／１食

△送料880円（税込）～

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食・実食レビュー⇒

詳細ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

＜女性用＞
◎カロリー 350~450kcal
　たんぱく質30～40g
　脂質 15g以下
　糖質 35g以下

＜男性用＞
◎カロリー 450~550kcal
　たんぱく質40～50g
　脂質 20g以下
　糖質 45g以下

◎主食つき

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用

◎初回半額 1食528円（税込）～

△送料 1,100円～

マッスルデリ・実食レビュー⇒

詳細ページ

マッスルデリ

1位：メディカルフードサービス・カロリー制限食

ランキング1位のメディカルフードサービスには、２つのカロリー制限食があります。「カロリー制限食A」と「カロリー制限食B」です。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。低糖質パンもありますよ。

制限食AとBは１食あたりのカロリー量が異なります。カロリー制限食Aは、１食のカロリーが200kcalに設定されています。他社のカロリー制限食は１食240kcalが一般的なのと比較すると、宅配弁当業界で最も低カロリーといえますね！

さらにメディカルフードサービスのすごいところは、カロリー以外にも、栄養素を細かく調整していること！

メディカルフードサービス・カロリー制限食

低カロリーな冷凍弁当を提供しているサービスは他にもたくさんありますが、脂質、食物繊維、コレステロールにいたるまできちんと計算し、調整しているのはメディカルフードサービスだけなはず！

メディカルフードサービスのカロリー制限食なら、糖尿病や肥満などでカロリーを制限しなければならない方が、脂質、食物繊維、コレステロールまで調整された基準値内で食事をすることができるので安心です。

さて、業界最低カロリー「カロリー制限食A」のお味はどうでしょうか？200kcalしかないと、「量が少なすぎるんじゃないか？野菜ばかりじゃないか？」と不安になりますよね。

私はカロリー制限食Aを実際に食べてみたのですが、カロリーが制限されているとは全く感じさせない、ボリューム感と美味しさでした！これなら辛い思いをせず、ダイエットできるな～～と感じました。

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

ただし、メディカルフードサービスには１つだけ気がかりな点があります。それはお値段。

送料無料ですが、本体価格がちょっとお高い。

メディカルフードサービス
カロリー制限食Ａ・Ｂ（税込）

そこで、とりあえず６食セットでお試ししてみて、気に入れば、少しでもお安くするために、冷凍庫のスペースが許す限り、食数を多く注文するのが良さそうです。

「定期購入」と名がついていますが、１回だけの購入も可能ですのでご安心を！

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

かおり

最も低カロリーな冷凍宅配弁当をお探しの方、脂質、食物繊維、コレステロールまで配慮された宅配弁当を食べたい方に、メディカルフードサービス・カロリー制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限 気配り宅配食

ランキング2位のウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、１食あたり、カロリー240kcal前後。しかも嬉しいことに、糖質15g以下とダイエットに重要な糖質も配慮されています。塩分2.0g以下というのも健康のために安心です。

低カロリーな宅配食で気になるのは「物足りないのではないか」ということ。ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて私が感じたのは、「こんなに食べられてたった240kcal??」ということ！物足りなさが全くありません。

まず、カロリーが配慮されているのに、お肉やお魚をしっかり食べられます。

また、カロリーが管理されているのに、揚げ物まで登場します。しかも、ダイエットでは普通は避けるタルタルソースまでたっぷりのっていることも！

さらに副菜が充実しています。野菜にシャキシャキ食感がしっかり残っていて、噛み応えがあるのです。よく噛むことが、満腹感へとつながるようです。

また、おかずによって味の濃淡があります。しっかり味のもの、酸味の利いたもの、中華味のもの、和風出汁の利いたもの、バター風味のものなどなど、バランスよく入っています。１食で色々な味を楽しめるので、食事にメリハリがつきます。その結果、カロリーが管理されていても、「しっかり食べた」感を得ることができるようになっているのです。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」について、さらに嬉しいことがもう１つ！それは価格がお手頃であること！

最も割高な７食セットですら、１食あたり694円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安い価格設定です。

ウェルネスダイニング
糖質＆カロリー制限 気配り宅配食（税込）

ちなみにウェルネスダイニングには、「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４通りの購入方法があります。どの方法でも商品価格は同じなのですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数にかかわらず送料無料です。ですから、まずは送料無料の「お試し注文」でお味を確かめるのがよいでしょう。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがおすすめです。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１回の配送で８回）お試しできるというものです。８回すべて送料無料です。

ウェルネスダイニングでは、メニューは70種類もの中から管理栄養士さんがバランスよく選んでくれますよ。

かおり

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、カロリー制限されていても満足できるように工夫されています。初回＆８週間の定期お試しは食数に関わらず送料無料なので、うまく利用して確かめてみてくださいね。

ウェルネスダイニング

3位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名アスリートも通うという、高タンパク・低カロリー料理の人気レストラン「筋肉食堂」を自宅で楽しめるようにしたのが、ランキング3位の筋肉食堂DELI（デリ）です。

筋肉食堂DELIには、次の3コースがあります。

筋肉食堂DELI 3コース
PFC（１食の平均値）

この3コースうち、低カロリーダイエットに適しているのは「ベーシック」か「ローカーボ」でしょう。

ベーシックコースは、優れた健康食として知られている玄米つきです。つまり、主食を用意する必要がありません。自分で大盛りご飯を加えてしまっては、冷凍宅配食でカロリー制限する意味がなくなってしまいますね。でも主食つきの筋肉食堂DELIベーシックコースなら、その心配が要りません。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

ベーシックコース１食のカロリー平均は、391.7kcalです。これは主食の玄米を加えた数値ですから、かなり低い！安心してダイエットを進めることができますね。

一方、ローカーボコースは、名前の通り低糖質な食事になっています。カロリーだけでなく、糖質も控えてダイエットをしたい方におすすめです。主食はついていませんから、ご飯ナシで食事を済ませることもできます。

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELIでは、ダイエットには要注意の脂質も適度に抑えられています。また健康的な体作りのために重要なたんぱく質をしっかり摂れるメニューになっているので、美味しいお肉やお魚をガッツリ食べることができます。野菜もたっぷりです。そのため、低カロリーや低糖質であっても食べ応え充分です。

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

気になるのはお値段ですね。ちょっとお高めですが、今なら初回はキャンペーン価格で、とてもお得に購入できます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 価格（税込）

初回はキャンペーン利用で、コンビニ弁当程度のお値段。これはお得です！ 「定期購入」の形になりますが、購入回数の縛りはありません。いきなり定期購入という申込方法は、冷凍宅配食ではよくあることです。

筋肉食堂DELIをキャンペーン価格で試した後、もしも満足いかなければマイページから簡単に解約できます。なのでリニューアルキャンペーンが終わらないうちに、一度試してみるとよいと思います！

かおり

筋肉食堂DELI「ベーシック」「ローカーボ」は、カロリー制限や糖質制限されているのに食べ応えがあって、とても満足できます。脂質やたんぱく質も管理されているので、健康的なダイエットに最適です。お得な初回キャンペーンをうまく利用して、確かめてみてくださいね。

【筋肉食堂DELI】

4位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング４位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食のカロリー250kcal程度、塩分2.0g以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などでカロリーだけでなく塩分も抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」の魅力は、何といってもコスパの良さ！量はやや少なめですが、お安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円~がかかってしまいます。しかし初回限定「お試し10食セット」が、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食
「いつでも三菜」10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お試しセット／継続割 が、送料を含めても１食500円ほどと、とてもコスパが良いですね。

そんなに安いと味の方はどうなの？と心配になる方もいることでしょう。

私は実際に食べてみたのですが、カロリーと塩分が調整されていても、満足のいくおいしさでした！物足りない、口寂しいとかは、一切感じませんでした。

【ワタミの宅食値段◎冷凍弁当で塩分ケア】高血圧・一人暮らしに朗報

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（塩分＆カロリー配慮）」「いつでも五菜」は、他の冷凍宅配弁当と比較して、送料込で考えてもお値段がリーズナブル。高血圧や肥満などで塩分・カロリーを制限したい方や一人暮らしの方などにおすすめです。

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2026.04.25

【口コミ・評判】ワタミの宅食はまずい？冷凍宅配弁当お試しレビュー

ワタミの宅食「いつでも三菜」初回限定「お試しセット」を実際に食べてみました。ワタミの宅配冷凍弁当は「おいしい」「価格的に満足」との評判をSNSで見かけますが、はたして評判通りか、まずいのか、実食結果を口コミします。

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2026.04.25

かおり

とにかく安い低カロリーな弁当を探しているなら、ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」がおすすめです。「お試し割」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

【ワタミの宅食ダイレクト】

5位：マッスルデリ

ランキング5位のマッスルデリ（Mustle Deli）は、ボディメイクのための冷凍弁当宅配サービス。メニューがオシャレで、若い人が好みそうなお惣菜が多いです。味も美味しいです！

マッスルデリには４コースあります。

この中でカロリー制限食として利用したいのは、「LEAN（リーン）」（女性用）と 「MAINTAIN（メインテイン）」（男性用）。

マッスルデリ
女性用 LEANリーン

マッスルデリ
男性用 MAINTAINメインテイン

１食あたりカロリーが、女性用LEANは 350~450kcalに、男性用MAINTAINは450～550kcalに調整されています。

カロリーが350~450kcal（女性用）や 450～550kcal（男性用）というと、他社のカロリー制限食より多いので「アレ？」と思うかもしれませんね。でもこれには単純な理由があります。

マッスルデリの宅配弁当は、惣菜だけでなく、主食（玄米、パスタなど）もついているのです。主食を含めての数値なので、他社のカロリー制限食よりも自然にカロリーが高くなるというわけです。

マッスルデリの主食には、玄米が使われていることが多いです。この玄米が超美味！！

玄米のカロリーは、小盛(120g)で198kcal。ですから、単純に計算すると、例えば主食を除いたマッスルデリLEANのカロリーは、152~252kcal。かなりの低カロリー食であることが分かります。

主食がついているので、自分でお米を用意する必要がありません。これは、手間が省けるだけでなく、うっかりご飯を食べ過ぎて、カロリーオーバーしてしまうことが避けられるメリットにもなります。カロリー制限をする上で、このメリットは大きいです！

さらに、マッスルデリの宅配弁当は【低カロリー、高たんぱく】です。たんぱく質を摂らないと、筋肉が落ち、基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまうからです。

そういうわけで、たんぱく質摂取のために、マッスルデリにはお肉ががっつり登場します。肉好きの方には嬉しいお弁当になっています。

主食を含めてトータルにカロリー制限ができて、お肉もしっかり食べられる嬉しいマッスルデリ。唯一のネックはお値段です。次のように、ちょっとお高い！

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今ならマッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN 5食セットを初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります。

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

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2026.03.30

かおり

主食も含めてトータルにダイエットしたい人に、マッスルデリはおすすめです。

マッスルデリ

冷凍宅配弁当・低カロリー食のメリット

低カロリー食でもおいしい

低カロリー食というと、野菜ばかりで美味しくないのじゃないかしら？

かおり

いえいえ、そんなことはありませんよ。私は食事宅配の低カロリー食をいろいろ試してみましたが、低カロリーだと感じさせない美味しさでした！

ダイエットや糖尿病、肥満などのために低カロリーの食事をする場合、継続しないと意味がありません。低カロリー食の食事宅配は、美味しくないと続けるのが難しくなります。

私は実際にカロリー制限食を色々食べてみましたが、どの宅配弁当も普通に美味しかったです！ご家族に出したら、カロリー制限食だと気づかれないのではないでしょうか。

献立が工夫されていて、ボリューム感があったり、食べ応えがあったりで、物足りなさを感じさせないメニューになっています。しかも美味しいです。「ダイエット＝食べられないでつらい」というイメージがありますが、冷凍宅配弁当に限っていえば、その心配はないですよ！

管理栄養士による献立

低カロリー食なら自分でも作れるような‥‥

かおり

買い物や調理にかかる時間や手間を考えると、冷凍宅配弁当は強い味方になるので、おすすめですよ。

冷凍宅配弁当の低カロリー食は、管理栄養士が厳密に栄養を計算しています。

家庭でカロリー制限をしようとすると、計量や計算が煩わしいです。低カロリーにしたくても、わずかな調味料でカロリーオーバーになったりと、なかなか難しい面があります。

ところが１日１食を宅配のカロリー制限食に置き換えれば、一日の摂取カロリーをかなりうまく管理できるのではないでしょうか。

宅配弁当を冷凍庫にストックしておいて、いざという時に使うのもよいですね。

低カロリーでも栄養バランス

冷凍宅配弁当のメリットは便利なだけ？

かおり

カロリーを制限しても、必要な栄養素を摂取できるメリットがありますよ。

家庭でカロリー制限をしようとすると、例えばサラダばかりなど、バランスを欠いた食事になってしまうかもしれません。食事が偏ると、筋肉が落ちて、基礎代謝が低下し、痩せにくい体になることも。これでは、せっかくのダイエットが台無しになってしまいます。

しかし、冷凍の宅配弁当なら、管理栄養士が、カロリーはもちろんのこと、栄養素をすべて考慮した上で献立を作っているので安心です。カロリーを制限しつつ、必要な栄養を摂取することができます。

かおり

ダイエットしたい方、糖尿病や肥満などのためにカロリー制限が必要な方に、食事宅配サービスの低カロリー冷凍弁当はきっと役に立ちますよ！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

介護食・やわらか食の選び方

この頃、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた。やわらかい食事が必要になってきたようなんだが。

かおり

やわらかい食事は、冷凍宅配食で準備することができますよ。冷凍庫にストックしておいて、レンジで加熱するだけなので簡単。どの宅配食がよいか判断するために、どんなやわらかさの食事があるのか、知っておきましょう。

冷凍宅配のやわらか食には、大まかに次の３レベルがあります。３つとも用意されているところ、２つだけのところ、１つだけのところなど、サービスによって異なります。どの程度のやわらかさの食事が必要なのかを考えた上で、最適なサービスを選びましょう。

【介護食・やわらか食】の提供比較
レベル１：普通食に近い
レベル２：歯ぐきでつぶせる柔らかさ
レベル３：舌でつぶせる柔らかさ

	ﾚﾍﾞﾙ１	ﾚﾍﾞﾙ２	ﾚﾍﾞﾙ３
やわらかダイニング	〇	〇	〇
メディカルフードサービス	×	〇	〇
ベネッセのおうちごはん	×	〇	〇

※本記事では、各社のコースがどのレベルか分かりやすいように、レベル２を「歯ぐきでつぶせるやわらかさ」、レベル３を「舌でつぶせるやわらかさ」と記します。

【介護食・やわらか食】おすすめランキング

介護食を作るのが大変なので、冷凍宅配食を利用したいんだけれど、喜んでもらえるかしら？

かおり

近頃の介護食は、製造技術が非常に進んでいます。ぱっと見ただけでは普通食と変わらないのに、食べてみたらやわらかくて、しっかり食べられるので喜ばれるご高齢の方が多いようです。介護食・やわらか食のおすすめ冷凍宅配食を、ランキング形式で紹介しますね。

ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」

◎3レベルから選べる
「ほどよくやわらか宅配食」
「かなりやわらか宅配食」
「ムースやわらか宅配食」

◎【主菜１品＋副菜３品】で惣菜数多い

〇１食735円（税込）～

△送料880円（税込）

◎初回送料無料
◎定期（14・21食）送料無料

やわらかダイニング

メディカルフードサービス・やわらか食

◎3種類の栄養価から選べる
「やわらか食」
「やわらか減塩食」
「やわらか栄養強化食」

◎【主菜１品＋副菜3~5品】で惣菜数多い

◎ガラクトオリゴ糖使用し、お通じを助ける

◎魚が骨取りされている

◎ムース食あり

△１食816円（税込）～

◎送料無料

メディカルフードサービス・やわらか食

ベネッセのおうちごはん

◎栄養価が高い「冷凍やわらか食」

◎【主菜１品＋副菜3~5品】で惣菜数多い

◎【肉／魚介／肉・魚介ミックス】から選べる（都度購入の場合）

◎日替わりメニュー（定期便の場合）

◎魚が骨取りされている

◎ムース食あり

△1食864円（税込）～

△送料790円（税込）

公式ページ

1位：ウェルネスダイニング・やわらか宅配食

３つのやわらか宅配食

ランキング１位ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」には、やわらかさの程度によって、3つのレベル【ほどよくやわらか宅配食／かなりやわらか宅配食／ムースやわらか宅配食】があります。

レベル１：ほどよくやわらか宅配食

普通食に近いレベル
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★食材の食感を残しつつ、やわらかめに仕上げた食事。厚焼き玉子ほどの固さ。

★口に入れやすい大きさに切ってあったり、箸でほぐしやすいように調理してある。食べ応えもある。

レベル２：かなりやわらか宅配食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★「凍結含浸法」による酵素の作用で、素材本来の形と味を残したまま、柔らかくしている。だし巻き卵ほどの固さ。

★食材によってはとろみをつけるなどして、飲み込みやすいようにも工夫されている

レベル３：ムースやわらか宅配食

舌でつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜２品／主食なし】

★おかずをムース状に仕上げた食事。スクランブルエッグ、和菓子の練り切り、芋ようかんのように、舌で簡単につぶせる。

★ムース状でも、１品ごとにおかずそれぞれの味を楽しめる。

★エネルギー不足にならないように、脂質や炭水化物が強化されている。

やわらかさの３レベル全ての冷凍宅配食を用意しているのは、ウェルネスダイニングのやわらか宅配食だけです。これなら、自分にぴったりのコースを選ぶことができますね。

リーズナブルな料金

やわらかダイニングの各レベルは、７食セット・14食セット・21食セットの中から選ぶことができます。

料金はなかなかリーズナブル。食数が多い方がさらに割安になります。

各レベルの１食あたりの料金は次の通り。送料は880円（税込）ですが、初回と定期購入は送料無料（※）です。（※定期７食セットの場合、送料440円が発生）

ウェルネスダイニング
やわらか宅配食 １食あたり料金（税込）

かおり

やわらかダイニングには、他社にはない、普通食に近いレベルの「ほどよくやわらか宅配食」があります。「噛む力や飲み込む力が弱くなってきたかも」と感じ始めたら、まずは「ほどよくやわらか宅配食」をお試しするのがおすすめです！

ウェルネスダイニング『やわらか宅配食』

2位：メディカルフードサービス「やわらか食」

４つのやわらか宅配食

ランキング２位のメディカルフードサービスには、「やわらか食」「やわらか減塩食」「やわらか栄養強化食」「ムース食」の４通りのやわらかい冷凍宅配食があります。

やわらか食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３~５品／主食なし】

★凍結含侵法により、酵素の作用で食材本来の形と味を残したまま、柔らかくしている。れんこん、ごぼうのような固い食材でも、バナナで押しつぶすことができる柔らかさ。

★腸内のビフィズス菌増殖を助けるガラクトオリゴ糖を使用。これにより、お通じが良くなる。

★１食180~253kcal、塩分2.2g以下

★ガラクトオリゴ糖2.5g使用

★骨取り魚を使用

やわらか減塩食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３～５品／主食なし】

★やわらかさはメディカルフードサービス「やわらか食」と同じ。

★塩分を控えたいご高齢の方向け。

★１食 180~240kcal、塩分1.7g以下

★ガラクトオリゴ糖2.5g使用

★骨取り魚を使用

やわらか栄養強化食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３～５品／主食なし】

★やわらかさは「やわらか食」と同じ。

★カロリーやたんぱく質をしっかり摂りたい、痩せや低栄養防止にボリュームアップしたお食事をしっかり摂りたいご高齢の方向け。

★1食325~335kcal、たんぱく質18.2~21.8g、塩分2.2g以下

★ガラクトオリゴ糖2.5g使用★骨取り魚を使用

ムース食

舌でつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★おかずをムース状に仕上げた食事。

★高齢者に大切なエネルギーとたんぱく質をしっかり配慮。他社と比較してエネルギー量No.1

メディカルフードサービス「やわらか減塩食」「やわらか栄養強化食」は、基本の「やわらか食」とやわらかさは同じですが、それぞれ、塩分量、カロリー＆たんぱく質量を調整した介護食です。

減塩したい高齢者のためは減塩介護食、痩せや低栄養防止のためにカロリーとたんぱく質をしっかり摂りたい高齢書のためには高カロリー介護食と、きめ細やかなコース分けの介護食を提供しているのは、メディカルフードサービスだけです。

また、いずれのやわらか食も魚の骨取りがされています！

さらにムース食は、ただ柔らかいだけでなく、カロリーとたんぱく質をしっかり摂れるように作られています。ご高齢の方が栄養不足にならないように配慮されている宅配食です。

お値段はちょっと高め

メディカルフードサービス「やわらか食お試しセット」と「ムース食お試しセット」のお値段は次の通り。送料無料です。「お試しセット」と名がついていますが、要するに都度購入のことです。何度でも利用できます。

メディカルフードサービス
やわらか食 お試し６食セット（税込）

ちょっとお高いですね。でもメディカルフードサービスは送料無料！他社と比較して、この差は大きいです！

さらに、少しお安く購入する方法もあります。

やわらか食シリーズについては、「6食セット」の他、「定期コース」を選べば7食・8食・10食・12食・14食セットもあります。そして食数が多いと割安になります。例えば「やわらか食」14食セットなら、１食あたり816円と、「お試しセット」よりも少しお安くなります。

「定期コース」と名付けられていますが、いつでも解約できます。配送サイクルで「１度だけ」を選んで、とりあえず１度だけ注文することも可能です。

かおり

やわらかいだけでなく、減塩したい、またはカロリーやたんぱく質をしっかり摂りたいというご高齢の方には、必要に合わせてコースを選べるメディカルフードサービスがおすすめです！

メディカルフードサービス

3位：ベネッセのおうちごはん「介護食」

２つのやわらか宅配食

ランキング3位のベネッセのおうちごはん「介護食」には、「冷凍やわらか食」「ムースのおかず」の２コースがあります。

冷凍やわらか食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★食べやすいだけでなく、見た目も美しい。

★１食325kcal以上、たんぱく質18g以上、塩分2.2ｇ以下で、痩せや低栄養防止のために、エネルギーやたんぱく質をしっかり摂れる。

★骨取り魚を使用

★製造はランキング３位のメディカルフードサービス。

ムースのおかず

舌でつぶせるやわらかさ

★エネルギー量とたんぱく質量にこだわったムース食。

★１食280kcal以上、たんぱく質12g以上、塩分1.6ｇ以下。

★マルハニチロ「やさしいおかずセット昼・夜」を組み合わせた商品。

ベネッセのおうちごはん「冷凍やわらか食」を製造しているのは、実はランキング2位のメディカルフードサービスです。このような製造委託は、冷凍宅配食ではよくあることです。

ベネッセのおうちごはん「冷凍やわらか食」の栄養価は、ランキング2位のメディカルフードサービス「やわらか栄養強化食」と同等です。「やわらか栄養強化食」はメディカルフードサービスの公式サイトで最もおすすめとされている商品です。

つまり、ベネッセのおうちごはんの冷凍やわらか食は、ただ柔らかくて食べやすいだけではありません。お年寄りの痩せや低栄養防止のために、高エネルギー、高たんぱくに作られています。魚の骨取りもされています。
栄養面をしっかりサポートして、安心して食べられる頼もしいやわらか食になっています！

お値段はちょっと高め

ベネッセのおうちごはんの介護食は次の通り。ちょっと高めです。

送料が790円（税込）かかってしまうので、送料込みのお値段も添えておきますね。

ベネッセのおうちごはん
介護食 １食あたり料金（税込）

上で紹介した通り、ベネッセのおうちごはん「冷凍宅配食」はランキング３位のメディカルフードサービスが製造しています。栄養価も、同社の「やわらか栄養強化食」と同等です。

お値段もほぼ同じ。これはどちらが良いか迷いますね。

ベネッセのおうちごはんのメリットは、発送までが早いこと！定期購入を申し込んだ場合、最短で２日後に発送されます。（メディカルフードサービスの定期購入は毎週水曜日に締め切り、翌週の金曜日（9日後）に初回発送になります）

またベネッセのおうちごはんの方が、マイページが使いやすいです。ベネッセのおうちごはんなら、定期購入のスキップなどをするときにマイページ上で簡単に行えます（メディカルフードサービスでは、2023年４月現在、スキップや解約などは電話で行う必要があります）

必要に合わせて使い分けてみてください！

【一人暮らしにおすすめ】食事宅配ランキング

単身赴任の夫の食事が心配で……

かおり

一人暮らしだと外食やコンビニ弁当が増えて栄養が偏りがち。でも冷凍宅配弁当をうまく利用することで、食生活をヘルシーにすることができますよ。

どんな宅配弁当がおすすめかしら？

かおり

ヘルシーで、かつコスパが良くて続けやすい冷凍宅配弁当をランキングで紹介しますね。

ランキング上位３社比較（価格は税込）

【ワタミの宅食ダイレクト】

◎１食399円（税込）～

△送料880円（税込）～

◎お得なお試しセットあり

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」レビュー
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」レビュー

詳細ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ（Muscle Deli)

◎低カロリー＆高たんぱく

◎主食つき

◎初回半額 528円／１食～

△送料 1,100円（税込）～

マッスルデリ・実食レビュー

詳細ページ

マッスルデリ

KITCHEN C&D

◎低カロリー・高たんぱく・低糖質・低塩分

◎専門医と管理栄養士がダブル研修

KITCHEN C&D・実食レビュー

詳細ページ

公式ページ

1位：ワタミの宅食ダイレクト

２種類から選べる

ランキング1位のワタミの宅食ダイレクト（冷凍弁当宅配）には、大きくわけて２種類の冷凍弁当があります。

①「いつでも三菜」（塩分＆カロリー配慮）↓↓
1食平均250kcal、塩分2.0g以下
弁当容器：約17.6cm × 13.6cm × 2.6cm

②「いつでも五菜」↓↓
1食平均350kcal、塩分3.0g以下
弁当容器：約16.2cm × 22.5cm × 2.6cm

両者の違いは、名前の通り惣菜数の違いです。そして「いつでも三菜」の方が弁当容器が小さめになっている分、量も少なめで、カロリー・塩分も控え目になっています。

コスパが良い

ランキング1位のワタミの宅食ダイレクトは、「いつでも三菜」（塩分＆カロリー配慮）、「いつでも五菜」共に、コスパが良いです。

一人暮らしで自炊ができない場合、なるべく安く抑えたいでしょうから、コスパの良さは嬉しいですね。

ただしワタミの宅食ダイレクトは、注文の仕方やタイミングによって料金が異なるので注意が必要です。分かりやすいように、送料を含めた金額も算出してみました。

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
10食セット（税込）

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも五菜
10食セット（税込）

【継続割（定期を最低３回利用）】→【お試しセット】→【定期購入】の順にお安くなっていますね。

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

コスパ重視で３回利用してもよいという方は【継続割】を、まずは１回試してみたいという方は【お試しセット】を選ぶとよいでしょう。

いずれのコースでもコスパは良いです。

どちらのコースを選ぶ？

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」と「いつでも五菜」はどちらがおすすめでしょうか。

簡単に言うと、お安い方がよく、塩分やカロリーも気にしたければ「いつでも三菜」、色々なおかずを食べたければ「いつでも五菜」がおすすめということになりますね。

「いつでも三菜」の１食399円～という価格設定は、他社の冷凍宅配弁当と比較してかなりお安いです！当サイト安さ重視ランキングで２位になっているほどです。

一方、毎回５種類ものお惣菜がある冷凍宅配弁当はなかなかありません。ワタミの宅食ダイレクト「いつでも五菜」と、産前産後の女性向け「ママの休食」 くらいだと思います。一人暮らしで栄養の偏りが気になる方は、総菜数が多い「いつでも五菜」は助かるはず！

なお、どちらのコースともご飯はつきません。

メニュー豊富で美味しい！

ワタミの宅食ダイレクトは、注文時に自分でメニューを選べません。

但しメニューが豊富です。肉メイン、魚メイン、和・洋・中などのバラエティー豊かなお惣菜が、色々登場します。ですので、「何が届くかな？」というお楽しみがあるかと思います。

安いとお味の方はどうなの？と心配になるかもしれませんが、そこは大丈夫！美味しいです！

特に私が感心したのは魚料理。家で作るには手の込んだ魚料理が、とても食べやすく調理されていて、魚が苦手な人でもきっと美味しく感じると思います。

たっぷり野菜やヘルシーな食材を使った和惣菜も頻繁に登場します。健康に気を付けたい一人暮らしの方は助かるはずです！

ワタミの宅食ダイレクト詳細はこちら 　↓↓

【ワタミの宅食値段◎冷凍弁当で塩分ケア】高血圧・一人暮らしに朗報

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（塩分＆カロリー配慮）」「いつでも五菜」は、他の冷凍宅配弁当と比較して、送料込で考えてもお値段がリーズナブル。高血圧や肥満などで塩分・カロリーを制限したい方や一人暮らしの方などにおすすめです。

shokuji-takuhai.com

2026.04.25

「いつでも三菜」（塩分カロリーケアコース）レビューはこちら↓↓

【口コミ・評判】ワタミの宅食はまずい？冷凍宅配弁当お試しレビュー

ワタミの宅食「いつでも三菜」初回限定「お試しセット」を実際に食べてみました。ワタミの宅配冷凍弁当は「おいしい」「価格的に満足」との評判をSNSで見かけますが、はたして評判通りか、まずいのか、実食結果を口コミします。

shokuji-takuhai.com

2026.04.25

「いつでも五菜」レビューはこちら↓↓

【ワタミの宅食ダイレクト・口コミ】いつでも五菜メニューお試しレポ

ワタミの宅食ダイレクト冷凍宅配食「いつでも五菜」初回お試し10食セットは、1食あたり499円と超お得！全10食を実際に食べてみたので、どんなメニューか、おいしいか、どういう特徴があるか、おすすめかなど詳しく口コミ・レビューします。

shokuji-takuhai.com

2026.04.25

かおり

ワタミの宅食ダイレクトはコスパがよいです。食費をなるべく抑えたい一人暮らしの方におすすめです。

【ワタミの宅食ダイレクト】

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

2位：マッスルデリ

主食つきで便利

ランキング2位のマッスルデリ（Muscle Deli) は「マッスル」（筋肉）の名の通り、ボディメイク用の冷凍宅配弁当です。しかし「筋肉ムキムキ」になりたい人だけでなく、体型に気をつけつつ健康を維持したい人にも適しています。

他社の冷凍宅配弁当と比較した際のマッスルデリの特徴は、「主食つき」であること。玄米やパスタが、弁当容器にあらかじめ入っています。

他社の冷凍宅配弁当は一般的に惣菜だけなので、ご飯は自分で用意する必要があります。一人暮らしの人の中には、ご飯を炊く暇がない人、ご飯を炊くことが煩わしい人もいることでしょう。

そういう人には、マッスルデリがおすすめです。電子レンジでチンするだけで、お惣菜も主食も出来上がり！簡単ですね。

しかもマッスルデリの主食に最も頻繁に使われているのは玄米です。この玄米が最高に美味しい！

玄米は、白米よりもビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富。外食が多くて栄養が偏りがちの一人暮らしの人の健康を、しっかりサポートしてくれますよ！

高たんぱく・低カロリー

マッスルデリ(Muscle Deli）は、本来ボディメイクのための宅配食です。

次の４つのプランが用意されています。女性向け（Lean）、男性向け（Maintain）、増量用（Gain）、低糖質（Low Carb）の4コースから選ぶことができます。

一人暮らしの方は外食が多くて、カロリーや脂質を摂り過ぎになる人も多いことでしょう。マッスルデリの冷凍弁当を利用することで、カロリーを抑え、健康のために必要なたんぱく質やビタミン、ミネラルを摂取することができますよ。

マッスルデリは美味しい

マッスルデリ(Muscle Deli）は美味しいです！例えば、よく登場する鶏肉は、脂質の多い皮を除去してありますが、パサついていません。味がしっかり馴染んでいて、おいしい！

マッスルデリは高たんぱくな冷凍弁当なので、お肉などの主菜ががっつりめに入っています。仕事や学校で疲れて帰ってきた後、お家でお肉をしっかり食べられるのも嬉しいのでは？

私のマッスルデリ実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

shokuji-takuhai.com

2026.03.30

保存料・合成着色料不使用

マッスルデリの冷凍弁当は、保存料や合成着色料が使われていません。

また、トランス脂肪酸も不使用です。トランス脂肪酸は、心疾患、脳卒中などのリスクを高めるといわれていますね。マッスルデリでは、代わりにオリーブオイルやゴマ油が使われてるそうです。

一人暮らしで外食やコンビニ弁当に頼りがちな人には、特に健康に注意してもらいたいですよね。保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用は、他の冷凍宅配弁当ではなかなかありません。マッスルデリなら安心です。

お値段は高め

主食つきというメリットがあり、おいしく、カロリー、たんぱく質、脂質、糖質が管理され、トランス脂肪酸など不使用なマッスルデリ。ネックはお値段です。次のように、ちょっとお高い！

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

GAINゲイン 料金（税込）

LAW CARBローカーボ 料金

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今なら マッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN を初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります。

ちょっとお高いですが、ヘルシーな玄米が含まれていて、脂質やトランス脂肪酸まで管理されているのは、一人暮らしの方の健康をサポートするのに役立つはずです！

かおり

主食も含めてヘルシーな食事をしたい人、カロリーはもちろん、たんぱく質、脂質、糖質まで配慮された食事で健康に気を付けたい人に、マッスルデリはおすすめです。

マッスルデリ

3位：KITCHEN C&D

専門医と管理栄養士がダブル研修

KITCHEN C&Dの「C&D」は、Chef & Doctor のこと。Kitchen C&D は、管理栄養士（Chef）と専門医（Doctor）の二者によって、ダブルで監修されています。

一人暮らしだと、ついつい外食やコンビニ弁当に頼りがち。自炊するにしても、バランスのとれた食事を用意するのは難しいです。時間もかかります。

その点、KITCHEN C&D なら安心です。管理栄養士と専門医のダブル監修により、外食だと起こりがちなカロリーや塩分などの摂り過ぎなどを防いだ、バランスのとれた食事を提供してくれるからです。数分のレンチンで済むので、時間の節約にもなります。

KITCHEN C&D 実食レビューはこちら ↓↓

日清食宅便（食卓便）はまずい？塩分ケアメニューのリアルな口コミ！

日清医療食品「食宅便」の塩分ケアコースを実際に食べてみたので口コミします。「減塩食＝まずい」と思いがちですが、日清・食宅便の減塩メニューを食べてみて、物足りなさを全く感じませんでした。高血圧などで塩分制限が必要な人におすすめです。

shokuji-takuhai.com

2026.03.28

カロリー・塩分控えめ、高たんぱく

KITCHEN C&Dの冷凍宅配食はカロリー控えめに作られています。私が食べたKITCHEN C&Dは200kcal台のものがほとんどでした。おにぎり１個（約150g）程度ということになりますね。

またすべてのお弁当が塩分2.2g以下にもなっています。

これは、カロリーや塩分の摂り過ぎに気を付けたい一人暮らしの人は助かりますね。

ところで低カロリーや塩分控えめというと、物足りないのではと心配になるかもしれませんね。けれども実際に食べてみたところ、食べ応えのあるお肉や魚がしっかり入っていて、物足りなさは感じませんでした。むしろ、健康に重要なたんぱく質を十分摂れるようにしてくれていることが伝わってきました。また薄味が気になることもなく、美味しいです！

低カロリー・塩分控えめ・高たんぱくなのは、KITCHEN C＆D の強みの１つです。

なお、主食（ご飯）はついていないので、自分で用意する必要があります。まとめて炊いて、小分けにして冷凍保存しておくと簡単ですね。

野菜たっぷり

野菜たっぷりなのもKITCHEN C&Dのよいところ。１日に必要な1/3量が入っているものもあります。

一人暮らしの食事というと、まず心配になるのは野菜不足と言ってもよいでしょう。KITCHEN C&Dを利用すれば、野菜不足解消にもつながります。

「まごはやさしい」

KITCHEN C&Dを監修している専門医の鈴木邦彦先生によれば、健康作りのためには「まごはやさしい（豆・ごま・わかめ・野菜・魚・しいたけ・いも）」を取り入れることが大切だそう。

「まごはやさしい」の言葉通り、KITCHEN C&Dには、上で紹介した魚や野菜の他、確かに豆やゴマや椎茸がよく登場します。また、完全栄養食とも言われる卵も。

健康志向な一人暮らしの方にKITCHEN C&Dはおすすめです。

かおり

KITCHEN C&Dは一人暮らしの方の健康サポートに役立つ宅配食です。

一人暮らし冷凍宅配弁当利用のメリット・デメリット

冷凍宅配弁当が一人暮らしに便利なことはわかったけれど、そううまくいくかねえ。

かおり

確かにメリットだけでなく、デメリットもあります。

冷凍宅配弁当のデメリット

クール便の受け取り

冷凍宅配弁当はクール宅配便で配達されます。クール便ですから、留守の場合、宅配ボックスに入れておくことはできません。受取りには必ず在宅する必要があります。

夜間指定にしたり、仕事や学校が休みの日を指定して受け取るなど、一人暮らしの方は注意が必要です。

なお、配達時に不在の場合は、3日以内なら再配達してもらえます。

冷凍庫のスペース

冷凍宅配弁当は、その商品によって、１セット５食／７食／10食など、複数食がいっきに届ます。また送料節約のために、２セットまとめて注文したい場合もあるでしょう。

問題は冷凍庫のスペースです。注文したい食数を収納するスペースが冷凍庫にあることを確認した上で、注文してくださいね。

特に一人暮らしの方の冷蔵庫は小さい場合がありますから、注意してください。

ご飯が必要

本記事で紹介した宅配弁当は、マッスルデリを除いて、主食がついていません。ご飯は自分で用意する必要があります。

ちなみに自分で炊く場合は、炊飯器でまとめて炊いて、１食分ずつラップに包んで冷凍しておくとラクですよ。食べる直前にレンジで数分加熱すればOKです。

市販の「サトウのごはん」なども便利ですね。

好きなものを選べない

本記事ランキング中の宅配弁当は、自分で好きなものを選ぶことはできません。（ランキング3位のKITCHEN C&Dは２回目以降は好きなものを選べます）

時には、自分の苦手な食材や料理が宅配されることもあるかもしれません。それを承知の上で利用しましょう。

「こんな料理もあったのか！」と食生活が広がるきっかけになるかもしれません。

すぐには届かない

冷凍宅配弁当は、注文から配達まで、通常4～5日かかります。アマゾンのネットショッピングなどのように翌日配達というわけにはいかないのでご注意を！

冷凍宅配弁当のメリット

すぐに食べられる

冷凍宅配弁当は、電子レンジで数分加熱するだけで出来上がります。冷凍庫にストックしておけば、仕事や学校から帰ってきて、着替えている間にでもレンジでチンしたら、もう出来上がりです。超簡単です！

好きな時に食べられる

冷凍宅配弁当の賞味期限は、通常６ヶ月～１年ほど。冷凍庫に常備しておいて、好きな時に利用することができます。

例えば、普段は自炊するが、どうしても忙しい時だけ冷凍弁当を食べる。食材を切らした時だけ冷凍弁当を食べる。外食続きで栄養の偏りを感じた時だけ冷凍弁当を食べる……などなど、臨機応援に利用できます。

洗い物が少なくて済む

本記事のランキングで紹介した冷凍弁当は、レンジで加熱した弁当容器のまま、食べることができます。（お皿に盛りつけても、もちろんOKです。）

弁当容器は食事後は捨てるだけで良いので、洗い物は箸くらいですね。

一人暮らしの方は家事を自分ですべてしなければなりませんから、洗い物が少ないのは助かりますね！

栄養面が安心

各社の冷凍宅配弁当は、管理栄養士によって緻密に計算され、設計されています。

体型が気になるのでカロリーの摂り過ぎに注意したい、高血圧にならないよう塩分を控え目にしたい、体作りのためにたんぱく質をしっかり摂りたい……などなど、冷凍宅配弁当を利用することで、手軽に実行することができますよ。

食材が無駄にならない

一人暮らしの方が自炊をする時に難しいのが、食材の管理です。一人分だけを作ろうとすると、ついつい材料が余ってしまって、廃棄せざるを得ないことも。

冷凍宅配弁当を利用することで、食品ロスを減らせるメリットもあります。

かおり

冷凍宅配弁当には、一人暮らしの方をサポートする色々なメリットがありますよ。まずは色々お試ししてみて、使い勝手やお味のほどを、比較したりチェックしたりしてみてはいかがでしょうか。

一人暮らしにおすすめ冷凍宅配食まとめ

一人暮らしの方は、家事の一切を自分でこなさなければなりませんね。冷凍宅配食を利用することで、家事にかかる時間やストレスを減らせるのはもちろんのこと、健康面もサポートできます。

上手に冷凍宅配食を利用して、一人暮らしの負担を減らせるといいですね。そして外食やコンビニ弁当で摂り過ぎがちなカロリーや塩分や脂質をうまく管理して、健康維持に役立ててくださいね。

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

【糖質制限食】食事宅配おすすめランキング

糖尿病で、医者から糖質とカロリーを制限されているんだが…

かおり

家庭で糖質やカロリーの計算をするのは面倒ですね。冷凍食事宅配を利用すれば、管理栄養士さんが計算してくれた、低糖質で低カロリーな食事をとることができますよ。

糖質を控えた食事でダイエットしたいんだけど…

かおり

ダイエットやボディメイクしたい人向けの糖質制限食も色々ありますよ。

冷凍弁当なら簡単そうね。

かおり

レンジで加熱するだけで出来上がり。すごく簡単です！おすすめ7社をランキングで紹介しますね。

メディカルフードサービス糖質制限食

◎こんにゃく米入りご飯つき

◎主食を含めた１食あたり：
・糖質40g以下
・塩分2.5g以下
・カロリー 約400kcal
・こんにゃく米入りご飯・パスタつき

◎砂糖の代わりに天然由来甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇を抑えられる。

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食あたり892円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食口コミ⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎１食あたり：
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食口コミ⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング糖質制限食

つるかめキッチン・糖質制限気づかい御膳

◎１食あたり：
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2.0g以下

〇７食セット　5,184円(税込）
1食740円

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

つるかめキッチン・実食口コミ⇒

詳細ページ

つるかめキッチン糖質制限気づかい御膳

リセルデリカ

◎低糖質玄米つき「Just プラン」
主食を含めた１食あたり：
・炭水化物37.0~51.4g
・塩分0.78g~3.40g
・カロリー333~639kcal

◎ご飯なし「Justプラスプラン」
・炭水化物10.2~22.6g
・塩分1.06g~4.00g
・カロリー210~548kcal

◎砂糖の代わりに天然由来甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇を抑えられる。

◎化学調味料・保存料・着色料無添加

△１食972円（税込）～

△送料高め

リセルデリカ・実食レビュー

詳細ページ

公式ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

1位：メディカルフードサービス「糖質制限食」

ランキング１位のメディカルフードサービス（MFS）「糖質制限食」は、糖尿病・肥満・メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい人におすすめの制限食です。他社と比較して注目すべきは、冷凍弁当の中に「こんにゃく米入りご飯」が入っていること！