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スギサポdeliとは？

スギサポdeliは、よく街で見かけるドラッグストア「スギ薬局」が運営している食事宅配サービスです。目的に合わせて３つのコースがあります。

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わたしはスギサポdeliの「たんぱく調整食・いろどりセット」をお試ししてみました。たんぱく調整食は、腎臓病などで、たんぱく質・塩分・カリウム・リンの調整が必要な方に向いている食事宅配です。

「初回注文20%OFF」キャンペーン中でしたので、そのキャンペーンと「スギサポプレミアム」無料体験利用で、１食あたり510円（税込）になりました。

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スギサポdeliは冷凍宅配弁当です。クール便で配達されます。私の場合、11（土）に申し込んで、最短のお届け17（金）でした。申込時に、配達の日付・時間指定ができるので安心です。

あれ？段ボールやお弁当のパッケージには、どこにも「スギサポdeli」と書いてありません。その代わりに「株式会社 武蔵野フーズ」の記載が。

武蔵野フーズは、お弁当の製造と出荷を担当している会社です。スギサポdeli の販売はスギ薬局によるものですが、実際の製造は、武蔵野フーズが行っているというわけです。

主に減化学肥料・減農薬の野菜を使い、衛生管理を徹底した自社工場でスギサポdeliの冷凍弁当を製造しているということなので、安心してよいと思います。

ちなみに 武蔵野フーズは、スギサポdeliの冷凍宅配弁当の他には、セブンイレブンのお弁当なども製造しているのだそう。

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それでは私が食べたスギサポdeli「たんぱく調整食・いろどりセット」について、１食ずつ口コミしていきますね。

スギサポdeli『肉じゃがたんぱく調整食』口コミ

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スギサポdeli冷凍宅配弁当に、ご飯はついていません。ご飯の量について、パッケージには次のように書かれていました。 主食についての記載は他の宅配弁当ではなかなかないので、評価したいです。

＜ワンポイント・アドバイス＞
主食として召し上がる、ご飯のカロリー目安は中茶碗に軽くもりつけた状態で約140g（235kcal）となります。秤にて計算してカロリーをご確認下さい。
ご飯のカロリー＝ご飯の量（g）Ｘ 1.68

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スギサポdeliの冷凍弁当は、外装フィルムをはがして蓋をしたまま電子レンジで加熱します。簡単ですね。パッケージ記載の通り、600Wで4分40秒加熱したらこうなりました。

肉じゃが

これで塩分2.0g?!と驚くほど、ご飯が進む、しっかりした味でした。

じゃが芋が柔らかくて煮崩れしかけていたのがちょっと残念。絹さやも、ちょっと柔らかすぎ。人参も柔らかかったので、ご年配の方には丁度良いかも。

豚肉はふんわりしていて、旨みがあって、美味しかったです。たんぱく質を制限している食事でも、管理栄養士さんがしっかり計算して用意されたお肉なので、安心して食べられるのが嬉しい。

ブロッコリーの塩炒め

ブロッコリー、赤ピーマン、たけのこ、玉ねぎ、きくらげの炒め物でした。ブロッコリーがやはりちょっと柔らかすぎかな。ご年配の方には食べ易そう。きくらげのコリコリ食感は、しっかり残っていました。

味付けはさっぱりとした塩味で美味しかったです。

ぜんまい煮

ぜんまい、人参、椎茸が入っていました。椎茸がコリコリ食感で美味しかったです。

山菜を使った料理は家ではなかなか作らないので、スギサポdeli の冷凍宅配弁当で、ぜんまいを食べて春を感じられるのは嬉しいです。

しっかりした味つけなのに、塩分わずか2.0gなことに、また驚きました。出汁を利かせて、旨みを感じられるようにしているんでしょうね。すごい技術だと思いました。

チンゲン菜の柚胡椒和え

柚子の香が利いた、ちょっとピリ辛の和え物でした。チンゲン菜、れんこん、えのき茸が入っていました。

チンゲン菜の素材自体の旨みが感じられて、美味でした。レンコンはシャキシャキ。えのきはコリコリで、食感が良かったです。すべてに出汁がよく染みていて、美味しかったです。　

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スギサポdeliのたんぱく調整食を初めて食べてみて、一部野菜が柔らかすぎなものもありましたが、「普通に美味しかった」です。美味しいお肉が入っていて、たんぱく質を無理に我慢させられてる感がありませんでした。腎臓病などでたんぱく質や塩分、カリウム、リンを制限した食事を家庭で用意する必要がある人にとって、スギサポdeli のたんぱく調整食は強い味方になるはずです。

スギサポdeli『からすがれいの甘酢あん』口コミ

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こちらは600Wで5分20秒加熱です。スギサポdeli の冷凍宅配便は、弁当によって加熱時間が異なります。

からすがれいの甘酢あん

からすがれいの切り身が２切れ入っていました。揚げてあるので、ボリューム感があります。冷凍弁当なのに衣がサクッとしていました。からすがれいはトロンと柔らかで、美味でした！

甘酢あんには、赤ピーマン、黄ピーマン、玉ねぎ、しいたけが入っていました。赤ピーマン・黄ピーマンは野菜自体の旨みがあって、美味しかった。玉ねぎはシャキシャキしていて、食感が良かったです。

小松菜の黄金和え

小松菜というと、独特の苦みがあるものですが、それがうまく消えていました。お出汁が利いているからかな。玉子の甘味があるからかな。水っぽくないのが良かったです。

さつまいもとふきの煮物

さつまいもがすごく甘くて、激ウマでした！煮崩れもなく、とにかく美味しかった！

ふきには、ふき自体の独特の旨み、香りが感じられ、出汁が良く染みていて、絶品でした！どこかの高級な料亭の箸休めにでも出てきそうなレベル！

切り昆布の煮物

昆布、たけのこ、れんこん、人参、油揚げが入っていました。ごま油（？？）が利いているせいか、油揚げが入っているせいか、ちょっと油っぽくて満足感がありました。

れんこんはシャキシャキでした。れんこん、たけのこ、人参に味が良く染みていて、少しピリ辛で、美味しかったです。

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スギサポdeliのこのメニューのたんぱく質、からすがれいは、油で揚げてあってボリューム感があるので、たんぱく質が制限されているとは感じませんでした。甘酢あんの酸味、さつまいもの甘味、切り昆布の煮物のピリ辛味など、色々な味を１食のうちに楽しめるのも嬉しいです。

スギサポdeli『鶏肉の塩麹焼き』たんぱく調整食口コミ

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スギサポdeli３品目はレンジで４分加熱で出来上がり。出来上がり間近になると、レンジから良い香りが～！

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今回はお皿に盛りつけてみました。レンジでチンしただけとはとても見えないですね～！

鶏肉の塩麹焼き

鶏肉は食べ応えのある大きさでした。鶏肉といえばたんぱく質ですが、管理栄養士さんが計算して用意されたものだから、安心して食べることができますね。

鶏肉には焼き色がついていて、香ばしかったです。塩麹を使うことで柔らかく、また独特の旨みのあるチキンでした。

つけ合わせのかぼちゃが激甘でした。かぼちゃ自体の甘味なんでしょうね。こってりとしていて美味でした！

ごぼう、人参には鶏肉の脂が染み込んで、しっかりした味で、ご飯が進みます。これで塩分わずかに2.0gだというから、しっかり味の秘密は、塩麹の旨みなのかも。

チンゲン菜ときのこの玉子炒め

しっかり味のおかずでした。しめじの食感が良かったです。チンゲン菜の緑と卵の黄色とで、見た目にもよい一品でした。

マカロニのケチャップ炒め

玉葱と黄ピーマンの風味が利いていました。おかずの中にケチャップ味が１つあって、良いアクセントになっています。

なすの生姜あん

揚げなすがとろ～りと柔らかく、生姜が利いていて、最高でした！冷凍をチンしたおかずなのに、私が作る揚げなすよりもずっと美味しかったです！

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スギサポdeliの3食目は、お肉がしっかり食べられて嬉しい、おいしいたんぱく調整食でした。腎臓病などでたんぱく質を制限する必要がある人は、絶対お試ししてほしいです！簡単だし、美味しいので！

スギサポdeli『さわらの粕漬け焼き』口コミ

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3分40秒レンジでチンして出来上がりです。粕漬けのいい香りがしてきました。

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お皿に盛りつけてみました。

さわらの粕漬け焼き

さわらの切り身はかなり小さめでした。たんぱく質10gに抑えているのですから、仕方ないのでしょうね。けれども、後述しますが他のおかずにボリューム感があったので、物足りないとは感じませんでした。

さわらには、粕漬けのよい味が染みていました。皮まで美味しく頂きました。

付け合わせのふきに出汁が染み込んでいて、美味！冷凍食品なのに、ふき独特の旨味がしっかり残っていました。

キャベツにも出汁がたっぷり利いていました。サクサクしていて、美味しかったです。

小松菜炒め

小松菜、マッシュルーム、赤ピーマン、コーンの炒め物でした。しっかりした、濃いめの味付けでした。

マッシュルームはシコシコとした食感が残っていました。小松菜も食感がよく、たっぷり入っているので、たくさん噛むことになります。そのおかげで満腹感アップさせてくれる１品になっていました。主菜の魚はたんぱく質制限のため少量になっていますが、その代わりに満腹感のある副菜で補われているのが良いです。

根菜の甘辛煮

ごぼう、れんこん、しいたけ、人参の煮物でした。「鶏もも肉が入っているのか？」と思わせるような、ほど良い油っこさがあり、ボリューム感がありました。しいたけの旨味、出汁がよく利いていました。主菜の魚がたんぱく質制限のため小さいですが、副菜がカバーしてくれているので、食べていて満足感があります。

ただ、このスギサポdeli の煮物は、ごぼうと人参が柔らか過ぎなのがちょっと残念でした。噛むのが苦手なご年配の方には嬉しいかも。

里芋の明太子マヨ和え

里芋のねっとり感と、明太子のピリ辛感が絶妙にマッチしていました。私はたらこは苦手なのですが、これはマヨネーズ味がまろやかで、美味しく頂けました。

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このスギサポdeli の冷凍弁当は、たんぱく質を抑えるために主菜のさわらは小さかったですが、副菜で満足感が出るように調理されていました。そのため魚の小ささは気になりませんでした。

スギサポdeli『照り焼きハンバーグ』口コミ

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スギサポdeli ５食目は誰もが好きなハンバーグ。5分30秒加熱で出来上がりです。

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今回はワンプレートに盛りつけてみました。

照り焼きハンバーグ

まあまあ食べ応えのある大きさのハンバーグで、たんばく制限食でも、これだけお肉が食べられるのは嬉しいと思います。お肉の旨味が感じられる、家庭で作るような出来立てのハンバーグの味がしました。

付け合わせの人参が甘くて美味しい。コーンも肉の味が染みていて、美味しく頂きました。

じゃがいもと玉ねぎのバター風味炒め

じゃがいもにこんがり焼き色がついていました。バターの風味が利いていました。

黄ピーマンには、ピーマン自体の素材の旨味が感じられました。玉ねぎも甘くて美味しかったです。

野菜のラタトゥイユ

ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、人参が入っていました。トマト味がさっぱりしていて、他のおかずとバランスが取れていました。

小松菜のお浸し

人参がたくさん入った、彩りよいお浸しでした。薄味でしたが、小松菜自体の素材の旨味が感じられました。

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腎臓病などでたんぱく質を制限する必要がある時、自分で計算して調理するのは大変です。このスギサポdeli の照り焼きハンバーグは、結構大きいです。自分で作ったものなら「こんなに食べて大丈夫だろうか」と不安になる大きさかも。しかしこれは管理栄養士さんが用意してくれたメニューなので、安心して食べられるのがいいですね。

スギサポdeli『かつカレー』口コミ

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表示通り４分加熱したのですが、「大根と里芋の和風あんかけ」がまだ少し凍っていました。そんなこともあるんですね。追加で20秒加熱でOKでした。

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今回のスギサポdeli の主菜はかつカレー。パッケージ記載の通り、ご飯140g（235kcal相当）を測って、盛りつけてみました。

かつカレー

カレーというと、ルーがたっぷりのを想像してしまいますが、このスギサポdeli のかつカレーは、ルーはわずか。カレーというより、「カツのカレー風」という感じ。カツにカレールーが「からんで」いました。

カレーは塩分が高いですから、腎臓病などで塩分制限が必要な方は、なかなか食べることができないと思います。しかしこうした調理法なら、カレーを楽しむことができるんですね。宅配弁当は便利ですね！

厚めのとんかつが４切れ入っていました。たんぱく質を制限するためにお肉自体の量は少ないのでしょうが、衣をまぶして揚げてあるので、物足りなさは感じません。しっかり「普通のとんかつ」でした！

食べてみたら、お肉が柔らかくて美味！カレーは、市販のカレールーを使って家で作る味のようでなく、カレー粉から作る、本格的なカレーの味がしました。

ルーには人参、玉ねぎがたっぷり入っていて、ボリューム感をアップさせていました。

大根と里芋の和風あんかけ

最初に見た時、「この料理は何？」と謎でした（笑）

中を探ってみたら、しっかり里芋が入っていました。食べてみると、里芋のねっとりとしていて、美味しいこと！

大根、しいたけ、みつばも入っていました。大根がちょっと煮崩れしていたのが残念！でも、出汁がよ～～く染み込んでいて、美味でした。

この出汁があまりに美味しくて、お行儀が悪いですが、器に残っていた出汁を全部飲んでしまった！そのくらい美味でした！

アスパラガスのお浸し

アスパラガス、人参、たけのこのお浸しでした。アスパラがシャキシャキしていました。薄味でしたが、主菜がカレーなのに対し、こちらはさっぱりしているので、良い箸休めの一品になっていました。

三色ピーマンの炒め物

赤ピーマン、黄ピーマン、普通のピーマンの炒め物です。こってり味でした。フルーツのような風味も感じられました。それはピーマンそのものの旨味かも？とっても美味しかったです！

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たんぱく制限食でも、豚カツが食べられるのは嬉しい！家庭で低たんぱくの豚カツを用意するとなったら、やたら小さいカツになってしまうはず。スギサポdeli は、野菜たっぷりのカレールーと絡めることで、ボリューム感をアップさせた満足のいくディナーにしてくれているのが分かりました。冷凍宅配弁当は便利です！

スギサポdeli『鶏肉のトマトソース』たんぱく調整食口コミ

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スギサポdeli 最後のメニューは「鶏肉のトマトソース」。５分加熱で出来上がり。お肉のいい香りがレンジから漂ってきました。

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お皿に盛りつけてみました。鶏肉には、たっぷりトマトソースをかけました。

鶏肉のトマトソース

ダイストマトと玉ねぎがたっぷり入ったソースの下には、鶏肉が２切れ入っています。

鶏肉はやわらかく、トマトソースの味でさっぱりしていました。

鶏肉は一口大のが２切れ。たんぱく質を抑えるため、鶏肉自体の量は少なくなっていました。けれどもソースがトマトと玉ねぎたっぷりでボリューミーなので、口寂しいとは感じませんでした。

ビーフン炒め

ビーフン、青梗菜、たけのこ、赤ピーマンの炒め物でした。私、ビーフンって、自分では料理に使ったことがないかも？？家では絶対食べない色々なものを食べられるのも、冷凍食事宅配の楽しみの１つ。

薄い塩味でした。赤ピーマンと青梗菜が彩りを添えていて、おしゃれに見えます。薄味ですが、油を使っているので、ボリューム感がありました。

なすのきのこあんかけ

揚げなすがとろりと柔らかく、美味しかった！ぶなしめじに味がしっかりついていて、シコシコ食感も残っていました。

冷凍食品なのに、どうして冷凍だと感じさせない美味しさなのでしょう！毎度のことですが、宅配弁当の技術に感心させられます。

マッシュポテト

バター風味のしっかり味でした。マッシュルームの食感が良かったです。お子さんでも大人でもご年配の方でも、みんなが大好きな味だと思います。

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主菜のトマトソースのさっぱり味、副菜のビーフン炒めのうす塩味、揚げなすのこってり味、マッシュポテトのまろやかバター味と、色々な味を一度に楽しめるメニューでした。たんぱく質制限の物足りなさを全く感じさせないので、腎臓病などで食事制限が必要な方に、本当に便利だと思います！

スギサポdeli 口コミ・レビューまとめ

スギサポdeli の「たんぱく調整食」７食を実際に食べてみて、まず第一に感じたのは、「制限食だとは思えない！」ということ。

「たんぱく調整食」だと知らずに出されたら、普通のおいしい食事だと思ってパクパク頂いちゃうと思います。

また味付けがしっかりしているということ。腎臓病などの方は塩分を控える必要もあるので、すべて塩分2.0g以下になっていますが、「薄味で物足りない」と思ったものは１つもありませんでした。

腎臓病等で食事制限をしなければならない人は、お家でたんぱく質量や塩分を計算して用意するのは、かなり大変だと思います。一日のうちのたとえ１食でも、冷凍宅配弁当に置き換えたら、負担がかなり減るはず！たんぱく質・塩分・カリウム・リンのすべてが調整されているので、安心です。

しかもスギサポdeli は「普通に美味しい！」です。中には、ちょっと柔らかすぎるなと感じた野菜もありましたが、「高級料亭並みの美味しさ」と思えるものもありました！

プラスチック容器のまま頂くのもよいですが、ひと手間かけて器に盛り付ければ、冷凍宅配弁当だときっと分からないと思いますよ。

腎臓病などでたんぱく質・塩分・カリウム・リンの制限が必要な方に、スギサポdeli「たんぱく調整食」は超おすすめです！