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メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

メディカルフードサービスの制限食

７種類の食事療法向け制限食

メディカルフードサービスは、「メディカル」というだけあって、健康管理のための食事宅配サービスに特化しています。食事制限・食事療法が必要な人のために、管理栄養士の厳密な計量・管理のもと、次の７種類の冷凍弁当が用意され、全国宅配されています。

メディカルフードサービスは、当サイトで減塩・高血圧ランキング1位、糖質制限・糖尿病ランキング１位、低たんぱく・腎臓病ランキング１位、低カロリーランキング２位、介護食ランキング３位、高齢者の方ランキング4位になっています。

糖尿病・高血圧・腎臓病などが理由で、食事制限をするために食事宅配サービスを利用したい方もたくさんいらっしゃると思います。そういう方に対しては、食事宅配業者のサイトで、「食事療法用としてご利用される場合、事前にかかりつけの医師・栄養士にご相談ください」などの注意書きをよく見かけます。

ところがメディカルフードサービスの公式サイトを見ると、メディカルフードサービスの冷凍宅配弁当は、食事療法のための食事であることが明記されています。

例えばカロリー制限食については、次のように説明されています：

糖尿病や肥満などで、お医者さまからエネルギー量を制限されている方向けの制限食。消費者庁「食事療法用宅配食品等栄養指針」に基づいてご提供しています！

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食事療法が必要な方は、安心してメディカルフードサービスを利用できると思います！

２種類のカロリー制限食

食事宅配サービス業界では、低カロリーな冷凍弁当を宅配してくれる業者が多数あります。そのほとんどが、１食平均240kcalです。

一方、メディカルフードサービスは、糖尿病や肥満などの方向けに、２種類のカロリー制限食を宅配しています。

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「カロリー制限」と一口に言っても、どの程度カロリーを抑えなければならないかは、人によって違います。メディカルフードサービスなら２種類のカロリー制限食が用意されているので、自分の必要に合わせて食事制限をすることができます。

メディカルフードサービス「カロリー制限食」お試し

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私は「カロリー制限食A」（１食平均200kcal）の「お試しセット」を注文してみました。メディカルフードサービスの宅配は送料込みです。６食で5,140円、１食あたり856円（税込）でした。安くはないですが、内容量が多めであることや、送料込みであることを考えると、他社と比べてすごく高いわけでもありません。

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メディカルフードサービスの冷凍宅配弁当は、平日15時までに注文すれば、原則、当日出荷してくれます。他の食事宅配サービスよりも速いです！私の場合、土曜の夜にネットで注文して、月曜日発送＆火曜の朝に到着しました。

クール宅急便の段ボールの中には、３食ずつビニール袋でまとめられた冷凍弁当が入っていました。1食200kcalしかない制限食なのに、弁当容器は普通に大きい！弁当容器の色が、全部同じでないのも分かります。楽しみ！

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それでは、私が実際に食べたメディカルフードサービスのカロリー制限食Aについて、１食ずつ、口コミしていきますね。

メディカルフードサービス『鶏のから揚げ』口コミ

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メディカルフードサービスの冷凍弁当は、成分表示が細かいです。他社の宅配弁当ではなかなかない、コレステロールや食物繊維まで明記されています。

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左下を点線部分まで開けて電子レンジで加熱します。加熱時にパッケージを一部開封する冷凍弁当は多いですが、メディカルフードサービスの容器では、ハサミが不要。ちょっとのことですが、嬉しい。

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500ｗで４～５分加熱で出来上がり。レンジのスチーム機能を使い9～10分加熱すると、さらにおいしくなるのだそう。我が家のレンジはスチーム機能つきですが、早い方がいいので、500wで4分の方法をとりました。

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上のフィルムをはがしたら、そのまま食べられます。超簡単！

鶏のから揚げ

結構大きい唐あげが２つ入っていました。この冷凍弁当はカロリーがわずか201kcalですが、それでも揚げ物が食べられるのは嬉しい。

切ってみたら、こんな感じ。皮なしの胸肉で、揚げ物なのに低カロリーになっています。

食べてみたら、柔らかでおいしかった！ 胸肉ですが、パサパサしていません。 衣にもお肉にも、味がしっかり染みていました。

唐揚げの下にしいてあったキャベツは、シャキシャキしていました。冷凍弁当だとは思えないシャキシャキ感です。ブラックペッパーが利いているのか、スパイシーでした。

このお弁当は塩分1.6gと、カロリーだけでなく塩分も低く抑えられています。塩分が低いと、薄味でおいしくないと思われがち。でもこのキャベツはしっかり味で、パンチがきいています。１品でもこういうおかずが入っていると、弁当全体のバランスが取れて、物足りなさを感じさせません。工夫されているな～と感心しました。

オクラのお浸し

オクラが大きく切ってありました。大きく切ってあると、食べ応えがあって、低カロリーでも満腹感につながります。ここでも工夫しているな～。

お弁当を開けてからずっと、かつお節のいい香りがしていました。冷凍弁当でも、香りは消えないんですね。

オクラにはあらかじめ調味料がかけられていました。だしが利いていて、そのままでおいしかったです。家でお浸しを作ると、ついつい醤油をかけすぎて、塩分摂りすぎになりがち。こういうだしの利いた料理を食べると、普段の料理のための勉強にもなります。

カリフラワーのサラダ

大きく切ったカリフラワーが２切れ入っていました。ここでも大きい野菜が登場して、満腹感につながるように工夫されています。

成分表によれば「イタリアンドレッシング」が使われているとのこと。食べてみると、ドレッシングがジュワーと口に広がりました。酸味がありさっぱりしているのに、こくもあり、おいしかったです！

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初めて食べたメディカルフードサービスの宅配弁当。一言でまとめると「200kcalとは思えない」！量は、一般的な冷凍弁当と同じか、それ以上あります。お惣菜が４種類というのも嬉しい。揚げ物まで食べられます。しかも評判通りおいしいです！糖尿病や肥満などでカロリー制限をしなければならない人が、簡単に、おいしく、食事療法ができると思いました。ダイエットしたい人にもおすすめしたい！

メディカルフードサービス『かれいのみぞれ煮』口コミ

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レンジで4分チンして出来上がり。上のフィルムをはがしたら、大根おろしたっぷりのかれいが出てきました！

かれいのみぞれ煮

かれいが、ふんわり柔らかでした。大根おろしがたっぷり。だしが利いていて、しっかりした味付けに感じられ、醤油など足さなくても十分満足できました。魚の臭みがなく、皮ごとペロリと美味しく頂きました。

かれいの付け合わせは、大きく切ったレンコン。大きいので食べ応えがあり、低カロリーでも満腹感につながります。だしがよく染みていました。欲を言えば、もっとコリコリしていてほしかった。ちょっと柔らかすぎ。ご年配の方にはよいかもですが。

ほうれん草とピーナツの和え物

一口食べてみて、「しっかり味」なのにびっくり！おいしかった！この宅配弁当の塩分は2.2g。塩分控え目なのに「しっかり味」に感じるのは、ピーナツの風味が利いているからかも。

ピーナツのつぶつぶが沢山入っていて、食感が良かったです。

キャベツとツナのサラダ

冷凍総菜なのに水っぽくなく、家で普通に作るサラダのようでした。 キャベツときゅうりがシャキシャキしていました。 キャベツときゅうりがシャキシャキしていて、よく噛むことになるので、満腹感アップにつながりそうです。

しば漬け

冷凍宅配弁当を今まで何十食も食べてきましたが、漬け物が入っていたのは初めてでびっくり！制限食なのに、漬け物まで食べていいんですね！

このしば漬けは、コリコリ食感の、普通においしいしば漬けでした！制限食だからといって、薄味ということはありませんでした。

漬け物が好きな人、漬け物をどうしても食べたい人っていると思います。昔の「しば漬け食べたい！」というCMを思い出しました。漬け物が入っていることで、ちょっとほっとするお弁当になっていました。

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メディカルフードサービスの宅配弁当は、「制限食だからといって我慢しなくていい！美味しいものを食べていい！」 と感じさせてくれますよ。評判がよいのは、制限食と感じさせないおいしさが一番の理由かも。

メディカルフードサービス『豚肉のサムジャン炒め』口コミ

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レンジでチンしたら、ニンニクのいい匂いが漂ってきました～！

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今回はワンプレートに盛りつけてみました。

豚肉のサムジャン炒め

サムジャンの甘辛みそが、豚もも肉にたっぷりからんでいました。ご飯が進むしっかり味で、とても美味でした！

もやしはべったりしていません。シャキッとした食感が残っていました。よく噛むことになるので、満腹感がアップします

ほうれん草と桜えびのお浸し

桜えびがたっぷり入っていました。桜えびの旨みがほうれん草に染み込んでいました。

残念ながら、ほうれん草がしんなり気味でした。シャキシャキしていたら、もっと良かったのに……。桜えびの旨みが利いていて、味自体は悪くなかったのですが。

春雨の和え物

ピリ辛の中華味でした。しっかり味なのに、弁当全体の塩分がわずか1.6gだとは驚きです。ハムの塩気を活かしているのかしら？おいしかったです！

さつま芋の温野菜

大きく切ったさつま芋が２切れ！ただ蒸しただけにも見えますが、成分表を見てみると、調味料も使われていました。

どんな味かというと……「さつま芋味」ですね（笑）さつま芋自体の甘味が強い、素朴な味でした。甘いおかずが１つあると、気持ちがほっとします。

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メディカルフードサービスは、【主菜１つ＋副菜３つ】とおかずが多いです。今回のお弁当は、濃いサムジャン炒めから、それとは対照的な甘いさつま芋までありました。１食で色々食べられるのが嬉しいです。 しかも、わずか約200kcalです！メディカルフードサービス利用者の方々から「助かっている」と評判なのは、満足がいくメニュー構成によるところが大きいかも。

メディカルフードサービス『柚子香るさばの塩焼き』口コミ

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今回はレンジのスチーム機能を使って加熱してみました。時間は９～10分と長くかかりますが、よりおいしくなるそう。急いでない時は、やってみてもいいかも。

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お皿に盛りつけてみました。

柚子香るさばの塩焼き

皮の焼き色がきれいなさばに、柚子が入った大根おろしが添えられていました。

さばを切ってみたら、こんな感じ。

柚子入り大根おろしと一緒にいただきました。さばはしっかり塩気が利いていて、そのままでも美味しかったのですが、大根おろしと一緒に食べると、さっぱりして、違う味を楽しめました。大根おろしは「柚子香る～」の名のとおり、柚子の香りが良かったです。

私は家でもさばを焼きますが、柚子入り大根おろしなど、面倒なことはやりません！宅配弁当では、家では絶対やらない手間のかかるものも、レンジでチンするだけで食べられます。便利ですね！

筍の和え物

筍とわかめの酢みそ和えでした。酢みそが美味しかった！筍はコリコリしていて、食感を楽しめました。よく噛むことになるので、満腹感アップにつながります。

かぼちゃの煮物

かぼちゃが大きく切ってあって、食べ応えがありました。かぼちゃが甘かった！かぼちゃ自体の素材の甘さがうまく出ているのだと思います。

かぼちゃの煮物を家で作る時、かぼちゃが悪いのか、私の腕が悪いのか、すごくまずくなってしまうことがあります。このかぼちゃは美味しかった！

小松菜の和え物

ただのお浸しと思って口にしたら、「からし和え」でした。小松菜独特の風味とからしがマッチして、ほろ苦い、大人の味になっていました（笑）おいしかったです！

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今回の宅配弁当は、サバの塩焼き、かぼちゃの煮物など、家庭料理の定番惣菜が登場しました。家でも作れるなら宅配してもらわなくてもいいのでは…？という考えもあるでしょうが、問題はカロリー計算です！カロリー計算は面倒だし、ちょっと間違えればカロリーオーバーになって、食事療法が成立しません。けれどもメディカルフードサービスなら成分が厳密に計算されています。糖尿病や肥満などで困っている方が、手軽に食事療法ができますよ！しかも評判通り、おいしいです！

メディカルフードサービス『さわらの西京焼き 柚子風味』口コミ

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「柚子風味」の名の通り、レンジでチンしたら、柚子の香りが漂ってきました。

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お皿に盛りつけると、こんな感じになりました。

さわらの西京焼き 柚子風味

さわらにはしっかり焼き色がついていました。切ってみたら、こんな感じ。

西京味噌は、柚子の香りいっぱいでした。さわらの皮はもちろん、中にまで味がよく染み込んでいました。柚子風味が利いて、さっぱりとして、おいしかったです！

つけ合わせのキャベツ&昆布も美味でした。キャベツがシャキシャキで、昆布がだしになっていました。キャベツは一部さわらの下に敷かれていたので、さわらの柚子味噌がキャベツにもついていて、おいしく頂きました。

小松菜のお浸し

薄味でした。小松菜そのものの味をストレートに感じるようなお浸しになっていました。小松菜が苦手な人にはおいしく感じられないかも。薄味ですが、さわらの西京味噌がしっかり味なので、バランスが取れていると思います。

人参、しいたけ、揚げなすの煮物

この煮物は最高においしかった！！野菜だけなのに、お肉が入っているように感じるほど、濃厚な味でした。

まず人参。しいたけが隣だからか、しいたけの風味が染み込んでいて美味でした。人参の素材そのものの甘味が引き出されていて、お世辞抜きで、今まで食べた人参の煮物の中で、一番おいしかったかも！

しいたけは肉厚！グニュッとした食感がたまらなく良い！噛むと、しいたけの旨みと出汁がジュワーと口に広がります。100点満点の味！

揚げなすも◎　だしがよく染みていました。カロリー制限食なのに揚げ物が食べられるのは嬉しい！１切れだけですが、揚げ物があるのとないのとでは大違い。家庭では、たった１切れのために揚げ物をすることはないと思うので、宅配弁当は便利ですね！

れんこんの煮物

このれんこんは、ちょっと柔らか過ぎでした。残念！れんこんならではの、コリコリ食感がほしかったな～。ごまの風味が利いていたのは良かったです。

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どの冷凍宅配弁当にも言えることですが、たくさん食べていれば、たまには「このお惣菜はちょっと……」というものにも遭遇します。今回のれんこんの煮物がそんな感じ。ただ、家で料理していても失敗することはありますからね。宅配弁当の便利さと、食事療法が手軽にできることを考えたら、私には全然許容範囲です♪

メディカルフードサービス『厚揚げとあさりのにんにく醤油炒め』口コミ

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「カロリー制限食」お試しセットの最後は、弁当容器のまま頂くことに。やっぱりこれが一番簡単！メディカルフードサービスの宅配弁当は、容器の柄がいくつかあるのも嬉しい。

厚揚げとあさりのにんにく醤油炒め

あさりが13個も入っていました。身が太っていて弾力があり、立派なあさりでした。にんにく醤油がよく染みていました。

厚揚げもふんわりで美味！

一緒に使われている野菜は、青梗菜と玉ねぎ。青梗菜の色はあまり良くなかったですが、味はばっちり！青梗菜とにんにくは相性がいいのでしょうか。青梗菜のほんのりした苦味と、にんにく醤油の旨みが絶妙にマッチして、ご飯が進む、絶品になっていました！

もやしの和え物

ゴマ油の風味が利いている和え物でした。もやしが水っぽくなく、シャキシャキでした。

ごぼうの炒め物

きんぴらごぼうかと思って食べたら、全然違いました！オイスターソースを使った中華味でした。食べ慣れていない、いつもと違う味。ごぼうと人参の食感が良かったです。宅配弁当を利用することで、いろんなものを食べられるのがいいですね。

煮豆

甘味が強く、ねっとりとしていて美味でした！他のメニューにもありましたが、メディカルフードサービスはお惣菜が４種類もあるので、甘いものを１品用意できるんですよね。他のおかずと対照的でバランスがとれていて、満足感がアップします！

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「厚揚げとあさりのにんにく醤油炒め」は、今まで食べた色々な冷凍弁当の惣菜の中で、私にはベスト５に入る美味しさでした！制限食でもおいしものが食べられることの、良い証明になっていると思いました。メディカルフードサービス利用者からの「美味しい」と言う評判は、その通りだと思いました。

メディカルフードサービス口コミまとめ

メディカルフード「カロリー制限食A」６食を食べ終わりました。メディカルフードは弁当容器が何種類かあってカラフル。弁当容器のまま食べても、容器がきれいで、毎回同じでないのが嬉しいです。

しかも、他の冷凍宅配弁当と比べて、メディカルフードサービスの弁当容器は大きいです。
（縦17.5 × 横21.0 × 高さ3.3cm）

内容量が何グラムかは商品パッケージに明記されていないのですが、弁当容器の大きさから想像すると、多めだと思います。

メディカルフードサービスは評判通り良いのか、「カロリー制限食A」のお試しセット６食を実際に食べてみて、分かったことのまとめ：

１食あたりの価格がメディカルフードサービスよりも安い冷凍宅配弁当もあります。ただ低価格の冷凍弁当は、量が少なかったり、送料が高かったりと、結局はそう安くはないことも。

メディカルフードサービスの魅力は、何といっても、計量が厳密で、食事療法として信頼できること。また評判通りおいしくて、制限食であるとは思えないということでしょう。

私が今回お試しセットを利用したのは、糖尿病や肥満などの方向けの「カロリー制限食」です。この他にも、メディカルフードサービスには、腎臓病、高血圧、生活習慣病などのための色々な制限食が用意されていますよ。

メディカルフード制限食について詳しくはこちら ↓↓

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

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以上、「カロリー制限食A」を実際に食べてみて、口コミさせて頂きました。どの制限食でも「お試しセット」を利用することができます。評判通りの味かどうか、どうぞお試しあれ！

減塩食宅配弁当おすすめランキング

高血圧が心配でねえ。

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高血圧の予防や治療には減塩食を心掛けたいですね。当サイト「減塩・高血圧」対策での、食事宅配サービスおすすめランキングを紹介します。

メディカルフードサービス・塩分制限食

◎塩分1.7g以下

◎カロリー240kcal
　脂質9g以下
　食物繊維8.5g以上
　コレステロール120mg以下

△１食784円（税込）～

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

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メディカルフードサービス・塩分制限食

ウェルネスダイニング・塩分制限気配り宅配食

◎塩分2.0g以下
　カロリー300kcal以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試しあり

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入 送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

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ウェルネスダイニング 塩分制限食

【ワタミの宅食ダイレクト】

いつでも三菜（旧「塩分カロリーケアコース」）

◎塩分2.0g以下
　カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／1食

△送料880円（税込）~

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食ダイレクト・実食レビュー⇒

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【ワタミの宅食ダイレクト】

つるかめキッチン・塩分制限気づかい御膳

◎塩分2.5g以下
　カロリー約300kcal

〇７食セット　5,184円(税込）
　1食740円

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

つるかめキッチン・実食レビュー⇒

詳細ページ

つるかめキッチン塩分制限コース

1位：メディカルフードサービス

ランキング１位のメディカルフードサービスは、健康状態に合わせて各種の制限食を宅配しています。

そのうちの１つ「塩分制限食」は、高血圧・心臓病・生活習慣病・中性脂肪やコレステロール値が高いなどの理由で、塩分・脂質摂取制限が必要な方におすすめの制限食です。ご飯はついていません。

他社の塩分制限食は、１食の食塩量が2.0g以下であるのが一般的。これに対し、メディカルフードサービス「塩分制限食」は塩分1.7g以下。数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、塩分量が最も低く抑えられています。

また、カロリーも240kcalと低く調整されています。

さらに、中性脂肪やコレステロール値が高い人の方のために、脂質とコレステロールも低く抑えられています。これは、他社の塩分制限食にはなかなかありません。

中性脂肪やコレステロール値が高いせいで高血圧になっている方にとって、メディカルフードサービス「塩分制限食」なら塩分だけでなく脂質も抑えられることは、注目したいです。

さらに食物繊維やコレステロールまで配慮されています。食物繊維・コレステロールまで調整されている宅配弁当は、他にはありません。

メディカルフードサービスの宅配弁当は、管理栄養士による設計・監修のもと、厳密に計量・計算されています。高血圧・心臓病・生活習慣病などでしっかり減塩したり、脂質を抑えなければならない人が、安心して利用できますね。

ちなみに管理栄養士に電話で直接相談することもできます。

ところで、１食の塩分1.7g以下というと、「薄味で、味気ないのでは？」と気になるかもしれませんね。しかしその心配はいりません！

だしを利かせたり、味に濃淡をつけたりして、物足りなさを感じさせない、おいしい惣菜セットに仕上がっています。

さらに、他社の冷凍宅配弁当と比較して、弁当容器が大きめなのもメディカルフードサービスの特徴の１つ。

つまり量が多めになっています。量が多いのに１食の塩分量が最小なのですから、すごいです！

このように他社と比べてワンランク上の感があるメディカルフードサービスなのですが、難点はお値段。少しお高いです。

メディカルフードサービスは、１回に注文する食数が多いほど割安になる価格設定。送料無料です。「定期コース」と名がつきますが、１回だけ注文することもできます。

公式サイトでは税抜価格が大きく表示されていますが、ここでは分かりやすいように、税込価格で紹介しますね。

メディカルフードサービス塩分制限食（税込）

このようにちょっとお高いのですが、送料無料なのはうれしい！他社では、弁当本体は安くても、送料がかなりかかってしまうところもありますから。

メディカルフードサービス・制限食の種類はこちら⇒

メディカルフードサービス・実食レビューはこちら⇒

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お値段は少々高めでも、しっかり減塩したい、脂質も抑えたい、食物繊維やコレステロールまで気を配りたいという方に、メディカルフードサービス・塩分制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・塩分制限気配り宅配食

ウェルネスダイニングには、様々な食事制限に対応の「気配り宅配食」があります。ランキング2位は、その中の「塩分制限 気配り宅配食」です。塩分を制限したい方、血圧が気になる方向けに、塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に調整されています。

ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて驚いたのは、「これ、本当に塩分制限されてるの？」ということ。薄味だと全く感じないのです！

例えばこの豆腐ハンバーグ。デミグラスソースがたっぷり！食べてみると濃厚なしっかり味です。

こちらの「めばるの西京焼き」には、西京みそがたっぷり！家庭で減塩しようとすると、たいてい味噌は控えますよね。でもこうしてウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」を使えば、安心して味噌味も楽しめます。

副菜も負けていません。例えばこの「キャベツの塩だれ和え」はピリッと黒胡椒が利いていて、パンチのある味！塩分制限食なのに「塩だれ」なんて名前の料理も出てくるのは、嬉しいですね。

ちなみにウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」では、野菜をたっぷり食べられます。１食で色々な味のお野菜を楽しめるので、満足感がアップします。

また、例えばブロッコリーのゆで加減１つをとっても、柔らかすぎず、丁寧に調理されていることが伝わってきます。

なお、ウェルネスダイニングについてさらに嬉しいのは、お値段がかなりリーズナブルなこと！

「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４つの購入方法がありますが、どれでも商品本体のお値段は同じです。食数が多いほど割安になっています。

ウェルネスダイニング
「塩分制限 気配り宅配食」（税込）

一番割高の７食セットでも、１食あたり740円（税込）。これは冷凍宅配食の中で、かなりお安い方です。

また、都度注文の場合、送料が880円かかってしまいますが、この880円という金額も、他社の送料と比較すると随分お安いです。しかも、「初回お試し注文」「お試し定期注文」「定期注文」では送料無料になります！

ウェルネスダイニング 送料

そこでまずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度「お試し注文」をするのがおすすめです。

そして続けたいと思ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがお得です。「お試し定期注文」とは、定期注文を８週間（１週間に１度の配送）お試しできるというもの。８回すべて送料無料になります！

70種類もあるメニューの中から、管理栄養士さんがバランスよく選んだ冷凍宅配食が届きますよ！

ウェルネスダイニング・実食レビューはこちら⇒

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ウェルネスダイニングの「塩分制限 気配り宅配食」は、減塩食の物足りなさを全く感じさせません。お野菜をたっぷり食べられるのも嬉しいです。丁寧に作られていて、とても美味しいですよ！

ウェルネスダイニング

3位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング３位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食の塩分量2.0g以下、カロリー250kcal以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などで塩分とカロリーの両方を抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」を他社の塩分制限食と比べた際の魅力は、何といってもお値段！量はやや少なめですが、安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円（税込）~かかってしまいます。しかし10食セットが、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お味のほどはどうかというと、安くても、塩分が調整されていても、普通においしいです！実際に食べてみましたが、薄味で物足りないとかは一切感じませんでした。

ワタミの宅食ダイレクト・詳しくはこちら⇒

ワタミの宅食ダイレクト・実食レビューはこちら⇒

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ワタミの宅食ダイレクトは、「お試しセット」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

ワタミの宅食ダイレクト

4位：つるかめキッチン・塩分制限気づかい御膳

ランキング４位は、Dr.つるかめキッチン「塩分制限気づかい御膳」。塩分2.0g以下、カロリー300kcal以下に調整されています。ご飯はついていません。

つるかめキッチンのお弁当を実際に食べてみて、私は、万人受けするお惣菜が多いという印象を受けました。食べ慣れないものが少なく、たいていの人が、おいしく感じられるのではないかと思いました。

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というスタイルでしょう。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期購入で商品を買うように促されます。

いきなり定期購入というと不安になりますが、心配いりません！つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できます。つまり、実質１回のみのお試しが可能です。

定期購入だと28%OFFで、送料無料なので、つるかめキッチンを利用するなら、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入で７食セットを買った場合、本体価格は5,184円（税込）。１食あたり740円（税込）になります。

昨今いろいろなものが値上がりしている中、１食740円（税込）というのはかなりリーズナブルです。しかも毎回送料無料は大きいです！それを考えると、つるかめキッチンはうまく利用したいです。

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つるかめキッチンで定期購入を解約するには、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を３週間～１ヵ月おきなどにしておくのがおすすめです。そうすると、慌てずに解約申込みの電話ができるので安心ですよ。

つるかめキッチン・実食レビューはこちら⇒

Dr.つるかめキッチン

高血圧の人はなぜ減塩が必要？

減塩が体にいいのは分かっているんだけれど。

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減塩食で高血圧ケアをすることがとても重要なんですよ。

塩分と高血圧の関係

塩分を摂取しすぎると、血液中のナトリウム濃度が上昇します。それに伴い、私たちはのどが渇いて、水分を多く摂ります。

水分を多く摂取すると、自然と血管中の血液量が増えます。その結果、血圧が高くなってしまうのです。つまり、塩分の摂りすぎで血液量が増え、高血圧になってしまうという仕組みです。

高血圧で引き起こされうる病気

高血圧を放置しておくと、血管はだんだんと厚く、硬くなってしまうと考えられています。つまり動脈硬化です。

動脈硬化が進行すると、脳梗塞や脳卒中などを引き起こす原因にもなってしまいます。

また高血圧な人は、心臓に余分な負担がかかります。その結果、心臓肥大、心不全、狭心症、心筋梗塞などの病気を起こすこともあります。

さらに、高血圧が長期に及ぶと、腎不全や腎硬化症などの腎臓病につながるとも考えられています。

宅配食で減塩するメリット

塩分を控えた料理は難しい。なかなかおいしくできない。

かおり

冷凍宅配弁当を使えば、簡単に減塩できますよ。

減塩食が健康のために大切だと分かっていても、いざ家庭で用意するとなると、毎回計量したり計算したりするのは大変です。

また、塩分を控えることで、味気ない料理になってしまい、なかなか続かないこともあるのではないでしょうか。

さらに、仕事などで外食が多く、どうしても塩分摂りすぎになってしまう方も多いことでしょう。

そこでおすすめなのが、減塩食の食事宅配サービスを利用することです。宅配減塩食は、各社とも管理栄養士の監修・設計のもと、冷凍宅配弁当が用意されています。１日１食でもプロが用意してくれた減塩食を利用することで、家庭での負担を軽減したり、外食での塩分摂りすぎをカバーすることができるはずです。

また、宅配の減塩食は味付けが工夫されています。私は数多くの減塩食を実際に食べてみましたが、塩分を抑えているとは分からないほど、普通においしく頂けます！おいしくないと続けられませんから、これは重要なポイントです。

さらに減塩食の宅配を利用することで、献立作りの勉強にもなります。宅配弁当に出てきたお惣菜を真似て、普段の食事作りに活かせるというメリットもありますよ。

宅配減塩食を利用する際の注意

減塩の宅配食を利用する場合、多くの方が１日１～２食の利用だと思います。宅配食によって塩分量を低く抑えているのに、宅配食以外で塩分を過剰摂取してはもったいないです。ですから、宅配食以外での塩分量にも注意しましょう！

また、減塩の宅配食は、醤油やソースなどをかけなくてもよいように味付けされています。調味料を加えると塩分量が増えてしまうので、調味料は使わないようにしましょう。

私は減塩宅配食を色々実際に食べてみて、薄味で物足りないと感じたことはありません。塩分を控えていても、工夫して味付けされているからです。しかしどうしても調味料を加えたくなったら、レモン汁などをかけると良いようです。

かおり

減塩宅配食を上手に利用して、高血圧や健康ケアに役立てて下さい！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

【ワタミの宅食ダイレクト】

Dr.つるかめキッチン

【低カロリー食】食事宅配おすすめランキング

ダイエットのために低カロリーの食事宅配を利用したいのだけれど、どれがおすすめ？

糖尿病でカロリー制限をしなければならないのだが、どの宅配弁当がいいだろう？

かおり

１食あたりのカロリーをどのくらいにしたいのかを考えるとよいですよ。また、値段が高いと続けにくいので、コスパも大事ですね。低カロリーでも、食べ応えがある内容になっているかも大切です。希望のカロリー数でコースを選べる宅配弁当や、低カロリーなのに食べ応えがあったり、コスパがよかったりする宅配弁当を紹介しますね。

メディカルフードサービス・カロリー制限食

「カロリー制限食Ａ」「カロリー制限食Ｂ」の２コース

【カロリー制限食Ａ】
◎カロリー 約200kcal

【カロリー制限食Ｂ】
◎カロリー 約240kcal

◎たんぱく質、脂質、食物繊維、コレステロールも調整されている

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食784円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食レビュー⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎カロリー240kcal前後
　糖質15g以下
　塩分2.0g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

【筋肉食堂DELI】

◎カロリー 391.7kcal（玄米つきコース）
◎カロリー 269.0kcal（低糖質コース）

◎高たんぱく／低脂質／低糖質

◎初回 548円／１食～

△送料 1,650円～

筋肉食堂DELI実食口コミ⇒

詳細ページ

【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

「いつでも三菜」

◎塩分2.0g以下
カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／１食

△送料880円（税込）～

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食・実食レビュー⇒

詳細ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

＜女性用＞
◎カロリー 350~450kcal
　たんぱく質30～40g
　脂質 15g以下
　糖質 35g以下

＜男性用＞
◎カロリー 450~550kcal
　たんぱく質40～50g
　脂質 20g以下
　糖質 45g以下

◎主食つき

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用

◎初回半額 1食528円（税込）～

△送料 1,100円～

マッスルデリ・実食レビュー⇒

詳細ページ

マッスルデリ

1位：メディカルフードサービス・カロリー制限食

ランキング1位のメディカルフードサービスには、２つのカロリー制限食があります。「カロリー制限食A」と「カロリー制限食B」です。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。低糖質パンもありますよ。

制限食AとBは１食あたりのカロリー量が異なります。カロリー制限食Aは、１食のカロリーが200kcalに設定されています。他社のカロリー制限食は１食240kcalが一般的なのと比較すると、宅配弁当業界で最も低カロリーといえますね！

さらにメディカルフードサービスのすごいところは、カロリー以外にも、栄養素を細かく調整していること！

メディカルフードサービス・カロリー制限食

低カロリーな冷凍弁当を提供しているサービスは他にもたくさんありますが、脂質、食物繊維、コレステロールにいたるまできちんと計算し、調整しているのはメディカルフードサービスだけなはず！

メディカルフードサービスのカロリー制限食なら、糖尿病や肥満などでカロリーを制限しなければならない方が、脂質、食物繊維、コレステロールまで調整された基準値内で食事をすることができるので安心です。

さて、業界最低カロリー「カロリー制限食A」のお味はどうでしょうか？200kcalしかないと、「量が少なすぎるんじゃないか？野菜ばかりじゃないか？」と不安になりますよね。

私はカロリー制限食Aを実際に食べてみたのですが、カロリーが制限されているとは全く感じさせない、ボリューム感と美味しさでした！これなら辛い思いをせず、ダイエットできるな～～と感じました。

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

ただし、メディカルフードサービスには１つだけ気がかりな点があります。それはお値段。

送料無料ですが、本体価格がちょっとお高い。

メディカルフードサービス
カロリー制限食Ａ・Ｂ（税込）

そこで、とりあえず６食セットでお試ししてみて、気に入れば、少しでもお安くするために、冷凍庫のスペースが許す限り、食数を多く注文するのが良さそうです。

「定期購入」と名がついていますが、１回だけの購入も可能ですのでご安心を！

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

かおり

最も低カロリーな冷凍宅配弁当をお探しの方、脂質、食物繊維、コレステロールまで配慮された宅配弁当を食べたい方に、メディカルフードサービス・カロリー制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限 気配り宅配食

ランキング2位のウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、１食あたり、カロリー240kcal前後。しかも嬉しいことに、糖質15g以下とダイエットに重要な糖質も配慮されています。塩分2.0g以下というのも健康のために安心です。

低カロリーな宅配食で気になるのは「物足りないのではないか」ということ。ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて私が感じたのは、「こんなに食べられてたった240kcal??」ということ！物足りなさが全くありません。

まず、カロリーが配慮されているのに、お肉やお魚をしっかり食べられます。

また、カロリーが管理されているのに、揚げ物まで登場します。しかも、ダイエットでは普通は避けるタルタルソースまでたっぷりのっていることも！

さらに副菜が充実しています。野菜にシャキシャキ食感がしっかり残っていて、噛み応えがあるのです。よく噛むことが、満腹感へとつながるようです。

また、おかずによって味の濃淡があります。しっかり味のもの、酸味の利いたもの、中華味のもの、和風出汁の利いたもの、バター風味のものなどなど、バランスよく入っています。１食で色々な味を楽しめるので、食事にメリハリがつきます。その結果、カロリーが管理されていても、「しっかり食べた」感を得ることができるようになっているのです。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」について、さらに嬉しいことがもう１つ！それは価格がお手頃であること！

最も割高な７食セットですら、１食あたり694円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安い価格設定です。

ウェルネスダイニング
糖質＆カロリー制限 気配り宅配食（税込）

ちなみにウェルネスダイニングには、「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４通りの購入方法があります。どの方法でも商品価格は同じなのですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数にかかわらず送料無料です。ですから、まずは送料無料の「お試し注文」でお味を確かめるのがよいでしょう。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがおすすめです。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１回の配送で８回）お試しできるというものです。８回すべて送料無料です。

ウェルネスダイニングでは、メニューは70種類もの中から管理栄養士さんがバランスよく選んでくれますよ。

かおり

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、カロリー制限されていても満足できるように工夫されています。初回＆８週間の定期お試しは食数に関わらず送料無料なので、うまく利用して確かめてみてくださいね。

ウェルネスダイニング

3位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名アスリートも通うという、高タンパク・低カロリー料理の人気レストラン「筋肉食堂」を自宅で楽しめるようにしたのが、ランキング3位の筋肉食堂DELI（デリ）です。

筋肉食堂DELIには、次の3コースがあります。

筋肉食堂DELI 3コース
PFC（１食の平均値）

この3コースうち、低カロリーダイエットに適しているのは「ベーシック」か「ローカーボ」でしょう。

ベーシックコースは、優れた健康食として知られている玄米つきです。つまり、主食を用意する必要がありません。自分で大盛りご飯を加えてしまっては、冷凍宅配食でカロリー制限する意味がなくなってしまいますね。でも主食つきの筋肉食堂DELIベーシックコースなら、その心配が要りません。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

ベーシックコース１食のカロリー平均は、391.7kcalです。これは主食の玄米を加えた数値ですから、かなり低い！安心してダイエットを進めることができますね。

一方、ローカーボコースは、名前の通り低糖質な食事になっています。カロリーだけでなく、糖質も控えてダイエットをしたい方におすすめです。主食はついていませんから、ご飯ナシで食事を済ませることもできます。

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELIでは、ダイエットには要注意の脂質も適度に抑えられています。また健康的な体作りのために重要なたんぱく質をしっかり摂れるメニューになっているので、美味しいお肉やお魚をガッツリ食べることができます。野菜もたっぷりです。そのため、低カロリーや低糖質であっても食べ応え充分です。

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

気になるのはお値段ですね。ちょっとお高めですが、今なら初回はキャンペーン価格で、とてもお得に購入できます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 価格（税込）

初回はキャンペーン利用で、コンビニ弁当程度のお値段。これはお得です！ 「定期購入」の形になりますが、購入回数の縛りはありません。いきなり定期購入という申込方法は、冷凍宅配食ではよくあることです。

筋肉食堂DELIをキャンペーン価格で試した後、もしも満足いかなければマイページから簡単に解約できます。なのでリニューアルキャンペーンが終わらないうちに、一度試してみるとよいと思います！

かおり

筋肉食堂DELI「ベーシック」「ローカーボ」は、カロリー制限や糖質制限されているのに食べ応えがあって、とても満足できます。脂質やたんぱく質も管理されているので、健康的なダイエットに最適です。お得な初回キャンペーンをうまく利用して、確かめてみてくださいね。

【筋肉食堂DELI】

4位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング４位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食のカロリー250kcal程度、塩分2.0g以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などでカロリーだけでなく塩分も抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」の魅力は、何といってもコスパの良さ！量はやや少なめですが、お安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円~がかかってしまいます。しかし初回限定「お試し10食セット」が、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食
「いつでも三菜」10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お試しセット／継続割 が、送料を含めても１食500円ほどと、とてもコスパが良いですね。

そんなに安いと味の方はどうなの？と心配になる方もいることでしょう。

私は実際に食べてみたのですが、カロリーと塩分が調整されていても、満足のいくおいしさでした！物足りない、口寂しいとかは、一切感じませんでした。

【ワタミの宅食値段◎冷凍弁当で塩分ケア】高血圧・一人暮らしに朗報

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（塩分＆カロリー配慮）」「いつでも五菜」は、他の冷凍宅配弁当と比較して、送料込で考えてもお値段がリーズナブル。高血圧や肥満などで塩分・カロリーを制限したい方や一人暮らしの方などにおすすめです。

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2026.04.25

【口コミ・評判】ワタミの宅食はまずい？冷凍宅配弁当お試しレビュー

ワタミの宅食「いつでも三菜」初回限定「お試しセット」を実際に食べてみました。ワタミの宅配冷凍弁当は「おいしい」「価格的に満足」との評判をSNSで見かけますが、はたして評判通りか、まずいのか、実食結果を口コミします。

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2026.04.25

かおり

とにかく安い低カロリーな弁当を探しているなら、ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」がおすすめです。「お試し割」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

【ワタミの宅食ダイレクト】

5位：マッスルデリ

ランキング5位のマッスルデリ（Mustle Deli）は、ボディメイクのための冷凍弁当宅配サービス。メニューがオシャレで、若い人が好みそうなお惣菜が多いです。味も美味しいです！

マッスルデリには４コースあります。

この中でカロリー制限食として利用したいのは、「LEAN（リーン）」（女性用）と 「MAINTAIN（メインテイン）」（男性用）。

マッスルデリ
女性用 LEANリーン

マッスルデリ
男性用 MAINTAINメインテイン

１食あたりカロリーが、女性用LEANは 350~450kcalに、男性用MAINTAINは450～550kcalに調整されています。

カロリーが350~450kcal（女性用）や 450～550kcal（男性用）というと、他社のカロリー制限食より多いので「アレ？」と思うかもしれませんね。でもこれには単純な理由があります。

マッスルデリの宅配弁当は、惣菜だけでなく、主食（玄米、パスタなど）もついているのです。主食を含めての数値なので、他社のカロリー制限食よりも自然にカロリーが高くなるというわけです。

マッスルデリの主食には、玄米が使われていることが多いです。この玄米が超美味！！

玄米のカロリーは、小盛(120g)で198kcal。ですから、単純に計算すると、例えば主食を除いたマッスルデリLEANのカロリーは、152~252kcal。かなりの低カロリー食であることが分かります。

主食がついているので、自分でお米を用意する必要がありません。これは、手間が省けるだけでなく、うっかりご飯を食べ過ぎて、カロリーオーバーしてしまうことが避けられるメリットにもなります。カロリー制限をする上で、このメリットは大きいです！

さらに、マッスルデリの宅配弁当は【低カロリー、高たんぱく】です。たんぱく質を摂らないと、筋肉が落ち、基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまうからです。

そういうわけで、たんぱく質摂取のために、マッスルデリにはお肉ががっつり登場します。肉好きの方には嬉しいお弁当になっています。

主食を含めてトータルにカロリー制限ができて、お肉もしっかり食べられる嬉しいマッスルデリ。唯一のネックはお値段です。次のように、ちょっとお高い！

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今ならマッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN 5食セットを初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります。

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

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2026.03.30

かおり

主食も含めてトータルにダイエットしたい人に、マッスルデリはおすすめです。

マッスルデリ

冷凍宅配弁当・低カロリー食のメリット

低カロリー食でもおいしい

低カロリー食というと、野菜ばかりで美味しくないのじゃないかしら？

かおり

いえいえ、そんなことはありませんよ。私は食事宅配の低カロリー食をいろいろ試してみましたが、低カロリーだと感じさせない美味しさでした！

ダイエットや糖尿病、肥満などのために低カロリーの食事をする場合、継続しないと意味がありません。低カロリー食の食事宅配は、美味しくないと続けるのが難しくなります。

私は実際にカロリー制限食を色々食べてみましたが、どの宅配弁当も普通に美味しかったです！ご家族に出したら、カロリー制限食だと気づかれないのではないでしょうか。

献立が工夫されていて、ボリューム感があったり、食べ応えがあったりで、物足りなさを感じさせないメニューになっています。しかも美味しいです。「ダイエット＝食べられないでつらい」というイメージがありますが、冷凍宅配弁当に限っていえば、その心配はないですよ！

管理栄養士による献立

低カロリー食なら自分でも作れるような‥‥

かおり

買い物や調理にかかる時間や手間を考えると、冷凍宅配弁当は強い味方になるので、おすすめですよ。

冷凍宅配弁当の低カロリー食は、管理栄養士が厳密に栄養を計算しています。

家庭でカロリー制限をしようとすると、計量や計算が煩わしいです。低カロリーにしたくても、わずかな調味料でカロリーオーバーになったりと、なかなか難しい面があります。

ところが１日１食を宅配のカロリー制限食に置き換えれば、一日の摂取カロリーをかなりうまく管理できるのではないでしょうか。

宅配弁当を冷凍庫にストックしておいて、いざという時に使うのもよいですね。

低カロリーでも栄養バランス

冷凍宅配弁当のメリットは便利なだけ？

かおり

カロリーを制限しても、必要な栄養素を摂取できるメリットがありますよ。

家庭でカロリー制限をしようとすると、例えばサラダばかりなど、バランスを欠いた食事になってしまうかもしれません。食事が偏ると、筋肉が落ちて、基礎代謝が低下し、痩せにくい体になることも。これでは、せっかくのダイエットが台無しになってしまいます。

しかし、冷凍の宅配弁当なら、管理栄養士が、カロリーはもちろんのこと、栄養素をすべて考慮した上で献立を作っているので安心です。カロリーを制限しつつ、必要な栄養を摂取することができます。

かおり

ダイエットしたい方、糖尿病や肥満などのためにカロリー制限が必要な方に、食事宅配サービスの低カロリー冷凍弁当はきっと役に立ちますよ！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

介護食・やわらか食の選び方

この頃、噛む力や飲み込む力が弱くなってきた。やわらかい食事が必要になってきたようなんだが。

かおり

やわらかい食事は、冷凍宅配食で準備することができますよ。冷凍庫にストックしておいて、レンジで加熱するだけなので簡単。どの宅配食がよいか判断するために、どんなやわらかさの食事があるのか、知っておきましょう。

冷凍宅配のやわらか食には、大まかに次の３レベルがあります。３つとも用意されているところ、２つだけのところ、１つだけのところなど、サービスによって異なります。どの程度のやわらかさの食事が必要なのかを考えた上で、最適なサービスを選びましょう。

【介護食・やわらか食】の提供比較
レベル１：普通食に近い
レベル２：歯ぐきでつぶせる柔らかさ
レベル３：舌でつぶせる柔らかさ

	ﾚﾍﾞﾙ１	ﾚﾍﾞﾙ２	ﾚﾍﾞﾙ３
やわらかダイニング	〇	〇	〇
メディカルフードサービス	×	〇	〇
ベネッセのおうちごはん	×	〇	〇

※本記事では、各社のコースがどのレベルか分かりやすいように、レベル２を「歯ぐきでつぶせるやわらかさ」、レベル３を「舌でつぶせるやわらかさ」と記します。

【介護食・やわらか食】おすすめランキング

介護食を作るのが大変なので、冷凍宅配食を利用したいんだけれど、喜んでもらえるかしら？

かおり

近頃の介護食は、製造技術が非常に進んでいます。ぱっと見ただけでは普通食と変わらないのに、食べてみたらやわらかくて、しっかり食べられるので喜ばれるご高齢の方が多いようです。介護食・やわらか食のおすすめ冷凍宅配食を、ランキング形式で紹介しますね。

ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」

◎3レベルから選べる
「ほどよくやわらか宅配食」
「かなりやわらか宅配食」
「ムースやわらか宅配食」

◎【主菜１品＋副菜３品】で惣菜数多い

〇１食735円（税込）～

△送料880円（税込）

◎初回送料無料
◎定期（14・21食）送料無料

やわらかダイニング

メディカルフードサービス・やわらか食

◎3種類の栄養価から選べる
「やわらか食」
「やわらか減塩食」
「やわらか栄養強化食」

◎【主菜１品＋副菜3~5品】で惣菜数多い

◎ガラクトオリゴ糖使用し、お通じを助ける

◎魚が骨取りされている

◎ムース食あり

△１食816円（税込）～

◎送料無料

メディカルフードサービス・やわらか食

ベネッセのおうちごはん

◎栄養価が高い「冷凍やわらか食」

◎【主菜１品＋副菜3~5品】で惣菜数多い

◎【肉／魚介／肉・魚介ミックス】から選べる（都度購入の場合）

◎日替わりメニュー（定期便の場合）

◎魚が骨取りされている

◎ムース食あり

△1食864円（税込）～

△送料790円（税込）

公式ページ

1位：ウェルネスダイニング・やわらか宅配食

３つのやわらか宅配食

ランキング１位ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」には、やわらかさの程度によって、3つのレベル【ほどよくやわらか宅配食／かなりやわらか宅配食／ムースやわらか宅配食】があります。

レベル１：ほどよくやわらか宅配食

普通食に近いレベル
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★食材の食感を残しつつ、やわらかめに仕上げた食事。厚焼き玉子ほどの固さ。

★口に入れやすい大きさに切ってあったり、箸でほぐしやすいように調理してある。食べ応えもある。

レベル２：かなりやわらか宅配食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★「凍結含浸法」による酵素の作用で、素材本来の形と味を残したまま、柔らかくしている。だし巻き卵ほどの固さ。

★食材によってはとろみをつけるなどして、飲み込みやすいようにも工夫されている

レベル３：ムースやわらか宅配食

舌でつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜２品／主食なし】

★おかずをムース状に仕上げた食事。スクランブルエッグ、和菓子の練り切り、芋ようかんのように、舌で簡単につぶせる。

★ムース状でも、１品ごとにおかずそれぞれの味を楽しめる。

★エネルギー不足にならないように、脂質や炭水化物が強化されている。

やわらかさの３レベル全ての冷凍宅配食を用意しているのは、ウェルネスダイニングのやわらか宅配食だけです。これなら、自分にぴったりのコースを選ぶことができますね。

リーズナブルな料金

やわらかダイニングの各レベルは、７食セット・14食セット・21食セットの中から選ぶことができます。

料金はなかなかリーズナブル。食数が多い方がさらに割安になります。

各レベルの１食あたりの料金は次の通り。送料は880円（税込）ですが、初回と定期購入は送料無料（※）です。（※定期７食セットの場合、送料440円が発生）

ウェルネスダイニング
やわらか宅配食 １食あたり料金（税込）

かおり

やわらかダイニングには、他社にはない、普通食に近いレベルの「ほどよくやわらか宅配食」があります。「噛む力や飲み込む力が弱くなってきたかも」と感じ始めたら、まずは「ほどよくやわらか宅配食」をお試しするのがおすすめです！

ウェルネスダイニング『やわらか宅配食』

2位：メディカルフードサービス「やわらか食」

４つのやわらか宅配食

ランキング２位のメディカルフードサービスには、「やわらか食」「やわらか減塩食」「やわらか栄養強化食」「ムース食」の４通りのやわらかい冷凍宅配食があります。

やわらか食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３~５品／主食なし】

★凍結含侵法により、酵素の作用で食材本来の形と味を残したまま、柔らかくしている。れんこん、ごぼうのような固い食材でも、バナナで押しつぶすことができる柔らかさ。

★腸内のビフィズス菌増殖を助けるガラクトオリゴ糖を使用。これにより、お通じが良くなる。

★１食180~253kcal、塩分2.2g以下

★ガラクトオリゴ糖2.5g使用

★骨取り魚を使用

やわらか減塩食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３～５品／主食なし】

★やわらかさはメディカルフードサービス「やわらか食」と同じ。

★塩分を控えたいご高齢の方向け。

★１食 180~240kcal、塩分1.7g以下

★ガラクトオリゴ糖2.5g使用

★骨取り魚を使用

やわらか栄養強化食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３～５品／主食なし】

★やわらかさは「やわらか食」と同じ。

★カロリーやたんぱく質をしっかり摂りたい、痩せや低栄養防止にボリュームアップしたお食事をしっかり摂りたいご高齢の方向け。

★1食325~335kcal、たんぱく質18.2~21.8g、塩分2.2g以下

★ガラクトオリゴ糖2.5g使用★骨取り魚を使用

ムース食

舌でつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★おかずをムース状に仕上げた食事。

★高齢者に大切なエネルギーとたんぱく質をしっかり配慮。他社と比較してエネルギー量No.1

メディカルフードサービス「やわらか減塩食」「やわらか栄養強化食」は、基本の「やわらか食」とやわらかさは同じですが、それぞれ、塩分量、カロリー＆たんぱく質量を調整した介護食です。

減塩したい高齢者のためは減塩介護食、痩せや低栄養防止のためにカロリーとたんぱく質をしっかり摂りたい高齢書のためには高カロリー介護食と、きめ細やかなコース分けの介護食を提供しているのは、メディカルフードサービスだけです。

また、いずれのやわらか食も魚の骨取りがされています！

さらにムース食は、ただ柔らかいだけでなく、カロリーとたんぱく質をしっかり摂れるように作られています。ご高齢の方が栄養不足にならないように配慮されている宅配食です。

お値段はちょっと高め

メディカルフードサービス「やわらか食お試しセット」と「ムース食お試しセット」のお値段は次の通り。送料無料です。「お試しセット」と名がついていますが、要するに都度購入のことです。何度でも利用できます。

メディカルフードサービス
やわらか食 お試し６食セット（税込）

ちょっとお高いですね。でもメディカルフードサービスは送料無料！他社と比較して、この差は大きいです！

さらに、少しお安く購入する方法もあります。

やわらか食シリーズについては、「6食セット」の他、「定期コース」を選べば7食・8食・10食・12食・14食セットもあります。そして食数が多いと割安になります。例えば「やわらか食」14食セットなら、１食あたり816円と、「お試しセット」よりも少しお安くなります。

「定期コース」と名付けられていますが、いつでも解約できます。配送サイクルで「１度だけ」を選んで、とりあえず１度だけ注文することも可能です。

かおり

やわらかいだけでなく、減塩したい、またはカロリーやたんぱく質をしっかり摂りたいというご高齢の方には、必要に合わせてコースを選べるメディカルフードサービスがおすすめです！

メディカルフードサービス

3位：ベネッセのおうちごはん「介護食」

２つのやわらか宅配食

ランキング3位のベネッセのおうちごはん「介護食」には、「冷凍やわらか食」「ムースのおかず」の２コースがあります。

冷凍やわらか食

歯ぐきでつぶせるやわらかさ
【主菜１品＋副菜３品／主食なし】

★食べやすいだけでなく、見た目も美しい。

★１食325kcal以上、たんぱく質18g以上、塩分2.2ｇ以下で、痩せや低栄養防止のために、エネルギーやたんぱく質をしっかり摂れる。

★骨取り魚を使用

★製造はランキング３位のメディカルフードサービス。

ムースのおかず

舌でつぶせるやわらかさ

★エネルギー量とたんぱく質量にこだわったムース食。

★１食280kcal以上、たんぱく質12g以上、塩分1.6ｇ以下。

★マルハニチロ「やさしいおかずセット昼・夜」を組み合わせた商品。

ベネッセのおうちごはん「冷凍やわらか食」を製造しているのは、実はランキング2位のメディカルフードサービスです。このような製造委託は、冷凍宅配食ではよくあることです。

ベネッセのおうちごはん「冷凍やわらか食」の栄養価は、ランキング2位のメディカルフードサービス「やわらか栄養強化食」と同等です。「やわらか栄養強化食」はメディカルフードサービスの公式サイトで最もおすすめとされている商品です。

つまり、ベネッセのおうちごはんの冷凍やわらか食は、ただ柔らかくて食べやすいだけではありません。お年寄りの痩せや低栄養防止のために、高エネルギー、高たんぱくに作られています。魚の骨取りもされています。
栄養面をしっかりサポートして、安心して食べられる頼もしいやわらか食になっています！

お値段はちょっと高め

ベネッセのおうちごはんの介護食は次の通り。ちょっと高めです。

送料が790円（税込）かかってしまうので、送料込みのお値段も添えておきますね。

ベネッセのおうちごはん
介護食 １食あたり料金（税込）

上で紹介した通り、ベネッセのおうちごはん「冷凍宅配食」はランキング３位のメディカルフードサービスが製造しています。栄養価も、同社の「やわらか栄養強化食」と同等です。

お値段もほぼ同じ。これはどちらが良いか迷いますね。

ベネッセのおうちごはんのメリットは、発送までが早いこと！定期購入を申し込んだ場合、最短で２日後に発送されます。（メディカルフードサービスの定期購入は毎週水曜日に締め切り、翌週の金曜日（9日後）に初回発送になります）

またベネッセのおうちごはんの方が、マイページが使いやすいです。ベネッセのおうちごはんなら、定期購入のスキップなどをするときにマイページ上で簡単に行えます（メディカルフードサービスでは、2023年４月現在、スキップや解約などは電話で行う必要があります）

必要に合わせて使い分けてみてください！

【糖質制限食】食事宅配おすすめランキング

糖尿病で、医者から糖質とカロリーを制限されているんだが…

かおり

家庭で糖質やカロリーの計算をするのは面倒ですね。冷凍食事宅配を利用すれば、管理栄養士さんが計算してくれた、低糖質で低カロリーな食事をとることができますよ。

糖質を控えた食事でダイエットしたいんだけど…

かおり

ダイエットやボディメイクしたい人向けの糖質制限食も色々ありますよ。

冷凍弁当なら簡単そうね。

かおり

レンジで加熱するだけで出来上がり。すごく簡単です！おすすめ7社をランキングで紹介しますね。

メディカルフードサービス糖質制限食

◎こんにゃく米入りご飯つき

◎主食を含めた１食あたり：
・糖質40g以下
・塩分2.5g以下
・カロリー 約400kcal
・こんにゃく米入りご飯・パスタつき

◎砂糖の代わりに天然由来甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇を抑えられる。

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食あたり892円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食口コミ⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎１食あたり：
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食口コミ⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング糖質制限食

つるかめキッチン・糖質制限気づかい御膳

◎１食あたり：
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2.0g以下

〇７食セット　5,184円(税込）
1食740円

◎送料無料

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

つるかめキッチン・実食口コミ⇒

詳細ページ

つるかめキッチン糖質制限気づかい御膳

リセルデリカ

◎低糖質玄米つき「Just プラン」
主食を含めた１食あたり：
・炭水化物37.0~51.4g
・塩分0.78g~3.40g
・カロリー333~639kcal

◎ご飯なし「Justプラスプラン」
・炭水化物10.2~22.6g
・塩分1.06g~4.00g
・カロリー210~548kcal

◎砂糖の代わりに天然由来甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇を抑えられる。

◎化学調味料・保存料・着色料無添加

△１食972円（税込）～

△送料高め

リセルデリカ・実食レビュー

詳細ページ

公式ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

1位：メディカルフードサービス「糖質制限食」

ランキング１位のメディカルフードサービス（MFS）「糖質制限食」は、糖尿病・肥満・メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい人におすすめの制限食です。他社と比較して注目すべきは、冷凍弁当の中に「こんにゃく米入りご飯」が入っていること！

他社の冷凍食事宅配にも糖質制限食はありますが、主食を含めてトータルに制限食を提供しているサービスはなかなかありません。

冷凍弁当でお惣菜を気を付けても、自分で用意する主食を食べ過ぎては、糖質を摂り過ぎてしまいます。また、主食を我慢し過ぎるのも辛いです。

メディカルフードサービスの糖質制限食なら、あらかじめ弁当に入っているこんにゃく米入りご飯やパスタを主食にすることで、安心して、主食をしっかり食べることができます。

さらにメディカルフードサービス糖質制限食では、砂糖の代わりに甘味料「エリスリトール」が使用されています。

エリスリトールは天然由来の甘味料で、虫歯予防のガムなどにもよく使われているものです。エリスリトールのメリットは、血糖値が上がらないこと。血糖値上昇を抑えることは、糖尿病などのケアにつながりますね。

メディカルフードサービスの味は普通に美味しいです！制限食だと感じさせない美味しさです。

このように糖尿病ケアに良いこと尽くめのメディカルフードサービスなのですが、唯一の難点はコスパです。

お試しセット６食は5,788円（税込）。１食あたり964円（税込）と高めです。

但し、送料は無料。送料無料で、こんにゃく米入りご飯やパスタが含まれていて、主食を用意する必要がないことを考え合わせると、妥当な価格と言えるかもしれません。

メディカルフードサービス実食レビューはこちら⇒

メディカルフードサービス制限食の種類はこちら⇒

かおり

メディカルフードサービスは価格は高めです。しかしこんにゃく米入りご飯で主食の糖質を抑えられるのは、糖尿病や生活習慣病のケアのためにメリット大なので、ランキング１位としました。

メディカルフードサービス

２位：ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」

ランキング２位のウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、糖尿病や血糖値が気になる方向けの宅配食です。１食の糖質が15g以下、カロリー240kcal前後、塩分2.0g以下となっています。糖質だけでなく、カロリーと塩分も調整されているメリットがあります。

糖尿病の方は血圧も高いケースが多いです。高血圧の方は塩分制限をすることが望ましいですね。ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」なら、糖尿病の方が注意しなければならない【糖質／カロリー／塩分】のすべてが調整された食事をとることができます！

私がウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」を食べてみて驚いたのは、なんとガッツリ揚げ物まで登場すること！

しかもレンチンしただけなのに衣がサクサク！お魚（ホキ）は肉厚で食べ応えバッチリ。魚の中心まで味が染みていて美味でした。

ところで、揚げ物は小麦粉やパン粉が使われているので糖質が心配です。しかも高カロリーおかずの代表格。しかし、ウェルネスダイニング公式サイトによれば、食物繊維が摂れる野菜のおかずと組み合わせることで、糖質とカロリーを制限しつつ揚げ物も食べられるようにしているとのこと。

なるほど、食物繊維を充分摂ることで血糖値の上昇を抑えやすいように工夫されているのですね。また野菜のおかずと合わせることで、低カロリーなのに満足できるよう作られているのですね。

実際に食べてみたところ、例えばこの白身フライの下には、キャベツがた～っぷり敷かれていました！

そして副菜には、ゆず風味がさっぱりして美味しい「白菜のゆず和え」や↓↓

まろやかな味わいの「ほうれん草とコーンのソテー」など ↓↓

確かに野菜のおかずが充実していました！

しかも他社と比べて野菜が水っぽくないのです。冷凍なのに、シャキシャキ感がしっかり残っていて、丁寧に作られていることが伝わってきました。

さらにウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」のよいところは、塩分2.0g以下なのに「薄味」だと感じさせないこと！ 私は色々食べてみて、むしろ「しっかり味」のものが多い印象を受けました。

例えば、ほんのりピリ辛でパンチの利いた「にんにくの芽と蓮根の香味炒め」↓↓

濃い味だと感じられ、美味しいばかりでなく、食感がよかったです。噛み応えがあるので、満足感をアップさせてくれました。

「もやしとぜんまいのナムル」は中華風の味 ↓↓

べちゃっとなりやすいもやしですが、これはシャキシャキでした！ そして中華味にすることで、１食の中で色々な味を楽しめるように工夫されていました。

さて、気になるお値段です。

ウェルネスダイニングには「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４つの購入方法があります。どの購入方法でも商品本体のお値段は同じです。異なるのは送料だけです。

ウェルネスダイニング
「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」（税込）

ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、一番割高の７食セットでも、１食あたり748円（税込）。これは冷凍宅配食の中で、かなりリーズナブルな価格設定です。

また、都度注文では送料が880円かかってしまいますが、880円という送料も、冷凍宅配食サービスの中ではお安い方です。

それでも無料にできるのに越したことはないので、まずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度お試しをしてみましょう。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」を利用するとよいでしょう。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１度の配送で８週間）お試しできるというもの。８回すべて送料無料です。

また定期注文にしても、14食・21食セットは毎回送料無料です。定期とはいっても、ネット上で簡単にお休みできるので安心です。

ウェルネスダイニングではメニューは自分で選べません。逆を言えば、選ぶ手間が省けます。70種類もの中から管理栄養士さんがバランスよく選んでくれるので、「何が届くかな？」というお楽しみがありますよ。

ウェルネスダイニング実食レビューはこちら⇒

かおり

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、糖質・カロリー・塩分の３つ全部が調整されているというメリットがあります。しかも美味しいです！ まずは送料無料でお試ししてみてはいかがでしょうか。

ウェルネスダイニング

３位：つるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」

ランキング３位のつるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」は、１食当たりの糖質15g以下。糖質制限食としては一般的な糖質量です。ご飯はついていません。

つるかめキッチンに限ったことではありませんが、たまに「このおかずはちょっと残念だなあ」というものもあります。しかし全体的には美味しく、誰もが好きそうなおかずが多いです。制限食だとは感じさせない、満足のいくお弁当になっています。

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というスタイルでしょう。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期購入で商品を買うように促されます。これには戸惑う人も多いかと思います。

以前は「都度購入」もできたのですが、現在はオンラインではこの「定期購入」のみが可能です。どうしても都度購入したい場合は、電話で申し込む必要があります。

いきなり定期購入というと不安になりますね。しかし心配いりません！つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できるからです。つまり、実質１回のみのお試しが可能です。

定期購入という形だと28%OFFで、送料無料になるので、つるかめキッチンをお試しする際、継続する、しないに関わらず、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入７食セットは5,184円（税込）。１食あたり740円（税込）になります。

１食740円（税込）というとちょっとお高く感じますね。ただ、毎回送料無料は大きいです！

ランキング3位のウェルネスダイニングを定期購入した場合、送料込み１食あたりは748円（税込）。それと比較すると、つるかめキッチンの価格設定は、まずまずだと言えるでしょう。

【主菜１品＋副菜３品】で惣菜数が多く、普通に美味しい冷凍弁当なので、お試しする選択肢の１つとして考えてみるとよいと思います。

つるかめキッチン実食レビューはこちら⇒

かおり

つるかめキッチンの定期購入を解約するには、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を３週間～１ヵ月おきなどにしておくと、慌てずに解約申込みの電話ができるので、安心です。

Dr.つるかめキッチン

４位：リセルデリカ（ReCell Delica)

※リセルデリカは、現在新規注文受付停止中です

ランキング４位のリセルデリカ（ReCell Delica）は、低糖質であるだけでなく、本当に身体によいものを探している人におすすめです。

例えばリセルデリカは、希少なグラスフェッドバターを使用しています。グラスフェッドバターは、「不飽和脂肪酸」や、そのうちの「共役リノール酸」が豊富で、体の脂肪を燃焼しやすくする作用があります。ダイエットやボディメイクのために低糖質な食事をしたい人にとって、脂肪の燃焼というメリットもプラスされた宅配食になっています。

またリセルデリカは、化学調味料や保存料・着色料が無添加です。添加物には健康上のリスクが懸念されますが、リセルデリカなら安心して利用することができます。

リセルデリカのプランは２種類です。１つは低糖質な玄米ご飯がついている「Just プラン」。もう1つはご飯なしで、種類豊富なおかずたっぷり＆上質オイルを使った「Just Plus プラン」です。

「Just プラン」を選べば、主食を含めてトータルに糖質コントロールができます。

使用されている主食は東洋ライスが特許を取得している「ロウカット玄米」。玄米表面の「ロウ層」がカットされているため水分を多く吸収でき、通常の玄米よりも炊き上がり量が増えて、低糖質化が実現できています。白米と比べて糖質約32%カット、カロリー約30%オフ！しかも白米並みの美味しさで、味も食べ応えも十分満足できます。

一方、「Just Plusプラン」を選べば、脂肪を燃焼しやすい体に変えるメリットがある上質なオイルを摂取できます。ご飯つきで糖質制限をしていくか、ご飯なしで糖質制限を徹底させ、脂肪燃焼につなげていくか、自分の必要に合わせて選べるのは便利ですね。

リセルデリカ宅配食は、フレンチ・イタリアン・中華・和食など様々なお店での経験豊富なシェフのもとで開発されているのだそう。そのため、メニューがバラエティーに富んでいて、おしゃれなカフェで食べているような感覚で、とても美味しいです！

とても美味しくて、食べ応えもあるので、これなら糖質制限もつらくないと思います！

気になるのはお値段。ちょっと高い！

ただ、高品質な食材にこだわりたい、化学調味料不使用がよいという方には、とても魅力的な宅配食。お試しする価値があるかと。

なお、リセルデリカは「定期購入」という形でしか注文できません。でも１回だけの注文でも、解約や停止OKです。つまり、実質１回だけのお試し可能です。

リセルデリカの定期購入は、【２週間おき】または【４週間おき】のどちらかを選んで注文します。もし解約したい場合は、次回お届け予定日の７日前までにメールをすればOK。気軽にお試しできます！

リセルデリカ実食レビューはこちら⇒

かおり

ランキング2位のリセルデリカは、美味しくて、しかも健康によい高品質な食材が使われていて、化学調味料不使用という、魅力たっぷりの糖質制限食です。

糖質制限食と糖尿病

糖尿病にカロリー制限が大切なのはわかるけれど、糖質制限もした方がいいのかしら？

かおり

糖尿病と糖質制限について説明しますね。

糖尿病とは、慢性的に血糖値が異常に高い状態が続く病気のことです。

私たちは食事を通して色々な栄養を体に取り込みます。その栄養の１つはブドウ糖です。血糖とは、血液中のブドウ糖のことで、血糖値が高いとは、血液中のブドウ糖の濃度が高いという意味です。

ブドウ糖は体に必要な栄養素なので、体は、必要な血糖値を体内に保つように働きます。インスリンというホルモンが、その働きを司っています。

ところが、血糖値が高い状態が続き、糖尿病になってしまうと、インスリンが正常に機能しなくなってしまいます。その結果、体内のブドウ糖が過剰になり過ぎて、全身の血管や神経が痛み、様々な重い病気を引き起こしてしまいます。

これを予防するには、体内のブドウ糖の量を減らすことが有効であると考えられています。そこで糖質制限食が登場するというわけです！

糖質は、食後に、体内でたちまちブドウ糖に変換されます。食事に含まれる糖質を減らすことで、血液中のブドウ糖の量を減らし、血糖値の上昇を抑えることができます。これによってインスリンが過剰な働きから守られ、糖尿病の予防やケアにつながることが期待できます。

かおり

糖尿病のために糖質制限をした方がよいのか、カロリー制限だけでよいかなど、主治医の先生と相談しておくとよいと思います。

糖質制限食の注意

糖質は、主に主食（ご飯、パン）に多く含まれます。冷凍宅配弁当の糖質制限食の多くは、当記事のランキング１位のメディカルフードサービスなどは別として、おかずだけの場合が多いです。主食も食べたければ、自分で用意しなければなりません。

しかしせっかく食事宅配で糖質制限食を取り寄せても、ご飯をたくさん食べてしまっては、糖質の摂り過ぎになります。またご飯を多く食べることは、カロリーオーバーにもつながります。

糖尿病の方は、どのくらいの糖質を摂取してよいのか、主治医の先生に確認して、ご飯の量を決めることをおすすめします。

ちなみに白米の糖質量やカロリーは次の通り：

なお、当記事ランキング１位のメディカルフードサービス糖質制限食なら、おかずだけでなく、「こんにゃく米入りご飯」（またはパスタ）もセットになっています。ランキング2位のリセルデリカ「Just プラン」なら低糖質玄米がついています。どちらも主食を自分で用意する必要がありません。主食も含めて、糖質やカロリーが調整されているので、安心です！

かおり

冷凍宅配弁当の糖質制限食は、糖尿病の方、肥満の方、メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい方、ダイエットやボディメイクをしたい方などにおすすめの食事宅配です。１日１食だけでも宅配弁当を利用することで、面倒な計量などの負担を軽減できます。冷凍なので、いざという時のために冷凍庫にストックしておくのもおすすめです！

メディカルフードサービス

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つるかめキッチン

かおり

MFS「メディカルシリーズ」

MFS「糖質制限食」

MFS「バリューシリーズ」

私のメディカルフードサービス実食レビュー・口コミはこちら ↓↓

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

shokuji-takuhai.com

2023.04.18

メディカルフードサービスの特徴

メディカルフードサービスは他の食事宅配とどう違うの？

かおり

一言で言うと、メディカルフードサービスは「健康管理」食事宅配ということです。糖尿病、腎臓用、高血圧、肥満、生活習慣病などの方々が、手軽に食事療法をすることができます。

冷凍弁当宅配サービスでは、低カロリーな弁当、塩分控えめな弁当、糖質控えめな弁当など、複数のコースが用意されていることが多いです。しかし各社の公式サイトを見ると、「病気による制限がある場合は、事前に担当医師にご相談ください」といった注意書きを見かけます。「利用してもいいけど、自己責任でお願いね」ということでしょうか。

一方、メディカルフードサービスは、病気の方が食事療法ができることを前面に押し出しています。公式サイトには次のようにあります：

「食事療法がいちばん効くお薬」と、信じています。糖尿病や腎臓病での食事療法は、毎日毎日、厳密な栄養計算が必要になります。 でもその管理が難しく、挫折してしまうことがあります。 そんな方々の負担を減らし健康を維持する、そんなお手伝いが出来たら…と、私たちメディカルフードサービスは考えています。 そのため、楽しくお食事ができるメニュー、厳密な栄養計算と、自慢の計量調理で安心してお召し上がりいただける食事をお届けいたします。

メディカルフードサービスの公式サイトやパンフレットには、病気や健康状態ごとに、宅配弁当以外に一日にどんなものを食べたらよいかまで、丁寧な説明があります。食事療法をトータルにお世話しようとする姿勢が伝わってきます。

また、メディカルフードサービスの冷凍弁当は、パッケージに印刷されている成分量の記載が細かいです！他社の宅配弁当にはない、コレステロールや食物繊維まで厳密に計量され、記載されています。健康管理食宅配を極めている感があります。

メディカルフードサービス・どのコースを選ぶ？

私や夫にはどんな宅配弁当が合ってるのかしら？

かおり

病状に合わせた宅配弁当が用意されています。健康な方向けの食事もあります。１つずつ紹介しますね。

腎臓病・慢性腎不全・人工透析・糖尿病性腎症などの方

腎臓病・慢性腎不全・人工透析・糖尿病性腎症などで、医師からたんぱく質制限や塩分制限を指示されている人向けの宅配食です。「タンパク制限食Ａ」「タンパク制限食Ｂ」「タンパク制限食Ｃ」の３種類があります。たんぱく制限食は、他の冷凍宅配弁当サービスにもあります。しかしたんぱく質量を３つのレベルに分けて、異なるたんぱく制限食を提供しているのはメディカルフードサービスだけです。

メディカルフードサービスのタンパク制限食は次の３通り。価格は共通です。

腎臓病の食事療法では、たんぱく質や塩分の他、カリウムやリンなども制限しなければなりません。これを家庭で計算して食事を用意すると大変です！メディカルフードサービスなら、すべての栄養素につき厳密に栄養士が計算して、基準値内で冷凍弁当を用意してくれます。便利ですね！

食数が多いほど、割安になっています。主菜が肉の【肉コース】、主菜が魚介類の【魚介コース】もあります。ご飯はつきません。冷凍宅配弁当の中では決して安い方ではありませんが、これで食事療法ができると思えば妥当のでは？送料は無料です。

タンパク制限食Ａ・Ｂ・Ｃ　価格（税込）

メディカルフードサービス

糖尿病・肥満・カロリー制限をしたい方

糖尿病や肥満などで、医師からカロリー制限を勧められている人のためには、カロリー量別に「カロリー制限食Ａ」「カロリー制限食Ｂ」があります。価格は同じです。

他社の宅配弁当にもカロリー制限食はありますが、１食あたり200kcalまで低く抑えているコースがあるのはメディカルフードサービスだけです！

メディカルフードサービスのカロリー制限食は、油を最小限に抑え、食物繊維も摂取できるように工夫されています。肉は脂肪の少ない部分が使われています。

私はカロリー制限食Ａを実際に食べてみたのですが、低カロリーでもおいしくて、無理なく食事療法ができます！

ご飯はつかないので、自分で用意しなければなりません。せっかくのカロリー制限食なので、ご飯を食べすぎないように注意してくださいね。

食数が多いほど、割安になっています。主菜が肉の【肉コース】、主菜が魚介類の【魚介コース】もあります。送料は無料です。

１日の摂取カロリーが1400～1600kcalになるように作られている宅配弁当です。

栄養素を管理栄養士が計算し、基準値内で作ってくれているので、安心してカロリー制限をすることができます。

ご飯はついていません。主菜が肉の【肉コース】、主菜が魚介類の【魚介コース】もあります。

食数が多いと割安になります。送料無料です。

カロリー制限食Ａ・Ｂ　価格（税込）

メディカルフードサービス

高血圧・心臓病・中性脂肪が高い方

高血圧、心臓病、脂質異常症（中性脂肪やコレステロール値が高い）、生活習慣病を予防したい人向けには、「塩分制限食」があります。

他社の冷凍宅配弁当サービスでも、塩分制限食を用意しているところは多数あります。しかし１食あたりの塩分量が「2.0g以下」となっているものが多いです。一方、メディカルフードサービスの「塩分制限食」は、１食あたり塩分「1.7g以下」です。他社と比較して塩分を最も低く抑えているのが、メディカルフードサービスの「塩分制限食」です！

また、メディカルフードサービス「塩分制限食」では、中性脂肪やコレステロール値が高い脂質異常症の方のために、脂質やコレステロールも低く抑えられています。他社の塩分制限食では、必ずしも脂質やコレステロールが低く抑えられているわけではありません。

中性脂肪やコレステロール値が高いことが原因で高血圧になっている方などにとって、メディカルフードサービスの「塩分制限食」なら、塩分と共に脂質も抑えられるので、利用価値大だと思います！

「塩分制限食」にご飯はついていません。主菜が肉の【肉コース】、主菜が魚介類の【魚介コース】もあります。

食数が多いと割安になります。送料無料です。

塩分制限食　価格（税込）

メディカルフードサービス

生活習慣病を予防したい方、一人暮らし・高齢者の方

メディカルフードサービスには、健康な方が健康を持続するための「バランス健康食」もあります。

「バランス健康食」は、健康に気をつけたい方、生活習慣病を予防したい方、単身赴任やご高齢者など一人暮らしの方などが、手軽にバランス良いヘルシーな食事をとるのに適しています。

健康ならわざわざ健康管理食メディカルフードサービスの冷凍弁当を利用しなくても良いのでは？という考え方もあると思います。

でもバランス良い食生活を送るのが難しい人もいるでしょう。外食が多い単身赴任の方などは、どうしても栄養が偏りがち。毎日１食でも宅配弁当でヘルシーな食事をすることで、生活習慣病を予防できたり、健康を保てたりすることが期待できます。

メディカルフードサービス「バランス健康食」にご飯はついていません。主菜が肉の【肉コース】、主菜が魚介類の【魚介コース】もあります。

食数が多いと割安になります。送料無料です。

バランス健康食　価格（税込）

メディカルフードサービス

糖尿病・肥満・メタボなどで糖質制限をしたい方

糖尿病・肥満・メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限しなければならない人に適しているのが、メディカルフードサービス「糖質制限食」です。

糖尿病や肥満対策としては、メディカルフードサービスには「カロリー制限食Ａ」「カロリー制限食Ｂ」もあります。「カロリー制限食」と「糖質制限食」との大きな違いは、「糖質制限食」は主食つきであることです。主食も含めることで、糖質をしっかり制限できるよう、サポートしてくれます。

※メディカルフードサービス「糖質制限食」は、カロリーについて公式サイトや資料には明記されていません。そこで電話で栄養士さんに伺ったところ、１食400kcal前後で作られているそうです。主食を含め400kcalですから、カロリーについては、カロリー制限食に匹敵するくらい抑えられていると考えてよいでしょう。

メディカルフードサービス「糖質制限食」の主食には、「こんにゃく米入りご飯」120gまたはパスタ100gが使われています。

こんにゃく米入りご飯は、普通の白米と比べたら、もちろん普通の白米の方がおいしいです。でも糖質を抑えるために主食を控えることと比較したら、こんにゃく米入りであっても、ご飯を食べられるのは嬉しい！

何よりも、自分でご飯を用意しなくていいので、うっかり白米を食べすぎて、カロリー＆糖質オーバーということがありません。

主食も含めて糖質ケアをしてくれる点で、メディカルフードサービスは他社と比較して大変ユニークです。

さらに、メディカルフードサービス「糖質制限食」では、砂糖の代わりに「エリスリトール」という甘味料が使われています。エリスリトールは天然由来の甘味料で、虫歯予防のガムなどにもよく使われているもの。砂糖と違い、エリスリトールなら血糖値が上がらないので、糖尿病などの対策に適しているのだそう。

こんにゃく米入りご飯またはパスタつき「糖質制限食」価格は次の通り。ちょっとお高く感じますが、主食が含まれていることを考えると、妥当なのでは？

食数が多いと割安になります。送料無料です。

糖質制限食　価格（税込）

メディカルフードサービス

健康のために色々なコースがあるのは分かったけれど、お値段が‥‥。

かおり

メディカルフードサービスには、主食つきで価格を抑えた「バリューシリーズ」もあるんですよ。

低価格でカロリー・塩分制限したい方

糖尿病や肥満などでカロリー制限をしたい人向けの、より低価格な「バリューシリーズ・ヘルシー食」というコースもあります。

「バリューシリーズ・ヘルシー食」は白米150g（茶碗１杯分）つきです。

「バリューシリーズ・ヘルシー食」は、【主食+惣菜３品】という構成。ご飯がついているので、一人暮らしの方などは何も用意しなくていいから便利です。しかもカロリーと塩分をしっかり制限できます。

価格をリーズナブルに抑えた「バリューシリーズ・ヘルシー食」は、食数が多いとさらに割安になります。送料無料です。

バリューシリーズ・ヘルシー食　価格（税込）

メディカルフードサービス

低価格でたんぱく質・塩分制限したい方

腎臓病などでたんぱく質や塩分を制限しなければならない方のために、低価格な「バリューシリーズ・タンパク調整食」もあります。

「バリューシリーズ・タンパク調整食」は、でんぷん米入りごはん150g（茶碗１杯分）つきです。

【でんぷん米入りご飯150g + 惣菜３品】という構成で、主食を用意する必要がないのが便利です。

でんぷん米入りご飯は、ぱっと見ただけでは白米と同じです。食感が白米と多少異なり、少しパサパサ感を感じる人もいるようです。主食をでんぷん米入りご飯にすることで、たんぱく質を抑えられるのが強みです。

「バリューシリーズ・タンパク調整食」は、食数が多いとさらに割安になります。
送料無料です。

バリューシリーズ・タンパク調整食　価格（税込）

メディカルフードサービス

介護食について知りたいわ。

かおり

「やわらか食」「やわらか減塩食」という２種類の介護食がありますよ。

噛む力や飲み込む力が弱くなった方

嚥下咀嚼困難で柔らかい食事が必要な方、そういう方を介護している方のために、メディカルフードサービスには「やわらか食」という食事宅配もあります。高齢になっても誤嚥などを回避し、食べることを楽しめるように用意された介護食です。

「やわらか食」では、凍結含浸法で、食材の見た目や風味はそのままで、歯ぐきでつぶせるほどの柔らかさを実現しました。

基本の「やわらか食」のほか、「やわらか減塩食」も用意されています。

「やわらか食」「やわらか減塩食」に主食はついていないので、自分で用意する必要があります。また、柔らかく調理してありますが、食べる時にスプーンでつぶすなどの処置が必要なお惣菜もあります。

介護食を用意するのは大変手間がかかります。また、メニューが同じものになりがちかもしれません。

３食のうち１食でも冷凍宅配弁当を利用すれば、介護がどれだけ助かることか！冷凍庫にストックしておいて、どうしても作れない時に利用するのも良いと思います。メディカルフードサービスの「やわらか食」は見た目もきれいで、おすすめです！

「やわらか食」は食数が多いと割安になります。主菜が肉の【肉コース】、主菜が魚介類の【魚介コース】もあります。送料無料です。

やわらか食　価格（税込）

やわらか減塩食　価格（税込）

メディカルフードサービス

メディカルフードサービスに関するよくある質問

「お客様登録」は必要？

メディカルフードサービスでは、「お客様登録」（会員登録）をしないと、商品を購入することができません。

お試しセットは初回だけ？

メディカルフードサービス宅配弁当の「お試しセット」は何回でも購入できます。とりあえず試したい場合はもちろん、時々利用したい場合も、「お試しセット」を注文できます。

定期コースのメリットは？

お試しセットは６食ですが、定期コースなら、１回の注文食数を、６食、７食、８食、10食、12食、14食のうちから選ぶことができます。食数が多い方が割安になります。

定期コースのサイクルは？

【毎週・隔週・月１回・一回だけ】の中から選ぶことができます。【一回だけ】で定期というのは変ですが、可能です。注文時に【定期コース・一回だけ】を選択すれば、【６食・７食・８食・10食・12食・14食】の中から好きな食数を選んで、実質「お試し」ができます。

定期コース「昼」「夜」の違いは？

定期コース商品のうちの「週７食定期コース(昼)」「週７食定期コース(夜)」という名称は便宜上のものです。弁当内容が昼ご飯向け、夜ご飯向けというわけではありません。

好きなメニューを選べる？

メニューは日替わりで決められた弁当が宅配されます。自分で選ぶことはできません。公式サイトに毎月のメニューが公開されています。

宅配弁当はいつ届く？

「お試しセット」は、平日15時までに申し込めば、在庫がある限り当日出荷されます。配達日時を指定したい場合は、注文時に配送時間帯を指定し、「ご意見・ご要望」欄に配達日を記入すればＯＫです。

「定期コース」は、水曜日までの注文で、翌週金曜日に発送されます。配達日は【土曜・日曜・月曜】の中から指定できます。

定期コースは休める？

発送日（金曜）の前週の水曜日までにフリーダイヤル、FAX、メールにて連絡をすれば、休止やキャンセルすることができます。

配達地域は？

離島を除き、全国に配達しています。クール宅急便で配達されます。

どこで製造している？

石川県の自社工場「メディカルフードファクトリー」で製造しています。製造は他社に委託している宅配弁当サービスも多い中、メディカルフードサービスは、製造・販売を一貫して行なっています。

かおり

メディカルフードサービスには、健康管理や病気療養に役立つコースが豊富にあります。メニューも日替わりで豊富です。私は実際に食べてみて、おいしかったです！「お試しセット」で気になるコースをまずは試してみてはいかがでしょう。

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

高齢者におすすめの食事宅配の選び方

冷凍宅配弁当が便利だと聞いたんだけれど、どれを選べばよいか分からないわ。

かおり

ご高齢の方にはどういう宅配弁当がおすすめか、お話ししますね。

準備が簡単な冷凍宅配弁当を選ぶ

冷凍宅配弁当は、そのほとんどが、弁当容器ごと電子レンジで数分加熱するだけで出来上がりです。

しかし中には、小分けされた惣菜ごとに、別々に処理しなければならない「わんまいる」「おまかせ健康三彩」などの冷凍総菜セットもあります。

少しの手間の違いです。でも食事作りは毎日のことなので、負担に感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか。弁当容器ごと、いっきにレンジで加熱できる冷凍弁当の方が簡単でいいというご高齢者は、そういうタイプを選びましょう。火を使わないので安心だという面もありますね。

コースが豊富な冷凍宅配弁当を選ぶ

誰でも高齢になるにつれ、健康上の問題を抱えやすいです。例えば、高血圧や、肥満や、糖尿病や、生活習慣病など。また、健康であっても、栄養バランスのよい食事を毎日摂れていない方もいることでしょう。

そのような場合に役立つのが、冷凍宅配弁当の、様々な健康状態に合わせたコースです。

冷凍宅配食サービスのうちのいくつかは、管理栄養士の設計、計算のもとに、色々な健康の問題をサポートする制限食コースを提供しています。減塩食、低カロリー食、低たんぱく質食、低糖質食などなど。

主食がついていたり、主食を追加購入できるものもあり、それを選べば高齢者の方のご飯を用意する負担も減ります。

また、噛む力の弱さを感じているご高齢の方にとっては、やわらか食があるかどうかも大切なポイントになりますね。

ご自分の健康状態や目的に合うコースがある宅配弁当サービスを選びましょう。

メニューが豊富な冷凍宅配弁当を選ぶ

食事は毎日色々違うものを食べたいですよね。同じおかずばかりだったら飽きてしまいます。

数ある冷凍宅配サービスの中でも、メニューが豊富なものを選んだ方が、高齢者の方が食事をより楽しめます。

おいしい冷凍宅配弁当を選ぶ

当たり前のことですが、美味しいものの方が良いですね。最近の冷凍技術は進化していて、一般的に冷凍食品だとは思えない美味しさになっています。

あとは好みの問題でしょうか。初回分だけ送料無料などお得になっている宅配弁当もあります。上手に色々お試しして、高齢者の方ご自身が美味しいと感じる宅配サービスを選んでください。　

高齢者向け冷凍宅配弁当おすすめランキング

宅配弁当を選ぶためのポイントは分かったけれど、ズバリ、どれがおすすめ？

かおり

それでは高齢者の方におすすめの冷凍宅配食を、ランキングで紹介しますね。

ウェルネスダイニング

◎コース・メニュー豊富

◎主菜１品＋副菜３品

◎国産原料中心

〇1食684円（税込）～

△都度購入: 送料880円

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

メディカルフードサービス

◎コース豊富で分類細やか

◎メニュー豊富

◎主菜１品＋副菜３品

△価格高め
但し１食665円（税込）のバリューシリーズ有

◎主食つき弁当あり

◎送料無料

メディカルフードサービス実食レビュー

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メディカルフードサービス

Dr.つるかめキッチン

〇５コースあり

◎主菜１品＋副菜３品

◎定期購入扱いがおすすめ

〇１食663円（税込）～

◎送料無料

つるかめキッチン・実食レビュー⇒

詳細ページ

Dr.つるかめキッチン

1位：ウェルネスダイニング

コースが豊富

ランキング1位のウェルネスダイニングには、健康をサポートするための制限食（気配り宅配食）が豊富に用意されています。

ウェルネスダイニング
（金額は１食あたり・税込）

もし高齢者の方に健康上の心配があれば、それに応じたコースを選べるのがいいですね。特に健康の問題がなければ、「栄養バランス気配り宅配食」がお求めやすいです。

各宅配食に、ご飯や汁物はつきません。しかしお好みで、腎臓病が心配な方向けの低たんぱくな「あったか応援ごはん」も購入できます。

さらに上記の目的別コースの他、噛む力が弱くなった高齢者の方のためには、ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」も用意されています。

ウェルネスダイニング『やわらか宅配食』

メニューは100種類以上

ウェルネスダイニング気配り宅配食のメニューは100種類以上あります。毎日違う食事が登場するお楽しみがあるのがいいですね。

管理栄養士の設計のもと、和・洋・中いろいろな食事が登場するので、高齢者の方が飽きにくいです。

国産材料中心

ウェルネスダイニングでは、材料に国産のものが中心に使われています。100%ではありませんが、極力国産のものを使用しているのだそう。公式サイトで次のとおり説明されています。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

食材がなるべく国産と言うのは、高齢者の方達に安心ですね。

工夫された調理法

ウェルネスダイニングの冷凍宅配弁当を実際に食べてみると、いろんな点で調理が工夫されているのを感じます。

まず、冷凍弁当によくある「野菜の水っぽさ」が、私が経験した限り、ウェルネスダイニングではあまりありません。

野菜のシャキシャキ感が残っていて、歯ごたえを楽しめることが多いです。

また切り方が大胆で、ゴロゴロと大きく切った食材が入っていることがよくあります。

こうすることで食べ応えを感じさせ、満腹感がアップするようにしているのだと思います。

また、１食の中で色々な食感の食材が登場し、食事を楽しめるように工夫されているようです。

私のウェルネスダイニング実食レビューはこちら　↓↓

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

初回＆２ヶ月送料無料

ウェルネスダイニングでは、送料が880円（税込）かかります。ちょっと高いですね。しかし初回は送料無料です。

また、じっくりお試ししたい人のために、2ヶ月間送料無料で購入できるトライアルコースもあります。

そこで初回お試しで気に入ったら、次は2ヶ月間送料無料のトライアルコースを利用するのが最もお得です。

なお、定期購入の場合は、送料無料です。（７食セットのみ送料440円（税込）が発生）

また、ウェルネスダイニングの宅配食は、７食セット／14食セット／21食セットの中から選ぶようになっていて、食数が多い方が割安です。食数をまとめれば送料の節約にもなるので、冷凍庫のスペースに余裕があれば、14食セットや21食セットで注文するのがおすすめです。

かおり

初回送料無料や２ヶ月間トライアルコースを利用して、ぜひお味のほどを、ご自分で確かめてみてください！

ウェルネスダイニング

2位：メディカルフードサービス

コースがきめ細やか

ランキング2位のメディカルフードサービスは、下表のとおり、コースが豊富な上に、他社よりも分類が細やか。

例えば、「タンパク制限食コース」は摂取たんぱく質量や目的によって３種類、「カロリー制限食コース」は摂取カロリー量によって２種類に分かれています。

これによって、メディカルフードサービスなら、高齢者の方が、自分の健康状態にぴったり合ったコースを選ぶことができるようになっています。

メディカルフードサービス
（金額は１食あたり・税込）

ご飯付き宅配弁当あり

メディカルフードサービスを他社と比較して注目したいのは、主食（ご飯）付きの宅配弁当もあること。

例えば、「糖質制限食」は、パスタや「こんにゃく米入りご飯」つきです！これによって、高齢者の方が、ご飯を自分で用意する必要がないだけでなく、効果的に糖質の摂り過ぎを防ぐことができます。

また、「ヘルシー食」には白米が、「タンパク調整食」には「でんぷん米入りご飯」が冷凍弁当の中に入っています。この２つは「バリューシリーズ」中のもので、メディカルフードサービスの中で最もお安いコース。ご飯を用意する手間が省けるだけでなく、あらかじめ用意された主食を食べることで、カロリーやたんぱく質の摂り過ぎを効果的に防げるようになっています。

メディカルフードサービスのコースについて詳しくはこちら　↓↓

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

主食を用意するのが面倒だったり、効果的に食事制限をしたい高齢者の方は、メディカルフードサービスの「糖質制限食」「ヘルシー食」「タンパク調整食」の利用を検討してみることをおすすめします！

制限食だと感じさせない美味しさ

メディカルフードサービスは、上記のように健康を助けるための制限食が豊富です。

「制限食=まずい」というイメージがあるかもしれませんが、とんでもない！私は実際に、冷凍宅配食サービスの中で最もカロリーが低い「カロリー制限食A」を食べてみました。制限食だと感じさせない美味しさでした！

私のメディカルフードサービス・実食レビューはこちら ↓↓

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

日替わりメニューで毎日楽しめる

メディカルフードサービスの宅配弁当は「日替わりメニュー」です。管理栄養士による厳密な栄養計算のもと、和洋中の色々な食事が届きます。「肉コース」「魚介コース」を選べるものもありますよ。

価格は高めだが送料無料

メディカルフードサービスの難点は価格です。バリューシリーズ「ヘルシー食」「タンパク調整食」を除くと、他社と比較して、ちょっと高い！

ただし、常に送料無料です！

また、食数をまとめて買うと、少し割安になります。もしも継続的に利用することになったら、食数を多く買う（週14食コースなどを選ぶ）のがおすすめです。

かおり

高齢者の方が健康面で気になることがあったら、メディカルフードサービスの多様な制限食は強い味方になるはずです。主食つきの「糖質制限食」「ヘルシー食」「タンパク調整食」の利用価値は大だと思います。

メディカルフードサービス

3位：つるかめキッチン

５つのコース

ランキング3位のつるかめキッチンのコースは５種類。以前はあった高齢者向け「やわらか御膳」は、2020年夏に廃止になりました。

つるかめキッチン
（金額は定期コース１食あたり・税込）

高齢者の方にとってやわらかい食事がないのは残念ですが、一般的な制限食は一通り揃っています。

最初から定期購入

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というシステムでしょう。公式サイトにアクセスすると、28%OFFの定期購入に促されます。これって、ちょっと戸惑ってしまいますよね。

以前は「都度購入」もできたのですが、現在はオンラインではこの「定期購入」のみが可能です。どうしても都度購入したい場合は、電話で申し込まなければなりません。

いきなりの定期購入は抵抗がありますね。しかし大丈夫です！なぜなら、つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できるからです。つまり、定期購入という形であっても、実質１回のみのお試しが可能だということです。

定期購入だと28%OFFになるだけでなく、送料無料にもなります。ですので、つるかめキッチンをお試しする際、継続する、しないに関わらず、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

なお、つるかめキッチンの定期購入解約には、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回だけお試ししたい場合、宅配周期を３週間～１ヵ月おきにしておきましょう。そうすると余裕をもって、解約申込みの電話ができますよ。

食数が多いほど安くなる

つるかめキッチンの５コースは、【７食セット／14食セット／21食セット】のどれかを選んで購入します。食数が多いほど、割安になります。

最初は７食セットでお試しをし、もしも高齢者の方が気に入って継続することにしたら、冷凍庫のスペースが許す限り、14食や21食セットの方がお得でおすすめです。

普通に美味しい！

つるかめキッチンの冷凍宅配弁当を実際に食べてみての私の感想は、「普通に美味しい」です！

どの冷凍宅配食にもあるように、つるかめキッチンにも、たまに「このおかずはちょっと残念だなあ」ということがないわけではありません。しかし全体的には美味しく、万人受けするおかずが多いです。制限食だとは感じさせない、満足のいく味になっています。

私のつるかめキッチン・実食レビューはこちら ↓↓

【つるかめキッチン口コミ】解約OKで料金お得な定期コースお試し！

つるかめキッチン冷凍宅配弁当「糖質制限気づかい御膳」を食べてみたので口コミします。つるかめキッチンは、解約OKな定期購入がお得。5つのコースで、糖尿病、高血圧、腎臓病、生活習慣病予防、ご高齢の方向けなど、様々な方の健康をサポートしてくれます。

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2026.03.28

かおり

いきなりの定期購入は戸惑いますが、28%OFFと送料無料は嬉しいですよね。解約できるので安心して、まずはお得にお試ししてみてください！

Dr.つるかめキッチン

かおり

ご高齢の方におすすめの冷凍宅配弁当ランキングはこちら！

ウェルネスダイニング

メディカルフードサービス

Dr.つるかめキッチン

たんぱく制限食宅配おすすめランキング

腎臓病のための食事作りが難しくて困っているんだけど…

かおり

腎臓病の方は、たんぱく質、塩分、カリウム、リンを調整する必要がありますね。また、たんぱく質を控える分、十分なエネルギーを摂取も大切です。食事宅配サービスのたんぱく制限食を利用すれば、食事作りの負担が減りますよ。

食事宅配って、お高いんじゃないの？

かおり

たしかに制限食の中では高めですね。それでも腎臓病の方に適していて、しかもリーズナブルな、たんぱく調整食のおすすめランキングを紹介しますね。

メディカルフードサービス・タンパク制限食

◎Ａ・Ｂ・Ｃの３コースあり。
腎臓病の程度に合わせて選択可

◎【主菜１品＋副菜３品】

△１食870~997円（税込）

◎送料無料

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス実食口コミ⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング・たんぱく＆塩分調整気配り宅配食

ウェルネスダイニング「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎１食750円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入: 送料880円

ウェルネスダイニング・実食口コミ⇒

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ウェルネスダイニング・気配り宅配食

つるかめキッチンたんぱく＆塩分制限気づかい御膳

つるかめキッチン「塩分制限気づかい御膳」

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎解約可の定期購入扱い（28%OFF）

◎1食730円（税込）～

◎送料無料

つるかめキッチン・実食口コミ⇒

詳細ページ

つるかめキッチンたんぱく＆塩分制限

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

1位：メディカルフードサービス・たんぱく制限食

ランキング１位のメディカルフードサービス（MFS）「タンパク制限食」には、Ａ・Ｂ・Ｃの３コースがあります。たんぱく質量・塩分・カロリー・カリウム量により、コースを分けています。

他社にもたんぱく制限食はありますが、コース分けをしているのは、メディカルフードサービスだけ！これにより、腎臓病の程度や医師の指示に合わせて、自分に最適なコースを選ぶことができます。

腎臓病の方向けの食事では、たんぱく質をはじめ、塩分、カロリー、カリウム、リンと、調整すべき項目が多いです。メディカルフードサービスは、管理栄養士がこれらを厳密に計算して、３コースの基準に忠実なメニューを作ってくれているので安心です。

しかも、どのコースが良いのか迷った時など、電話で管理栄養士さんに相談できます。これは心強いですね。

さらに、メディカルフードサービス（MFS）の特徴は、弁当容器が大き目であること。制限食でありながらもしっかり食べることができ、満足できるお弁当になっています。

また、お惣菜は【主菜１品＋副菜３品】の４品。他社には【主菜１品＋副菜２品】の宅配弁当もあるので、惣菜数は多い方になります。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。

味は普通に美味しいです！塩分を抑えているのに味付けが工夫されていて、薄味で物足りないとは感じさせません。

ちょっと残念なのは、お値段。高めです。送料は無料ですが。

メディカルフードサービス
たんぱく制限食 A・B・C（税込）

なお、メディカルフードサービスの注文はユニークで、「お試しセット」（６食）は何度でもお試しできるし、「定期コース」と名がついていても、１度だけの注文もOKです。

とりあえずは６食のお試しセットで様子を見る。または冷凍庫に余裕があれば、なるべく食数の多いセットを選んで割安になるようにする、というのがおすすめかもしれません。

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

かおり

メディカルフードサービスは価格は高めです。しかし３コースもあって自分に最適なコースが選べることと、内容量が多めで充実していることを考えると、腎臓病ケアの強い味方になるはずです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・たんぱく＆塩分調整気配り宅配食

ランキング2位のウェルネスダイニング「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は、腎臓への負担を考慮して、たんぱく質、塩分、カリウムが調整されている制限食です。ご飯はつきませんが、「1/35 低たんぱくご飯」（パックご飯）を追加購入することもできます。

ウエルネスダイニング「1/35 低たんぱくご飯」とは？

普通のご飯 (150g) ：
・エネルギー252kcal
・たんぱく質3.8g
・カリウム44mg
・リン51mg

1/35 低たんぱくご飯 (150g)：
・エネルギー243kcal
・たんぱく質 0.11g（普通のご飯の1/35）
・カリウム0.2～0.6mg
・リン23mg

国内産うるち米使用
30食 6,372円（税込）

ウェルネスダイニング「たんぱく＆塩分調整気配り宅配食」は、カロリー300kcal以上となっています。

後述しますが、腎臓病の方は、たんぱく質を制限する一方で、カロリーを適切に摂取することも大切です。たんぱく質を減らすとカロリーが不足してしまい、不足分を補うため、結果的に腎臓に余計な負担がかかってしまうからです。このことを防ぐために、ウェルネスダイニングでは、適切なカロリー摂取も徹底しているのですね。

さて、たんぱく質が制限されているとなると、肉や魚が少なくてさみしい食事になるのでは…と心配になるかもしれませんね。でも実際にウェルネスダイニング「たんぱく＆塩分制限 気配り宅配食」を食べてみたところ、その心配は不要でした！

例えばこちらの「チキンステーキ＆ハンバーグ」↓↓

柔らかチキンや肉厚ハンバーグなど、ガッツリ食べることができます！

また、塩分が制限されているとなると薄味で物足りないのでは？…というのも気になりますね。でもその心配も不要でした！

例えばこちらの「まぐろカツ＆南京豆腐の天ぷら」 ↓↓

まぐろカツにはソースがたっぷり絡んでいます。南京豆腐の天ぷらもこんがりしていて美味しそう。

食べてみたら、まぐろカツのソースはこってり味。まぐろ自体にも下味がついていて美味でした。南京豆腐の天ぷらは衣がサクサク。衣も内側もしっかり塩味が利いていて、これも美味しかった！

また、副菜のお野菜なども薄味で物足りないということは一切ありませんでした。出汁が利いていたり、和えてあるソースが美味しかったりと、１食の中で色々な味を楽しめるようになっていました。

また、時にはこんなに手の込んだ副菜も登場。きれいに切られていて、食べるのがもったいないくらい！

このかぼちゃには出汁の利いたあんがたっぷりかかっていました。甘くて美味しかったです。煮崩れしないで、それでいて柔らかく、丁寧に作られていることが伝わってきました。

ところで腎臓病ケアのためには、野菜にも注意が必要です。野菜には、腎臓病の場合に摂りすぎてはならないカリウムが多く含まれているからです。ウェルネスダイニング公式サイトには、次の説明があります。

野菜をしっかり召し上がっていただくためにゆでこぼしたり、水にさらすなどカリウムを減らす工夫をしています。

引用元：ウェルネスダイニング公式サイト

なるほど、野菜も手間をかけて調理されているのですね！

このように、ウェルネスダイニング「たんぱく＆塩分制限 気配り宅配食」は、肉や魚の主菜も、副菜も、丁寧に作られています。たんぱく質や塩分を制限しているとは感じさせない、美味しいお弁当です！

さて、気になるお値段は？ ウェルネスダイニングには他にも制限食コースがありますが、この「たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食」が一番お高くなっています。たんぱく質、塩分、カリウム、カロリーすべてを調整するのは、恐らく他よりも手間がかかるのでしょうね。

とはいえ、他社と比較すると、ウェルネスダイニングの価格はかなりリーズナブルです。それでもさらにお安くしたい場合は、冷凍庫のスペースと相談しながら、一度に注文する食数を増やすとよいでしょう。食数が多いほど割安になります。

ウェルネスダイニング
「たんぱく＆塩分調整 気配り宅配食」（税込）

また、「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４つの購入方法があり、商品価格は同じですが、送料に差があります。

嬉しいことに、「初回お試し注文」「お試し定期注文」「定期注文（14食・21食）」は送料無料です。「お試し定期注文」とは、定期注文を８週間（１週間に１度の配送）お試しできるというもの。とてもユニークなシステムです。

そこでおすすめなのは、まずは初回送料無料を活かして、気軽にお試し注文することです。

そして続けたいと感じたら、次は「お試し定期注文」を利用するとよいでしょう。食数に関わらず８回すべて送料無料になるので、とてもお得です！

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

かおり

ウェルネスダイニング「たんぱく＆塩分制限 気配り宅配食」は、たんぱく質や塩分が制限されているとは感じさせない美味しさです。初回は送料無料なので、お得＆お気軽に、お味のほどを確かめてみてください！

ウェルネスダイニング

3位：つるかめキッチン・たんぱく＆塩分制限気づかい御膳

ランキング3位のつるかめキッチン・たんぱく＆塩分制限気づかい御膳公式サイトには、「クレアチニン値対策に！」と明記されています。

クレアチニン値は、腎臓の機能が低下すると高くなってしまうもの。つまり、腎臓の調子が気になる方におすすめなのが、たんぱく＆塩分制限気づかい御膳ということですね。この冷凍弁当は、腎臓病ケアのために次のように調整されています。ご飯はつきません。

つるかめキッチンの宅配弁当も【主菜１品＋副菜３品】。制限食なのに色々しっかり食べられるのが嬉しい内容になっています。

つるかめキッチンの宅配弁当を実際に食べてみて、たまに「この野菜はちょっと柔らかすぎかな」なんてこともありましたが、その程度のことは他社でもよくあること。全体的には、定番メニューから、目新しいおしゃれな惣菜まで色々あり、普通に美味しいです！

つるかめキッチンで注目したいのは、注文方法がユニークなこと。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期コース（特別キャンペーン価格）で購入するようにと促されます。

以前は「都度購入」も選択できたのですが、現在オンラインでは、この28%OFF「定期購入」のみが可能です。どうしても都度購入したい場合は、電話で申し込む必要があります。

いきなり定期購入というと躊躇しますね。しかしご安心を！つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話１本で簡単に解約できるからです。つまり、28%OFFの特別キャンペーン価格で、実質１回のみのお試しが可能です。

定期購入という形だと28%OFFで、しかも送料無料になるので、つるかめキッチンを試すなら、継続する、しないに関わらず、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入７食セットは5,508円（税込）。１食あたり786円（税込）になります。

１食786円（税込）はちょっとお高いですね。ただし、毎回送料無料は大きいです！

【つるかめキッチン口コミ】解約OKで料金お得な定期コースお試し！

つるかめキッチン冷凍宅配弁当「糖質制限気づかい御膳」を食べてみたので口コミします。つるかめキッチンは、解約OKな定期購入がお得。5つのコースで、糖尿病、高血圧、腎臓病、生活習慣病予防、ご高齢の方向けなど、様々な方の健康をサポートしてくれます。

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2026.03.28

かおり

つるかめキッチンの定期購入を解約するには、次回配達予定日の６営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず１回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を３週間～１ヵ月おきなどに設定しておくと、余裕をもって解約申込みができるので、おすすめです！

Dr.つるかめキッチン

たんぱく制限食ランキングまとめ

上記では、腎臓病ケアに適したたんぱく制限食を、おすすめの順にランキングで紹介しました。

初回お試し注文した場合のお値段だけに注目して、3社を安い順に並べると、次の通りになります。（　　）内は１食あたりの税込価格です。送料がかかる場合は、送料込みにして算出してあります。

たんぱく質制限食は、他の制限食よりも価格が高く設定されていることが多いです。それだけ調整に手間がかかる制限食なのでしょう。ですから「初回お試しセット」「初回送料無料」などをうまく使って、お気に入りのサービスを見つけてみてください。

また、いつも同じサービスを利用していると「飽きる」こともあるかと思います。気分で色々使い分けるのもおすすめです！

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング

Dr.つるかめキッチン

腎臓病ケアの食事に必要なこと

たんぱく質を減らすだけなら、自炊でも簡単にできるのでは？

かおり

腎臓病ケアのためには、低たんぱくにするだけでなく、塩分やエネルギー量の調整も必要です。家庭で計量しながらしっかりやるのは、なかなか難しいんですよ。

腎臓病とたんぱく質の関係

腎臓は、たんぱく質が代謝されてできる老廃物を排泄します。腎臓の機能が衰えてしまうと、老廃物をうまく排泄できなくなります。

たんぱく質を摂取し過ぎると、老廃物が体の中に蓄積され、腎臓に負担がかかり、さらに腎臓の機能が悪化してしまいます。尿毒症などの病気の引き金になることもあります。

そこで、老廃物が体内にたまるのを防ぎ、腎臓の負担を軽減するために、たんぱく質を控えることが必要になってきます。

腎臓病と塩分の関係

腎臓の機能が低下すると、余分な塩分を排泄しにくくなります。そのため、体内に塩分が蓄積され、高血圧の要因となります。

高血圧が引き起こされると、腎臓の血管に負担をかけ、腎臓の機能がさらに低下してしまいます。

そのため、腎臓病をケアするためには、塩分の摂取量を抑えることも重要です。

腎臓病とカロリーの関係

たんぱく質を制限すると、それにつれて摂取カロリーも減ります。カロリーが不足すると、人は不足分を補うため、自分自身の筋肉などのたんぱく質を分解します。

そうするとたんぱく質をたくさん摂取したのと同じ状態になり、排泄時に腎臓に余分な負担がかかります。

そのため、腎臓病の方は、たんぱく質の制限と同時に、適度なカロリー摂取も心がける必要があります。

かおり

管理栄養士の監修・設計のもと、たんぱく質、塩分、カロリー、そしてリンやカリウムまで配慮して作られている、宅配サービスのたんぱく質制限食は、腎臓病の方の強い味方になるはずです！

たんぱく制限食は物足りない？

たんぱく制限の食事宅配が腎臓病に便利なのはわかったけれど、肉や魚が少なくて味気ないのでは？

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たんぱく制限食は、たんぱく質を減らしつつもカロリーを保つ必要があるので、炭水化物や油脂類をうまく使っていて、なかなか食べ応えがあるんですよ。

食事を低たんぱくにするには、肉や魚の量を少な目にする必要があります。ですから、たんぱく制限食の宅配弁当は、もちろん焼き肉をガッツリ食べるほどのボリュームさはありません。

けれども、がっかりするほど物足りなくもありません！私はたんぱく制限食の宅配弁当をたくさん食べてみましたが、大変工夫されています。たんぱく質や塩分が制限されているとは、言われなくては分からないと思います。全く「普通のお弁当」のように感じます。

中には結構な量の肉や魚が出てくるので、「これでたんぱく質オーバーしてないの？」と思うことも。また味付けがしっかりしているので「これで塩分控え目なの？」と驚くこともしょっちゅうです。

３食のうち１食だけでも宅配弁当を利用することで、腎臓病ケアのための食事作りの負担がずいぶん減ると思います。管理栄養士の設計のもと、たんぱく質量も塩分もカロリーも厳密に計算されていますから、安心です！どうしても自炊できない時のために、冷凍庫にストックしておくのもいいですね。

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