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まごころケア食冷凍弁当は５種類

「まごころケア食」冷凍弁当を販売しているのは、シルバーライフです。

シルバーライフは、「まごころケア食」とは別に、「まごころ弁当」というご高齢者向け配食サービスも行っています。まごころ弁当は、ご高齢の方の安否確認も兼ねて、手渡しで常温のお弁当をお届けするサービス。この記事で扱う「まごころケア食」は冷凍の惣菜宅配で、「まごころ弁当」とは別物です。

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まごころケア食は、健康状態に合わせて選べる、次の５コースの宅配があります。ご飯はついていません。どれもコスパ最高です！

まごころケア食はまずい？

「まごころケア食」というワードで検索すると、「まずい」という関連ワードが出てくることがあります。「まずい」などと聞くと、食べたくなくなりますよね。

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安心してください！

この後じっくり口コミしていきますが、まごころケア食は普通に美味しいです！！

私が試したのは「たんぱく調整食」です。たんぱく調整食は、腎臓病などの方向けに、たんぱく質と塩分を低く抑えている食事です。たんぱく質と塩分が抑えられているなら、お肉が少なく薄味でまずいのでは？と感じるかもしれませんが、そんなことは全くありませんでした！ 美味しくて、制限食を食べているとは全く感じませんでした！

まごころケア食にお試しセットはある？

2026年2月現在、まごころケア食には「お試しセット」なるものはありません。

けれども、どの商品も単品購入（都度購入）ができて、とてもリーズナブルです。ですので「お試しセット」と名付けられてはいませんが、気軽にお試しできます。

しかも、まごころケア食を初めて利用する方は、「健康バランス食」定期（お得便）14食セットを、なんと初回2,660円（税込）で購入できます！ １食あたり、わずか190円です！

まごころケア食の定期購入は、【週に１回／２週に１回／３週に１回／４週に１回】のいずれかの配送周期を選んで注文します。しかし購入回数の縛りはありません。１度試して満足いかなければ、次回お届け日の6日前までにマイページまたは電話で手続きをすれば、簡単に解約や休止ができます。ですので、実質１回だけのお試し購入が可能というわけです！

この190円／１食という激安価格は、まごころケア食を初めて利用する人のみが対象です。

ですので、とりあえず１回お試ししたい方を含め、初めての方は、「定期」という言葉を気にせず、まずは「初回限定定期（お得便）14食セット（2,660円）」の購入をおすすめします！

「初回限定定期14食セット」は「健康バランス」コースになりますが、他の制限食を希望する場合は、２回目から変更できます。

まごころケア食宅配弁当が届くまで

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私がお試ししたのは、シルバーライフ「まごころケア食・たんぱく調整コース」の都度購入の冷凍宅配弁当です。

シルバーライフの「まごころケア食」冷凍弁当は、クール宅急便で届きます。私の場合、14日の午前中に注文して、最短の配達日が17日でした。注文から３～４日ほどで届くようです。

シルバーライフ「まごころケア食」の宅配は、送料980円（沖縄・離島は1,480円）かかります。送料無料でないのはちょっと残念ですが、商品本体が非常にお安いので、たとえ送料込で考えてもとてもリーズナブルです。

私は「たんぱく調整食コース」７食セットを注文しました。他に14食セット、21食セットもあり、食数が多い方が割安になります。定期便利用者のための冷凍庫の無料レンタルサービスまであります。

お値段は次の通り。とてもお安いです！

たんぱく調整食・都度申込（税込）

定期購入（まごころお得便）にすれば、さらにお安くなります。コスパが非常に良いです！

たんぱく調整食・定期 お得便（税込）

冷凍庫のスペースも必要なので、私には７食セットがちょうど良かったです。定期購入でなくても １食あたり591円、ほぼワンコイン！とてもリーズナブルです！

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それでは私が食べた「まごころケア食・たんぱく調整食コース」宅配弁当７食について、１食ずつ口コミしていきますね。

まごころケア食『チキンステーキ（中華甘酢ソース）弁当』口コミ

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「たんぱく調整食コース」は、たんぱく質の他、塩分も低く抑えられています。腎臓病などの方は、たんぱく質と塩分の両方を制限されている場合が多いからです。成分表にも【たんぱく＆塩分調整】と明記されていました。

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シルバーライフの冷凍弁当は、電子レンジでチンするだけで出来上がり。どのお弁当も、600Wで4分程度、500Wで5分程度加熱です。容器に空気孔がついているので、フィルムをはがさず、そのまま加熱します。簡単！

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フィルムを剥がしたらこんな感じ。まごころケア食は【主菜１品＋副菜３品】が基本ですが、主菜に添えられているインゲンも品数に含めると、今回は合計５品でした。

チキンステーキ（中華甘酢ソース）

鶏肉が皮つきで使われていました。切ってみたらこんな感じ。

甘めの中華味でした。肉の中まで味が染みていました。やや薄味でしたが、皮の焦げ目が香ばしく、薄味でもおいしく感じられました。皮の風味を活かして、上手に塩分を控えているんだなあと感心しました。

たんぱく調整食なので、お肉はあまり食べられないかと思っていましたが、このくらいしっかり食べられるなら満足です！

添え物のインゲンにも、中華甘酢ソースの味がしっかり染みていました。いんげんの緑色が見た目に鮮やかでした。

ピーマンとナスの炒め物

普通のピーマン、赤ピーマン、揚げナスの炒めものでした。ナスが揚げてあるので、こってりしています。甜麺醤が使われていて、ご飯が進む甘辛味で、おいしかったです。

ひじきと豆のサラダ

見た目にはちょっと不思議なサラダでした(笑)　フィルムに書かれた材料名について調べてみたら、
【ガルバンゾー＝ひよこ豆】
【マロ―ファットピース＝青えんどう豆】
【レッドキドニー＝赤インゲン豆】
だそう。冷凍宅配弁当を利用すると、勉強にもなります(笑)

ひじきの磯の香りが感じられました。ドレッシングがまろやかな味でした。見た目は美味しそうではないけれど（ごめんなさい！）、食べてみたら、豆好きの私には嬉しいお惣菜でした。

さつま芋煮

激甘で、ねっとりしていて、おいしかったです！砂糖が使われていますが、さつま芋の素材自体の甘味が十分に感じられました。

甘いおかずが１つ入っていると、他のおかずとバランスが取れて、良いですね。

一般的に、お芋は女性に人気、甘いおかずはご高齢の方に人気でしょうか。女性やご高齢の方には嬉しいおかずだと思いました。

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シルバーライフまごころケア食「たんぱく調整食」を初めて食べてみた感想は、たんぱく質と塩分が調整されているのに、普通においしかったということ。お肉はしっかり食べられるし、薄味で物足りないとも感じませんでした。

まごころケア食『あじメンチカツ弁当』口コミ

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シルバーライフ冷凍宅配弁当２食目も、主菜のつけ合わせの青菜炒めを含めると、お惣菜は５種類でした。

あじメンチカツ

「あじメンチカツ」とは、不思議なおかず！切ってみました。

切ってみても、中身が「あじ」だとはわかりません。食べてみたら……

食べてみても、やっぱり「あじ」だとわかりませんでした(笑)

知らないで食べたら、ひき肉のように感じると思います。魚の臭みがまったくありませんでした。これなら魚嫌いな人もおいしく食べられるはず！

あじメンチカツには、中までしっかり味がついていました。ソースはいりません。塩分調整された弁当なので、調味料は使わない方がよいのですが、使いたいとも感じませんでした。「しっかり味」のメンチカツでした。

添え物の青菜炒めは、葉だいこんとほうれん草の炒め物でした。色は悪いですが、油を使っているせいで少しこってりとしていて、満足のいく味でした。

野菜炒め

「野菜炒め」……なんともシンプルな惣菜名です。シルバーライフの冷凍弁当のお惣菜は、単純な名前がつけられていることが多いようです。食べ慣れていないものが出てこなくて、良いかも。

キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参、インゲン、ポークソーセージの野菜炒めでした。キャベツとインゲンの食感が良かったです。

しっかりした味つけでした。フィルムに印刷された原材料名を見てみたら、「ラーメンスープ」とありました。今まで数多くの冷凍弁当を食べてきましたが、原材料に「ラーメンスープ」というのは初めてです。確かに、ほのかにラーメンのスープのような味がします。誰もが好きな、食べやすい味だと思いました。

タマゴサラダ

マカロニ、人参、玉ねぎが、スクランブルエッグとミックスされたサラダでした。人参のオレンジ色が見た目にきれいです。

ドレッシングはまろやかですが、しっかりとした味。おいしかったです。

うずら豆

惣菜名は「うずら豆」。なんてシンプル！原材料を見てみると、【うずら豆、砂糖、食塩】となっていました。これまたシンプル！

豆自体の旨みが感じられる、甘くて、ほっとするようなおかずになっていました。

シルバーライフまごころケア食の冷凍弁当には、甘い芋や甘い煮豆がしばしば登場します。「シルバー」という名前の通り、ご年配の方に喜ばれやすい弁当作りをしているのかもしれません。

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シルバーライフ冷凍弁当２食目は、「あじメンチカツ」で「あじ」だと分からないことに驚きました。たんぱく調整食でも、色々な形でおいしくたんぱく質を摂れるのがいいですね。

まごころケア食『豚肉と玉葱の味噌炒め弁当』口コミ

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あれ？「ピーマンとナスの炒め物」は１食目に、「タマゴサラダ」は２食目に出てきたような……

豚肉と玉葱の味噌炒め

豚肉、玉ねぎ、ねぎ、ピーマン、人参の炒め物でした。

豚肉が脂身もついていて、柔らかかった。ピーマンの香りが利いている、甘辛の味噌味が美味でした。

私は家で炒め物をする時、ついつい調味料を入れ過ぎて、濃い味付けになってしまいます。これは味が濃すぎず、野菜のうま味が感じられる美味しい炒め物になっていました。

酢豚風炒め

豚肉の代わりにイカが使われていました。イカは柔らかで、イカそのものの旨みが感じられました。

人参、ピーマンがちょっと柔らかすぎだったのは残念。甘酢の味自体はおいしかったです。

豚肉の代わりにイカというのがおもしろい。２食目の「あじメンチカツ」もそうですが、シルバーライフの冷凍弁当は、時々変わり種のお惣菜があるようです。宅配弁当を利用することで、普段は食べない色々なおかずと出会えるのがいいですね。

ピーマンとナスの炒め物

１食目にも同じ名前のおかずがありました。多分味付けも同じ。シルバーライフの冷凍弁当は、時々お惣菜がかぶることがあるようです。まあ、おいしいからよいのですが。ナスが揚げてあるのでこってりした味になっていて、肉は入っていなのに、入っているかのように感じられます。美味でした！

タマゴサラダ

２食目のお弁当にも同じ「タマゴサラダ」という名前のおかずがありました。ただ、原材料名を見ると、２食目はスクランブルエッグが使われていたのに、こちらはゆで卵など、中身が少し違いました。

玉子の甘味が感じられる、おいしいサラダでした。小さく切った人参がコリコリしていて、食感が良かったです。

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シルバーライフの冷凍弁当は、おかずがかぶることもあることが分かりました。私は気になりませんが、「またこれか」と感じる方もいるかもしれません。

まごころケア食『ロールキャベツ煮弁当』口コミ

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レンジでチンしてフィルムを剥がすと、きれいな花人参入りのお弁当が出てきました。

ロールキャベツ煮

かんぴょうで結ばれた小さなロールキャベツが３つ入っていました。切ってみたらこんな感じ。

優しいブイヨン味のロールキャベツでした。薄味ですが、ブイヨンがキャベツとお肉によく染みていて、おいしかったです。

小さなロールキャベツなので、お肉の量は多くありません。けれどもキャベツをたっぷり食べることになるので、ボリューム感を感じます。かんぴょうの食感も良く、食べ応えをアップさせてくれていました。

つけ合わせの花人参には、だしがよく染みていました。甘い味を想像していたら全く違って、醤油ベースの味付けになっていました。

大豆とソーセージのトマト煮込み

大豆そのものの甘味を感じられました。豆好きの私としては嬉しい一品。薄味でしたが、ソーセージの塩気でおいしく感じられ、物足りなさはありませんでした。

マカロニサラダ

ちょっぴり酸味のあるドレッシングが使われていました。さっぱりしていて、よい箸休めになっていました。

さつま芋の甘露煮

大きく切ったさつま芋が３切れ入っていました。さつま芋が、しっとり、ねっとりしていて、甘すぎず、さつま芋自体の甘味が感じられておいしかったです！

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シルバーライフ４食目は、ロールキャベツのお肉は少なくても、キャベツでボリューム感があり、口寂しさを感じないお弁当になっていました。これなら腎臓病などでたんぱく質制限がある人が食べても、無理に肉を控えさせられていると感じないと思います。よくできているお弁当だなあと感じました。

まごころケア食『赤魚の煮つけ弁当』口コミ

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この冷凍弁当も、主菜に添えられている生姜昆布を含めると、全部で５品でした。

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今回はお皿に盛りつけてみました。

赤魚の煮付け

切ってみました。

しっかりした濃い味付けでした。ご飯が進みます。塩分制限のお弁当なのに、こんなにしっかり味のものも出てきます。制限食を食べていると感じさせません。

添えられている生姜昆布は、生姜が利いていてピリ辛でした。ご飯にのせて食べたいような味付けです。おいしかったです。

カレー風味ソテー

キャベツがシャキシャキしていました。冷凍弁当なのに食感を残せて、すごい技術です。

主菜は魚ですが、副菜の中で肉（ソーセージ）を食べられるのは嬉しい。

シルバーライフの冷凍弁当は、「シルバー」という言葉からご高齢者向け宅配というイメージを与えてしまうかもしれません。しかしこのような万人受けするカレー味のおかずからも分かるように、あらゆる年齢層の人が楽しめるお弁当になっていますよ。

ごぼうサラダ

ごぼうがコリコリと食感が良かったです。ごまドレッシングがさっぱりとしていました。主菜の赤魚や生姜昆布が濃い味なので、バランスがとれていると感じました。

白菜炒め

白菜がシャキシャキしていました。ほんのり醤油のさっぱり味でおいしかったです。

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シルバーライフ冷凍弁当の５食目は、濃いしっかり味の主菜と、カレー味やさっぱり味の副菜とで、バランス良い構成になっていました。主菜の魚は濃い味付けなのに、全体の塩分がわずか1.9gで抑えられているのは、こうしたバランスの良さからきているのかもしれません。宅配弁当を利用すれば、簡単に減塩できて便利ですね！

まごころケア食『ハッシュドビーフ弁当』口コミ

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うぐいす豆が大量に入っていて、ちょっとびっくり（笑）

今回の主菜はハッシュドビーフなので、白米と一緒に盛りつけてみました。ご飯は茶碗中盛り1杯分くらい。

ハッシュドビーフ

弁当容器に入っている状態では、ハッシュドビーフは少ないかも……と感じたのですが、実際にご飯と一緒によそってみると、丁度良い量でした。おしゃれなディナーに見えます。

牛肉が結構入っていたのが嬉しい。デミグラスソースが濃厚で、美味でした！

中華風かに玉

かに玉を最初から半分に切った状態のものが入っていました。それをさらに切ってみたら、こんな感じ。

玉子の中には、かまぼこ、水煮たけのこ、人参、グリーンピースが入っていました。

かに玉というと、とろりとした「あん」がかかっているものが思い浮かびますが、これは違いました。普通のかに玉を期待するとがっかりしてしまうかも。けれどもこれはこれで、しっかりした味付けの、おいしい卵料理になっていました。

うぐいす豆

うぐいす豆がたっぷり！甘いおかずです。

シルバーライフの冷凍弁当には、煮豆の登場が多いかも？豆好きな私には嬉しい。ご年配の方に好まれやすいお惣菜だと思います。

男爵ポテトサラダ

完全につぶしたわけではない、形が少し残っているじゃがいものサラダです。人参と玉葱が入っていました。

甘酸っぱい味で、さっぱりしていました。良い箸休めになっていました。

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シルバーライフ冷凍弁当６食目は、おしゃれな洋食メニューでした。たんぱく質や塩分を制限していると全く感じさせない美味しさでした。

まごころケア食『海老としめじの玉子とじ弁当』口コミ

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「野菜炒め」と「男爵ポテトサラダ」は前にもあったような……

お皿に盛りつけたらこんな感じになりました。

海老としめじの玉子とじ

「玉子とじ」というほど玉子は入っていないように感じましたが、こういう料理だと思えば気になりません。海老はたくさん入っていました。

濃い、しっかり味で、美味でした。海老はプリプリ、しめじはクニクニと、ちゃんと食感が残っていて楽しめました。

野菜炒め

シルバーライフ２食目にも同じ「野菜炒め」という名のお惣菜がありました。味も同じように感じます。写真を見る限り、２食目の方が人参が多かったかも？野菜の分量が違うのかもしれません。

前にも書きましたが、シルバーライフの冷凍弁当宅配は、おかずがかぶることがあるようです。定番おかずなので仕方がないのかな。

キャベツ、インゲン、もやしがシャキシャキ食感で、おいしかったです。

野菜かき揚げ

小さめのかき揚げです。半分に切ってみました。

揚げたての天ぷらのようにサクサクではありませんが、ベチャッともしていません。今まで冷凍の宅配弁当をたくさん食べてきましたが、かき揚げは初めてです。冷凍なのに上手に出来ていると思いました。

人参と玉葱が甘くて美味しかったです。味がしっかりついているので、天つゆなど必要ありませんでした。

男爵ポテトサラダ

６食目にも、全く同じサラダがありましたね。シルバーライフの宅配弁当は、どうも同じおかずが時々出てくるようです。おいしいから気になりませんが、「あれ、また？」とは思いますね。

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最後のシルバーライフ冷凍弁当は、「海老としめじの玉子とじ」「野菜のかき揚げ」が冷凍弁当ではあまり見かけないおかずでした。シルバーライフは野菜炒めなど定番メニューも多いですが、目新しいメニューもあり、色々食べられてよいと思いました。

まごころケア食・口コミまとめ

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まごころケア食『たんぱく調整食コース』７食を食べて、シルバーライフの冷凍宅配弁当について分かったことをまとめますね。

シルバーライフの冷凍弁当で一番良いと感じたのは、なんといっても、制限食だとは分からない美味しさだということ！私が食べたのは「たんぱく調整食コース」で、たんぱく質と塩分が低く抑えられているものです。しかし７食すべてを通して、肉や魚がもっと食べたいとか、薄味で物足りないとかは全く感じませんでした。

健康状態のために食事制限をしなければならない人が、家庭で厳密に計量して調理をするのは大変だと思います。３食のうち１食でも宅配弁当で済ますことができたら、どれだけ負担が減ることでしょう！

シルバーライフ冷凍弁当の良いところはもう１つ。値段です！他の冷凍弁当宅配サービスと比較して、コスパが非常に良いです！

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シルバーライフ「まごころケア食」には超お得な「初回限定14食定期セット（健康バランス食）」があります。まごころケア食を初めて利用する方が１食あたり190円（送料別途980円 沖縄・離島は1,480円）で購入できます。定期購入の形をとりますが、いつでも解約OKなので、実質１回のみの購入も可能です！