かおり

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」とは？

「野菜を楽しむスープ食」（旧「ベジ活スープ食」）は、その名の通り、お野菜たっぷりのスープ。冷凍状態で宅配され、電子レンジで数分加熱するだけで、アツアツの具だくさんスーが出来上がります。

どれほど具だくさんかというと、なんと１食で1日に必要な野菜の半分を摂ることができるのだそう！１食に使われている野菜は15種類以上。

管理栄養士さん監修のもと、次の２コースが用意されています。

それぞれのメニューは次の通り：

かおり

名前から想像がつくように、洋風スープや和風スープとバラエティに富んでいます。

お値段は次の通り：

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私は冷凍庫のスペースが心配だったのでウェルネス8食セットにしました。

８食だと１食あたり729円です。単なるスープだと思うと高いかな…。でもとにかく具だくさんで食事代わりにもなるから、ご飯１回分と思えばリーズナブルかな…というところでしょうか。

スープ食はクロネコヤマトのクール便で届きました。配達日時の指定ができるので安心です。

容器は結構大きい！

並べてみるとこんな感じ。冷凍庫のスペースをかなり使いそうです。冷凍庫にあまりゆとりのない私は８食を選んで正解でした(^^)

野菜を楽しむスープ食

かおり

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」はまずい？おいしい？お味のほどはどうか、１食ずつ口コミしていきますね。（メニュー名は現在のものと異なります）

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」実食レビュー

スープ食「ビーフシチュー」口コミ

牛肉は薄切りのものが入っていました。

トロンと溶けるような角切りのお肉を期待していたのですが、それは１食661円のお値段では無理なんでしょうね。

お肉は角切りではないけれど、たっぷり入っていて、食べ応えはあります。ただ、ちょっぴり硬いかも。

大きなじゃが芋も2つ入っていました。容器に貼っていった原材料名のシートによれば「グリルポテト」だそう。

なるほど、表面が焼かれていて、食べた時に香ばしさがあります。

キャベツもたっぷり。シャキシャキ食感が残っていました。人参は柔らかくて甘みが感じられました。その他、ズッキーニ、黄ズッキーニ、かぼちゃ、赤ピーマン、ブロッコリーも入っていました。それぞれ食感がよくて、食べ応えがありました。

とにかく、野菜がこれでもか、これでもかとたっぷり！

ただ、ちょっと気になるのは野菜の産地。パッケージにあった原材料名によれば、ブロッコリーは中国産だそう。これもお値段の関係で仕方ないことなのかしら…。

スープはさっぱりしたトマト味。「ビーフシチュー」と名付けられているので濃厚なデミグラスソースタイプをイメージしていたのですが、どちらかというとミネストローネスープのような味ですね。まずいとは言いませんが、ビーフシチューのイメージとは違いました。

なんてったって野菜を楽しむ「スープ食」ですから、こういう仕上がりになっているのかもしれません。

角切りの牛肉をメインに食べるこってりしたビーフシチューとは違いますが、これはこれで、酸味があって食べやすいなと感じました。

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ビーフシチューといえばパンかなあ？と思い、私はスーパーで買ったロールパンと一緒に食べました。ダイエットのためにビーフシチュー（スープ）だけで食べるのもよし（わずか199kcal)、がっつりご飯にしたければ、パンと合わせるのも良いと思います！

野菜を楽しむスープ食

スープ食「３種のきのこ」口コミ

スープはセロリの風味が利いた洋風な味。原材料名（右側のシールはパッケージの裏面に貼ってあったものです）を見たら、セロリの他には、生姜、玉ねぎ、赤ピーマン、黄ピーマンも使われていて、野菜のうま味が色々と溶けだした深い味でした。

「３種のきのこ」とは何だろうと見てみたら…

まずたっぷりのマッシュルーム。グニグニ食感が良いです。ただ、水煮のマッシュルームを使っている感が強いかな。フレッシュマッシュルームを使うのは難しいのでしょうね。

そしてしめじ。こちらも良い食感が残っています。

さらにしいたけ。しいたけ独特のうま味がしっかり感じられました。

大きな肉団子も２つ入っていました。鶏肉だそう。野菜だけでなく、お肉もしっかり食べられるのが嬉しいですね。

ほうれん草や大きく切った人参も沢山入っていました。１食のスープの中で緑黄色野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいです。

ただ人参が、いかにも冷凍だったという食感がしました。家庭でコトコト煮るような美味しさとは違うのが残念。

白菜、大根もたっぷりです。白菜はシャキシャキした食感が残っていて、食べ応えがありました。大根はちょっと硬かったです。

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きのこがメインのせいか、このスープは、カロリーわずか126kcal。でも食べ応えのある野菜がたっぷり入っているので、スープだけでも満足感があります。ダイエット食として利用するのも良さそうです！

野菜を楽しむスープ食

スープ食「かぼちゃポタージュ」口コミ

レンジでチンしたら、かぼちゃの良い香りが漂ってきました。大きく切ったかぼちゃも入っています。

たっぷりキャベツがトロンと柔らかくて美味でした。コーンも沢山入っていて、プチプチした食感を楽しめます。

大きく切った柔らかい人参や、ブロッコリーもたっぷり。ブロッコリーは柔らか過ぎず、丁度良い茹で加減になっていました。

その他、ズッキーニ、赤ピーマン、黄ピーマン、なすも入っていて、毎度のことですが、とにかく具だくさん！

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まろやかな優しい味のポタージュで美味しかったです。他の「野菜を楽しむスープ食」よりも塩分量が少ない（わずか1.0g)なのですが、かぼちゃの風味が利いているせいか、物足りなさを感じさせない味付けになっていました。

野菜を楽しむスープ食

スープ食「和風生姜」口コミ

４食目のスープ食は和風生姜。スープにちょっぴりとろみ感があり、まろやかでクリーミー。優しい味わいでした。まろやかですが生姜も利いていて、食べていると体がポカポカしてきました。

コーンがたっぷり入っていて、プチプチ食感が食べ応えをアップしてくれます。

大きく切った人参やほうれん草もたくさん！緑黄色野菜を１食でたっぷり摂れるのが嬉しいです。

ただこの人参は中国産だそう。ちょっと残念…。　

大根、いろんなお豆（白いんげん豆、エジプト豆、赤いんげん豆、いんげん豆）もたっぷり。豆好きな私としては嬉しいスープ。今回もお野菜たっぷりでした！

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生姜が利いていて体が温まり、冬に食べたいスープでした。ウェルネスダイニングの他の「野菜を楽しむスープ食」にはあまり登場しない豆類がたっぷり入っているせいか、たんぱく質もしっかり摂れるようになっていました。

野菜を楽しむスープ食

スープ食「クラムチャウダー」口コミ

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」では、「アレンジレシピ」も紹介されています。

５食目のクラムチャウダーをまずはそのまま食べたところ、あっさりしていて、それはそれで美味しい。

「アレンジレシピ」ではこのクラムチャウダーにバター10gを追加することを紹介しています。早速やってみました。

そうすると…スープがリッチな深い味わいに進化しました！

今回も具材たっぷり！

まずはもちろんあさり。数えてみたのですが(笑)、６個入っていました。なんたって具だくさんなので、他の野菜の下に隠れていて、全部写真に撮れなかった…ごめんなさい(^^;)

そしてブロッコリー。柔らか過ぎず、良い食感が残っていました。

さらにキャベツがたっぷり！キャベツも食感が良く、よく噛むことになるので満腹感がアップします。

トロンとした揚げナスや、 大きなかぼちゃと人参や、大量のコーンや、 ズッキーニや赤ピーマンも。小さく切ったいんげんもたっぷり。

とにかく今回も野菜がぎっしり！

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あさりの旨みが利いた、美味しいクラムチャウダーでした。レンチンするだけで本格的なスープを食べられるのだから、便利です！アレンジレシピでの「ちょい足し」も楽しいですよ。

野菜を楽しむスープ食

スープ食「ミネストローネ」口コミ

今回も紹介されていたアレンジレシピを試してみました。

レンチン前にコンビーフ大さじ１を加えるという超簡単なもの！

ウェルネスダイニングの紹介文によると、コンビーフは鉄分豊富なので貧血が気になる人にもおすすめなのだそう。

コンビーフがプラスされた分、塩気が増して、濃厚になっているみたい。ご飯のおかずとしても良さそうです。

そしてまたもやお野菜たっぷり。

キャベツやズッキーニや赤ピーマン・黄ピーマンや…

なすや角切り人参やブロッコリーやコーンなどなど…

トマト味がさっぱりしていて、いくらでも食べられちゃいそうなスープです。

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簡単にアレンジレシピを楽しめるのもウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」の良い点のようです。今回はコンビーフを加えることで、おかずとしても食べ応えのあるスープになりました。

野菜を楽しむスープ食

スープ食「クリームほうれん草」口コミ

またまたアレンジレシピに挑戦です。

今回はスープ加熱後、お茶碗半分ほどのご飯とピザ用チーズ（または粉チーズ）大さじ１を加えて、チーズが溶けるまで再加熱するというもの。ウェルネスダイニングの紹介文によると、クリーム系のスープ食とチーズの相性は抜群なのだそう。

再加熱の際に、別の器に移してみました。

器によそると手作りしたように見えますね。チーズがトロリとして美味しそう！

「クリームほうれん草」というだけあって、ほうれん草がたっぷり入っています。

ご飯がプラスされて、リゾットのようになりました。

コーン、ズッキーニ、黄ズッキーニ、赤ピーマン、いんげんなどなど、ほうれん草の他にも、もちろんお野菜たっぷりです。

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スープのまろやかさにチーズの濃厚さがプラスされ、とても美味しかったです。ご飯入りなので、これだけでお腹いっぱいになりました！ ウェルネスダイニングの「野菜を楽しむスープ食」にはこんな使い方もあるんですね。

野菜を楽しむスープ食

スープ食「ヘルシー豚汁」口コミ

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」の最後はヘルシー豚汁。こちらも紹介されていたアレンジレシピを試してみました。

お豆腐４分の１丁を加えてから加熱するだけ。すごく簡単です。

大豆に含まれるイソフラボンには、コレステロールや中性脂肪を下げてくれる効果もあるそう。

レンチンするだけで、お豆腐たっぷりの豚汁の出来上がりです。器に移したので手作りしたように見えますね！

今回のスープも具沢山！

青梗菜やごぼうが大量に入っていました。噛み応えがあるので、満腹感が増します。

ただちょっと残念なのは、この青梗菜とごぼうは中国産なんだそう…。

大きく切った大根もありました。大根はちょっぴり硬かったです(^^;)

かぼちゃや人参、もちろん豚肉もありました。豚肉の量は少なめです。

自分で加えた豆腐はしっかりスープの味が染みて、美味しくなっていました。

私は豚汁に青梗菜やかぼちゃを入れたことはないのですが、今回食べてみて、この組み合わせも悪くないな～と思いました。色々な野菜がプラスされ、文字通り「ヘルシー」に仕上がっていました。

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ウェルネスダイニングのアレンジレシピはとても簡単！今回は豆腐のたんぱく質も加わって、「ヘルシー豚汁」が一層ヘルシーになりました。

野菜を楽しむスープ食

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」口コミまとめ

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ウェルネスダイニング・８つのスープ食を完食して分かったことをまとめてみますね。

ウェルネスダイニング「野菜を楽しむスープ食」（旧ベジ活スープ）には、確かに上記のような残念な点もあります。それでも野菜をたっぷり摂れることには間違いないです。「野菜を楽しむスープ食」と同様の量や種類の野菜を家庭で毎回用意するのはそう簡単ではないはずです！

「野菜を楽しむスープ食」はまずいとは思いませんが、メニューによって、とても美味しいのと、まあまあなのがあるようです。でも野菜不足を補うのには絶対役立ちます！ですので、野菜を充分食べているかが気になる方には、ぜひ試してみて頂きたいです！

普段のご飯の汁物として利用するのもよし、メインのおかずとして食べるのもよし、ダイエットのために「野菜を楽しむスープ食」だけでご飯代わりにするのもよいかなと思います。

「野菜を楽しむスープ食」は都度購入の場合、送料が全国一律770円（税込※）かかりますが、初回は送料無料です。まずは送料無料でお得にお試ししてみてくださいね！

※二回目以降は定期購入にすると送料は半額の385円（税込）になります。定期購入はいつでも休止可能です。

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単身赴任中のご主人や一人暮らしのお子さんの野菜不足解消にも、役立ちそうですよ。

野菜を楽しむスープ食

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ウェルネスダイニングの特徴

ウェルネスダイニングの食事宅配には、様々な食事制限に対応の「気配り宅配食」と、かむ力が弱くなってきた方のための「やわらか宅配食」があります。

管理栄養士さんが栄養計算をして作ってくれた献立なので、糖尿病、高血圧、腎臓病など厳しい食事制限が必要な人でも、安心して頂くことができます。

「気配り宅配食」「やわらか宅配食」どちらも、まずは１回送料無料でお試しできるので安心です。お試しは【7食／14食／21食】から選べます。

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食数が多い方が割安になりますが、冷凍庫のスペースもその分必要になるので注意してくださいね。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング『やわらか宅配食』

カロリー制限気配り宅配食７食セットのお試し

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私は「カロリー制限気配り宅配食」（※）７食セットをお試ししてみました。カロリー制限気配り宅配食は、どれも約240kcalと、ダイエット中の人に嬉しい献立になっています！7食で5,238円（税込・初回送料無料）。1食あたり748円（税込）と、コスパがなかなか良いです！
※現在は「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」に変更されています。

ウェルネスダイニングの食事宅配『気配り宅配食』は、電子レンジで加熱するだけですぐに食べられるお弁当容器に入っています。クール宅急便で配達されます。

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注文から５日～１週間前後で配達されます。配達日が確定したら、メールで知らせてもらえます。 私の場合、3/30（月）に注文して、4/3（木）に届きました。 配達時間の指定ができるので安心です。

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当は、主菜１品、副菜３品です。他の冷凍宅配弁当サービスでは主菜１品、副菜２品というところが多いので、それと比較すると、ウェルネスダイニングはおかずの数が多いのが嬉しいです。ご飯はつかないので、自分で用意する必要があります。

ウェルネスダイニング『サワラの味噌マヨ焼き』口コミ

サワラの味噌マヨ焼き

主菜のさわらは味噌マヨネーズの味が効いて、魚の臭みが全くありませんでした。ふっくらとして美味しかったです。

キャベツ、赤ピーマン、黄ピーマンを味噌マヨネーズで合えたものが魚の下に敷いてありました。野菜のおかげで、主菜にボリューム感があります。赤や黄色が見た目にも鮮やかです。

焼売のチリソースかけ

チリソース味の焼売を頂くのは生まれて初めてです！ウェルネスダイニングさん、ちょっと斬新！いつも食べているものと違うものを頂けるのが、冷凍宅配弁当の嬉しいところですね。トマトの酸味がきいていて、さっぱりとしたお味でした。

れんこんの中華炒め

れんこんとひらたけの炒め物です。レンコンはシャキシャキ、ひらたけも食感が良かったです。きのこ類は食物繊維が豊富なので、宅配弁当に入っているのは嬉しいです。

ほうれん草のサラダ

茹でほうれん草とコーンのサラダです。原材料名に「中華ドレッシング」と書いてあるので、ドレッシングで合えているということなのでしょう。

家でドレッシングを使う時は、カロリーや塩分を気にせずドバドバかけてしまいがち(^^;)　このサラダは水っぽくなかったので、必要最低限の量で合えて、カロリーオーバーしないようにしてくれているんだなあと思いました。ドレッシングの量は少なくても、しっかり中華風の味がついていて、満足のいく１品でした。葉物野菜をたっぷり摂れるのも嬉しい。

かおり

ウェルネスダイニングの食事宅配は、４つのおかずの味に濃淡があるのがいいなと思いました。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング『豚肉の生姜焼き』口コミ

豚肉の生姜焼き

カロリー制限食でも、これだけお肉が食べられるのね、と嬉しくなる一品でした。お肉は厚めで、柔らかく、おいしかったです。

玉ねぎ・ひらたけと一緒に炒めてあり、ボリューム感がありました。

私が家で生姜焼きを作ると、ついつい濃い味付けになり、そのせいでご飯が進んで食べ過ぎにつながってしまいます(^^;)　家庭で作る生姜焼きと比較するとウェルネスダイニングの豚肉生姜焼きは薄味で、でもしっかりと味がついていて、満足できました。

つけ合わせのブロッコリーは水っぽくなかったです。ブロッコリーが添えられて、彩りの良い主菜になっています。

だし巻き卵＆ごぼうのサラダ

だし巻き卵はお出汁が利いていて、ふっくらとしていました。冷凍なのにどうしてふっくらできるんだろう？不思議！美味しかったです。

だし巻き卵の左にあるのは、ごぼうと人参をごまドレッシングで和えてあるもの。ごぼうはシャキシャキしていました。食物繊維をたっぷり摂れるのが嬉しいです。

小松菜のおかか和え

小松菜がシャキシャキしていました。薄味ですが、おかかの味が利いているせいか、物足りないとは感じませんでした。

冷凍弁当でも葉物野菜をたっぷり食べられるのが嬉しいです。

竹輪とじゃが芋の煮物

右上は、竹輪・じゃが芋・こんにゃくの煮物です。

ダイエット食というと「こんにゃく！」と思いますが、おいしいこんにゃく料理って、そう簡単ではないですよね(^^;)　ところがウェルネスダイニングのこんにゃくは、お出汁がしっかり染みていて、美味しかったです！

じゃが芋が結構大きい！じゃが芋はダイエット中は敬遠されがちですが、お米よりもカロリーが低いのだとか。管理栄養士さんが計算してくれたメニューですから、安心してお芋も食べられますね。

作るのに時間がかかる煮物も、冷凍宅配弁当なら簡単に食べられるのがいいですね。

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この献立の煮物のように、ウェルネスダイニングの食事宅配は食材がゴロゴロと大きいことがあります。カロリー制限食なのに食べ応えがあるのは嬉しいですね。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング『チーズオンチキンカツ』口コミ

チーズオンチキンカツ

パッケージ記載通りに電子レンジで3分半加熱すると、チーズが丁度いい具合にトロリと溶けていました。

チキンカツは結構肉厚です。ダイエット中でもこれだけしっかりお肉が食べられるのは、嬉しいですね。しかも衣がサクサク！

茹でキャベツが添えられていました。

小松菜ときのこのポン酢和え

小松菜、ひらたけ、もやしの和え物です。小松菜ともやしがシャキシャキしていました。冷凍されていたのに水っぽくないところがすごいと思いました。ポン酢味がさっぱりとしていて、箸休めに丁度いい一品でした。

こんにゃくの味噌炒め

こんにゃくと人参の炒め物です。歯ごたえが良かったです。こんにゃくに味噌味が染みていて、美味しい副菜になっていました。

ポトフ

大根、ブロッコリー、人参、ウインナーのポトフです。大根にしっかり味が染みていました。洋風の優しいお味でした。

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サクサクのチキンカツ、トロリとしたチーズ、シャキシャキのもやしと小松菜など、色々な食感を１食の中で楽しめるのも、ウェルネスダイニングの特色ですね。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング『マスの香草焼き』口コミ

かおり

容器のまま食べるのも悪くないですが、今回はお皿に盛りつけてみました。

マスの香草焼き

ピンクサーモンの香草焼きです。小さいけれど肉厚で、満足のいく主菜になっています。キャベツと黄ピーマンの炒め物（？）が添えられていました。色々な野菜が摂れるのが嬉しい。

鶏そぼろと南瓜のカレー炒め

ウェルネスダイニングのカロリー制限食メニューの中で、これが私には一番美味しかった！かぼちゃの甘味とカレーのピリ辛味が絶妙にマッチしていて、しかもお肉が入っているので、満足感のある一品でした。

砂糖は使われていないようなので、甘さはかぼちゃの素材そのものから来るものだと思います。美味しいかぼちゃを厳選してるのかしら？ダイエット中は甘いものをなかなか食べられないので、こうして食事の中で甘みのあるものに出会えるのは嬉しいです。

れんこんのサラダ

れんこんとコーンが青じそドレッシングで和えてあります。れんこんとコーンって、不思議な組み合わせ(^^;)　でもこれが意外に美味しく、家でも真似しようと思いました。レンコンがシャキシャキしていました。さっぱりとしたお味でした。

マカロニのクリーム煮

マカロニ、ハム、ミックスベジタブルのクリーム煮です。ダイエット中でもマカロニって食べていいんだ！と嬉しくなりました（笑）ホワイトソースはあっさりめ。上手にカロリーを抑えているんだなあと感じました。

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香草焼き、カレー炒め、青じそ味、クリーム煮と、1食の中でいろんな味が楽しめるのが嬉しい献立でした！こんなに色々食べられて249kcalは嬉しいですね！

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング『赤魚のごまあん』口コミ

かおり

ワンプレートに盛りつけてみました。

赤魚のごまあん

これは「アラスカめぬけ」という魚だそうです。魚自体は小さい切り身ですが、玉ねぎ入りのごまあんがたっぷり絡んでいて、ボリューミーな主菜となっています。ごまあんが美味しいので、魚が苦手な人でも食べやすいと思います。

大きく切ったじゃが芋が添えられていて、食べ応えがありました。

かに玉

かに玉はふ～んわり！トロッとしたあんは出汁が利いていました。あんが美味しいので、あんをご飯にのせて食べたくなりました。

切り干し大根のサラダ

切り干し大根といえば、定番の煮物しか食べたことがありませんでした。これはミックスベジタブルを混ぜたサラダで、中華ドレッシング味でした。薄味ですが、他のおかずがしっかり目の味付けなので、バランスが取れているのかも。さっぱりとしていて、箸休めに丁度良いと思いました。

にんにくの芽いため

にんにくの芽と油揚げの炒め物です。

にんにくの芽がシャキシャキしていて、歯ごたえが良かったです！冷凍なのに、しなしなにならないのは、どういう技術なんだろう？

食感の良いにんにくの芽がたっぷり食べられて、満腹感がアップする一品でした。

かおり

ウェルネスダイニング宅配食は、１つのお弁当で必ず色々な食感が楽しめるように工夫されているのかも！

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ウェルネスダイニング『カレイのきのこあんかけ』口コミ

かおり

お皿に盛りつけたら、こんな感じになりました。

カレイのきのこあんかけ

アブラガレイに、えのきだけ・ひらたけ・玉ねぎ・赤ピーマン・黄ピーマンのあんがたっぷりかけられていました。カレイは小さい切り身ですが、あんが山盛りになっているので、ボリューム感があります。

ダイエット中の人には、たっぷり食べられるのにカロリーが抑えられて、嬉しい主菜になっています。

ひじきと薄揚げの煮物

ひじきの定番料理の煮物です。但しかなり薄味です。濃い味付けだとご飯が進んで食べ過ぎてしまいそうなので、ダイエットのためには、このくらいが理想的なのかも。出汁が利いているので、薄味ですが美味しく頂けました。

大根のごまサラダ

切り干し大根、ほうれん草、コーンを、ごまドレッシングで和えたサラダです。ほうれん草の色が彩りよいです。切り干し大根とほうれん草を合わせるなんて、ユニークですね。

とてもさっぱりした味です。切り干し大根の食感が良かったです。

エビ焼売＆だし巻き卵

ウェルネスダイニングのおかずは４種類ということになっているので、「エビ焼売＆だし巻き卵」とまとめられてラベルに書かれていますが、別々のおかずになっています。焼売、だし巻き卵、ブロッコリーと、色々食べられるのが嬉しいですね。

だし巻き卵がお出汁が利いていて、ふんわり美味しかったです。

かおり

だし巻き卵とブロッコリーを別のおかずとして数えると、この献立は６種類のおかずがあることになります。色々なものが食べられて、嬉しいお弁当になっています。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング『すき焼き風煮』口コミ

かおり

ワンプレートに盛りつけてみました。

すき焼き風煮

「すき焼き風」というので牛肉かと思ったら、豚肉でした！玉ねぎと白菜と一緒に煮てあります。やや厚めの豚肉で、量も結構あります。ダイエット中でもお肉をこれだけ食べられるのは嬉しいですね。

大きい厚揚げが添えられています。大きくて食べ応えあり。出汁が染みていて美味しかったです。

オムレツ

主菜が「すき焼き風」だから、卵料理がついているのかしら。ウェルネスダイニングの他の卵料理と同様、こちらもふんわり柔らかい。冷凍弁当なのにケチャップが崩れてないのが不思議でした。玉子の黄色とケチャップの赤で、見た目に鮮やかです。

切り干し大根の柚子風味和え

切り干し大根とほうれん草の柚子ドレッシング和えです。柚子の香りがほのかにしました。切り干し大根の食感がよかった！

ひじきの煮物

　定番のひじきの煮物です。こんにゃくと人参が入っていました。薄味ですが、出汁が利いています。こんにゃくにまで、ちゃんと味が染み込んで美味しく頂きました。

かおり

ダイエット中にお肉を食べようとすると、鶏のささ身などメニューが偏りがち。ウェルネスダイニングの宅配弁当なら、カロリー制限食でも色々な肉料理を楽しめるのがいいなと思いました。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

ウェルネスダイニング口コミまとめ

ウェルネスダイニングの「カロリー制限食」（※）７食を実際に食べてみて、次のことが分かりました：
（※現在は「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」にパワーアップしています。）

ウェルネスダイニングでは、私がお試ししたカロリー制限気配り宅配食（現在は「糖質＆カロリー 気配り宅配食」）の他に、「塩分制限 気配り宅配食」「たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食」「栄養バランス気配り宅配食」など、高血圧・糖尿病・腎臓病・生活習慣病などの方々向けの冷凍弁当宅配もあります。忙しくて調理の時間がとれないが、健康に良い食事を用意したい方も助かるはず。

いきなり定期購入を決めるのは難しいと思います。まずは送料無料の「お試し」をしてみては？簡単に健康でおいしい食事が用意できるのを、ご自分で確認してみてくださいね。

宅配健康食 ウェルネスダイニング

おいしい冷凍食事宅配おすすめランキング

冷凍宅配弁当って、おいしくないのじゃないかしら？

かおり

近頃の冷凍技術は進化しています！冷凍でも家庭料理に負けないくらい、時には高級料亭並みと思えるほどの、なかなかの味を提供してくれるんですよ。

どの冷凍宅配が一番おいしいの？

かおり

私が実際に食べてみて、特においしいと感じた5つを紹介しますね。

わんまいる

◎国産材料100%

◎合成保存料・合成着色料無添加

◎栄養バランスがよい

◎デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作り

〇主菜１品＋副菜２品

◎初回500円OFF

△送料1,080円（税込）～

わんまいる実食レビュー⇒

詳細ページ

わんまいる

ウェルネスダイニング 気配り宅配食

◎健康に合わせて選べる５コース

◎主菜１品＋副菜３品

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

◎国産材料中心

◎1食684円（税込）～

△都度購入：送料880円（税込）

◎電話口に管理栄養士が常駐。いつでも電話相談可。

ウェルネスダイニング実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

筋肉食堂DELI（デリ）

◎人気レストランの美味しさを再現

◎高たんぱく・低糖質・低脂質で健康管理

◎食べ応えあるメニューでつらくないダイエット

◎初回１食548円（税込）～

△送料高い

詳細ページ

筋肉食堂DELI（デリ）

【FIT FOOD HOME】

◎徹底した添加物不使用

◎国産材料、こだわり調味料使用

◎好きなメニューを選べる

FIT FOOD HOME・実食レビュー⇒

詳細ページ

【FIT FOOD HOME】

１位：わんまいる

わんまいるには、「健幸ディナー」と「美食弁当」の２コースがあります。「健幸ディナー」は冷凍おかずが個装されていて、湯せんや流水解凍していただきます。「美食弁当」は冷凍おかずセットがトレイに入っていて、電子レンジで加熱していただきます。

わんまいるは国産材料100%

ランキング１位のわんまいる冷凍宅配惣菜セットは、他社の宅配弁当と多くの点で異なります。そのうちの１つが、わんまいるは国産材料100%ということ。（調味料の一部やハム、チーズなどの一部に輸入物もあり）

社長自らが全国を回り、直接生産者と交渉し、自分の目で確かめられるものだけを買い付けているのだとか。つまり、原材料の時点から、おいしいものを厳選しているということですね。

食材が国産100%なのは、数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、わんまいるだけです。

合成保存料・合成着色料無添加

わんまいるは、合成保存料・合成着色料を使用していません。

合成保存料・着色料が無添加であるということは、添加物に頼らずに、素材本来のおいしさを引き出して、素材のうまみで勝負しているともいえますね。

わんまいるは旬の食材を使用

わんまいる健幸ディナーは、旬の食材を使用しています。食材はそれぞれの旬のタイミングで食べるのが、一番栄養価が高いし、味もおいしいですよね。

デパートや高級料亭レベルの味

わんまいる健幸ディナーは、デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作りしています。ですから、美味しくないわけがないのです！

私も実際に食べてみて、本当に美味しいと思いました。冷凍なのに、私が作るよりずっと美味しい！

私のわんまいる実食レビューはこちら ↓↓

【わんまいる宅配弁当口コミ】評判通り？健幸ディナーを実食＆検証！

冷凍宅配弁当の中で「わんまいる」はおいしいと評判のようですが、果たして評判通りか、実際に「健幸ディナー」を食べてみたので、口コミします。実食したところ、とても冷凍食品とは思えない、手作りに負けないおいしさだと分かりました。

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2026.05.02

湯せんや流水解凍が必要

わんまいる「健幸ディナー」は、湯煎または流水解凍していただきます。他社の冷凍宅配弁当は電子レンジでチンするだけなのと比較して、湯せんや流水解凍は面倒だと感じる人もいるかも。

そのまま食べられる弁当容器には入っていないので、皿に盛りつける必要があります。盛りつける分、美味しそうに見えるというメリットもありますね。

電子レンジではなく、湯せんや流水解凍をする理由は、それぞれの惣菜が最もおいしい状態で食べられるようにしたいからなのだそう。美味しさへのこだわりが、解凍方法にも表れています。

わんまいるは高い？

わんまいる「健幸ディナー」「美食弁当」は５食セット。１食分の中身は、【主菜１品＋副菜２品】です。ご飯はつきません。

購入方法は定期購入（1週間に1度 or 2週間に1度）のみです。それぞれに送料1,080円（税込）がかかります。

気になるお値段ですが、ちょっと高めです。

わんまいる健幸ディナー（税込）

※送料は北海道・沖縄へは2,645円
※「送料込１食」は１梱包で1セット注文した場合。１度に複数セットを注文し、１回分の送料で混載すればもっと安くなる。

ところでいきなり「定期購入」というと抵抗があるかもしれませんね。でもご安心を！わんまいるの定期購入には購入回数の縛りがありません。いつでもメールやお問い合わせフォームで、解約や休止を簡単に行うことができます。

また、初回注文は500円OFF！ 解約OKなので、続ける自信がなくても安心して注文できますよ。

また、「ポイント」や「クーポン」や「キャンペーン」があるので、実際はもっとお安くなることが多いはず！

わんまいるのお得な利用方についてはこちら　↓↓

わんまいる宅配の評判は？お得なのは楽天？ポイントやクーポンは？

私が実際に食べてみて、最もおいしい冷凍宅配惣菜だと感じた「わんまいる」。他の宅配弁当との違いは何か、おいしさの秘密は何か、評判はどうか、アマゾン・楽天よりも公式はお得か、お得に買うためにポイントやクーポンをもらうにはどうするか、徹底解説します。

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2026.05.02

かおり

ランキング１位「わんまいる」は出汁が利いている上品な味付けで、本当に美味しいです！

わんまいる「健幸ディナー」

２位：ウェルネスダイニング・気配り宅配食

ウェルネスダイニングは健康に合わせて選べる

ランキング２位のウェルネスダイニングには、様々な健康状態の方向けの「気配り宅配食」を提供しています。次の6種類があります。

自分の健康状態や気になることに合わせて宅配食を選べるのが、ウェルネスダイニングの強みです。

ご飯はつきませんが、「低たんぱくご飯」「発芽玄米ご飯」のパックご飯の追加購入もできます。

主菜１品＋副菜３品

ウェルネスダイニングは、【主菜１品＋副菜３品】と惣菜数が多いです。

他社では、総菜数がメニューによって変わるものもあります。ところがウェルネスダイニングの惣菜数は、いつも４種類で安定しています。１度に色々食べたい人にとって、惣菜数が多いのは嬉しいですね。

野菜たっぷり

ウェルネスダイニングは【主菜１品＋副菜３品】と上で紹介しました。副菜には野菜など様々なヘルシー食材が使われています。しかもそれ以外にも、実は副菜が用意されていることが多いです。主菜の肉や魚の下に、た～っぷり野菜が敷かれていたりするのです。

例えばこちらの「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」。主菜はタルタルソースたっぷりの白身フライ↓↓

そして白身フライをどかしてみると、その下にはたっぷりキャベツがあるのです！

肉や魚はもちろんのこと、お野菜などの体によい食材もバランスよくしっかり摂りたい人にとって、ウェルネスダイニングの宅配食は嬉しい構成になっています。

野菜が水っぽくない

私は頻繁に冷凍宅配弁当を利用しています。経験上、美味しさの違いが一番出るのは野菜ではないかと感じています。

弁当によっては、電子レンジ加熱後に野菜から水がたくさん出ていることがあります。食べてみると食感が損なわれていて、べちゃべちゃしていたり……。そういう野菜は、もちろん美味しくありません。

ウェルネスダイニングの宅配食もたくさん食べましたが、おそらく冷凍技術が優れているのでしょう、残念な野菜に遭遇することがありませんでした。野菜の食感が保たれていて、水っぽくないのです。冷凍弁当なのにどうしてこんなにシャキシャキと美味しいんだろうと、驚くことが多かったです！

満足度が高いお弁当

冷凍宅配弁当を利用する際は、それだけで済ませたいですよね。物足りなくて、なにか作り足さなくてはならなかったら、宅配弁当を使う意味が半減してしまいます。

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、様々な健康状態に合わせた制限食です。制限食でありながら、満足感が得やすい工夫が随所に感じられます。

まず、それぞれのおかずの味の濃淡によって、一食の中で色々な味を楽しめるようになっています。パンチの利いたしっかり味、出汁が染みたまろやかな味、酸味のあるさっぱり味、中華味、洋風味、和風味などなど…

また、食感を楽しめるおかずが多いです。

食感が良いと、それだけで美味しさがアップしますね。また、よく噛むことに繋がるので、満腹感が得られやすいメリットもあります。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

材料は国産中心

ウェルネスダイニング宅配弁当の材料は、国産のものが中心です。ランキング２位のわんまいる「国産材料100%」にはかないませんが、極力国産のものを使用しているとのこと。公式サイトには次の説明があります。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

引用元：ウェルネスダイニング公式サイト

なお、国産食材にこだわりたい方は、ウェルネスダイニングのうちの「厳選栄養バランス 気配り宅配食」がおすすめです。こちらは使用食材100%が国産です（一部加工品・調味料を除く）。

「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を注文するには、スマホの場合、ウェルネスダイニング公式サイトの右上三本線「メニュー」をタップして、商品一覧から「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を選んでください。

管理栄養士さんとお話できる

ウェルネスダイニングは、電話口に管理栄養士さんが常駐しています。ですので気軽に電話で問い合わせすることができます。

各種制限食のうち、自分にはどれが合っているかなど、相談するのもいいですね。

ウェルネスダイニングは、メニューが70種類も用意されていて、その中から管理栄養士さんがバランスよく選んで配送してくれるというシステム。しかもアレルギーや苦手な食材がある場合は、栄養士さんに相談すれば別のメニューに差し替えることも可能だそう！

リーズナブルな価格

ウェルネスダイニングは、お値段がなかなかリーズナブルです。例えば、食生活の偏りが気になる方向け「栄養バランス 気配り宅配食」は次の通り。

ウェルネスダイニング
「栄養バランス 気配り宅配食」（税込）

最も１食あたりが高い７食セットでも、１食717円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安いです！

なお、購入方法には「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」の４通りがあります。どれでも商品のお値段は同じですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数に関わらず送料無料。これは嬉しい！

そこでまずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度お試し注文をしてみてはいかがでしょうか。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」の利用がお得です。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１度の配送で８週間）お試しできるというものです。なんと、８回すべて送料無料になるのです。

かおり

ウェルネスダイニングは、お値段はお安いのに美味しいです！しかも、まずは送料無料で１回気軽にお試しできるのがいいですね！

ウェルネスダイニング気配り宅配食

３位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名レストランの味

ランキング３位の筋肉食堂DELI（デリ）は、都内に数店舗を構える有名レストラン「筋肉食堂」の味を、家庭でレンチンするだけで楽しめるようにしたものです。筋肉食堂は、高たんぱく・低脂質の食事を美味しく楽しめるグリルダイニング。著名人やアスリートも含め、年間26万人もの来客があるだそう。

そんな人気レストランの味を再現しているのですから、筋肉食堂DELIは当然美味しいです！

私も実際に食べてみて、レンチンしただけなのに、レストランでオシャレなディナーをいただいている気分を味わえました。

私の筋肉食堂実食レビューはこちら ↓↓

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

高たんぱく・低糖質・低脂質の健康メニュー

筋肉食堂DELIは、健康づくりに重要な【高たんぱく／低脂質／低糖質】という条件を備えています。３コースあり、好みに合わせて選べるようになっています。

筋肉食堂DELI 3コース
１食あたり平均

ベーシックコースは健康食の代表格とも言える玄米つき。バルクアップコースは筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)つきです。一方、ローカーボコースにはご飯はついていません。低糖質を徹底するためにご飯ナシの食事をしたい方に向いています。

このように、美味しいだけでなく、健康管理やダイエットやボディメイクのために冷凍宅配食を利用したい方には特に、筋肉食堂DELIを試してほしいです。

レストランシェフのこだわりメニュー

筋肉食堂DELIには、100種類以上のメニューがあります。そのすべてを、フレンチなどで経験を積んだレストランシェフが開発しているのだそう。

メニューは和・洋・中・韓などバラエティー豊か。

また、白米や玄米には新潟県産の佐渡米を使用。鶏むね肉には、臭みが少なくビタミンEが一般の3倍以上という国産鶏「桜姫」を採用しているそう。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELI バルクアップコース メニュー例

腕利きのレストランシェフが材料を厳選した上で開発したメニューなので、当然美味しいというわけですね。

食べ応え充分！

健康のための食事というと、無駄なカロリーや脂質や糖質を控えたりするせいで、食べ応えがなかったり、味気ないのでは？と心配になるかもしれませんね。

しかし筋肉食堂DELIなら大丈夫です。肉や魚がガッツリ出てきます。野菜もたっぷりです。

初めて筋肉食堂DELIを食べたとき、私は「ダイエット中なのに、こんなに食べてもいいの？」と驚いたほどです。

筋肉食堂DELIは食べ応えがあります。筋肉食堂DELIなら「つらくないダイエット」ができそうです！

国内自社工場

筋肉食堂DELIの全メニューは国内の自社工場で製造されています。厳格な衛生基準のもと、安全性に配慮された環境でひとつひとつ丁寧に調理しているそう。

しかも、レストランシェフが日々の気温や湿度に合わせて味を微調整しているとのこと。そういうわけで、自宅にいながら、筋肉食堂レストランと同じクオリティの味を楽しめるのですね。

初回限定価格がお得

筋肉食堂DELIは有名レストランの味を再現しているだけあって、お値段はややお高めです。しかし今なら初回限定キャンペーン中！ 大変お安くお試しできます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください。

筋肉食堂DELI 定期購入（税込）

「定期購入」という形をとりますが、いきなり定期購入というのは、冷凍宅配食ではよくあることです。

「定期」とはいえ、購入回数の縛りはありません。配送の停止（解約）はweb上で簡単に行えます。ですから実質１度だけのお試しも可能です。

かおり

レストラン並みの美味しさを家庭で味わうだけでなく、冷凍宅配食で食べ応えのあるつらくないダイエットやボディメイクをしたい方は、ぜひ筋肉食堂DELIを一度試してみてください！

筋肉食堂DELI（デリ）

４位：FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOMEは添加物不使用を徹底

ランキング４位のFIT FOOD HOMEの特徴は、添加物不使用を徹底しているということ。化学調味料、保存料、着色料などの添加物はもちろん、いわゆる「キャリーオーバー」の添加物までしっかりチェックしているそう。

FIT FOOD HOMEが使用している添加物は、お豆腐の製造に使用する「にがり」と、たけのこ水煮缶の取り寄せのときに使う「ビタミンC」だけだそう。びっくりです！

美味しくて、無添加のお弁当を探している方に、FIT FOOD HOME は大変おすすめです。

国産食材にもこだわる

FIT FOOD HOMEは国産食材にも注力しています。

FIT FOOD HOMEは好きなメニューを選んで注文するスタイル。メニューには「国産肉・国産野菜・こだわり調味料使用」と書かれているため、この中から選べば、国産食材を使った冷凍宅配食をGETすることができます。

調味料にもこだわる

FIT FOOD HOMEの美味しさは、調味料にまで国産の選び抜かれたものを使用するというこだわりにも関係しているのかもしれません。

日本中を探して見つけたという、次のような希少な調味料を使っているのだそう。

ここまで調味料にこだわっている冷凍宅配食を、私は他に知りません。

オシャレなメニューで美味しい

FIT FOOD HOMEのメニューはオシャレです。高級レストランで食事をしている感覚。そして美味しいです！

付け合わせの野菜なども繊細な味で、丁寧に作られていることが伝わってきます。

わたしの FIT FOOD HOME 実食レビューはこちら ↓↓

【FIT FOOD HOMEお試し口コミ】まずい？実食レビュー！

冷凍宅配食FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の口コミを調べると「まずい」というワードが出てくるので心配になります。そこで、実際にお試ししてみたので、添加物なしの味はどうか口コミします。SNSでの利用者の口コミも紹介します。

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2024.06.20

好きなメニューを選べる

FIT FOOD HOMEの購入は、公式サイトから好きなメニューを選ぶシステム。ネットショッピング感覚で、自分の好みに合わせてチョイスできます。

期間限定メニューや新着メニューなども登場するので、飽きずに楽しめると思います。

食数が多いほど安くなる

FIT FOOD HOMEは好きなメニューを選んで購入します。5食・7食・10食・14食・20食から選び、食数が多ければ多いほど、1食あたりの価格が安くなるシステムです。

FIT FOOD HOMEのお弁当容器はコンパクトで冷凍庫にストックしやすいです。お得に利用するために、多めに購入するのがよいかもしれません。

かおり

美味しいだけでなく、添加物を避けたい方、調味料までこだわった国産材料がよい方に、FIT FOOD HOMEはおすすめです！

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

冷凍弁当でも本当においしい？

おいしいといっても、冷凍弁当でしょ？本当においしいの？

かおり

私は実際に食べてみておいしく感じました。昨今の冷凍技術は進んでいます！ ただ、受け止め方には個人差があるかもしれません。

ランキング１～４位に紹介した冷凍宅配弁当は、私が実際に食べてみて、本当においしく感じたものです。ただ、食べ物には好みがありますから、私と同じようには感じない人もいるかもしれませんね。またおかずによって、時には口に合わないものがあるかもしれません。こればっかりは、食べてみないと分かりませんね。

そこでおすすめは、まずは試してみること！どれも初回がお得になっているので、上手に食べ比べてみてはいかがでしょう。

まずはお試ししてみて、お味のほどを確かめてみてくださいね。

冷凍弁当はおいしくても飽きる？

おいしい冷凍弁当でも、いつも食べてたら飽きるわよね？

かおり

確かにその可能性はあります。その場合は、気に入った冷凍宅配サービスをローテーションさせるのがおすすめです。

私がランキングで紹介した冷凍宅配サービス４社はメニューが豊富です。それでも毎日のように食べるとしたら、飽きることもあると思います。

そこでおすすめしたいのが、時々宅配会社を変えてみること。宅配会社が変わると、雰囲気や味付けが変わり、飽きにくくなります。

定期購入の間隔をあけて、複数のサービスをうまくローテンションさせたり、定期購入を一時休止して、別のサービスを利用するなど、上手に使い分けてみましょう。そのようにしてメリハリをつけるのが、おいしい食事宅配ライフを楽しむ秘訣です！

わんまいる

ウェルネスダイニング気配り宅配食

筋肉食堂DELI（デリ）

【FIT FOOD HOME】

国産食材使用・無添加の冷凍宅配弁当ランキング

宅配弁当の材料が気になる……。国産材料で出来ているものを食べたいのだけれど。

かおり

国産材料ばかりを使っている宅配弁当サービスはなかなかありません。

食品添加物もなるべく避けたい。

かおり

化学調味料などが使われていない宅配食も少ないです。公式サイトでは分からないことも詳しく調べたので紹介しますね。

国産材料使用・無添加宅配食（金額は税込）

わんまいる

◎国産材料100%

◎合成保存料・合成着色料等、製造過程で無添加

◎栄養バランスがよい

〇主菜１品＋副菜２品

◎初回500円OFF

△送料1,080円（税込）~

わんまいる・実食レビュー

詳細ページ

わんまいる

【FIT FOOD HOME】

◎国産食材使用の宅配食を選べる

◎徹底した添加物不使用

◎国産の希少な調味料使用

〇１食657円～

△送料990円（税込・都度購入の場合）

FIT FOOD HOME 実食レビュー⇒

詳細ページ

【FIT FOOD HOME】

ウェルネスダイニング

◎国産材料中心

◎天然由来の日持ち向上剤を除き、製造過程で無添加

◎1食684円～（税込）

△送料880円（税込）

◎初回送料無料

◎定期（14・21食）送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】で惣菜数が多い

ウェルネスダイニング実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

シェフの無添つくりおき

◎徹底した添加物不使用

○国産材料多く、中国産不使用

◎子どもの舌育ができる

◎栄養バランスがよい

◎初回33％OFF＆送料無料

△２回目から送料990円

シェフの無添つくりおき・実食レビュー⇒

詳細ページ

シェフの無添つくりおき

リセルデリカ

◎化学調味料不使用

◎保存料・着色料無添加

◎グラスフェッドビーフ等高品質食材使用

◎低糖質・高たんぱく

△１食972円~(税込）

△送料880円~

リセルデリカ実食レビュー⇒

詳細ページ

公式ページ

1位：わんまいる

わんまいるには、「健幸ディナー」と「美食弁当」の２コースがあります。「健幸ディナー」は冷凍おかずが個装されていて、湯せんや流水解凍していただきます。「美食弁当」は冷凍おかずセットがトレイに入っていて、電子レンジで加熱していただきます。

わんまいるは国産材料100%

ランキング１位のわんまいる「健幸ディナー」「美食弁当」は、どちらも他社の宅配弁当と比較して、多くの点で異なります。そのうちの１つが、わんまいるは国産材料100%ということ。

ただし、調味料の一部や、ハム、チーズなどの一部には、輸入物もあるそうです。厳密に国産材料だけというのは、どうしても難しいらしい。私たちが家庭で料理する時も、調味料などを含めると、国産材料のみで調理するのは難しいですものね。

わんまいるでは、社長自らが全国を回り、直接生産者と交渉し、自分の目で確かめられるものだけを買い付けているのだそう！

わんまいるは、社長のコメントつき献立表と共に宅配されます。そこには原材料名が明記されていて、例えば「真鱈（北海道産）」「食用植物油（国内製造）」「かぼちゃ（国産）」などと明記されていますよ。

合成保存料・合成着色料など、製造過程での添加物無添加

わんまいるは、合成保存料・合成着色料を使用していません。そのことを公式サイトで謳っています。

わんまいるは出来たてを急速冷凍しているので、合成保存料を使う必要がないのですね。

また、かつお、椎茸、昆布、いりこなどの天然のだしをふんだんに使い、一品ずつ真空パックしています。そうすることで、食品に味が染み込みやすくなるのだそうです。

添加物に頼らずとも、素材本来のおいしさを引き出して、素材の旨味で勝負しているともいえるでしょう。

なお、わんまいる「健幸ディナー」「美食弁当」の原材料名を見ると、「調味料（アミノ酸等）」や「香料」などの添加物名が記載されていることがあります。そこで、「公式サイトでは『合成保存料・合成着色料無添加』を強調しているのに、残念だな」と思い、わんまいるに電話で問い合わせてみました。

すると、製造過程では、合成保存料・合成着色料以外にも、添加物は使用していないとのこと。「製造過程では加えていないが、ハム・ウインナー・かまぼこなどの加工品や、ドレッシングなどの調味料に元々添加物が入っている場合があるので、そのように記載されている」そうです。

つまり、製造過程では無添加だが、加工品や調味料などに元から添加物が入っている場合があるということですね。ハムやドレッシングを購入するご家庭は多いことでしょう。それらに元々入っている程度と考えれば、あまり気にする必要はないと言えるかもしれません。

わんまいるは旬の食材を使用

わんまいるが国産材料を使うことは、すなわち旬の食材を使用することにつながります。その時期に国内で取れないもの（＝旬でないもの）は、輸入に頼らざるを得なくなりますからね。

食材は、それぞれの旬のタイミングで食べることで、最もおいしく、また栄養価も高くなります。様々な食材を、味の面でも栄養価の面でもベストなタイミングで楽しめるのが、わんまいるの健幸ディナーだということができるでしょう。

デパートや高級料亭レベルの味

わんまいるは、デパートや老舗料亭にも卸している専門店が手作りしています。プロの味です！ですから、お世辞ぬきで美味しいです。当サイト【おいしさ重視】ランキングで１位になっています。

私も実際に食べてみて、本当に美味しいと思いました。冷凍なのに、私が手作りするより全然美味しいです！

私のわんまいる実食レビューはこちら ↓↓

【わんまいる宅配弁当口コミ】評判通り？健幸ディナーを実食＆検証！

冷凍宅配弁当の中で「わんまいる」はおいしいと評判のようですが、果たして評判通りか、実際に「健幸ディナー」を食べてみたので、口コミします。実食したところ、とても冷凍食品とは思えない、手作りに負けないおいしさだと分かりました。

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2026.05.02

栄養バランスがよい

わんまいる「健幸ディナー」は、管理栄養士監修のもと、平均して 糖質30g以下、塩分3.5g以下、400kcalになるように、調理されています。糖質、塩分、カロリーとも、多すぎず、少なすぎず、健康を維持するのに丁度よく調整されています。

惣菜は他社のように１食まるごと弁当容器に入っているのではなく、１品ごとに個装されています。

個装されているので、少食な方は１～２品だけ食べる、たくたん食べたい方は１～２品追加する、自分で作ったものに１～２品追加なんてことも自由にできますよ。

また冷凍庫にストックしやすいです！

一方、トレータイプ「美食弁当」は、平均して、たんぱく質15g以上、糖質30g以下、塩分2.5g以下、300kcal以下、脂質20g以下、炭水化物30g以下。塩分・カロリー・糖質控えめなので、血圧や血糖値などが気になる方におすすめです。

トレータイプなのでレンチンだけでOKで、簡単です！

お値段はちょっと高め

わんまいる「健幸ディナー」は冷凍総菜の５食セット。「美食弁当」はトレータイプの５食セット。どちらも１食分の中身は【主菜１品＋副菜２品】です。ご飯はつきません。

わんまいるには「お試しセット」はありません。定期購入（1週間おきに５食または2週間おきに10食）を利用することになります。それぞれに送料935円（税込）がかかります。

わんまいる
「健幸ディナー」「美食弁当」（税込）

※送料は北海道・沖縄へは2,645円
※「送料込１食」は１梱包で1セット注文した場合。１度に複数セットを注文し、１回分の送料で混載すればもっと安くなる。

わんまいる「健幸ディナー」「美食弁当」には「定期購入」しかないというと、ちょっと不安になるかもしれませんね。でも大丈夫！わんまいるの定期購入には、購入回数の縛りなどありません。いつでもメールやお問合わせフォームで休止や解約をすることができます。

しかも、定期購入の初回は500円OFF！ ５食セットが6,280円⇒5,780円とお買い得になります。つまり初回は１食1,156円です。

他社の宅配弁当と比較するとお値段は高めです。しかし初回購入後に「ポイント」や「クーポン」や「キャンペーン」を利用できることが多いので、実際はもっとお安くなるはずです。

わんまいるのお得な利用方法についてはこちら　↓↓

わんまいる宅配の評判は？お得なのは楽天？ポイントやクーポンは？

私が実際に食べてみて、最もおいしい冷凍宅配惣菜だと感じた「わんまいる」。他の宅配弁当との違いは何か、おいしさの秘密は何か、評判はどうか、アマゾン・楽天よりも公式はお得か、お得に買うためにポイントやクーポンをもらうにはどうするか、徹底解説します。

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2026.05.02

わんまいる「健幸ディナー」

2位：FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）

徹底的な添加物不使用

ランキング２位のFIT FOOD HOME（フィットフードホーム）は、添加物不使用が徹底されている冷凍宅配食です。化学調味料、保存料、着色料不使用はもちろんのこと、「キャリーオーバー」の添加物まで徹底的にチェックしているとのこと。

食品表示ラベルには、キャリーオーバーの添加物は記載しなくてもよいことになっています。しかし食品添加物としての「効果が持ち越されない」という判断はメーカーに委ねられていて、明確な基準はないのだそう。

FIT FOOD HOMEでは、こうした調味料の原材料まで規格書を取り寄せて、徹底的に調査。表示が免除されている添加物についてもすべて確認しているというから安心です！

なお、FIT FOOD HOMEが製造段階で使用している添加物は、次の２つのみ：

「にがり」とビタミンC だけです！これなら安心ですね。

不必要な成分は加えずに作られているので、FIT FOOD HOME宅配食の商品ラベルはとてもシンプルです！

国産材料へのこだわり

FIT FOOD HOME は、国産材料にもこだわっています。

FIT FOOD HOMEの注文は、公式サイトより好きな商品をカートに入れていくシステム。商品一覧には「国産肉・国産野菜・こだわり調味料使用」と明記されているものが並んでいます。「国産材料の冷凍宅配食がよい！」という方は、その中から選べばよいので安心です。

国産こだわり調味料

FIT FOOD HOME は、日本中を探して見つけたという、希少な調味料も使用しています。

調味料までこだわっている冷凍宅配食はなかなかありません！本物志向、健康志向な方にぜひ試してほしいです。

美味しい

FIT FOOD HOMEは美味しいです！しかもメニューがオシャレです！

肉や魚は食べ応えがあり、私はとても満足できました。

付け合わせの野菜などもよいお味で、丁寧に作られていることが伝わってきました。

添加物不使用で余計なものが入っていない分、素材の旨味が引き出されているように感じました。

私のFIT FOOD HOME実食レビューはこちら ↓↓

【FIT FOOD HOMEお試し口コミ】まずい？実食レビュー！

冷凍宅配食FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の口コミを調べると「まずい」というワードが出てくるので心配になります。そこで、実際にお試ししてみたので、添加物なしの味はどうか口コミします。SNSでの利用者の口コミも紹介します。

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2024.06.20

容器がコンパクト

冷凍宅配食を注文する時に、心配なのが冷凍庫に入りきるかということ。FIT FOOD HOMEの弁当容器はとてもコンパクト。冷凍庫におさまりやすいです。

注文時には【5個・7個・10個・14個・20個】から数を選んで、好きな商品をカートに入れていきます。一度に買う数量が多いほど、商品１点あたりの値段がお安くなります。

無添加や国産のものを冷凍庫にストックしておいて、いつでも食べられるようにしておきたいという方に便利です。

かおり

添加物なしを徹底したい方、国産材料がよい方、調味料までこだわった美味しい食事がよい方に、FIT FOOD HOMEはおすすめです！

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

3位：ウェルネスダイニング

国産材料中心

様々な制限食を提供しているランキング3位のウェルネスダイニングの材料は、国産品が中心です。

ウェルネスダイニングは、ランキング１位のわんまいる、ランキング2位のFIT FOOD HOMEほどには、国産材料をアピールしていません。しかし公式サイトには、次の説明があります。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

ウェルネスダイニング公式サイト「よくある質問」より

わんまいるやFIT FOOD HOME には敵いませんが、ウェルネスダイニングは、極力国産材料を使用しているとのこと。

これは、健康上の理由で制限食が必要な方で、なるべく国産材料を使った食事がしたい人にとって、嬉しいポイントですね。

なお、国産材料によりいっそうこだわりたい方には、ウェルネスダイニング「厳選栄養バランス気配り宅配食」がおすすめです。材料の100%が国産です（一部加工品・調味料を除く）。

「厳選栄養バランス 気配り宅配食」は公式サイトでちょっと見つけにくいかも。スマホの場合、ウェルネスダイニング公式サイトの右上三本線「メニュー」をタップして、「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を探してください。

合成保存料・合成着色料など、製造過程での添加物無添加

ウェルネスダイニングも、ランキング１位のわんまいるなど、この記事で紹介の他社と同様、製造過程において、合成保存料や合成着色料は使用していません。

公式サイトには記載がないので電話で管理栄養士さんに問い合わせてみたところ、ウェルネスダイニングの製造過程で使われている添加物は、天然由来の日持ち向上剤２種類(酢酸ナトリウムとグリシン）のみとのこと。つまり、製造過程ではほとんど添加物は加えられていないといえます。

但し、わんまいると同様、冷凍弁当の原材料名を見ると、調味料（アミノ酸等）や香料などの添加物名が記載されていることがあります。これについても、管理栄養士さんによれば、「製造過程では加えていないが、ベーコン・ソーセージなどの加工品や、ケチャップなどの調味料など、原材料段階で元から入っている場合に、そのように表示している」とのことです。

６種類の冷凍宅配弁当

ランキング3位のウェルネスダイニングは、様々な健康状態の方向けに、6種類のお弁当（気配り宅配食）を宅配しています。

ウェルネスダイニング・気配り宅配食（税込）

こんなに色々な種類があるなら、自分に合ったものを選べるはず！

どれもご飯はつかないので、自分で用意する必要があります。または「1/35低たんぱくご飯」を追加購入することもできます。

主菜１品＋副菜３品

ウェルネスダイニングは、【主菜１品＋副菜３品】と惣菜数が多いです。

ランキング１位のわんまいるなどは【主菜１品＋副菜２品】です。それと比較すると、ウェルネスダイニングはおかずが１品多いことになります。

１度に色々食べたい人には、ウェルネスダイニングのように惣菜数が多いのは嬉しいですね。

おかずが４品もあるということは、味のメリハリをつけやすいということにもなります。１食の中で、味の濃いもの、あっさりしているもの、甘味のあるもの、食感を楽しめるものなどが色々取り合わされ、食事を楽しむことができるようになっていますよ。

私のウェルネスダイニング・実食レビューはこちら ↓↓

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

管理栄養士に質問可

冷凍宅配食は、一般的に管理栄養士監修のもと、メニューが作られています。

それに加えて、ウェルネスダイニングでは、電話口に管理栄養士が常駐しています。ですので、何か気になることがあれば、いつでも電話で直接相談することができます。

ウェルネスダイニングには宅配食のコースが６つもあるので、どれを選んだらよいか迷う方もおられると思います。自分の健康状態ではどのコースが最もおすすめかなど、管理栄養士さんに直接お尋ねするのもいいですね。

初回＆２ヶ月間送料無料

ウェルネスダイニングの各コースには、7食セット・14食セット・21食セットがあります。都度申込と定期購入の場合のお値段は同じです。食数が多いほど、割安になります。各セットの１食あたりの料金を紹介しますね。

ウェルネスダイニング・１食あたり価格（税込）

都度申込の場合送料が880円（税込）かかりますが、初回は送料無料です。また、じっくりお試ししたい人のために、2ヶ月間送料無料で購入できるコースもあります。初回お試しをして気に入ったら、次は2ヶ月間送料無料で利用するのがお得です。

なお、定期購入の場合、毎回送料無料です（7食セットの場合のみ送料385円が発生）。定期といっても、いつでもネット上で簡単にお休みできるので心配ありません。

かおり

国産材料を使った制限食を食べたい方に、ウェルネスダイニングはおすすめです！

ウェルネスダイニング気配り宅配食

4位：シェフの無添つくりおき

徹底的な添加物不使用

ランキング4位のシェフの無添つくりおきは、他の４社と違い、冷蔵で届けられる総菜セットです。2位のFIT FOOD HOMEと同様に、無添加を徹底しています。なぜ FIT FOOD HOMEと同様かというと、FIT FOOD HOMEと同一の企業（AIVICK）が製造・販売しているから。

FIT FOOD HOME と同じく、キャリーオーバーの添加物まで徹底的にチェック。例えば、ケチャップなどの調味料も、食品の製造過程がわかる規格書をメーカーから取り寄せて内容を確認。食品添加物が含まれているものは一切使用していません。

使用している添加物は、食品を製造する上で不可欠な次の2種類のみ。

無添加が徹底されているため、商品の蓋シールに印字されている原材料名はとてもシンプルです。

食品添加物を調味料に至るまで徹底して避けたいご家庭には、冷凍宅配食なら FIT FOOD HOME、冷蔵宅配食ならシェフの無添つくりおきがおすすめです！

家族みんなで楽しむ食事

シェフの無添つくりおきは冷蔵総菜セット。次の２コースがあり、それぞれ家族で分け合って食べることを想定しています。

私は「食卓サポートプラン」を食べてみたのですが、器によそって確かめたところ、確かに３人家族で食べるのにちょうどよい量になっていました。

また、お子さんでも美味しく食べられるように、極力香辛料が控えられています。

買い物や調理にかかる時間や手間を省いて、親も子どもも無添加で安心な食事ができるのが、シェフの無添つくりおきの嬉しいポイントです！

私のシェフの無添つくりおき・実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ・シェフの無添つくりおき】まずい？料金高い？実食レビュー

「シェフの無添つくりおき」を実際に食べてみたので口コミします。食品添加物不使用を徹底している冷蔵総菜ですが、まずいか美味しいか、量は家族で分けるのに十分か、どんなおかずか、料金は高いか、解約できるかなどを画像たっぷりで徹底解説します。

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2026.04.25

作り立ての美味さ

シェフの無添つくりおきは、素材の旨みを生かした、出汁が利いた優しい味です。家庭料理のような味といったらよいかもしれません。美味しいです！

しかも具だくさん！子どもに食べてもらいたい野菜もたっぷり入っています。

一流ホテルでの修行経験をもつシェフによりレシピが開発され、料理のプロたちがすべて手作りしているのだそう。

そのお惣菜が冷蔵状態で届くので、作り立ての美味しさをそのまま楽しめるというわけです。

消費期限はお届けから４日です。保存料などの添加物は一切使用されていませんが、「窒素充填ちっそじゅうてん」と「急速冷却」により、容器内の食品の酸化を遅らせ、冷蔵状態で4日間日持ちさせることを可能にしているそうです。

舌育

商品に先行して届く「コンセプトブック」によると、お子さんの中には、「シェフの無添つくりおきで食べられるようになった食材がある」「意外とひじきの煮物が好きなことを発見した」など、食体験の広がりにつながるケースが少なくないそう。

監修者の栄養学博士・堤理恵先生は、本物の味を楽しめる味覚を育てる「舌育」を目標にしていると語っています。

健康な体はもちろんのこと、正しい味覚を家族が持てるようにするという点でも、シェフの無添つくりおきは役立ちそうです。

栄養バランスがよいメニュー

シェフの無添つくりおきのメニューはお任せとなっていて、自分で選ぶことはできません。専任の管理栄養士たちが、家族みんなの毎日の食事として理想的な栄養バランスになるよう、最新の栄養学に基づいてメニューを作っているのだそう。

中国産不使用

シェフの無添つくりおきの原材料は、国産とは限りません。８割ほどが国産のようですが、外国産のものが使われることもあります。

但し、原則「中国産不使用」とのこと。公式サイト「よくある質問」には以下の記載があります：

Q）食材は全て国産ですか？

A）内容や時期などを考慮し、時々に最適だと考えられる食材を仕入れております。原則「中国産不使用」での製造を進めて参りますが、一部中国でしか仕入れが難しい食材や、製造工程や生育環境の安全性が確認できた食材につきましては、今後使用する可能性がございます。（例えば、「花椒」や「山椒」などの香辛料などがございます。）使用させて頂く際は事前に、使用の理由やどのような環境で作られた食材であるのかをお客様にWEBサイトを通して公開させていただきます。

初回購入がお得

シェフの無添つくりおきは、初回購入が大変お得になっています。通常価格の33％OFF。さらに初回は送料無料です。

シェフの無添つくりおき
初回限定価格（税込）

定期購入の形をとりますが、購入回数の縛りなどありません。試してみて満足いかなければ、マイページから簡単に休止や解約ができるので安心です。

かおり

冷蔵庫に家族で食べられる無添加のおかずがあるのは、便利で安心です。お得な初回限定価格で、ぜひ試してほしいです！

シェフの無添つくりおき

5位：リセルデリカ（ReCell Delica）

※リセルデリカは現在新規注文受付停止中です。

化学調味料・保存料・着色料無添加

ランキング5位のリセルデリカ（ReCell Delica）の注目ポイントは、化学調味料不使用であることでしょう。化学調味料不使用について、公式サイトで謳っている冷凍宅配食はなかなかありません。リセルデリカは、健康リスクのある化学調味料を排除することで、素材本来の美味しさを味わえるように作られています。さらに、保存料や着色料も無添加です。

コンビニ弁当などのラベルいっぱいによく書かれている添加物（例えば、アミノ酸などの調味料、カロチノイド・カラメル・パプリカ色素・紅麴色素などの着色料）は、リセルデリカのラベルには一切登場しません。

リセルデリカの弁当容器に貼ってある原材料ラベルはとてもシンプル。例えばこんな感じです：

国産の豚肉・鶏肉使用

リセルデリカ（ReCell Delica)は、あえてオーストラリア産の牛肉などを使用しています（後述します）。しかし、豚肉や鶏肉は国産です。

リセルデリカの宅配食は高たんぱくなので、お肉がたっぷりめに登場します。それが国産とわかれば、安心して食べられますね。

グラスフェッドビーフ使用

上でリセルデリカはあえてオーストラリア産の牛肉を使用していると紹介しました。それはなぜかというと、オーストラリア産の方がお安いからではありません。

そうではなくて、高品質な「グラスフェッドビーフ」を使用しているからです。

グラスフェッドビーフとは、牧草地で放牧されて、栄養価の高い牧草を食べて育った牛のこと。

人工的に配合された遺伝子組み換え肥料や成長ホルモン剤や抗生物質などを与えられずに育つので、肉質が良いそう。

また、牧草地を動き回って育つので、運動量が多くなり、脂肪が少ない、引き締まった赤身肉になるのだそうです。

このグラスフェッドビーフはオーストラリアやニュージーランドで広まりつつある飼育法なので、リセルデリカは、そのオーストラリア産グラスフェッドビーフを使用しているというわけですね。

必要に合わせて、あえて外国産の高品質な食材も使用するのが、リセルデリカの特徴と言えます。

国産無農薬野菜も一部使用

リセルデリカ（ReCell Delica)は、メニューの一部ではありますが、無農薬野菜も使用しています。生産者と購入者が交流する機会も設けているのだそう。

リセルデリカの宅配食を利用することが、美味しい国産野菜を育てる農家を応援することにもなりそうです。

糖質制限ダイエットやボディメイクにおすすめ

リセルデリカ（ReCell Delica）の宅配食には２つのプランがあります。

ひとつは低糖質玄米つきの「Just プラン」。低糖質玄米は白米と比べて糖質約32%カット、約30%カロリーオフになっています。食べ応えがあるので、糖質制限が苦手な方も続けやすいメニューになっています。

もうひとつは脂肪燃焼に適した「Just Plus プラン」。ご飯なしの低糖質にこだわったお弁当です。おかずの種類も豊富で食べ応えがあります。良質なオイルを使用し、余分な糖質を排除して、ダイエットをサポートしてくれます。

どちらのプランも、化学調味料無添加や高品質な原材料などにこだわっています。かつ糖質制限もしていきたい人におすすめの宅配食です。

美味しい

リセルデリカ（ReCell Delica）のメニューは、フレンチ、イタリアン、中華、和食など様々なお店での経験が豊富なシェフが開発に携わって出来上がっているのだそう。

そのため、確かに美味しい！!

電子レンジでチンするだけなのに、おしゃれなカフェでいただく食事のような、本格的な味を楽しむことができます。

私のリセルデリカ実食レビューはこちら↓↓

【口コミ】リセルデリカの糖質制限宅配食の味は？お試し購入できる？

リセルデリカ（ReCell Delica）の糖質制限冷凍宅配食を実際に食べてみたので口コミします。グラスフェッドバターやグラスフェッドビーフなどの高品質食材を使った化学調味料無添加のお弁当の味やメリット、お試し購入ができるかどうか解説します。

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2026.03.30

お値段は高め

リセルデリカでは、「定期購入」（2週間おき or ４週間おき）を選ぶしかありません。けれども1回以降からいつでも解約、停止、再開、スキップ可能です。購入回数の縛りはありません。ですので安心して、お試し感覚で注文できます。

とはいえ、リセルデリカの冷凍宅配食は、お値段が高めです。

リセルデリカ　価格（税込/送料別）

リセルデリカがお高めなのは、グラスフェッドビーフなど高品質な材料を使っているせいかと思います。

無添加で、厳選された健康に良い食材が使われ、糖質制限もできるメリットを考えると、お値段の価値はあるというのが、実食した私の感想です。

かおり

化学調味料などを排除した健康に良い食事で糖質制限もしていきたい人に、リセルデリカはお勧めです！

国産食材使用・無添加の宅配弁当まとめ

国産材料ばかりを使用している宅配弁当は数少ないのが現状です。添加物不使用の宅配食も少ないです。それを考えると、ランキング１位のわんまいる、２位のFIT FOOD HOME、３位のウェルネスダイニング、４位のシェフの無添つくりおき、５位のリセルデリカは、どれも貴重なサービスと言えるでしょう。

「自分や家族の口に入るものは国産のものを！無添加のものを！」とお考えの方にとって、宅配弁当でそれを叶えるのは、なかなか難しい。けれども外食やコンビニ弁当と比較すれば、今回紹介の５社を利用する方が、断然安全だと言えそうですね。

国産材料使用で、できる限り無添加がよいなら、ランキング１位のわんまいる。味も抜群に美味しいです。

国産材料使用で、徹底した無添加がよいなら、ランキング２位のFIT FOOD HOME。美味しいし、弁当容器がコンパクトで冷凍庫にストックしやすいです。

国産材料を極力使っていて、できる限り無添加で、自分の健康状態に合った制限食を選びたいなら、ランキング３位のウェルネスダイニング。惣菜数が多いので、食べ応えもあります。味も美味しいです。

国産材料を多く使っていて、中国産は不使用で、徹底した無添加がよいなら、ランキング４位のシェフの無添つくりおき。美味しいし、家族で楽しんで、お子さんの味覚を育てることにもつながります。

化学調味料など無添加で、健康によい高品質な食材が使われ、糖質制限もしたいならランキング５位のリセルデリカ（ReCell Delica）。添加物に頼らず素材の旨みで勝負していて美味しく、低糖質なのでダイエットやボディメイクをサポートしてくれます。

かおり

ご自分の必要に応じて、お好みの宅配弁当をお試しくださいね。

わんまいる健幸ディナー

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

ウェルネスダイニング気配り宅配食

シェフの無添つくりおき

減塩食宅配弁当おすすめランキング

高血圧が心配でねえ。

かおり

高血圧の予防や治療には減塩食を心掛けたいですね。当サイト「減塩・高血圧」対策での、食事宅配サービスおすすめランキングを紹介します。

メディカルフードサービス・塩分制限食

◎塩分1.7g以下

◎カロリー240kcal
　脂質9g以下
　食物繊維8.5g以上
　コレステロール120mg以下

△１食784円（税込）～

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

メディカルフードサービス・実食レビュー⇒

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メディカルフードサービス・塩分制限食

ウェルネスダイニング・塩分制限気配り宅配食

◎塩分2.0g以下
　カロリー300kcal以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試しあり

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入 送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

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ウェルネスダイニング 塩分制限食

【ワタミの宅食ダイレクト】

いつでも三菜（旧「塩分カロリーケアコース」）

◎塩分2.0g以下
　カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／1食

△送料880円（税込）~

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食ダイレクト・実食レビュー⇒

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【ワタミの宅食ダイレクト】

つるかめキッチン・塩分制限気づかい御膳

◎塩分2.5g以下
　カロリー約300kcal

〇７食セット　5,184円(税込）
　1食740円

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

つるかめキッチン・実食レビュー⇒

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つるかめキッチン塩分制限コース

1位：メディカルフードサービス

ランキング１位のメディカルフードサービスは、健康状態に合わせて各種の制限食を宅配しています。

そのうちの１つ「塩分制限食」は、高血圧・心臓病・生活習慣病・中性脂肪やコレステロール値が高いなどの理由で、塩分・脂質摂取制限が必要な方におすすめの制限食です。ご飯はついていません。

他社の塩分制限食は、１食の食塩量が2.0g以下であるのが一般的。これに対し、メディカルフードサービス「塩分制限食」は塩分1.7g以下。数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、塩分量が最も低く抑えられています。

また、カロリーも240kcalと低く調整されています。

さらに、中性脂肪やコレステロール値が高い人の方のために、脂質とコレステロールも低く抑えられています。これは、他社の塩分制限食にはなかなかありません。

中性脂肪やコレステロール値が高いせいで高血圧になっている方にとって、メディカルフードサービス「塩分制限食」なら塩分だけでなく脂質も抑えられることは、注目したいです。

さらに食物繊維やコレステロールまで配慮されています。食物繊維・コレステロールまで調整されている宅配弁当は、他にはありません。

メディカルフードサービスの宅配弁当は、管理栄養士による設計・監修のもと、厳密に計量・計算されています。高血圧・心臓病・生活習慣病などでしっかり減塩したり、脂質を抑えなければならない人が、安心して利用できますね。

ちなみに管理栄養士に電話で直接相談することもできます。

ところで、１食の塩分1.7g以下というと、「薄味で、味気ないのでは？」と気になるかもしれませんね。しかしその心配はいりません！

だしを利かせたり、味に濃淡をつけたりして、物足りなさを感じさせない、おいしい惣菜セットに仕上がっています。

さらに、他社の冷凍宅配弁当と比較して、弁当容器が大きめなのもメディカルフードサービスの特徴の１つ。

つまり量が多めになっています。量が多いのに１食の塩分量が最小なのですから、すごいです！

このように他社と比べてワンランク上の感があるメディカルフードサービスなのですが、難点はお値段。少しお高いです。

メディカルフードサービスは、１回に注文する食数が多いほど割安になる価格設定。送料無料です。「定期コース」と名がつきますが、１回だけ注文することもできます。

公式サイトでは税抜価格が大きく表示されていますが、ここでは分かりやすいように、税込価格で紹介しますね。

メディカルフードサービス塩分制限食（税込）

このようにちょっとお高いのですが、送料無料なのはうれしい！他社では、弁当本体は安くても、送料がかなりかかってしまうところもありますから。

メディカルフードサービス・制限食の種類はこちら⇒

メディカルフードサービス・実食レビューはこちら⇒

かおり

お値段は少々高めでも、しっかり減塩したい、脂質も抑えたい、食物繊維やコレステロールまで気を配りたいという方に、メディカルフードサービス・塩分制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・塩分制限気配り宅配食

ウェルネスダイニングには、様々な食事制限に対応の「気配り宅配食」があります。ランキング2位は、その中の「塩分制限 気配り宅配食」です。塩分を制限したい方、血圧が気になる方向けに、塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に調整されています。

ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて驚いたのは、「これ、本当に塩分制限されてるの？」ということ。薄味だと全く感じないのです！

例えばこの豆腐ハンバーグ。デミグラスソースがたっぷり！食べてみると濃厚なしっかり味です。

こちらの「めばるの西京焼き」には、西京みそがたっぷり！家庭で減塩しようとすると、たいてい味噌は控えますよね。でもこうしてウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」を使えば、安心して味噌味も楽しめます。

副菜も負けていません。例えばこの「キャベツの塩だれ和え」はピリッと黒胡椒が利いていて、パンチのある味！塩分制限食なのに「塩だれ」なんて名前の料理も出てくるのは、嬉しいですね。

ちなみにウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」では、野菜をたっぷり食べられます。１食で色々な味のお野菜を楽しめるので、満足感がアップします。

また、例えばブロッコリーのゆで加減１つをとっても、柔らかすぎず、丁寧に調理されていることが伝わってきます。

なお、ウェルネスダイニングについてさらに嬉しいのは、お値段がかなりリーズナブルなこと！

「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４つの購入方法がありますが、どれでも商品本体のお値段は同じです。食数が多いほど割安になっています。

ウェルネスダイニング
「塩分制限 気配り宅配食」（税込）

一番割高の７食セットでも、１食あたり740円（税込）。これは冷凍宅配食の中で、かなりお安い方です。

また、都度注文の場合、送料が880円かかってしまいますが、この880円という金額も、他社の送料と比較すると随分お安いです。しかも、「初回お試し注文」「お試し定期注文」「定期注文」では送料無料になります！

ウェルネスダイニング 送料

そこでまずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度「お試し注文」をするのがおすすめです。

そして続けたいと思ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがお得です。「お試し定期注文」とは、定期注文を８週間（１週間に１度の配送）お試しできるというもの。８回すべて送料無料になります！

70種類もあるメニューの中から、管理栄養士さんがバランスよく選んだ冷凍宅配食が届きますよ！

ウェルネスダイニング・実食レビューはこちら⇒

かおり

ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」は、減塩食の物足りなさを全く感じさせません。お野菜をたっぷり食べられるのも嬉しいです。丁寧に作られていて、とても美味しいですよ！

ウェルネスダイニング

3位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング３位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食の塩分量2.0g以下、カロリー250kcal以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などで塩分とカロリーの両方を抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」を他社の塩分制限食と比べた際の魅力は、何といってもお値段！量はやや少なめですが、安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円（税込）~かかってしまいます。しかし10食セットが、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お味のほどはどうかというと、安くても、塩分が調整されていても、普通においしいです！実際に食べてみましたが、薄味で物足りないとかは一切感じませんでした。

ワタミの宅食ダイレクト・詳しくはこちら⇒

ワタミの宅食ダイレクト・実食レビューはこちら⇒

かおり

ワタミの宅食ダイレクトは、「お試しセット」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

ワタミの宅食ダイレクト

4位：つるかめキッチン・塩分制限気づかい御膳

ランキング４位は、Dr.つるかめキッチン「塩分制限気づかい御膳」。塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に調整されています。ご飯はついていません。

つるかめキッチンのお弁当を実際に食べてみて、私は、万人受けするお惣菜が多いという印象を受けました。食べ慣れないものが少なく、たいていの人が、おいしく感じられるのではないかと思いました。

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というスタイルでしょう。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期購入で商品を買うように促されます。

いきなり定期購入というと不安になりますが、心配いりません！つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できます。つまり、実質１回のみのお試しが可能です。

定期購入だと28%OFFで、送料無料なので、つるかめキッチンを利用するなら、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入で７食セットを買った場合、本体価格は5,184円（税込）。１食あたり740円（税込）になります。

昨今いろいろなものが値上がりしている中、１食740円（税込）というのはかなりリーズナブルです。しかも毎回送料無料は大きいです！それを考えると、つるかめキッチンはうまく利用したいです。

かおり

つるかめキッチンで定期購入を解約するには、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を３週間～１ヵ月おきなどにしておくのがおすすめです。そうすると、慌てずに解約申込みの電話ができるので安心ですよ。

つるかめキッチン・実食レビューはこちら⇒

Dr.つるかめキッチン

高血圧の人はなぜ減塩が必要？

減塩が体にいいのは分かっているんだけれど。

かおり

減塩食で高血圧ケアをすることがとても重要なんですよ。

塩分と高血圧の関係

塩分を摂取しすぎると、血液中のナトリウム濃度が上昇します。それに伴い、私たちはのどが渇いて、水分を多く摂ります。

水分を多く摂取すると、自然と血管中の血液量が増えます。その結果、血圧が高くなってしまうのです。つまり、塩分の摂りすぎで血液量が増え、高血圧になってしまうという仕組みです。

高血圧で引き起こされうる病気

高血圧を放置しておくと、血管はだんだんと厚く、硬くなってしまうと考えられています。つまり動脈硬化です。

動脈硬化が進行すると、脳梗塞や脳卒中などを引き起こす原因にもなってしまいます。

また高血圧な人は、心臓に余分な負担がかかります。その結果、心臓肥大、心不全、狭心症、心筋梗塞などの病気を起こすこともあります。

さらに、高血圧が長期に及ぶと、腎不全や腎硬化症などの腎臓病につながるとも考えられています。

宅配食で減塩するメリット

塩分を控えた料理は難しい。なかなかおいしくできない。

かおり

冷凍宅配弁当を使えば、簡単に減塩できますよ。

減塩食が健康のために大切だと分かっていても、いざ家庭で用意するとなると、毎回計量したり計算したりするのは大変です。

また、塩分を控えることで、味気ない料理になってしまい、なかなか続かないこともあるのではないでしょうか。

さらに、仕事などで外食が多く、どうしても塩分摂りすぎになってしまう方も多いことでしょう。

そこでおすすめなのが、減塩食の食事宅配サービスを利用することです。宅配減塩食は、各社とも管理栄養士の監修・設計のもと、冷凍宅配弁当が用意されています。１日１食でもプロが用意してくれた減塩食を利用することで、家庭での負担を軽減したり、外食での塩分摂りすぎをカバーすることができるはずです。

また、宅配の減塩食は味付けが工夫されています。私は数多くの減塩食を実際に食べてみましたが、塩分を抑えているとは分からないほど、普通においしく頂けます！おいしくないと続けられませんから、これは重要なポイントです。

さらに減塩食の宅配を利用することで、献立作りの勉強にもなります。宅配弁当に出てきたお惣菜を真似て、普段の食事作りに活かせるというメリットもありますよ。

宅配減塩食を利用する際の注意

減塩の宅配食を利用する場合、多くの方が１日１～２食の利用だと思います。宅配食によって塩分量を低く抑えているのに、宅配食以外で塩分を過剰摂取してはもったいないです。ですから、宅配食以外での塩分量にも注意しましょう！

また、減塩の宅配食は、醤油やソースなどをかけなくてもよいように味付けされています。調味料を加えると塩分量が増えてしまうので、調味料は使わないようにしましょう。

私は減塩宅配食を色々実際に食べてみて、薄味で物足りないと感じたことはありません。塩分を控えていても、工夫して味付けされているからです。しかしどうしても調味料を加えたくなったら、レモン汁などをかけると良いようです。

かおり

減塩宅配食を上手に利用して、高血圧や健康ケアに役立てて下さい！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

【ワタミの宅食ダイレクト】

Dr.つるかめキッチン

【低カロリー食】食事宅配おすすめランキング

ダイエットのために低カロリーの食事宅配を利用したいのだけれど、どれがおすすめ？

糖尿病でカロリー制限をしなければならないのだが、どの宅配弁当がいいだろう？

かおり

１食あたりのカロリーをどのくらいにしたいのかを考えるとよいですよ。また、値段が高いと続けにくいので、コスパも大事ですね。低カロリーでも、食べ応えがある内容になっているかも大切です。希望のカロリー数でコースを選べる宅配弁当や、低カロリーなのに食べ応えがあったり、コスパがよかったりする宅配弁当を紹介しますね。

メディカルフードサービス・カロリー制限食

「カロリー制限食Ａ」「カロリー制限食Ｂ」の２コース

【カロリー制限食Ａ】
◎カロリー 約200kcal

【カロリー制限食Ｂ】
◎カロリー 約240kcal

◎たんぱく質、脂質、食物繊維、コレステロールも調整されている

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食784円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食レビュー⇒

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メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎カロリー240kcal前後
　糖質15g以下
　塩分2.0g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

【筋肉食堂DELI】

◎カロリー 391.7kcal（玄米つきコース）
◎カロリー 269.0kcal（低糖質コース）

◎高たんぱく／低脂質／低糖質

◎初回 548円／１食～

△送料 1,650円～

筋肉食堂DELI実食口コミ⇒

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【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

「いつでも三菜」

◎塩分2.0g以下
カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／１食

△送料880円（税込）～

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食・実食レビュー⇒

詳細ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

＜女性用＞
◎カロリー 350~450kcal
　たんぱく質30～40g
　脂質 15g以下
　糖質 35g以下

＜男性用＞
◎カロリー 450~550kcal
　たんぱく質40～50g
　脂質 20g以下
　糖質 45g以下

◎主食つき

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用

◎初回半額 1食528円（税込）～

△送料 1,100円～

マッスルデリ・実食レビュー⇒

詳細ページ

マッスルデリ

1位：メディカルフードサービス・カロリー制限食

ランキング1位のメディカルフードサービスには、２つのカロリー制限食があります。「カロリー制限食A」と「カロリー制限食B」です。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。低糖質パンもありますよ。

制限食AとBは１食あたりのカロリー量が異なります。カロリー制限食Aは、１食のカロリーが200kcalに設定されています。他社のカロリー制限食は１食240kcalが一般的なのと比較すると、宅配弁当業界で最も低カロリーといえますね！

さらにメディカルフードサービスのすごいところは、カロリー以外にも、栄養素を細かく調整していること！

メディカルフードサービス・カロリー制限食

低カロリーな冷凍弁当を提供しているサービスは他にもたくさんありますが、脂質、食物繊維、コレステロールにいたるまできちんと計算し、調整しているのはメディカルフードサービスだけなはず！

メディカルフードサービスのカロリー制限食なら、糖尿病や肥満などでカロリーを制限しなければならない方が、脂質、食物繊維、コレステロールまで調整された基準値内で食事をすることができるので安心です。

さて、業界最低カロリー「カロリー制限食A」のお味はどうでしょうか？200kcalしかないと、「量が少なすぎるんじゃないか？野菜ばかりじゃないか？」と不安になりますよね。

私はカロリー制限食Aを実際に食べてみたのですが、カロリーが制限されているとは全く感じさせない、ボリューム感と美味しさでした！これなら辛い思いをせず、ダイエットできるな～～と感じました。

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

shokuji-takuhai.com

2023.04.18

ただし、メディカルフードサービスには１つだけ気がかりな点があります。それはお値段。

送料無料ですが、本体価格がちょっとお高い。

メディカルフードサービス
カロリー制限食Ａ・Ｂ（税込）

そこで、とりあえず６食セットでお試ししてみて、気に入れば、少しでもお安くするために、冷凍庫のスペースが許す限り、食数を多く注文するのが良さそうです。

「定期購入」と名がついていますが、１回だけの購入も可能ですのでご安心を！

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

shokuji-takuhai.com

2025.11.10

かおり

最も低カロリーな冷凍宅配弁当をお探しの方、脂質、食物繊維、コレステロールまで配慮された宅配弁当を食べたい方に、メディカルフードサービス・カロリー制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限 気配り宅配食

ランキング2位のウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、１食あたり、カロリー240kcal前後。しかも嬉しいことに、糖質15g以下とダイエットに重要な糖質も配慮されています。塩分2.0g以下というのも健康のために安心です。

低カロリーな宅配食で気になるのは「物足りないのではないか」ということ。ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて私が感じたのは、「こんなに食べられてたった240kcal??」ということ！物足りなさが全くありません。

まず、カロリーが配慮されているのに、お肉やお魚をしっかり食べられます。

また、カロリーが管理されているのに、揚げ物まで登場します。しかも、ダイエットでは普通は避けるタルタルソースまでたっぷりのっていることも！

さらに副菜が充実しています。野菜にシャキシャキ食感がしっかり残っていて、噛み応えがあるのです。よく噛むことが、満腹感へとつながるようです。

また、おかずによって味の濃淡があります。しっかり味のもの、酸味の利いたもの、中華味のもの、和風出汁の利いたもの、バター風味のものなどなど、バランスよく入っています。１食で色々な味を楽しめるので、食事にメリハリがつきます。その結果、カロリーが管理されていても、「しっかり食べた」感を得ることができるようになっているのです。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

shokuji-takuhai.com

2026.03.30

ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」について、さらに嬉しいことがもう１つ！それは価格がお手頃であること！

最も割高な７食セットですら、１食あたり694円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安い価格設定です。

ウェルネスダイニング
糖質＆カロリー制限 気配り宅配食（税込）

ちなみにウェルネスダイニングには、「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４通りの購入方法があります。どの方法でも商品価格は同じなのですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数にかかわらず送料無料です。ですから、まずは送料無料の「お試し注文」でお味を確かめるのがよいでしょう。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがおすすめです。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１回の配送で８回）お試しできるというものです。８回すべて送料無料です。

ウェルネスダイニングでは、メニューは70種類もの中から管理栄養士さんがバランスよく選んでくれますよ。

かおり

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、カロリー制限されていても満足できるように工夫されています。初回＆８週間の定期お試しは食数に関わらず送料無料なので、うまく利用して確かめてみてくださいね。

ウェルネスダイニング

3位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名アスリートも通うという、高タンパク・低カロリー料理の人気レストラン「筋肉食堂」を自宅で楽しめるようにしたのが、ランキング3位の筋肉食堂DELI（デリ）です。

筋肉食堂DELIには、次の3コースがあります。

筋肉食堂DELI 3コース
PFC（１食の平均値）

この3コースうち、低カロリーダイエットに適しているのは「ベーシック」か「ローカーボ」でしょう。

ベーシックコースは、優れた健康食として知られている玄米つきです。つまり、主食を用意する必要がありません。自分で大盛りご飯を加えてしまっては、冷凍宅配食でカロリー制限する意味がなくなってしまいますね。でも主食つきの筋肉食堂DELIベーシックコースなら、その心配が要りません。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

ベーシックコース１食のカロリー平均は、391.7kcalです。これは主食の玄米を加えた数値ですから、かなり低い！安心してダイエットを進めることができますね。

一方、ローカーボコースは、名前の通り低糖質な食事になっています。カロリーだけでなく、糖質も控えてダイエットをしたい方におすすめです。主食はついていませんから、ご飯ナシで食事を済ませることもできます。

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELIでは、ダイエットには要注意の脂質も適度に抑えられています。また健康的な体作りのために重要なたんぱく質をしっかり摂れるメニューになっているので、美味しいお肉やお魚をガッツリ食べることができます。野菜もたっぷりです。そのため、低カロリーや低糖質であっても食べ応え充分です。

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

shokuji-takuhai.com

2026.04.22

気になるのはお値段ですね。ちょっとお高めですが、今なら初回はキャンペーン価格で、とてもお得に購入できます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 価格（税込）

初回はキャンペーン利用で、コンビニ弁当程度のお値段。これはお得です！ 「定期購入」の形になりますが、購入回数の縛りはありません。いきなり定期購入という申込方法は、冷凍宅配食ではよくあることです。

筋肉食堂DELIをキャンペーン価格で試した後、もしも満足いかなければマイページから簡単に解約できます。なのでリニューアルキャンペーンが終わらないうちに、一度試してみるとよいと思います！

かおり

筋肉食堂DELI「ベーシック」「ローカーボ」は、カロリー制限や糖質制限されているのに食べ応えがあって、とても満足できます。脂質やたんぱく質も管理されているので、健康的なダイエットに最適です。お得な初回キャンペーンをうまく利用して、確かめてみてくださいね。

【筋肉食堂DELI】

4位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング４位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食のカロリー250kcal程度、塩分2.0g以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などでカロリーだけでなく塩分も抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」の魅力は、何といってもコスパの良さ！量はやや少なめですが、お安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円~がかかってしまいます。しかし初回限定「お試し10食セット」が、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食
「いつでも三菜」10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お試しセット／継続割 が、送料を含めても１食500円ほどと、とてもコスパが良いですね。

そんなに安いと味の方はどうなの？と心配になる方もいることでしょう。

私は実際に食べてみたのですが、カロリーと塩分が調整されていても、満足のいくおいしさでした！物足りない、口寂しいとかは、一切感じませんでした。

【ワタミの宅食値段◎冷凍弁当で塩分ケア】高血圧・一人暮らしに朗報

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（塩分＆カロリー配慮）」「いつでも五菜」は、他の冷凍宅配弁当と比較して、送料込で考えてもお値段がリーズナブル。高血圧や肥満などで塩分・カロリーを制限したい方や一人暮らしの方などにおすすめです。

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2026.04.25

【口コミ・評判】ワタミの宅食はまずい？冷凍宅配弁当お試しレビュー

ワタミの宅食「いつでも三菜」初回限定「お試しセット」を実際に食べてみました。ワタミの宅配冷凍弁当は「おいしい」「価格的に満足」との評判をSNSで見かけますが、はたして評判通りか、まずいのか、実食結果を口コミします。

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2026.04.25

かおり

とにかく安い低カロリーな弁当を探しているなら、ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」がおすすめです。「お試し割」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

【ワタミの宅食ダイレクト】

5位：マッスルデリ

ランキング5位のマッスルデリ（Mustle Deli）は、ボディメイクのための冷凍弁当宅配サービス。メニューがオシャレで、若い人が好みそうなお惣菜が多いです。味も美味しいです！

マッスルデリには４コースあります。

この中でカロリー制限食として利用したいのは、「LEAN（リーン）」（女性用）と 「MAINTAIN（メインテイン）」（男性用）。

マッスルデリ
女性用 LEANリーン

マッスルデリ
男性用 MAINTAINメインテイン

１食あたりカロリーが、女性用LEANは 350~450kcalに、男性用MAINTAINは450～550kcalに調整されています。

カロリーが350~450kcal（女性用）や 450～550kcal（男性用）というと、他社のカロリー制限食より多いので「アレ？」と思うかもしれませんね。でもこれには単純な理由があります。

マッスルデリの宅配弁当は、惣菜だけでなく、主食（玄米、パスタなど）もついているのです。主食を含めての数値なので、他社のカロリー制限食よりも自然にカロリーが高くなるというわけです。

マッスルデリの主食には、玄米が使われていることが多いです。この玄米が超美味！！

玄米のカロリーは、小盛(120g)で198kcal。ですから、単純に計算すると、例えば主食を除いたマッスルデリLEANのカロリーは、152~252kcal。かなりの低カロリー食であることが分かります。

主食がついているので、自分でお米を用意する必要がありません。これは、手間が省けるだけでなく、うっかりご飯を食べ過ぎて、カロリーオーバーしてしまうことが避けられるメリットにもなります。カロリー制限をする上で、このメリットは大きいです！

さらに、マッスルデリの宅配弁当は【低カロリー、高たんぱく】です。たんぱく質を摂らないと、筋肉が落ち、基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまうからです。

そういうわけで、たんぱく質摂取のために、マッスルデリにはお肉ががっつり登場します。肉好きの方には嬉しいお弁当になっています。

主食を含めてトータルにカロリー制限ができて、お肉もしっかり食べられる嬉しいマッスルデリ。唯一のネックはお値段です。次のように、ちょっとお高い！

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今ならマッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN 5食セットを初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります。

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

shokuji-takuhai.com

2026.03.30

かおり

主食も含めてトータルにダイエットしたい人に、マッスルデリはおすすめです。

マッスルデリ

冷凍宅配弁当・低カロリー食のメリット

低カロリー食でもおいしい

低カロリー食というと、野菜ばかりで美味しくないのじゃないかしら？

かおり

いえいえ、そんなことはありませんよ。私は食事宅配の低カロリー食をいろいろ試してみましたが、低カロリーだと感じさせない美味しさでした！

ダイエットや糖尿病、肥満などのために低カロリーの食事をする場合、継続しないと意味がありません。低カロリー食の食事宅配は、美味しくないと続けるのが難しくなります。

私は実際にカロリー制限食を色々食べてみましたが、どの宅配弁当も普通に美味しかったです！ご家族に出したら、カロリー制限食だと気づかれないのではないでしょうか。

献立が工夫されていて、ボリューム感があったり、食べ応えがあったりで、物足りなさを感じさせないメニューになっています。しかも美味しいです。「ダイエット＝食べられないでつらい」というイメージがありますが、冷凍宅配弁当に限っていえば、その心配はないですよ！

管理栄養士による献立

低カロリー食なら自分でも作れるような‥‥

かおり

買い物や調理にかかる時間や手間を考えると、冷凍宅配弁当は強い味方になるので、おすすめですよ。

冷凍宅配弁当の低カロリー食は、管理栄養士が厳密に栄養を計算しています。

家庭でカロリー制限をしようとすると、計量や計算が煩わしいです。低カロリーにしたくても、わずかな調味料でカロリーオーバーになったりと、なかなか難しい面があります。

ところが１日１食を宅配のカロリー制限食に置き換えれば、一日の摂取カロリーをかなりうまく管理できるのではないでしょうか。

宅配弁当を冷凍庫にストックしておいて、いざという時に使うのもよいですね。

低カロリーでも栄養バランス

冷凍宅配弁当のメリットは便利なだけ？

かおり

カロリーを制限しても、必要な栄養素を摂取できるメリットがありますよ。

家庭でカロリー制限をしようとすると、例えばサラダばかりなど、バランスを欠いた食事になってしまうかもしれません。食事が偏ると、筋肉が落ちて、基礎代謝が低下し、痩せにくい体になることも。これでは、せっかくのダイエットが台無しになってしまいます。

しかし、冷凍の宅配弁当なら、管理栄養士が、カロリーはもちろんのこと、栄養素をすべて考慮した上で献立を作っているので安心です。カロリーを制限しつつ、必要な栄養を摂取することができます。

かおり

ダイエットしたい方、糖尿病や肥満などのためにカロリー制限が必要な方に、食事宅配サービスの低カロリー冷凍弁当はきっと役に立ちますよ！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

【糖質制限食】食事宅配おすすめランキング

糖尿病で、医者から糖質とカロリーを制限されているんだが…

かおり

家庭で糖質やカロリーの計算をするのは面倒ですね。冷凍食事宅配を利用すれば、管理栄養士さんが計算してくれた、低糖質で低カロリーな食事をとることができますよ。

糖質を控えた食事でダイエットしたいんだけど…

かおり

ダイエットやボディメイクしたい人向けの糖質制限食も色々ありますよ。

冷凍弁当なら簡単そうね。

かおり

レンジで加熱するだけで出来上がり。すごく簡単です！おすすめ7社をランキングで紹介しますね。

メディカルフードサービス糖質制限食

◎こんにゃく米入りご飯つき

◎主食を含めた１食あたり：
・糖質40g以下
・塩分2.5g以下
・カロリー 約400kcal
・こんにゃく米入りご飯・パスタつき

◎砂糖の代わりに天然由来甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇を抑えられる。

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食あたり892円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食口コミ⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎１食あたり：
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食口コミ⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング糖質制限食

つるかめキッチン・糖質制限気づかい御膳

◎１食あたり：
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2.0g以下

〇７食セット　5,184円(税込）
1食740円

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

つるかめキッチン・実食口コミ⇒

詳細ページ

つるかめキッチン糖質制限気づかい御膳

リセルデリカ

◎低糖質玄米つき「Just プラン」
主食を含めた１食あたり：
・炭水化物37.0~51.4g
・塩分0.78g~3.40g
・カロリー333~639kcal

◎ご飯なし「Justプラスプラン」
・炭水化物10.2~22.6g
・塩分1.06g~4.00g
・カロリー210~548kcal

◎砂糖の代わりに天然由来甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇を抑えられる。

◎化学調味料・保存料・着色料無添加

△１食972円（税込）～

△送料高め

リセルデリカ・実食レビュー

詳細ページ

公式ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

1位：メディカルフードサービス「糖質制限食」

ランキング１位のメディカルフードサービス（MFS）「糖質制限食」は、糖尿病・肥満・メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい人におすすめの制限食です。他社と比較して注目すべきは、冷凍弁当の中に「こんにゃく米入りご飯」が入っていること！

他社の冷凍食事宅配にも糖質制限食はありますが、主食を含めてトータルに制限食を提供しているサービスはなかなかありません。

冷凍弁当でお惣菜を気を付けても、自分で用意する主食を食べ過ぎては、糖質を摂り過ぎてしまいます。また、主食を我慢し過ぎるのも辛いです。

メディカルフードサービスの糖質制限食なら、あらかじめ弁当に入っているこんにゃく米入りご飯やパスタを主食にすることで、安心して、主食をしっかり食べることができます。

さらにメディカルフードサービス糖質制限食では、砂糖の代わりに甘味料「エリスリトール」が使用されています。

エリスリトールは天然由来の甘味料で、虫歯予防のガムなどにもよく使われているものです。エリスリトールのメリットは、血糖値が上がらないこと。血糖値上昇を抑えることは、糖尿病などのケアにつながりますね。

メディカルフードサービスの味は普通に美味しいです！制限食だと感じさせない美味しさです。

このように糖尿病ケアに良いこと尽くめのメディカルフードサービスなのですが、唯一の難点はコスパです。

お試しセット６食は5,788円（税込）。１食あたり964円（税込）と高めです。

但し、送料は無料。送料無料で、こんにゃく米入りご飯やパスタが含まれていて、主食を用意する必要がないことを考え合わせると、妥当な価格と言えるかもしれません。

メディカルフードサービス実食レビューはこちら⇒

メディカルフードサービス制限食の種類はこちら⇒

かおり

メディカルフードサービスは価格は高めです。しかしこんにゃく米入りご飯で主食の糖質を抑えられるのは、糖尿病や生活習慣病のケアのためにメリット大なので、ランキング１位としました。

メディカルフードサービス

２位：ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」

ランキング２位のウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、糖尿病や血糖値が気になる方向けの宅配食です。１食の糖質が15g以下、カロリー240kcal前後、塩分2.0g以下となっています。糖質だけでなく、カロリーと塩分も調整されているメリットがあります。

糖尿病の方は血圧も高いケースが多いです。高血圧の方は塩分制限をすることが望ましいですね。ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」なら、糖尿病の方が注意しなければならない【糖質／カロリー／塩分】のすべてが調整された食事をとることができます！

私がウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」を食べてみて驚いたのは、なんとガッツリ揚げ物まで登場すること！

しかもレンチンしただけなのに衣がサクサク！お魚（ホキ）は肉厚で食べ応えバッチリ。魚の中心まで味が染みていて美味でした。

ところで、揚げ物は小麦粉やパン粉が使われているので糖質が心配です。しかも高カロリーおかずの代表格。しかし、ウェルネスダイニング公式サイトによれば、食物繊維が摂れる野菜のおかずと組み合わせることで、糖質とカロリーを制限しつつ揚げ物も食べられるようにしているとのこと。

なるほど、食物繊維を充分摂ることで血糖値の上昇を抑えやすいように工夫されているのですね。また野菜のおかずと合わせることで、低カロリーなのに満足できるよう作られているのですね。

実際に食べてみたところ、例えばこの白身フライの下には、キャベツがた～っぷり敷かれていました！

そして副菜には、ゆず風味がさっぱりして美味しい「白菜のゆず和え」や↓↓

まろやかな味わいの「ほうれん草とコーンのソテー」など ↓↓

確かに野菜のおかずが充実していました！

しかも他社と比べて野菜が水っぽくないのです。冷凍なのに、シャキシャキ感がしっかり残っていて、丁寧に作られていることが伝わってきました。

さらにウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」のよいところは、塩分2.0g以下なのに「薄味」だと感じさせないこと！ 私は色々食べてみて、むしろ「しっかり味」のものが多い印象を受けました。

例えば、ほんのりピリ辛でパンチの利いた「にんにくの芽と蓮根の香味炒め」↓↓

濃い味だと感じられ、美味しいばかりでなく、食感がよかったです。噛み応えがあるので、満足感をアップさせてくれました。

「もやしとぜんまいのナムル」は中華風の味 ↓↓

べちゃっとなりやすいもやしですが、これはシャキシャキでした！ そして中華味にすることで、１食の中で色々な味を楽しめるように工夫されていました。

さて、気になるお値段です。

ウェルネスダイニングには「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４つの購入方法があります。どの購入方法でも商品本体のお値段は同じです。異なるのは送料だけです。

ウェルネスダイニング
「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」（税込）

ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、一番割高の７食セットでも、１食あたり748円（税込）。これは冷凍宅配食の中で、かなりリーズナブルな価格設定です。

また、都度注文では送料が880円かかってしまいますが、880円という送料も、冷凍宅配食サービスの中ではお安い方です。

それでも無料にできるのに越したことはないので、まずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度お試しをしてみましょう。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」を利用するとよいでしょう。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１度の配送で８週間）お試しできるというもの。８回すべて送料無料です。

また定期注文にしても、14食・21食セットは毎回送料無料です。定期とはいっても、ネット上で簡単にお休みできるので安心です。

ウェルネスダイニングではメニューは自分で選べません。逆を言えば、選ぶ手間が省けます。70種類もの中から管理栄養士さんがバランスよく選んでくれるので、「何が届くかな？」というお楽しみがありますよ。

ウェルネスダイニング実食レビューはこちら⇒

かおり

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、糖質・カロリー・塩分の３つ全部が調整されているというメリットがあります。しかも美味しいです！ まずは送料無料でお試ししてみてはいかがでしょうか。

ウェルネスダイニング

３位：つるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」

ランキング３位のつるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」は、１食当たりの糖質15g以下。糖質制限食としては一般的な糖質量です。ご飯はついていません。

つるかめキッチンに限ったことではありませんが、たまに「このおかずはちょっと残念だなあ」というものもあります。しかし全体的には美味しく、誰もが好きそうなおかずが多いです。制限食だとは感じさせない、満足のいくお弁当になっています。

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というスタイルでしょう。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期購入で商品を買うように促されます。これには戸惑う人も多いかと思います。

以前は「都度購入」もできたのですが、現在はオンラインではこの「定期購入」のみが可能です。どうしても都度購入したい場合は、電話で申し込む必要があります。

いきなり定期購入というと不安になりますね。しかし心配いりません！つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できるからです。つまり、実質１回のみのお試しが可能です。

定期購入という形だと28%OFFで、送料無料になるので、つるかめキッチンをお試しする際、継続する、しないに関わらず、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入７食セットは5,184円（税込）。１食あたり740円（税込）になります。

１食740円（税込）というとちょっとお高く感じますね。ただ、毎回送料無料は大きいです！

ランキング3位のウェルネスダイニングを定期購入した場合、送料込み１食あたりは748円（税込）。それと比較すると、つるかめキッチンの価格設定は、まずまずだと言えるでしょう。

【主菜１品＋副菜３品】で惣菜数が多く、普通に美味しい冷凍弁当なので、お試しする選択肢の１つとして考えてみるとよいと思います。

つるかめキッチン実食レビューはこちら⇒

かおり

つるかめキッチンの定期購入を解約するには、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を３週間～１ヵ月おきなどにしておくと、慌てずに解約申込みの電話ができるので、安心です。

Dr.つるかめキッチン

４位：リセルデリカ（ReCell Delica)

※リセルデリカは、現在新規注文受付停止中です

ランキング４位のリセルデリカ（ReCell Delica）は、低糖質であるだけでなく、本当に身体によいものを探している人におすすめです。

例えばリセルデリカは、希少なグラスフェッドバターを使用しています。グラスフェッドバターは、「不飽和脂肪酸」や、そのうちの「共役リノール酸」が豊富で、体の脂肪を燃焼しやすくする作用があります。ダイエットやボディメイクのために低糖質な食事をしたい人にとって、脂肪の燃焼というメリットもプラスされた宅配食になっています。

またリセルデリカは、化学調味料や保存料・着色料が無添加です。添加物には健康上のリスクが懸念されますが、リセルデリカなら安心して利用することができます。

リセルデリカのプランは２種類です。１つは低糖質な玄米ご飯がついている「Just プラン」。もう1つはご飯なしで、種類豊富なおかずたっぷり＆上質オイルを使った「Just Plus プラン」です。

「Just プラン」を選べば、主食を含めてトータルに糖質コントロールができます。

使用されている主食は東洋ライスが特許を取得している「ロウカット玄米」。玄米表面の「ロウ層」がカットされているため水分を多く吸収でき、通常の玄米よりも炊き上がり量が増えて、低糖質化が実現できています。白米と比べて糖質約32%カット、カロリー約30%オフ！しかも白米並みの美味しさで、味も食べ応えも十分満足できます。

一方、「Just Plusプラン」を選べば、脂肪を燃焼しやすい体に変えるメリットがある上質なオイルを摂取できます。ご飯つきで糖質制限をしていくか、ご飯なしで糖質制限を徹底させ、脂肪燃焼につなげていくか、自分の必要に合わせて選べるのは便利ですね。

リセルデリカ宅配食は、フレンチ・イタリアン・中華・和食など様々なお店での経験豊富なシェフのもとで開発されているのだそう。そのため、メニューがバラエティーに富んでいて、おしゃれなカフェで食べているような感覚で、とても美味しいです！

とても美味しくて、食べ応えもあるので、これなら糖質制限もつらくないと思います！

気になるのはお値段。ちょっと高い！

ただ、高品質な食材にこだわりたい、化学調味料不使用がよいという方には、とても魅力的な宅配食。お試しする価値があるかと。

なお、リセルデリカは「定期購入」という形でしか注文できません。でも１回だけの注文でも、解約や停止OKです。つまり、実質１回だけのお試し可能です。

リセルデリカの定期購入は、【２週間おき】または【４週間おき】のどちらかを選んで注文します。もし解約したい場合は、次回お届け予定日の７日前までにメールをすればOK。気軽にお試しできます！

リセルデリカ実食レビューはこちら⇒

かおり

ランキング2位のリセルデリカは、美味しくて、しかも健康によい高品質な食材が使われていて、化学調味料不使用という、魅力たっぷりの糖質制限食です。

糖質制限食と糖尿病

糖尿病にカロリー制限が大切なのはわかるけれど、糖質制限もした方がいいのかしら？

かおり

糖尿病と糖質制限について説明しますね。

糖尿病とは、慢性的に血糖値が異常に高い状態が続く病気のことです。

私たちは食事を通して色々な栄養を体に取り込みます。その栄養の１つはブドウ糖です。血糖とは、血液中のブドウ糖のことで、血糖値が高いとは、血液中のブドウ糖の濃度が高いという意味です。

ブドウ糖は体に必要な栄養素なので、体は、必要な血糖値を体内に保つように働きます。インスリンというホルモンが、その働きを司っています。

ところが、血糖値が高い状態が続き、糖尿病になってしまうと、インスリンが正常に機能しなくなってしまいます。その結果、体内のブドウ糖が過剰になり過ぎて、全身の血管や神経が痛み、様々な重い病気を引き起こしてしまいます。

これを予防するには、体内のブドウ糖の量を減らすことが有効であると考えられています。そこで糖質制限食が登場するというわけです！

糖質は、食後に、体内でたちまちブドウ糖に変換されます。食事に含まれる糖質を減らすことで、血液中のブドウ糖の量を減らし、血糖値の上昇を抑えることができます。これによってインスリンが過剰な働きから守られ、糖尿病の予防やケアにつながることが期待できます。

かおり

糖尿病のために糖質制限をした方がよいのか、カロリー制限だけでよいかなど、主治医の先生と相談しておくとよいと思います。

糖質制限食の注意

糖質は、主に主食（ご飯、パン）に多く含まれます。冷凍宅配弁当の糖質制限食の多くは、当記事のランキング１位のメディカルフードサービスなどは別として、おかずだけの場合が多いです。主食も食べたければ、自分で用意しなければなりません。

しかしせっかく食事宅配で糖質制限食を取り寄せても、ご飯をたくさん食べてしまっては、糖質の摂り過ぎになります。またご飯を多く食べることは、カロリーオーバーにもつながります。

糖尿病の方は、どのくらいの糖質を摂取してよいのか、主治医の先生に確認して、ご飯の量を決めることをおすすめします。

ちなみに白米の糖質量やカロリーは次の通り：

なお、当記事ランキング１位のメディカルフードサービス糖質制限食なら、おかずだけでなく、「こんにゃく米入りご飯」（またはパスタ）もセットになっています。ランキング2位のリセルデリカ「Just プラン」なら低糖質玄米がついています。どちらも主食を自分で用意する必要がありません。主食も含めて、糖質やカロリーが調整されているので、安心です！

かおり

冷凍宅配弁当の糖質制限食は、糖尿病の方、肥満の方、メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい方、ダイエットやボディメイクをしたい方などにおすすめの食事宅配です。１日１食だけでも宅配弁当を利用することで、面倒な計量などの負担を軽減できます。冷凍なので、いざという時のために冷凍庫にストックしておくのもおすすめです！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

つるかめキッチン

【産前・産後】食事宅配おすすめランキング

産前産後はどういうお弁当がおすすめかしら？

かおり

妊婦さんや産後のママは栄養過多になってもいけないし、不足してもいけませんね。栄養バランスに優れている宅配弁当を紹介しますね。

赤ちゃんのために食の安全も気になるんだけれど。

かおり

国産材料100%の宅配弁当、保存料や合成着色料を使っていない宅配弁当を選ぶといいですね。ランキング内で紹介しますね。

ランキング上位３社比較（税込）

ママの休食（きゅうしょく）

◎産前産後、育児中の女性におすすめの２コース

◎葉酸・鉄など強化

◎主食＋主菜１品＋副菜４品

◎保存料・着色料・香料無添加

〇初回１食945円～

△送料858円～

ママの休食実食レビュー⇒

詳細ページ

ママの休食（きゅうしょく）

わんまいる

◎国産材料100%

◎合成保存料・合成着色料無添加

◎栄養バランスがよい

〇主菜１品＋副菜２品

◎初回500円OFF

△送料1,080円（税込）～

わんまいる実食レビュー⇒

詳細ページ

わんまいる

ウェルネスダイニング・栄養バランス気配り宅配食

◎1食あたり
カロリー300kcal以下
塩分2.5g以下

◎主菜１品＋副菜３品

◎国産材料中心

◎1食684円～

◎初回送料無料

◎定期（14・21食）送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

ウェルネスダイニング実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

1位：ママの休食

産前・産後・育児中の女性におすすめ

女性は、妊娠中や出産後では必要な栄養素が変わります。ランキング１位のママの休食は2コース。【プレママ向け】【育児ママ向け】と、女性のライフステージによって重要な葉酸や鉄などの栄養素が強化されたメニュー構成になっています。

ママの休食の公式サイトには次の説明があります：

日本の低出生体重児の割合や胎児の二分脊椎と呼ばれる先天異常疾患の発生数は、先進国の中でも非常に高いです。その原因の一つと考えられているのが、産前の女性の痩せや栄養不足（とくに葉酸やその代謝に関わる栄養素）です。逆を言えば、適切な体重管理や栄養摂取をすることで、そのリスクを減らすことができるのです。

ママの休食公式サイト

胎児の健康まで考えて、女性が特に必要な葉酸・鉄などを強化している冷凍宅配弁当はなかなかありません。利用価値が大きいです。

バラエティーに富んだ６品

ママの休食の冷凍弁当は、【主食+主菜１品+副菜４品】と品数が多いです。しかも大きいお弁当容器にぎっしり入ってボリューミー。私は実際に食べてみて、お腹がいっぱいになりました。

主菜の肉や魚は結構ガッツリ入っています。たんぱく質をしっかり摂れるようになっています。

また野菜がたっぷり入っているのもママの休食の特徴です。健康に大切な緑黄色野菜が多いです。

ヘルシーな主食つき

ママの休食の冷凍宅配弁当には主食もついています。しかもただの白米ではありません。

お弁当によりますが、玄米や雑穀米や枝豆やごまなどが入っています。これによって、主食からも産前・産後の女性におすすめの栄養素を摂ることができ、かつ、普通の白米よりも低糖質になっています。

冷凍宅配弁当の多くはご飯がついていません。ママの休食なら、自分でご飯を用意する必要がないのは便利です！

しかも忙しいママは疲れているあまり、ついつい白米を食べ過ぎてカロリーオーバーにになることもあるでしょう。ママの休食なら主食を食べ過ぎることがないし、主食自体の栄養価が高いので、一石二鳥ですね♪

なお、玄米や雑穀米と聞くと「おいしくないのでは？」と心配する方もいるかもしれませんが、お世辞ぬきで美味しいです！モチモチしていて、私のお気に入りです。

ママの休食・私の実食レビューはこちら ↓↓

【ママの休食口コミ】25%オフでお試し！どこよりも詳しいレビュー

産前・産後や育児中の女性向け「ママの休食」冷凍宅配弁当を実際に食べてみたので詳しく口コミします。お試し購入はできるか、どういう買い方がお得か、高いけれどその価値があるか、お弁当の中身はどうか、美味しいかなど、詳しくレビューします。

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2023.03.04

保存料・着色料・香料不使用、国産材料中心

ママの休食の冷凍弁当には、保存料・着色料・香料は使われていません。また、調理・加工の製造過程において食品添加物も使用されていません。さらに材料には、極力国産のものを使用しているそうです。

これは、妊娠中や授乳中の女性にとって嬉しいポイント。安心して食べることができます。

定期購入初回25%OFF

ママの休食のお値段は次の通りです。他社と比較すると高いのですが、定期購入の初回が25%OFFで、大変お得になっています。２回目以降も定期購入なら10％OFFになります。

定期購入といっても、いつでも解約OKです。定期購入を利用して、満足いかなければ解約することで、実質１回だけのお試しが可能です。

ですので、おすすめの利用法は、最初から定期購入を選んで、まずは25％OFFで購入することです。

ママの休食 価格（税込）

送料は次の通りです。送料を含めて考えると、食数を多くすることで、割安になります。

ママの休食・送料 (税込）

ママの休食は毎日食べるにはお高いので、食事を作れない時のために冷凍庫にストックしておくという使い方が良いかもしれません。

ママの休食（きゅうしょく）

2位：わんまいる

２コースから選べる

ランキング２位のわんまいるには、「健幸ディナー」と「美食弁当」の２コースがあります。「健幸ディナー」は個装の冷凍おかずセット。湯せんや流水解凍でいただきます。一方「美食弁当」はトレータイプの冷凍おかずセット。レンチンだけでOKです。

わんまいるは国産材料100%

「健幸ディナー」「美食弁当」はどちらも国産材料100%です。（調味料の一部やハム、チーズなどの一部に輸入物もあり）

社長自らが日本全国を回り、直接生産者と交渉し、自分の目で確かめられるものだけを買い付けているのだそう。

わんまいるのように食材が国産100%な冷凍宅配弁当サービスは、なかなかありません！

お腹にいる赤ちゃんや授乳している赤ちゃんのために、口に入れるものは極力国産にしたいという方に、わんまいるはおすすめです。

合成保存料・合成着色料無添加

わんまいるは、合成保存料・合成着色料を使用していません。

これも、赤ちゃんのために安全なものを食べたいという産前・産後の女性に嬉しいポイントです。

わんまいるは美味しい

わんまいるは当サイト【おいしさ重視ランキング】２位です。

まず、わんまいるは、旬の食材を使用しています。食材はそれぞれの旬の時に食べるのが、おいしいですよね。そして、栄養価も高いです。

そして、わんまいるは、デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作りしています。ですから、美味しくないわけがないのです！

私は数多くの冷凍宅配弁当を食べていますが、実際にわんまいるを食べてみて、他社と比較してお世辞ぬきに美味しいと思いました。家庭ではなかなか出せない美味しさです！

私のわんまいる実食レビューはこちら ↓↓

【わんまいる宅配弁当口コミ】評判通り？健幸ディナーを実食＆検証！

冷凍宅配弁当の中で「わんまいる」はおいしいと評判のようですが、果たして評判通りか、実際に「健幸ディナー」を食べてみたので、口コミします。実食したところ、とても冷凍食品とは思えない、手作りに負けないおいしさだと分かりました。

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2026.05.02

惣菜ごとの個装タイプ

わんまいる「健幸ディナー」は、総菜ごとに個装されています。湯煎や流水解凍をしていただきます。

惣菜ごとに個装されているというのは、産前・産後の女性にはメリットになります。

悪阻など体調がすぐれなくて、少ししか食べられない場合、惣菜を１つだけ、２つだけなど選んで、口にすることができるからです。

また、食事作りが大変で「あと１品」プラスしたい時、わんまいるなら、冷凍庫のストックから惣菜を１つだけ取り出して、利用することができますよ。

一方、トレータイプ「美食弁当」はレンチンだけでOKです。お皿に盛り付ける必要もありません。食べ終わったらトレーを捨てるだけ。産前・産後の体をいたわるためにも、簡単なのが嬉しいです。

カロリー・塩分が安心

わんまいる「健幸ディナー」は、１食あたり平均 400kcal、塩分3.5g以下になっています。

トレータイプ「美食弁当」は、１食あたり平均 たんぱく質15g以上、糖質30g以下、塩分2.5g以下、300kcal以下、脂質20g以下、炭水化物30g以下です。

「妊娠中は２人分食べるべき」というのは昔の話。妊婦さんは、赤ちゃんのためにも、自分の健康のためにも、カロリーの摂り過ぎに注意する必要があります。

また、出産後は授乳のために充分な栄養が必要とはいえ、産後太りにならないように、やはりカロリーの摂り過ぎに気をつけたいです。

また「健康ディナー」「美食弁当」共に塩分控えめですから、高血圧やむくみにつながるかもしれない過剰な塩分摂取を防ぐこともできますよ。

初回500円OFF

わんまいる「健幸ディナー」「美食弁当」は【主菜１品＋副菜２品】の５食セット。ご飯はつきません。

「お試しセット」はなく、「定期購入」という形で購入します。【１週おき or 2週おき】のどちらかを選びます。但し定期購入と名がつきますが、購入回数の縛りはありません。いつでも解約OKです。ですので安心してお試しできます。

わんまいる
健幸ディナー ／ 美食弁当（税込）

※送料は北海道・沖縄へは2,645円
※「送料込１食」は１梱包で1セット注文した場合。１度に複数セットを注文し、１回分の送料で混載すればもっと安くなる。

それにしても、ややお高い印象を受けますね。但し、ポイントがついたりクーポンが発行されてお得に購入できることもあります。

また、初回は500円OFFの5,780円（1,156円／１食）になります！（5食セットの場合）

わんまいるのお得な利用方法についてはこちら　↓↓

わんまいる宅配の評判は？お得なのは楽天？ポイントやクーポンは？

私が実際に食べてみて、最もおいしい冷凍宅配惣菜だと感じた「わんまいる」。他の宅配弁当との違いは何か、おいしさの秘密は何か、評判はどうか、アマゾン・楽天よりも公式はお得か、お得に買うためにポイントやクーポンをもらうにはどうするか、徹底解説します。

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2026.05.02

かおり

ランキング２位「わんまいる」の個装タイプ「健幸ディナー」なら、冷凍庫のスペースを取りにくいのでストックしやすいです。「美食弁当」はレンチンだけでOKなので便利です。

わんまいる 健幸ディナー

3位：ウェルネスダイニング・栄養バランス気配り宅配食

適度なカロリー＆塩分

ランキング３位のウェルネスダイニングは、様々な健康状態用の制限食を用意しています。産前・産後の女性は、このうちの「栄養バランス気配り宅配食」を選ぶとよいかもしれません。「栄養バランス気配り宅配食」は、栄養バランスやカロリーが気になる方向けの宅配食です。１食あたりカロリー300kcal以下、塩分2.5g以下に調整されています。

産前・産後はカロリーや塩分の摂り過ぎに注意が必要です。妊娠中に体重が増えすぎてお医者様に叱られたり、高血圧に悩まされる経験をもつ女性も少なくありません。宅配食を利用することで健康管理ができたら負担が少ないですし、嬉しいですね。

材料は国産中心

ウェルネスダイニングでは、材料に国産のものが中心に使われています。ランキング２位のわんまいる「国産材料100%」にはかないませんが、極力国産のものを使用しているのだそう。公式サイトで次のとおり説明されています。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

引用元：ウェルネスダイニング公式サイト

また、国産材料についてもっと徹底させたい場合は、ウェルネスダイニングの「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を利用することもできます。こちらは材料の100%が国産です（一部加工品・調味料を除く）。

「厳選栄養バランス気配り宅配食」は、サイトの中でちょっと気づきにくいかもしれません。スマホをご利用の場合、ウェルネスダイニング公式サイトの右上三本線メニューをタップすると商品一覧が表示されます。その中で、「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を見つけることができます。

惣菜数が多い

ウェルネスダイニングは、【主菜１品＋副菜３品】と惣菜数が多いです。

例えばランキング２位のわんまいるは、【主菜１品＋副菜２品】と、惣菜数はちょっと寂しい。

それと比較して、ウェルネスダイニングの惣菜数はいつも４品で、安定しています。ランキング１位のママの休食（６品）などには負けてしまいますが、１度に色々食べて、バランスよく栄養を摂取したい産前・産後の女性にとって、惣菜数が多いのは嬉しいですね。

丁寧に作られている

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当を実際に食べてみると、色々な点で調理が工夫されているのが伝わってきます。

まず、冷凍弁当にありがちな「野菜の水っぽさ」を、ウェルネスダイニングでは私は感じませんでした。

野菜のシャキシャキ感が残っていて、美味しく食べられることが多かったです。

また、食感を楽しめるおかずも多いです。

食感が良いと、美味しさもアップしますね。また、よく噛むことに繋がり、満腹感を得やすいです。満腹感は、産前産後の女性が食後に余計なお菓子など食べずに済むための大切なポイントです！

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

管理栄養士常駐

ウェルネスダイニングでは、電話口に管理栄養士さんが常駐しています。ですので簡単に電話相談することができます。

ここで取り上げている「栄養バランス気配り宅配食」の他にも、ウェルネスダイニングには、色々な制限食が用意されています。産前・産後に体重オーバーや高血圧などで医師に食事制限を指示されたりするかもしれません。そんな場合は、自分の健康状態に合わせてどの制限食がおすすめかなど、管理栄養士さんに直接相談できるので便利ですよ。

リーズナブル価格で初回送料無料

ウェルネスダイニングは、お値段がかなりリーズナブルです。例えば、食生活の偏りが気になる方向けの「栄養バランス気配り宅配食」は次の通り。

ウェルネスダイニング
「栄養バランス 気配り宅配食」（税込）

最も割高の７食セットでも１食717円（税込）。かなりリーズナブルです！

なお、購入方法は４通り。「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」です。どれでも商品のお値段は同じですが、送料が異なります。

初回お試し注文、「お試し定期注文」「定期注文（14食・21食）は送料無料。これは嬉しい！

そこでまずは初回送料無料を活かして、１度お試し注文をしてみてはいかがでしょうか。

そして続けたいと感じたら、次は「お試し定期注文」の利用がおすすめす。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１度の配送で８週間）お試しできるというものです。

定期注文を利用するのもよいでしょう。定期とはいっても、ネット上でいつでも簡単に休止できるので安心です。

かおり

ウェルネスダイニングでは、70種類ものメニューの中から、管理栄養士さんがバランスよく選んで商品を決めてくれます。何が届くかはお楽しみ！まずは送料無料でお味のほどを試してみてください！

ウェルネスダイニング・気配り宅配食

産前・産後に冷凍宅配弁当を利用するメリット

どのお弁当がおすすめかは分かったけれど、自分で作るよりも高くなっちゃうなあ。

かおり

確かに自炊するよりは高くなってしまうというデメリットはありますね。けれども冷凍宅配弁当はメリットも大きいですよ。

無理せず食事の用意ができる

産前・産後の女性は、食料品の買い物に行くことすら大変です。妊娠中に重いものを持ち運ぶのは危険ですし、産後に小さな赤ちゃんを連れて出かけるのも容易ではありません。

しかしながら、食事は毎日のことですから、用意しないわけにはいきません。ついつい無理をして頑張りすぎてしまうかも。その結果、体に過度の負担がかかったり、食事作りがストレスになってしまうかもしれませんね。

そこで、冷凍宅配弁当を利用してみてはいかがでしょうか。産前・産後の大変な時期を、乗りこえやすくなるかもしれません。冷凍宅配弁当には、自分の体や赤ちゃんとの時間を守る便利なツールとなるメリットがあります。

バランス良い食事がとれる

産前・産後の女性にとって、食事のバランスを整えることは重要です。しかしながら、他の家事をこなしつつ、赤ちゃんの面倒もみつつ、バランスよい食事を毎日用意するのはそう簡単ではありませんね。

しかし冷凍宅配弁当を利用すれば、それが簡単にできます。各社のメニューは、管理栄養士が緻密に栄養価を計算した上で設計されています。家庭でいちいち計算・計量して同じことをするのは至難の業。プロの用意した弁当に頼って、産前・産後の健康管理に役立ててしまいましょう。

冷凍庫にストックして好きな時に使える

冷凍宅配弁当の賞味期限は、半年～1年ほど。毎日食べるのもよいですが、どうしても自分で料理できない時の非常用に冷凍庫にストックしておいて、いざという時に利用するのもおすすめです。

電子レンジで数分加熱（わんまいるは湯煎や流水解凍）するだけですぐに食べられますから、用意も簡単です！

かおり

産前・産後の女性にとってメリットの大きい冷凍宅配弁当。賢く使って、役立ててくださいね。

ママの休食（きゅうしょく）

わんまいる

ウェルネスダイニング「健康応援 気配り宅配食」

高齢者におすすめの食事宅配の選び方

冷凍宅配弁当が便利だと聞いたんだけれど、どれを選べばよいか分からないわ。

かおり

ご高齢の方にはどういう宅配弁当がおすすめか、お話ししますね。

準備が簡単な冷凍宅配弁当を選ぶ

冷凍宅配弁当は、そのほとんどが、弁当容器ごと電子レンジで数分加熱するだけで出来上がりです。

しかし中には、小分けされた惣菜ごとに、別々に処理しなければならない「わんまいる」「おまかせ健康三彩」などの冷凍総菜セットもあります。

少しの手間の違いです。でも食事作りは毎日のことなので、負担に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。弁当容器ごと、いっきにレンジで加熱できる冷凍弁当の方が簡単でいいというご高齢者は、そういうタイプを選びましょう。火を使わないので安心だという面もありますね。

コースが豊富な冷凍宅配弁当を選ぶ

誰でも高齢になるにつれ、健康上の問題を抱えやすいです。例えば、高血圧や、肥満や、糖尿病や、生活習慣病など。また、健康であっても、栄養バランスのよい食事を毎日摂れていない方もいることでしょう。

そのような場合に役立つのが、冷凍宅配弁当の、様々な健康状態に合わせたコースです。

冷凍宅配食サービスのうちのいくつかは、管理栄養士の設計、計算のもとに、色々な健康の問題をサポートする制限食コースを提供しています。減塩食、低カロリー食、低たんぱく質食、低糖質食などなど。

主食がついていたり、主食を追加購入できるものもあり、それを選べば高齢者の方のご飯を用意する負担も減ります。

また、噛む力の弱さを感じているご高齢の方にとっては、やわらか食があるかどうかも大切なポイントになりますね。

ご自分の健康状態や目的に合うコースがある宅配弁当サービスを選びましょう。

メニューが豊富な冷凍宅配弁当を選ぶ

食事は毎日色々違うものを食べたいですよね。同じおかずばかりだったら飽きてしまいます。

数ある冷凍宅配サービスの中でも、メニューが豊富なものを選んだ方が、高齢者の方が食事をより楽しめます。

おいしい冷凍宅配弁当を選ぶ

当たり前のことですが、美味しいものの方が良いですね。最近の冷凍技術は進化していて、一般的に冷凍食品だとは思えない美味しさになっています。

あとは好みの問題でしょうか。初回分だけ送料無料などお得になっている宅配弁当もあります。上手に色々お試しして、高齢者の方ご自身が美味しいと感じる宅配サービスを選んでください。　

高齢者向け冷凍宅配弁当おすすめランキング

宅配弁当を選ぶためのポイントは分かったけれど、ズバリ、どれがおすすめ？

かおり

それでは高齢者の方におすすめの冷凍宅配食を、ランキングで紹介しますね。

ウェルネスダイニング

◎コース・メニュー豊富

◎主菜１品＋副菜３品

◎国産原料中心

〇1食684円（税込）～

△都度購入: 送料880円

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

メディカルフードサービス

◎コース豊富で分類細やか

◎メニュー豊富

◎主菜１品＋副菜３品

△価格高め
但し１食665円（税込）のバリューシリーズ有

◎主食つき弁当あり

◎送料無料

メディカルフードサービス実食レビュー

詳細ページ

メディカルフードサービス

Dr.つるかめキッチン

〇５コースあり

◎主菜１品＋副菜３品

◎定期購入扱いがおすすめ

〇１食663円（税込）～

◎送料無料

つるかめキッチン・実食レビュー⇒

詳細ページ

Dr.つるかめキッチン

1位：ウェルネスダイニング

コースが豊富

ランキング1位のウェルネスダイニングには、健康をサポートするための制限食（気配り宅配食）が豊富に用意されています。

ウェルネスダイニング
（金額は１食あたり・税込）

もし高齢者の方に健康上の心配があれば、それに応じたコースを選べるのがいいですね。特に健康の問題がなければ、「栄養バランス気配り宅配食」がお求めやすいです。

各宅配食に、ご飯や汁物はつきません。しかしお好みで、腎臓病が心配な方向けの低たんぱくな「あったか応援ごはん」も購入できます。

さらに上記の目的別コースの他、噛む力が弱くなった高齢者の方のためには、ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」も用意されています。

ウェルネスダイニング『やわらか宅配食』

メニューは100種類以上

ウェルネスダイニング気配り宅配食のメニューは100種類以上あります。毎日違う食事が登場するお楽しみがあるのがいいですね。

管理栄養士の設計のもと、和・洋・中いろいろな食事が登場するので、高齢者の方が飽きにくいです。

国産材料中心

ウェルネスダイニングでは、材料に国産のものが中心に使われています。100%ではありませんが、極力国産のものを使用しているのだそう。公式サイトで次のとおり説明されています。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

食材がなるべく国産と言うのは、高齢者の方達に安心ですね。

工夫された調理法

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当を実際に食べてみると、いろんな点で調理が工夫されているのを感じます。

まず、冷凍弁当によくある「野菜の水っぽさ」が、私が経験した限り、ウェルネスダイニングではあまりありません。

野菜のシャキシャキ感が残っていて、歯ごたえを楽しめることが多いです。

また切り方が大胆で、ゴロゴロと大きく切った食材が入っていることがよくあります。

こうすることで食べ応えを感じさせ、満腹感がアップするようにしているのだと思います。

また、１食の中で色々な食感の食材が登場し、食事を楽しめるように工夫されているようです。

私のウェルネスダイニング実食レビューはこちら　↓↓

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

初回＆２ヶ月送料無料

ウェルネスダイニングでは、送料が880円（税込）かかります。ちょっと高いですね。しかし初回は送料無料です。

また、じっくりお試ししたい人のために、2ヶ月間送料無料で購入できるトライアルコースもあります。

そこで初回お試しで気に入ったら、次は2ヶ月間送料無料のトライアルコースを利用するのが最もお得です。

なお、定期購入の場合は、送料無料です。（７食セットのみ送料440円（税込）が発生）

また、ウェルネスダイニングの宅配食は、７食セット／14食セット／21食セットの中から選ぶようになっていて、食数が多い方が割安です。食数をまとめれば送料の節約にもなるので、冷凍庫のスペースに余裕があれば、14食セットや21食セットで注文するのがおすすめです。

かおり

初回送料無料や２ヶ月間トライアルコースを利用して、ぜひお味のほどを、ご自分で確かめてみてください！

ウェルネスダイニング

2位：メディカルフードサービス

コースがきめ細やか

ランキング2位のメディカルフードサービスは、下表のとおり、コースが豊富な上に、他社よりも分類が細やか。

例えば、「タンパク制限食コース」は摂取たんぱく質量や目的によって３種類、「カロリー制限食コース」は摂取カロリー量によって２種類に分かれています。

これによって、メディカルフードサービスなら、高齢者の方が、自分の健康状態にぴったり合ったコースを選ぶことができるようになっています。

メディカルフードサービス
（金額は１食あたり・税込）

ご飯付き宅配弁当あり

メディカルフードサービスを他社と比較して注目したいのは、主食（ご飯）付きの宅配弁当もあること。

例えば、「糖質制限食」は、パスタや「こんにゃく米入りご飯」つきです！これによって、高齢者の方が、ご飯を自分で用意する必要がないだけでなく、効果的に糖質の摂り過ぎを防ぐことができます。

また、「ヘルシー食」には白米が、「タンパク調整食」には「でんぷん米入りご飯」が冷凍弁当の中に入っています。この２つは「バリューシリーズ」中のもので、メディカルフードサービスの中で最もお安いコース。ご飯を用意する手間が省けるだけでなく、あらかじめ用意された主食を食べることで、カロリーやたんぱく質の摂り過ぎを効果的に防げるようになっています。

メディカルフードサービスのコースについて詳しくはこちら　↓↓

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

shokuji-takuhai.com

2025.11.10

主食を用意するのが面倒だったり、効果的に食事制限をしたい高齢者の方は、メディカルフードサービスの「糖質制限食」「ヘルシー食」「タンパク調整食」の利用を検討してみることをおすすめします！

制限食だと感じさせない美味しさ

メディカルフードサービスは、上記のように健康を助けるための制限食が豊富です。

「制限食=まずい」というイメージがあるかもしれませんが、とんでもない！私は実際に、冷凍宅配食サービスの中で最もカロリーが低い「カロリー制限食A」を食べてみました。制限食だと感じさせない美味しさでした！

私のメディカルフードサービス・実食レビューはこちら ↓↓

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

日替わりメニューで毎日楽しめる

メディカルフードサービスの宅配弁当は「日替わりメニュー」です。管理栄養士による厳密な栄養計算のもと、和洋中の色々な食事が届きます。「肉コース」「魚介コース」を選べるものもありますよ。

価格は高めだが送料無料

メディカルフードサービスの難点は価格です。バリューシリーズ「ヘルシー食」「タンパク調整食」を除くと、他社と比較して、ちょっと高い！

ただし、常に送料無料です！

また、食数をまとめて買うと、少し割安になります。もしも継続的に利用することになったら、食数を多く買う（週14食コースなどを選ぶ）のがおすすめです。

かおり

高齢者の方が健康面で気になることがあったら、メディカルフードサービスの多様な制限食は強い味方になるはずです。主食つきの「糖質制限食」「ヘルシー食」「タンパク調整食」の利用価値は大だと思います。

メディカルフードサービス

3位：つるかめキッチン

５つのコース

ランキング3位のつるかめキッチンのコースは５種類。以前はあった高齢者向け「やわらか御膳」は、2020年夏に廃止になりました。

つるかめキッチン
（金額は定期コース１食あたり・税込）

高齢者の方にとってやわらかい食事がないのは残念ですが、一般的な制限食は一通り揃っています。

最初から定期購入

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というシステムでしょう。公式サイトにアクセスすると、28%OFFの定期購入に促されます。これって、ちょっと戸惑ってしまいますよね。

以前は「都度購入」もできたのですが、現在はオンラインではこの「定期購入」のみが可能です。どうしても都度購入したい場合は、電話で申し込まなければなりません。

いきなりの定期購入は抵抗がありますね。しかし大丈夫です！なぜなら、つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できるからです。つまり、定期購入という形であっても、実質１回のみのお試しが可能だということです。

定期購入だと28%OFFになるだけでなく、送料無料にもなります。ですので、つるかめキッチンをお試しする際、継続する、しないに関わらず、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

なお、つるかめキッチンの定期購入解約には、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回だけお試ししたい場合、宅配周期を３週間～１ヵ月おきにしておきましょう。そうすると余裕をもって、解約申込みの電話ができますよ。

食数が多いほど安くなる

つるかめキッチンの５コースは、【７食セット／14食セット／21食セット】のどれかを選んで購入します。食数が多いほど、割安になります。

最初は７食セットでお試しをし、もしも高齢者の方が気に入って継続することにしたら、冷凍庫のスペースが許す限り、14食や21食セットの方がお得でおすすめです。

普通に美味しい！

つるかめキッチンの冷凍宅配弁当を実際に食べてみての私の感想は、「普通に美味しい」です！

どの冷凍宅配食にもあるように、つるかめキッチンにも、たまに「このおかずはちょっと残念だなあ」ということがないわけではありません。しかし全体的には美味しく、万人受けするおかずが多いです。制限食だとは感じさせない、満足のいく味になっています。

私のつるかめキッチン・実食レビューはこちら ↓↓

【つるかめキッチン口コミ】解約OKで料金お得な定期コースお試し！

つるかめキッチン冷凍宅配弁当「糖質制限気づかい御膳」を食べてみたので口コミします。つるかめキッチンは、解約OKな定期購入がお得。5つのコースで、糖尿病、高血圧、腎臓病、生活習慣病予防、ご高齢の方向けなど、様々な方の健康をサポートしてくれます。

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2026.03.28

かおり

いきなりの定期購入は戸惑いますが、28%OFFと送料無料は嬉しいですよね。解約できるので安心して、まずはお得にお試ししてみてください！

Dr.つるかめキッチン

かおり

ご高齢の方におすすめの冷凍宅配弁当ランキングはこちら！

ウェルネスダイニング

メディカルフードサービス

Dr.つるかめキッチン

たんぱく制限食宅配おすすめランキング

腎臓病のための食事作りが難しくて困っているんだけど…

かおり

腎臓病の方は、たんぱく質、塩分、カリウム、リンを調整する必要がありますね。また、たんぱく質を控える分、十分なエネルギーを摂取も大切です。食事宅配サービスのたんぱく制限食を利用すれば、食事作りの負担が減りますよ。

食事宅配って、お高いんじゃないの？

かおり

たしかに制限食の中では高めですね。それでも腎臓病の方に適していて、しかもリーズナブルな、たんぱく調整食のおすすめランキングを紹介しますね。