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筋肉食堂DELIは目的別に選べる

「筋肉食堂」という名前を聞いて、筋肉食堂DELI（デリ）は筋肉モリモリになるための冷凍弁当？と思うかもしれませんね。でもそうではありません。目的に合わせて、次の3コースから選ぶことができます。

筋肉食堂DELI 3コース
PFC（１食の平均値）

健康志向の方なら、この数値を見て驚くかも！ なぜなら、１食でこれほどのたんぱく質を摂るのは、普通はなかなか難しいからです。また、「ベーシック」「バルクアップ」には、主食のご飯類も含まれているのに、こんなに低カロリーなのです！

冷凍宅配弁当で理想の体作りをしたいなら、筋肉食堂DELI（デリ）を試してみる価値がありそうです！

【筋肉食堂DELI】公式サイト

筋肉食堂DELIは高い？

筋肉食堂DELI（デリ）は高いのでしょうか？

【筋肉食堂DELI】公式サイト によると、今ならリニューアルキャンペーン中で、初回注文が大変お安くなっています。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 価格（税込）

通常価格は１食あたり1,000円を超えます。確かにちょっとお高めですね。でも昨今の日本中の値上げを考えると、筋肉食堂DELIはリーズナブルと言えるかもしれません。

しかも、この後紹介しますが、筋肉食堂DELIのお弁当は大きくてボリューミー！主食もついています（「ベーシック」「バルクアップ」コースの場合）。内容量が多いことを考えると、一言で「高い」とは言えないかと。

いずれにせよ、初回が非常に安い！ 「定期購入」の形をとりますが、購入回数の縛りはありません。いきなり定期購入というのは抵抗があるかもしれませんが、冷凍宅配食ではよくあることです。

筋肉食堂DELIを初回購入した後、満足いかなければマイページから簡単に解約できます。なのでリニューアルキャンペーンが終わらないうちに、お得に試してみるとよいと思います！

【筋肉食堂DELI】公式サイト

筋肉食堂DELIはガッツリ弁当

私が筋肉食堂DELI（デリ）の冷凍弁当を注文した時は、こんな風に届きました。冷凍宅配食の他に単品のSOYドーナツ（現在は「ハイプロテインドーナツ」）も購入したので、上にドーナツ入りの段ボールがテープでとめられています。

段ボールには、「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」の文字が！

箱を開けてみると、大きい冷凍弁当が入っていました。

弁当容器のサイズは 約 24.8cm × 20.1cm × 4.8cm。これは他社の冷凍宅配弁当と比較すると、かなり大きい。食べるのが楽しみです♪（※商品リニューアルにより、最新のパッケージはもっとコンパクトで、冷凍庫に収納しやすくなっています）

【筋肉食堂DELI】公式サイト

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筋肉食堂冷凍弁当は、弁当容器のまま電子レンジで加熱して出来上がりです♪大きい弁当容器の中身はどうなっているか、１食ずつ口コミしていきますね。（当時注文したのは「ダイエットオススメ料理セット」です。現在の「ベーシックコース」に相当するかと思われます）

筋肉食堂DELIはまずい？

「鶏ムネ肉BBQ」口コミ

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せっかくの筋肉食堂のレストランそのままの味が損なわれないように、ひと手間かけてワンプレートに盛り付けてみました。

１食目の主菜はBBQ風の鶏ムネ肉です。厚切りの鶏ムネ肉が５切れ、ドーンと入っていました。ボリューミーです。が存在感ありますね～。

食べてみるとちょっぴりピリ辛。原材料名にはチリパウダーと書いてあり、香辛料が利いた、ビールが飲みたくなるような味です。ダイエットのために我慢しましたが(笑)

鶏ムネ肉はしっとり柔らかでした。どうしてムネ肉なのにパサパサせず、柔らかに仕上げられるのでしょう？美味でした。

鶏ムネ肉の下にたっぷり敷かれていた茹でキャベツを、隣に盛り付けました。

キャベツ自体の甘味が感じられました。食感がしっかり残っていてよく噛むことになるので、満腹感アップにつながりそうです。

付け合わせはブロッコリー２切れ。

柔らか過ぎず、丁度よい茹で加減です。

注文する時に気になって楽しみにしていたサラダ玄米。とてもカラフル！

中には赤パプリカ、黄パプリカ、ブロッコリー、ひじきが入っていました。

食べてみると、甘じょっぱくて、モチモチしていて、中華おこわを食べているような感じです。とても美味しい！言われなかったら玄米だとは分からないと思います。

湯葉豆腐には、枝豆と梅肉が載っていました。冷凍弁当で湯葉豆腐や梅肉を食べるのは初めてです。

冷凍の湯葉豆腐ってどうなんだろ…と思って口にしたところ、お出汁が染み込んでいて美味しかった！口の中にお出汁がジュワ～と広がります。梅肉がよいアクセントになっていました。

これで総カロリーが381kcal。他社の一般的な冷凍宅配食と違って主食つきなので、もちろんご飯を付け足さないで食べました。鶏ムネ肉がボリューミーで食べ応えがあるので、低カロリーなダイエット食ですが、物足りなさは全く感じませんでした。

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筋肉食堂デリ冷凍弁当１食目を食べて分かったのは、お肉をガッツリ食べられて、しかも美味しくて、満足感のあるお弁当ということ。これならダイエットは辛くないんじゃないかな～と感じました！

【筋肉食堂DELI】公式サイト

「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト」口コミ

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器に盛り付けました。トマトソースが鮮やか！

２食目の主菜は鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ（トマト）です。大きなハンバーグが、なんと２つも入っていました。

切ってみたらこんな感じ。粗みじんに切った玉ねぎが見えます。どれが軟骨か、見ただけでは分かりませんでした。

食べてみたら、確かに軟骨入り！噛む度に、コリッ、コリッとします。よく噛むことになるので、満腹感がアップし、ダイエットにも良さそうです♪

他社の冷凍弁当にもハンバーグはよく出てきますが、このような「軟骨入り」は初めて！斬新なメニューです。

ハンバーグ自体は淡泊な味。でも、酸味があり、ちょっとピリ辛のトマトソースがかかっているので、物足りなさは感じませんでした。

筋肉食堂デリ2食目になり、主菜以外は同じであると気づきました。茹でキャベツ、ブロッコリー、湯葉豆腐、サラダ玄米。

毎日食べるとなると飽きる人もいるかなと。でもダイエットの為と思えば気にならないかもしれません。

ちなみに私はサラダ玄米の大ファンになったので、何回食べても美味しいなと思います。サラダ玄米だけ単品で注文したいくらいです。

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筋肉食堂DELI冷凍弁当２食目を食べてみて、ヘルシーなお肉をガッツリ食べられることがはっきりしてきました。欲を言えば副菜も弁当毎に違うともっといいかな。美味しいから、大して気になりませんでしたが。

【筋肉食堂DELI】公式サイト

「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・おろしポン酢」口コミ

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筋肉食堂DELIの冷凍弁当は主菜以外は同じなので、気分を変えるためにせめて違う色の器に盛り付けてみました。

３食目の主菜は鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ（おろしポン酢）です。２食目のハンバーグの味が、トマトソース→おろしポン酢に変わりました。おろしポン酢がかかったハンバーグがドーンと２枚、存在感がありますね(^^)/

切ってみたらこんな感じ。ボリューミーです。

軟骨入り豆腐ハンバーグは２回目ですが、今回はおろしポン酢味。食べてみたら、おろしポン酢がさっぱりしていて、美味しい。私は大根おろしが大好きなので、欲を言えば、もっとおろしポン酢がたっぷりかかっていた方が良かったかな。

軟骨のコリコリ食感を楽しみながら、美味しく頂きました。

あとのメニューはいつもと同じですね。

ハンバーグの下に敷いてあった茹でキャベツは、おろしポン酢の酸味が染みていていました。シャキシャキしていて、食べ応えがありました。

今回のサラダ玄米は大きく切った赤パプリカが上にあって、見た目が鮮やかです。

玄米がプチプチしていました。毎回思うのですが、本当に美味しい！大好きです！

ブロッコリーは今回は３切れ。柔らか過ぎないのが良いです。

湯葉豆腐もこれで３度目ですが、食べる度に、梅特有の酸味にちょっと驚きます(笑)　

メインのハンバーグは豆腐入りで、この湯葉豆腐もお豆腐ですから、メニューがいかにヘルシーなのかと思わされますね。

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筋肉食堂DELI冷凍弁当３食目を完了して、味が安定して美味しいと思いました。ダイエット中でも、美味しいものをガッツリ食べられるのが嬉しいです♪

【筋肉食堂DELI】公式サイト

「真サバの柔らか塩麹焼き」口コミ

かおり

筋肉食堂DELI冷凍弁当４食目は、5食セットの中で唯一のお魚メニューです。

主菜は真サバの柔らか塩麹焼き。他社の冷凍宅配弁当で、こんなに大きなお魚がドーンと入っているのは見たことがありません。

切ってみたら、肉厚♪

名前の通り、ふっくら柔らかでした。塩麹のまろやかな塩味が利いていて、美味しかったです。

この冷凍弁当は、他の４食と比べると528kcalと高カロリー。脂質も他の４食より高いです。サバ自体に脂がのっているということでしょうか。魚はヘルシーというイメージがありますが、カロリーだけで考えると鶏肉の方が良いのかも。だから筋肉食堂のメニューの多くは鶏肉料理なのかもしれませんね。

いずれにせよ、筋肉食堂DELIで健康によい魚料理も食べられるのは嬉しいです。

真サバの下に敷かれていた茹でキャベツには、今回は塩麹の風味が染みていました。

繰り返しになりますが、サラダ玄米は何度食べても本当に美味しい！

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冷凍宅配弁当を今まで食べてきた中で、こんな大きなお魚が登場したのはこれが初めてです。筋肉食堂DELIは、本当にガッツリ食べさせてくれますよ。

【筋肉食堂DELI】公式サイト

「鶏ムネ肉塩麹」口コミ

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筋肉食堂デリ最後の１食は、冷凍弁当容器のまま頂くことにしました。これが一番簡単♪

厚切り鶏ムネ肉が５切れドーンと入っていました。存在感があります！

食べてみるとしっとり柔らか！胸肉特有のパサパサ感は全くありません。塩麹の塩気と風味がよく染み込んで、美味しい！

茹でキャベツ、ブロッコリー、サラダ玄米、湯葉豆腐という構成は最後まで同じでした。

私は５日間連続で筋肉食堂DELIの冷凍弁当を食べたので、５日目ともなると、主菜以外のおかずには正直、ちょっぴり飽きてきました。でも毎回安定した美味しさなのと、ブロッコリーの茹で加減が完璧なのは確認できました。他社の冷凍弁当では柔らかすぎるブロッコリーが登場して、がっかりすることがよくありますが、筋肉食堂デリは大丈夫でしたよ。

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筋肉食堂DELI冷凍弁当を食べ終わって分かったことは：
1. 美味しい！
2. お肉やお魚をガッツリ食べられるのでダイエットが辛くない。
3. 主食つきなので、ご飯を付け足してカロリーオーバーする心配がない。

我慢しないで美味しいものを食べてダイエットしたい人に、おすすめしたいです♪

【筋肉食堂DELI】公式サイト

筋肉食堂DELI「ハイプロテインドーナツ」口コミ

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冷凍弁当と一緒に購入した「パワーSOYドーナツ」についても口コミしますね。（現在の「ハイプロテインドーナツ」に相当するかと思われます）

筋肉食堂DELIでは、単品でドーナツの購入もできます。ただのデザートではありません。たんぱく質が10ｇも含まれています。

「ハイプロテイン」という名づけられているだけあって、不足しがちなたんぱく質を手軽に補給できるようになっています。ドーナツがたんぱく質豊富だなんて、なんて斬新なんでしょう！

冷凍状態のドーナツをレンジで1分ほど温めれば出来上がりです。それだけでも食べられますが、チラシにはトースターでさらに30秒ほど加熱すると焼き立ての食感になるとあったので、私もそうしてみました。

パワーSOYドーナツ「アールグレイ」

トースターで温めるとアツアツで、表面はサクッと、中はモチモチでした。

紅茶の香りがほのかにします。普通のドーナツのような油っこさや激甘さはありません。優しい大人の味という感じ。

パワーSOYドーナツ「八女抹茶」

まろやかな抹茶味が美味しかった！内側のモチモチ食感もたまりません。抹茶好きな私は、3種類の中でこれが一番気に入りました(^^)

パワーSOYドーナツ「ビターココア」

トースターで加熱しすぎて、ちょっと焦げ目がついてしまいました(^^;)

「ビター」というほど、苦みはありませんでした。普通のドーナツのような甘さはないので「ビター」という名前になっているのかなと思います。

甘すぎませんが、しっかりとチョコレート感（ココア感）は味わえます。ダイエットをしているとなかなかチョコレートは食べられませんが、こうしてヘルシーなドーナツでチョコレート味（ココア味）のものを楽しめるのは嬉しいですね。

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筋肉食堂DELIのドーナツは、ほのかな甘さの上品な味。美味しいです！高たんぱく・低カロリーでヘルシーなおやつを冷凍庫にストックしておけば、小腹が空いた時に役立ちそうです！

【筋肉食堂DELI】公式サイト

筋肉食堂DELIの評判

かおり

私の口コミだけでなく、SNSでの筋肉食堂デリの評判も紹介しますね。

筋肉食堂DELI届いたー！

今日食べたのは、
牛赤身低糖質ハンバーグ(デミ)×皮なし鶏モモ肉ピリ辛チキン

冷凍弁当でも普通に美味しい！タンパク質52.6gで量もそこそこなので結構満足できたかな！

1セット5食でメニュー違うので今週は毎晩筋肉メシです💪🏻 pic.twitter.com/mFP5vgGyGB

— K (@k0rgb) September 6, 2021

【筋肉食堂DELI】筋肉食堂から出ているお弁当を買ってみたんだけど本当においしい。冷凍弁当でのクオリティが高すぎる…! pic.twitter.com/qVmWKYw5wA

— まるちゃん (@carbfreeshop) June 11, 2021

レモン緑茶を飲みながら筋肉食堂Deliを食べ続けるチャレンジ続けております。筋肉食堂さんは味わいが非常に美味しく毎度素晴らしいですね。豆腐の梅肉ソースで食が進んでいくスパイス感があり工夫をひしひしと感じます。チンしる手間以外はUber Eatsより安くて美味しく健康感ありですねぇ pic.twitter.com/R5806WFDhl

— ボイパ茶師｜お茶とボイパを極めたい (@vp_chashi) June 1, 2021

筋肉食堂DELIを初めて頼みました！冷凍で届いて、そのまま電子レンジでできます！簡単でむちゃ上手いです😊😊https://t.co/Ddokz3hoCm#筋肉食堂#筋肉食堂デリ pic.twitter.com/N9CWtZhO0M

— ナオハル #マッスルマーケター (@nao0316) August 18, 2021

筋肉食堂DELI、三食目。鶏むね肉塩麹。美味い。だけどやはり副菜が一緒。これは毎日食べたりするには辛いな。 pic.twitter.com/3qpOVZqLr7

— komaboo (@komaboo) July 20, 2021

SNSでは「筋肉食堂DELIは美味しい」と評判高いのが分かりますね。ただ、私が感じたのと同じように、副菜が毎回同じなのはちょっと…という口コミもありましたね。しかし2022年の大幅リニューアルでメニューが100種類もに増えたので、その心配も今は不要かと思われます。

いずれにせよ、美味しいのは間違いないです！

かおり

高たんぱく・低糖質・低カロリーで美味しい食事を家庭で手軽に楽しみたい人、我慢しないでガッツリ食べつつダイエットしたい人は、是非試してみてくださいね。

【筋肉食堂DELI】公式サイト

おいしい冷凍食事宅配おすすめランキング

冷凍宅配弁当って、おいしくないのじゃないかしら？

かおり

近頃の冷凍技術は進化しています！冷凍でも家庭料理に負けないくらい、時には高級料亭並みと思えるほどの、なかなかの味を提供してくれるんですよ。

どの冷凍宅配が一番おいしいの？

かおり

私が実際に食べてみて、特においしいと感じた5つを紹介しますね。

わんまいる

◎国産材料100%

◎合成保存料・合成着色料無添加

◎栄養バランスがよい

◎デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作り

〇主菜１品＋副菜２品

◎初回500円OFF

△送料1,080円（税込）～

わんまいる実食レビュー⇒

詳細ページ

わんまいる

ウェルネスダイニング 気配り宅配食

◎健康に合わせて選べる５コース

◎主菜１品＋副菜３品

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

◎国産材料中心

◎1食684円（税込）～

△都度購入：送料880円（税込）

◎電話口に管理栄養士が常駐。いつでも電話相談可。

ウェルネスダイニング実食レビュー⇒

詳細ページ

ウェルネスダイニング

筋肉食堂DELI（デリ）

◎人気レストランの美味しさを再現

◎高たんぱく・低糖質・低脂質で健康管理

◎食べ応えあるメニューでつらくないダイエット

◎初回１食548円（税込）～

△送料高い

詳細ページ

筋肉食堂DELI（デリ）

【FIT FOOD HOME】

◎徹底した添加物不使用

◎国産材料、こだわり調味料使用

◎好きなメニューを選べる

FIT FOOD HOME・実食レビュー⇒

詳細ページ

【FIT FOOD HOME】

１位：わんまいる

わんまいるには、「健幸ディナー」と「美食弁当」の２コースがあります。「健幸ディナー」は冷凍おかずが個装されていて、湯せんや流水解凍していただきます。「美食弁当」は冷凍おかずセットがトレイに入っていて、電子レンジで加熱していただきます。

わんまいるは国産材料100%

ランキング１位のわんまいる冷凍宅配惣菜セットは、他社の宅配弁当と多くの点で異なります。そのうちの１つが、わんまいるは国産材料100%ということ。（調味料の一部やハム、チーズなどの一部に輸入物もあり）

社長自らが全国を回り、直接生産者と交渉し、自分の目で確かめられるものだけを買い付けているのだとか。つまり、原材料の時点から、おいしいものを厳選しているということですね。

食材が国産100%なのは、数ある冷凍宅配弁当サービスの中で、わんまいるだけです。

合成保存料・合成着色料無添加

わんまいるは、合成保存料・合成着色料を使用していません。

合成保存料・着色料が無添加であるということは、添加物に頼らずに、素材本来のおいしさを引き出して、素材のうまみで勝負しているともいえますね。

わんまいるは旬の食材を使用

わんまいる健幸ディナーは、旬の食材を使用しています。食材はそれぞれの旬のタイミングで食べるのが、一番栄養価が高いし、味もおいしいですよね。

デパートや高級料亭レベルの味

わんまいる健幸ディナーは、デパートや老舗の料亭にも卸している惣菜・仕出し専門店が手作りしています。ですから、美味しくないわけがないのです！

私も実際に食べてみて、本当に美味しいと思いました。冷凍なのに、私が作るよりずっと美味しい！

私のわんまいる実食レビューはこちら ↓↓

【わんまいる宅配弁当口コミ】評判通り？健幸ディナーを実食＆検証！

冷凍宅配弁当の中で「わんまいる」はおいしいと評判のようですが、果たして評判通りか、実際に「健幸ディナー」を食べてみたので、口コミします。実食したところ、とても冷凍食品とは思えない、手作りに負けないおいしさだと分かりました。

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2026.05.02

湯せんや流水解凍が必要

わんまいる「健幸ディナー」は、湯煎または流水解凍していただきます。他社の冷凍宅配弁当は電子レンジでチンするだけなのと比較して、湯せんや流水解凍は面倒だと感じる人もいるかも。

そのまま食べられる弁当容器には入っていないので、皿に盛りつける必要があります。盛りつける分、美味しそうに見えるというメリットもありますね。

電子レンジではなく、湯せんや流水解凍をする理由は、それぞれの惣菜が最もおいしい状態で食べられるようにしたいからなのだそう。美味しさへのこだわりが、解凍方法にも表れています。

わんまいるは高い？

わんまいる「健幸ディナー」「美食弁当」は５食セット。１食分の中身は、【主菜１品＋副菜２品】です。ご飯はつきません。

購入方法は定期購入（1週間に1度 or 2週間に1度）のみです。それぞれに送料1,080円（税込）がかかります。

気になるお値段ですが、ちょっと高めです。

わんまいる健幸ディナー（税込）

※送料は北海道・沖縄へは2,645円
※「送料込１食」は１梱包で1セット注文した場合。１度に複数セットを注文し、１回分の送料で混載すればもっと安くなる。

ところでいきなり「定期購入」というと抵抗があるかもしれませんね。でもご安心を！わんまいるの定期購入には購入回数の縛りがありません。いつでもメールやお問い合わせフォームで、解約や休止を簡単に行うことができます。

また、初回注文は500円OFF！ 解約OKなので、続ける自信がなくても安心して注文できますよ。

また、「ポイント」や「クーポン」や「キャンペーン」があるので、実際はもっとお安くなることが多いはず！

わんまいるのお得な利用方についてはこちら　↓↓

わんまいる宅配の評判は？お得なのは楽天？ポイントやクーポンは？

私が実際に食べてみて、最もおいしい冷凍宅配惣菜だと感じた「わんまいる」。他の宅配弁当との違いは何か、おいしさの秘密は何か、評判はどうか、アマゾン・楽天よりも公式はお得か、お得に買うためにポイントやクーポンをもらうにはどうするか、徹底解説します。

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2026.05.02

かおり

ランキング１位「わんまいる」は出汁が利いている上品な味付けで、本当に美味しいです！

わんまいる「健幸ディナー」

２位：ウェルネスダイニング・気配り宅配食

ウェルネスダイニングは健康に合わせて選べる

ランキング２位のウェルネスダイニングには、様々な健康状態の方向けの「気配り宅配食」を提供しています。次の6種類があります。

自分の健康状態や気になることに合わせて宅配食を選べるのが、ウェルネスダイニングの強みです。

ご飯はつきませんが、「低たんぱくご飯」「発芽玄米ご飯」のパックご飯の追加購入もできます。

主菜１品＋副菜３品

ウェルネスダイニングは、【主菜１品＋副菜３品】と惣菜数が多いです。

他社では、総菜数がメニューによって変わるものもあります。ところがウェルネスダイニングの惣菜数は、いつも４種類で安定しています。１度に色々食べたい人にとって、惣菜数が多いのは嬉しいですね。

野菜たっぷり

ウェルネスダイニングは【主菜１品＋副菜３品】と上で紹介しました。副菜には野菜など様々なヘルシー食材が使われています。しかもそれ以外にも、実は副菜が用意されていることが多いです。主菜の肉や魚の下に、た～っぷり野菜が敷かれていたりするのです。

例えばこちらの「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」。主菜はタルタルソースたっぷりの白身フライ↓↓

そして白身フライをどかしてみると、その下にはたっぷりキャベツがあるのです！

肉や魚はもちろんのこと、お野菜などの体によい食材もバランスよくしっかり摂りたい人にとって、ウェルネスダイニングの宅配食は嬉しい構成になっています。

野菜が水っぽくない

私は頻繁に冷凍宅配弁当を利用しています。経験上、美味しさの違いが一番出るのは野菜ではないかと感じています。

弁当によっては、電子レンジ加熱後に野菜から水がたくさん出ていることがあります。食べてみると食感が損なわれていて、べちゃべちゃしていたり……。そういう野菜は、もちろん美味しくありません。

ウェルネスダイニングの宅配食もたくさん食べましたが、おそらく冷凍技術が優れているのでしょう、残念な野菜に遭遇することがありませんでした。野菜の食感が保たれていて、水っぽくないのです。冷凍弁当なのにどうしてこんなにシャキシャキと美味しいんだろうと、驚くことが多かったです！

満足度が高いお弁当

冷凍宅配弁当を利用する際は、それだけで済ませたいですよね。物足りなくて、なにか作り足さなくてはならなかったら、宅配弁当を使う意味が半減してしまいます。

ウェルネスダイニングの宅配弁当は、様々な健康状態に合わせた制限食です。制限食でありながら、満足感が得やすい工夫が随所に感じられます。

まず、それぞれのおかずの味の濃淡によって、一食の中で色々な味を楽しめるようになっています。パンチの利いたしっかり味、出汁が染みたまろやかな味、酸味のあるさっぱり味、中華味、洋風味、和風味などなど…

また、食感を楽しめるおかずが多いです。

食感が良いと、それだけで美味しさがアップしますね。また、よく噛むことに繋がるので、満腹感が得られやすいメリットもあります。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

材料は国産中心

ウェルネスダイニング宅配弁当の材料は、国産のものが中心です。ランキング２位のわんまいる「国産材料100%」にはかないませんが、極力国産のものを使用しているとのこと。公式サイトには次の説明があります。

食材の産地は、安全性を第一に考え、安定入手できる原材料を選択しています。極力国産のものを使用しておりますが、食材や時期によっては一部外国産のものを使用しているメニューもございます。なお、お問い合わせいただければ該当の食材の産地をお調べしてお伝えすることも可能ですのでお気軽にお申し付けくださいませ。

引用元：ウェルネスダイニング公式サイト

なお、国産食材にこだわりたい方は、ウェルネスダイニングのうちの「厳選栄養バランス 気配り宅配食」がおすすめです。こちらは使用食材100%が国産です（一部加工品・調味料を除く）。

「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を注文するには、スマホの場合、ウェルネスダイニング公式サイトの右上三本線「メニュー」をタップして、商品一覧から「厳選栄養バランス 気配り宅配食」を選んでください。

管理栄養士さんとお話できる

ウェルネスダイニングは、電話口に管理栄養士さんが常駐しています。ですので気軽に電話で問い合わせすることができます。

各種制限食のうち、自分にはどれが合っているかなど、相談するのもいいですね。

ウェルネスダイニングは、メニューが70種類も用意されていて、その中から管理栄養士さんがバランスよく選んで配送してくれるというシステム。しかもアレルギーや苦手な食材がある場合は、栄養士さんに相談すれば別のメニューに差し替えることも可能だそう！

リーズナブルな価格

ウェルネスダイニングは、お値段がなかなかリーズナブルです。例えば、食生活の偏りが気になる方向け「栄養バランス 気配り宅配食」は次の通り。

ウェルネスダイニング
「栄養バランス 気配り宅配食」（税込）

最も１食あたりが高い７食セットでも、１食717円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安いです！

なお、購入方法には「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」の４通りがあります。どれでも商品のお値段は同じですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数に関わらず送料無料。これは嬉しい！

そこでまずは初回送料無料のメリットを活かして、気軽に１度お試し注文をしてみてはいかがでしょうか。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」の利用がお得です。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１度の配送で８週間）お試しできるというものです。なんと、８回すべて送料無料になるのです。

かおり

ウェルネスダイニングは、お値段はお安いのに美味しいです！しかも、まずは送料無料で１回気軽にお試しできるのがいいですね！

ウェルネスダイニング気配り宅配食

３位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名レストランの味

ランキング３位の筋肉食堂DELI（デリ）は、都内に数店舗を構える有名レストラン「筋肉食堂」の味を、家庭でレンチンするだけで楽しめるようにしたものです。筋肉食堂は、高たんぱく・低脂質の食事を美味しく楽しめるグリルダイニング。著名人やアスリートも含め、年間26万人もの来客があるだそう。

そんな人気レストランの味を再現しているのですから、筋肉食堂DELIは当然美味しいです！

私も実際に食べてみて、レンチンしただけなのに、レストランでオシャレなディナーをいただいている気分を味わえました。

私の筋肉食堂実食レビューはこちら ↓↓

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

高たんぱく・低糖質・低脂質の健康メニュー

筋肉食堂DELIは、健康づくりに重要な【高たんぱく／低脂質／低糖質】という条件を備えています。３コースあり、好みに合わせて選べるようになっています。

筋肉食堂DELI 3コース
１食あたり平均

ベーシックコースは健康食の代表格とも言える玄米つき。バルクアップコースは筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)つきです。一方、ローカーボコースにはご飯はついていません。低糖質を徹底するためにご飯ナシの食事をしたい方に向いています。

このように、美味しいだけでなく、健康管理やダイエットやボディメイクのために冷凍宅配食を利用したい方には特に、筋肉食堂DELIを試してほしいです。

レストランシェフのこだわりメニュー

筋肉食堂DELIには、100種類以上のメニューがあります。そのすべてを、フレンチなどで経験を積んだレストランシェフが開発しているのだそう。

メニューは和・洋・中・韓などバラエティー豊か。

また、白米や玄米には新潟県産の佐渡米を使用。鶏むね肉には、臭みが少なくビタミンEが一般の3倍以上という国産鶏「桜姫」を採用しているそう。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELI バルクアップコース メニュー例

腕利きのレストランシェフが材料を厳選した上で開発したメニューなので、当然美味しいというわけですね。

食べ応え充分！

健康のための食事というと、無駄なカロリーや脂質や糖質を控えたりするせいで、食べ応えがなかったり、味気ないのでは？と心配になるかもしれませんね。

しかし筋肉食堂DELIなら大丈夫です。肉や魚がガッツリ出てきます。野菜もたっぷりです。

初めて筋肉食堂DELIを食べたとき、私は「ダイエット中なのに、こんなに食べてもいいの？」と驚いたほどです。

筋肉食堂DELIは食べ応えがあります。筋肉食堂DELIなら「つらくないダイエット」ができそうです！

国内自社工場

筋肉食堂DELIの全メニューは国内の自社工場で製造されています。厳格な衛生基準のもと、安全性に配慮された環境でひとつひとつ丁寧に調理しているそう。

しかも、レストランシェフが日々の気温や湿度に合わせて味を微調整しているとのこと。そういうわけで、自宅にいながら、筋肉食堂レストランと同じクオリティの味を楽しめるのですね。

初回限定価格がお得

筋肉食堂DELIは有名レストランの味を再現しているだけあって、お値段はややお高めです。しかし今なら初回限定キャンペーン中！ 大変お安くお試しできます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください。

筋肉食堂DELI 定期購入（税込）

「定期購入」という形をとりますが、いきなり定期購入というのは、冷凍宅配食ではよくあることです。

「定期」とはいえ、購入回数の縛りはありません。配送の停止（解約）はweb上で簡単に行えます。ですから実質１度だけのお試しも可能です。

かおり

レストラン並みの美味しさを家庭で味わうだけでなく、冷凍宅配食で食べ応えのあるつらくないダイエットやボディメイクをしたい方は、ぜひ筋肉食堂DELIを一度試してみてください！

筋肉食堂DELI（デリ）

４位：FIT FOOD HOME

FIT FOOD HOMEは添加物不使用を徹底

ランキング４位のFIT FOOD HOMEの特徴は、添加物不使用を徹底しているということ。化学調味料、保存料、着色料などの添加物はもちろん、いわゆる「キャリーオーバー」の添加物までしっかりチェックしているそう。

FIT FOOD HOMEが使用している添加物は、お豆腐の製造に使用する「にがり」と、たけのこ水煮缶の取り寄せのときに使う「ビタミンC」だけだそう。びっくりです！

美味しくて、無添加のお弁当を探している方に、FIT FOOD HOME は大変おすすめです。

国産食材にもこだわる

FIT FOOD HOMEは国産食材にも注力しています。

FIT FOOD HOMEは好きなメニューを選んで注文するスタイル。メニューには「国産肉・国産野菜・こだわり調味料使用」と書かれているため、この中から選べば、国産食材を使った冷凍宅配食をGETすることができます。

調味料にもこだわる

FIT FOOD HOMEの美味しさは、調味料にまで国産の選び抜かれたものを使用するというこだわりにも関係しているのかもしれません。

日本中を探して見つけたという、次のような希少な調味料を使っているのだそう。

ここまで調味料にこだわっている冷凍宅配食を、私は他に知りません。

オシャレなメニューで美味しい

FIT FOOD HOMEのメニューはオシャレです。高級レストランで食事をしている感覚。そして美味しいです！

付け合わせの野菜なども繊細な味で、丁寧に作られていることが伝わってきます。

わたしの FIT FOOD HOME 実食レビューはこちら ↓↓

【FIT FOOD HOMEお試し口コミ】まずい？実食レビュー！

冷凍宅配食FIT FOOD HOME（フィットフードホーム）の口コミを調べると「まずい」というワードが出てくるので心配になります。そこで、実際にお試ししてみたので、添加物なしの味はどうか口コミします。SNSでの利用者の口コミも紹介します。

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2024.06.20

好きなメニューを選べる

FIT FOOD HOMEの購入は、公式サイトから好きなメニューを選ぶシステム。ネットショッピング感覚で、自分の好みに合わせてチョイスできます。

期間限定メニューや新着メニューなども登場するので、飽きずに楽しめると思います。

食数が多いほど安くなる

FIT FOOD HOMEは好きなメニューを選んで購入します。5食・7食・10食・14食・20食から選び、食数が多ければ多いほど、1食あたりの価格が安くなるシステムです。

FIT FOOD HOMEのお弁当容器はコンパクトで冷凍庫にストックしやすいです。お得に利用するために、多めに購入するのがよいかもしれません。

かおり

美味しいだけでなく、添加物を避けたい方、調味料までこだわった国産材料がよい方に、FIT FOOD HOMEはおすすめです！

【国産素材】無添加調理”FIT FOOD HOME”。

冷凍弁当でも本当においしい？

おいしいといっても、冷凍弁当でしょ？本当においしいの？

かおり

私は実際に食べてみておいしく感じました。昨今の冷凍技術は進んでいます！ ただ、受け止め方には個人差があるかもしれません。

ランキング１～４位に紹介した冷凍宅配弁当は、私が実際に食べてみて、本当においしく感じたものです。ただ、食べ物には好みがありますから、私と同じようには感じない人もいるかもしれませんね。またおかずによって、時には口に合わないものがあるかもしれません。こればっかりは、食べてみないと分かりませんね。

そこでおすすめは、まずは試してみること！どれも初回がお得になっているので、上手に食べ比べてみてはいかがでしょう。

まずはお試ししてみて、お味のほどを確かめてみてくださいね。

冷凍弁当はおいしくても飽きる？

おいしい冷凍弁当でも、いつも食べてたら飽きるわよね？

かおり

確かにその可能性はあります。その場合は、気に入った冷凍宅配サービスをローテーションさせるのがおすすめです。

私がランキングで紹介した冷凍宅配サービス４社はメニューが豊富です。それでも毎日のように食べるとしたら、飽きることもあると思います。

そこでおすすめしたいのが、時々宅配会社を変えてみること。宅配会社が変わると、雰囲気や味付けが変わり、飽きにくくなります。

定期購入の間隔をあけて、複数のサービスをうまくローテンションさせたり、定期購入を一時休止して、別のサービスを利用するなど、上手に使い分けてみましょう。そのようにしてメリハリをつけるのが、おいしい食事宅配ライフを楽しむ秘訣です！

わんまいる

ウェルネスダイニング気配り宅配食

筋肉食堂DELI（デリ）

【FIT FOOD HOME】

ボディメイク向け高たんぱく＆低糖質 冷凍食事宅配

ボディメイクのための食事をしたいのだが。

脂肪を落として引き締まったカラダ作りをしたいだけど…

かおり

ボディメイクに最も大切な栄養素は、たんぱく質ですね。低糖質や低カロリーであるかどうかもポイントです。冷凍宅配弁当を利用すれば、高たんぱく・低糖質・低カロリーな食事を手軽に食べることができますよ。おすすめ7社を紹介しますね。

筋肉食堂DELI

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー・低脂質

◎3コースから選べる

◎初回 1食548円（税込）～

◎人気レストランの美味しさを再現

△送料高い

筋肉食堂DELI・実食レビュー

詳細ページ

筋肉食堂DELI

「Muscle Deli - マッスルデリ」

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎４コースから選べる

◎主食つき

◎保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用

◎初回半額 1食529円（税込）～

△送料 1,100円～

マッスルデリ・実食レビュー

詳細ページ

マッスルデリ

Dr.つるかめキッチン

◎専門医＆管理栄養士のダブル監修

◎「糖質気づかい御膳」がおすすめ

◎684円／１食～

◎送料無料

つるかめキッチン・実食レビュー

詳細ページ

Dr.つるかめキッチン

RIZAP サポートミール

◎１食あたり：
・糖質10g前後
・たんぱく質18g以上
・1食重量200g以上

◎【主菜１品＋副菜３~4品】で惣菜数が多い

△７食セット（都度購入）6,180円（税込）＋送料
１食あたり 882円

△７食セット（定期購入）5,871円（税込）＋送料
１食あたり 838円

〇送料800円（全国一律）

RIZAPサポートミール実食口コミ⇒

詳細ページ

公式ページ

リセルデリカ

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎脂肪を燃焼しやすくするグラスフェッドバター使用

◎血糖値の上昇を抑える天然甘味料エリスリトール使用

◎２プランから選べる
・低糖質玄米つき「Just プラン」
・ご飯なし「Just Plusプラン」

◎化学調味料・保存料・着色料無添加

△１食972円（税込）～

△送料高め

リセルデリカ・実食レビュー

詳細ページ

公式ページ

1位：筋肉食堂DELI（デリ）

3コースから選べる

ランキング1位の筋肉食堂DELI（デリ）は、有名アスリートや有名人も通う人気レストラン「筋肉食堂」の味を自宅で楽しめる冷凍宅配食です。高たんぱく・低脂質・低糖質・低カロリーなメニューを、目的に合わせて次の3コースから選ぶことができます。

筋肉食堂DELI 3コース
１食あたり平均

3コースとも、ボディメイクに重要なたんぱく質をたっぷりに摂れるようになっていますね。カロリーはもちろん、脂質や糖質も管理されているので、安心してボディメイクに利用することができます。

ベーシックコースは玄米つき。バルクアップコースは筋肉食堂特製パワーライス(白米＋押し麦＋もち米)つきです。ローカーボコースにはご飯はついていません。糖質制限を徹底したい人に向いています。

全コース合わせてメニューは100種類以上

筋肉食堂DELIは2022年5月に大幅リニューアルしました。

それ以前はメニューが少ないという残念な面がありました。しかしリニューアルによって、全コース合わせたメニュー数は、なんと100種類以上！

食べる楽しみがいっそう増しました！

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELI バルクアップコース メニュー例

お肉ガッツリで美味しい

筋肉食堂DELIは、都内に実店舗がある有名レストラン「筋肉食堂」の宅配食です。レストランの味が再現されていて、美味です！また、高たんぱくなので、お肉がガッツリ登場します。

このように、カロリーや糖質や脂質が押さえられていても、お肉やお魚をガッツリ食べられます！ なので満腹感を得やすく、美味しくて、ボディメイクに取り組みやすいです。

筋肉食堂DELIの実食レビューはこちら↓↓

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

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2026.04.22

注文を受けてから手作り

筋肉食堂DELIの冷凍宅配食は、すべて注文を受けてから手作りされているそうです。そのせいか、例えばブロッコリーの茹で加減１つをとっても、決して柔らか過ぎず、水っぽくなく、美味しく作られています。

初回購入がお得

筋肉食堂DELIは人気レストランの食事を家庭で味わえるようにしているだけあって、お値段がちょっと高めです。けれども、今ならリニューアルキャンペーン中で、初回が大変お安くなっています。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 定期購入（税込）

「定期購入」という形をとりますが、購入回数の縛りはありません。配送の停止（解約）はweb上で簡単に行えるので、実質１度だけのお試しが可能です。

なお、送料も高めです(^^;)

筋肉食堂DELI 送料（税込）

食数が多い方が送料が割安になりますね。2022年のリニューアルで弁当容器がスリムになって冷凍庫に収納しやすくなりました。初回キャンペーン価格で7食試して、気に入って継続するとなったら、冷凍庫にスペースを確保できる方は食数が多い方がよいかもしれませんね。

かおり

筋肉食堂DELIは、人気レストラン筋肉食堂の宅配食だけあって、本当に美味しいです。またお肉をガッツリ食べられます。しっかり美味しいものを食べながらボデイメイクをしたい人におすすめです！

筋肉食堂DELI

2位：マッスルデリ

４コースから選べる

ランキング2位のマッスルデリ (Muscle Deli) は、「マッスル」の名のとおり、ボディメイクのための高たんぱく・低カロリーな冷凍弁当です。

LEANリーン・MAINTAINメインテイン・GAINゲイン・LAW CARBローカーボの4コースから選ぶことができます。

女性ダイエット用のLEANリーンが350~450kcal、低糖質用のLAW CARBローカーブが350kcal以上というと、カロリーが高すぎると感じるかもしれませんね。でもこれにはわけがあります。

マッスルデリの宅配弁当は、惣菜だけでなく、主食もついています。主食を含めての数値なので、他の冷凍宅配食と比較してカロリーが高く感じられるというわけです。

主食つきのメリット

マッスルデリ冷凍弁当の主食には、パスタや玄米が使われています。玄米の方が登場回数が多いです。

主食がついているので、自分でお米を用意する必要がありません。これは、手間が省けるだけでなく、ご飯の食べ過ぎを防げるメリットにもなります。ボディメイクのためには、糖質の管理が大切ですからね！

マッスルデリは美味しい

マッスルデリは美味しいです！よく登場する鶏肉は、脂質の多い皮を除去してありますが、パサパサしていません。味がしっかり染み込んでいて、おいしい！

私のお気に入りはマッスルデリの玄米。

私は健康のために自分でも玄米をよく炊くのですが、炊き方が下手らしく「おいしい」とは感じません。ところがマッスルデリの玄米を食べてみて、びっくり！「玄米ってこんなにおいしいものだったんだ」と感動しました！

マッスルデリの実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

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2026.03.30

保存料・合成着色料不使用

マッスルデリの冷凍弁当は、保存料と合成着色料が使われていません。

また、トランス脂肪酸も不使用です。トランス脂肪酸は、心疾患、脳卒中などのリスクを高めるといわれていますね。マッスルデリでは、代わりにオリーブオイルやゴマ油が使われてるそうです。

保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用は、他の冷凍宅配弁当ではなかなかありません。長く続けるためには安心して食べたい。嬉しいポイントです。

初回50%OFF

主食つきのメリットがあり、おいしく、保存料等不使用で安心なマッスルデリ。問題はお値段です。次のように、ちょっとお高い。

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

GAINゲイン 料金（税込）

LAW CARBローカーボ 料金

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今なら マッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN を初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります！

かおり

主食も含めてトータルにボディメイクをしたい人に、マッスルデリはおすすめです！

マッスルデリ

3位：Dr.つるかめキッチン

専門医＆管理栄養士のダブル監修

ランキング3位のDr.つるかめキッチンは、家庭で手軽に健康管理ができるよう、制限食を提供しています。

つるかめキッチンの強みは、専門医と管理栄養士がダブルで監修をしていること。管理栄養士が冷凍宅配食のメニュー作りをすることは珍しくはありません。しかしつるかめキッチンのように、専門医の監修までも受けているというのは、かなりユニークです。なので「Dr.」の名がついているのですね。

５コースから選べる

つるかめキッチンで提供されているのは、次の５コースです。自分の健康状態に合わせて、好きなコースを選べるようになっています。

ちなみに５コースそれぞれについて、その分野の専門医が監修しています。Dr.つるかめキッチンが、いかに各人の健康にこだわったメニューを提供しようとしているかが、伝わってきますね。

糖質制限気づかい御膳

ボディメイクにはカロリーだけでなく糖質も抑えることが重要ですから、つるかめキッチンを利用するなら5コースのうちの「糖質制限気づかい御膳」が適しているでしょう。

つるかめキッチンは【主菜１品＋副菜３品】で構成されています。品数が多いのは嬉しい！

私がつるかめキッチンの糖質制限気づかい御膳を実際に食べてみてわかったのは、味付けや風味の巧みさ！ 糖質が抑えられているのに、制限食だとは全く感じませんでした。

例えば、健康的なボディメイクに重要なたんぱく源（肉・魚・豆類など）が、色々な形で出てきます。食べ応えがあって、物足りなさを感じさせません。

野菜もたっぷり登場します。満腹感をアップさせてくれます。

Dr.つるかめキッチンの実食レビューはこちら↓↓

【つるかめキッチン口コミ】解約OKで料金お得な定期コースお試し！

つるかめキッチン冷凍宅配弁当「糖質制限気づかい御膳」を食べてみたので口コミします。つるかめキッチンは、解約OKな定期購入がお得。5つのコースで、糖尿病、高血圧、腎臓病、生活習慣病予防、ご高齢の方向けなど、様々な方の健康をサポートしてくれます。

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2026.03.28

料金がリーズナブル

Dr.つるかめキッチンで嬉しいのは、料金がリーズナブルだということ。

Dr.つるかめキッチン
糖質気づかい御膳 （税込）

実はこれは「定期コース」の料金です。つるかめキッチン公式サイト を開くと、「定期コースの方向けキャンペーン中！」と、定期コースをおすすめされます。つるかめキッチンには「都度申込」もあるのですが、webではできないようです。

いきなり定期コースというのは抵抗があるかもしれませんね。でも冷凍宅配食ではよくあることです。

つるかめキッチンの場合、定期コースにすると都度申込よりも28%もお安くなります。しかも、定期コースなら、毎回送料無料です。

定期コースとはいっても、購入回数の縛りなどありません。次回配達予定日の６営業日前に電話をすれば、簡単に解約できます。ですので安心して、お得な定期コースを試してみてくださいね。

Dr.つるかめキッチン

4位：RIZAP サポートミール

低糖質＆たんぱく質18g以上

ラんキング5位のサポートミールは、あの激ヤセCMで有名なライザップの食事メソッドが凝縮された冷凍宅食です。一番のウリは低糖質（1食の糖質10g前後）なこと。それに加えて、1食のたんぱく質18g以上となっています。カロリーは250kcal前後です。

筋肉を落とさずに健康的に痩せたい人に向いている冷凍弁当といえるでしょう。

野菜たっぷり

ライザップ・サポートミール１食の、きのこや野菜類は約100ｇです。これはかなり多いです。パッケージの成分表には、それぞれの食物繊維量も記載されています。ボディメイクをしていく上で、野菜を十分に摂って体の調子を整えることは大切ですから、その意味でライザップの冷凍宅食は評価できます。

私自身も実際に食べてみて、お野菜がたっぷり入っている印象を受けました。

ライザップ・サポートミールの実食レビューはこちら ↓↓

【RIZAPライザップ宅食・口コミ】糖質制限冷凍弁当の味はどう？

RIZAP（ライザップ）の食事メソッドが凝縮された、糖質制限・ボディメイク・ダイエットをサポートしてくれる、冷凍宅配食「サポートミール」の実食レビューです。低糖質・低カロリーでも満足のいく味か、実際に食べてみた感想を詳しく口コミします。

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2025.09.16

蒸し鶏や豆料理が頻繁に登場

ライザップ・サポートミールでは、主菜の肉や魚に加えて、副菜にも鶏肉（蒸し鶏）や大豆などがよく登場します。低脂肪で、かつたんぱく質を充分に摂れるおかずを多く提供していることが伺えます。

肉セット・魚セットあり

ライザップ・サポートミールの基本は、１週間（7食）セットA～Cです。和洋中のおかずがミックスされたセットです。これに加えて、お好みで「お肉セット」「お魚セット」を選ぶこともできます。

お魚が苦手な人は「お肉セット」を利用したり、「魚料理を自分で作るのは大変」と感じたら「お魚セット」を利用するなど、使い勝手が良いです。

お値段は高め

RIZAP（ライザップ）サポートミールは美味しいですが、お値段がちょっと高め。

ライザップ・サポートミール　お値段（税込）
送料800円（全国一律）が別途かかります

少しでも安くするには、２週間セットを選んで１回分の送料で多く購入するようにすると良いですが、そのあたりは冷凍庫のスペースとの相談ですね。

ちなみに2週間分だとこのくらいのスペースが必要です。

かおり

ライザップ・サポートミールは、ライザップに入会していなくても誰でも利用できます。美味しいのでお試ししてほしいです。

5位：リセルデリカ

2プランから選べる

リセルデリカ（ReCell Delica）の宅配食には、「Just プラン」と「Just プラスプラン」という２つのプランがあります。（※現在新規受付停止中です）

リセルデリカ ２つのプラン

「Just プラン」は低糖質な玄米つき。主食を含めてトータルに糖質を管理できるメリットがあります。ボディメイクのためには糖質制限が大切です。主食なしの宅配食を利用して、自分で主食を付け足すこともできますが、ついつい量を食べすぎて、糖質オーバーになってしまうことも。

でも最初から低糖質な主食つきの宅配食を選べば、主食（糖質）の摂り過ぎを防ぐことができます。これは、ランキング１位の筋肉食堂DELI「ベーシック」「バルクアップ」コース、２位のマッスルデリと共通するメリットですね。

ちなみにリセルデリカ「Justプラン」で使われている主食は「ロウカット玄米」。玄米表面の「ロウ層」がカットされているため水分を多く含むことができるので、普通の玄米よりも炊き上がり量が多くなり、結果的に糖質が抑えられます。白米と比較して糖質約32％カット、カロリー約30%オフというスグレモノ。玄米特有のパサパサ感がなく、白米並みに美味しいです。

一方、「Just Plus プラン」には主食はついていません。食べ応えのある種類豊富なおかずがたっぷりのメニューです。また高品質なオイルが使われています。それによって体内の脂肪燃焼を助けてくれます。

リセルデリカは高品質の脂質を適度に取り入れることで、体の脂肪を分解・燃焼しやすくすることを重視しています。

脂肪燃焼してくれるグラスフェッドバター使用

リセルデリカのメニューには、近頃話題の「グラスフェッドバター」も使われています。

グラスフェッドバターとは、牧草地で放牧されて育った牛からとれたミルクで作る希少なバター。健康のために重要な役割を果たす「不飽和脂肪酸」や、そのうちの「共役リノール酸」が豊富です。不飽和脂肪酸や共役リノール酸には、体の脂肪を燃焼しやすくする効果があると考えられています。

リセルデリカは、単に低カロリーや低脂質な食事をとるよりもむしろ、脂肪の燃焼につながる高品質な脂質を適度に摂取することで、健康的にボディメイクをすることに注力しています。

これは他社の宅配食にはない、リセルデリカならではの強みです！

化学調味料・保存料・着色料無添加

リセルデリカの宅配食では、化学調味料が使われていません。また、保存料や着色料も無添加です。

リセルデリカのお弁当容器に貼られている原材料名は、例えばこんなにシンプル！

健康リスクが懸念される化学調味料などの添加物を排除していることからも、リセルデリカが本当に健康に良い食事を提供しようとしていることが伝わってきます。

シェフ×管理栄養士×パーソナルトレーナー

リセルデリカの冷凍宅配食メニューは、

この三者の協力のもと、開発されています。

ですので、まず本当に美味しい！

そして、栄養学の最新知識とパーソナルトレーナーの意見が反映されているので、安心して利用することができます。

美味しくて、健康にもボディメイクのためにも良い、高品質なグラスフェッドビーフなども使われていますよ。

リセルデリカの実食レビューはこちら ↓↓

【口コミ】リセルデリカの糖質制限宅配食の味は？お試し購入できる？

リセルデリカ（ReCell Delica）の糖質制限冷凍宅配食を実際に食べてみたので口コミします。グラスフェッドバターやグラスフェッドビーフなどの高品質食材を使った化学調味料無添加のお弁当の味やメリット、お試し購入ができるかどうか解説します。

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2026.03.30

お値段は高め

リセルデリカの冷凍宅配食は、高品質なグラスフェッドバターやグラスフェッドビーフなどを使用しているせいか、お値段がやや高いです。

リセルデリカ　価格（税込/送料別）

なお、リセルデリカには「お試しセット」なるものはありません。定期購入の形をとります。購入周期【２週間おき】【４週間おき】のいずれかを選んで、注文します。

いきなり定期購入というと抵抗があるかもしれませんね。でも大丈夫！購入回数の縛りなどなく、いつでも解約、休止、スキップができます。

１回だけ利用して、もしも満足いかなければ解約や休止ができるので、実質１回だけのお試しが可能なのです。

解約する場合は次回お届け予定日の７日前までにメール連絡をすればOK。簡単です！

かおり

リセルデリカは、高品質な脂質や食材で体内の脂肪を燃焼させつつ、美味しい食事をしながら健康的なボディメイクをしたい人におすすめです！

ボディメイクのたんぱく質必要量

ボディメイクのために高たんぱくが良いのは分かるけれど、たんぱく質はどのくらい必要なのかしら？

かおり

必要なたんぱく質量は体重によって変わります。

１日に必要なたんぱく質は、体重 × 1~2g がよいと言われています。たとえば、体重60kgの人なら、１日 60～120g のたんぱく質が必要ということになります。

では60gのたんぱく質を摂るには、どのくらい食べればよいかというと、次の通りです。

どうでしょう？かなり多いと思いませんか？

かなり意識して摂らないと、たんぱく質不足になるかもしれませんね。

たんぱく質摂取で注意したいこと

外食で肉料理をよく食べるから、たんぱく質は摂れているはずなんだが。

かおり

たんぱく質は十分でも、別の心配がありますよ。

普段お肉をたっぷり食べている人は、確かにたんぱく質不足にはならないかもしれません。しかし肉料理が多いと、別の問題があります。それは、脂肪やカロリーの摂り過ぎになりがちということ。

ボディメイクのためには、高たんぱくでありながら、脂肪やカロリーを摂り過ぎないようにする必要があります。

そのために役立つのが、ランキング1位の筋肉食堂DELI、2位のマッスルデリ、3位のつるかめキッチン、4位のライザップ・サポートミール、5位のリセルデリカのような、高たんぱく・低糖質・低カロリー・低脂質な宅配弁当です。必要な栄養素を摂りつつも、糖質やカロリーを抑えることで、ボディメイクに最適な食事ができますよ。

かおり

高たんぱく・低糖質・低カロリー・低脂質な宅配弁当を上手に利用して、ボディメイクに役立ててください！

筋肉食堂DELI

マッスルデリ

Dr.つるかめキッチン

【低カロリー食】食事宅配おすすめランキング

ダイエットのために低カロリーの食事宅配を利用したいのだけれど、どれがおすすめ？

糖尿病でカロリー制限をしなければならないのだが、どの宅配弁当がいいだろう？

かおり

１食あたりのカロリーをどのくらいにしたいのかを考えるとよいですよ。また、値段が高いと続けにくいので、コスパも大事ですね。低カロリーでも、食べ応えがある内容になっているかも大切です。希望のカロリー数でコースを選べる宅配弁当や、低カロリーなのに食べ応えがあったり、コスパがよかったりする宅配弁当を紹介しますね。

メディカルフードサービス・カロリー制限食

「カロリー制限食Ａ」「カロリー制限食Ｂ」の２コース

【カロリー制限食Ａ】
◎カロリー 約200kcal

【カロリー制限食Ｂ】
◎カロリー 約240kcal

◎たんぱく質、脂質、食物繊維、コレステロールも調整されている

◎【主菜１品＋副菜３品】

◎送料無料

△１食784円（税込）～

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食レビュー⇒

詳細ページ

メディカルフードサービス

ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

◎カロリー240kcal前後
　糖質15g以下
　塩分2.0g以下

◎１食704円～

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料の定期お試し有

◎定期（14・21食）送料無料

△都度購入：送料880円

◎【主菜１品＋副菜３品】

ウェルネスダイニング・実食レビュー⇒

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ウェルネスダイニング 糖質＆カロリー制限気配り宅配食

【筋肉食堂DELI】

◎カロリー 391.7kcal（玄米つきコース）
◎カロリー 269.0kcal（低糖質コース）

◎高たんぱく／低脂質／低糖質

◎初回 548円／１食～

△送料 1,650円～

筋肉食堂DELI実食口コミ⇒

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【筋肉食堂DELI】

【ワタミの宅食ダイレクト】

「いつでも三菜」

◎塩分2.0g以下
カロリー250kcal以下

◎初回お試しｾｯﾄ⇒399円／１食

△送料880円（税込）～

△【主菜１品＋副菜２品】

ワタミの宅食・実食レビュー⇒

詳細ページ

【ワタミの宅食ダイレクト】

マッスルデリ

＜女性用＞
◎カロリー 350~450kcal
　たんぱく質30～40g
　脂質 15g以下
　糖質 35g以下

＜男性用＞
◎カロリー 450~550kcal
　たんぱく質40～50g
　脂質 20g以下
　糖質 45g以下

◎主食つき

◎高たんぱく・低糖質・低カロリー

◎保存料・合成着色料・トランス脂肪酸不使用

◎初回半額 1食528円（税込）～

△送料 1,100円～

マッスルデリ・実食レビュー⇒

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マッスルデリ

1位：メディカルフードサービス・カロリー制限食

ランキング1位のメディカルフードサービスには、２つのカロリー制限食があります。「カロリー制限食A」と「カロリー制限食B」です。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。低糖質パンもありますよ。

制限食AとBは１食あたりのカロリー量が異なります。カロリー制限食Aは、１食のカロリーが200kcalに設定されています。他社のカロリー制限食は１食240kcalが一般的なのと比較すると、宅配弁当業界で最も低カロリーといえますね！

さらにメディカルフードサービスのすごいところは、カロリー以外にも、栄養素を細かく調整していること！

メディカルフードサービス・カロリー制限食

低カロリーな冷凍弁当を提供しているサービスは他にもたくさんありますが、脂質、食物繊維、コレステロールにいたるまできちんと計算し、調整しているのはメディカルフードサービスだけなはず！

メディカルフードサービスのカロリー制限食なら、糖尿病や肥満などでカロリーを制限しなければならない方が、脂質、食物繊維、コレステロールまで調整された基準値内で食事をすることができるので安心です。

さて、業界最低カロリー「カロリー制限食A」のお味はどうでしょうか？200kcalしかないと、「量が少なすぎるんじゃないか？野菜ばかりじゃないか？」と不安になりますよね。

私はカロリー制限食Aを実際に食べてみたのですが、カロリーが制限されているとは全く感じさせない、ボリューム感と美味しさでした！これなら辛い思いをせず、ダイエットできるな～～と感じました。

【メディカルフードサービス口コミ】制限食でも評判通りおいしい？？

様々な制限食を宅配してくれるメディカルフードサービス。公式サイトの「お客様の声」では、とても評判が良いです。そこで、メディカルフードサービスの宅配弁当は評判通りの味なのか、「カロリー制限食A」のお試しセットを実際に食べてみたので口コミします。

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2023.04.18

ただし、メディカルフードサービスには１つだけ気がかりな点があります。それはお値段。

送料無料ですが、本体価格がちょっとお高い。

メディカルフードサービス
カロリー制限食Ａ・Ｂ（税込）

そこで、とりあえず６食セットでお試ししてみて、気に入れば、少しでもお安くするために、冷凍庫のスペースが許す限り、食数を多く注文するのが良さそうです。

「定期購入」と名がついていますが、１回だけの購入も可能ですのでご安心を！

メディカルフードサービス宅配弁当★制限食～やわらか食が丸わかり！

メディカルフードサービスの、たんぱく・カロリー・塩分・糖質制限食、バランス健康食、やわらか食、ヘルシー食、たんぱく調整食の解説です。カロリー制限食は２通り、糖質制限食にこんにゃく米、たんぱく調整食にでんぷん米使用など、他社との違いも紹介します。

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2025.11.10

かおり

最も低カロリーな冷凍宅配弁当をお探しの方、脂質、食物繊維、コレステロールまで配慮された宅配弁当を食べたい方に、メディカルフードサービス・カロリー制限食はおすすめです！

メディカルフードサービス

2位：ウェルネスダイニング・糖質＆カロリー制限 気配り宅配食

ランキング2位のウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」は、１食あたり、カロリー240kcal前後。しかも嬉しいことに、糖質15g以下とダイエットに重要な糖質も配慮されています。塩分2.0g以下というのも健康のために安心です。

低カロリーな宅配食で気になるのは「物足りないのではないか」ということ。ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」を実際に食べてみて私が感じたのは、「こんなに食べられてたった240kcal??」ということ！物足りなさが全くありません。

まず、カロリーが配慮されているのに、お肉やお魚をしっかり食べられます。

また、カロリーが管理されているのに、揚げ物まで登場します。しかも、ダイエットでは普通は避けるタルタルソースまでたっぷりのっていることも！

さらに副菜が充実しています。野菜にシャキシャキ食感がしっかり残っていて、噛み応えがあるのです。よく噛むことが、満腹感へとつながるようです。

また、おかずによって味の濃淡があります。しっかり味のもの、酸味の利いたもの、中華味のもの、和風出汁の利いたもの、バター風味のものなどなど、バランスよく入っています。１食で色々な味を楽しめるので、食事にメリハリがつきます。その結果、カロリーが管理されていても、「しっかり食べた」感を得ることができるようになっているのです。

【ウェルネスダイニング】カロリー制限気配り宅配食のお試しレビュー

ウェルネスダイニング「カロリー制限気配り宅配食」をお試ししてみたので口コミします。4種類のおかずがあり、色々な味や食感を楽しめました。なかなか食べ応えもありながら、わずか約240kcalというから、ダイエット中の人に嬉しい食事宅配です。

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2026.03.30

ウェルネスダイニング「糖質＆カロリー制限 気配り宅配食」について、さらに嬉しいことがもう１つ！それは価格がお手頃であること！

最も割高な７食セットですら、１食あたり694円（税込）。これは数ある冷凍宅配食サービスの中で、かなりお安い価格設定です。

ウェルネスダイニング
糖質＆カロリー制限 気配り宅配食（税込）

ちなみにウェルネスダイニングには、「お試し注文」「お試し定期注文」「都度注文」「定期注文」という４通りの購入方法があります。どの方法でも商品価格は同じなのですが、送料が異なります。

初回「お試し注文」と「お試し定期注文」は食数にかかわらず送料無料です。ですから、まずは送料無料の「お試し注文」でお味を確かめるのがよいでしょう。

そして気に入ったら、次は「お試し定期注文」を利用するのがおすすめです。「お試し定期注文」とは、定期注文を２ヵ月間（１週間に１回の配送で８回）お試しできるというものです。８回すべて送料無料です。

ウェルネスダイニングでは、メニューは70種類もの中から管理栄養士さんがバランスよく選んでくれますよ。

かおり

ウェルネスダイニングの「糖質＆カロリー制限気配り宅配食」は、カロリー制限されていても満足できるように工夫されています。初回＆８週間の定期お試しは食数に関わらず送料無料なので、うまく利用して確かめてみてくださいね。

ウェルネスダイニング

3位：筋肉食堂DELI（デリ）

有名アスリートも通うという、高タンパク・低カロリー料理の人気レストラン「筋肉食堂」を自宅で楽しめるようにしたのが、ランキング3位の筋肉食堂DELI（デリ）です。

筋肉食堂DELIには、次の3コースがあります。

筋肉食堂DELI 3コース
PFC（１食の平均値）

この3コースうち、低カロリーダイエットに適しているのは「ベーシック」か「ローカーボ」でしょう。

ベーシックコースは、優れた健康食として知られている玄米つきです。つまり、主食を用意する必要がありません。自分で大盛りご飯を加えてしまっては、冷凍宅配食でカロリー制限する意味がなくなってしまいますね。でも主食つきの筋肉食堂DELIベーシックコースなら、その心配が要りません。

筋肉食堂DELI ベーシックコース メニュー例

ベーシックコース１食のカロリー平均は、391.7kcalです。これは主食の玄米を加えた数値ですから、かなり低い！安心してダイエットを進めることができますね。

一方、ローカーボコースは、名前の通り低糖質な食事になっています。カロリーだけでなく、糖質も控えてダイエットをしたい方におすすめです。主食はついていませんから、ご飯ナシで食事を済ませることもできます。

筋肉食堂DELI ローカーボコース メニュー例

筋肉食堂DELIでは、ダイエットには要注意の脂質も適度に抑えられています。また健康的な体作りのために重要なたんぱく質をしっかり摂れるメニューになっているので、美味しいお肉やお魚をガッツリ食べることができます。野菜もたっぷりです。そのため、低カロリーや低糖質であっても食べ応え充分です。

筋肉食堂DELI(デリ)は評判通り？まずい？実食口コミ・レビュー

高たんぱく・低糖質・低カロリーの健康食レストラン「筋肉食堂」の冷凍宅配弁当「筋肉食堂DELI」は美味しいとSNSで評判高いです。そこで評判通りかどうか、まずいということはないか、実際に食べてみたので口コミします。

shokuji-takuhai.com

2026.04.22

気になるのはお値段ですね。ちょっとお高めですが、今なら初回はキャンペーン価格で、とてもお得に購入できます。クーポンコード FirstDELI をご利用ください！

筋肉食堂DELI 価格（税込）

初回はキャンペーン利用で、コンビニ弁当程度のお値段。これはお得です！ 「定期購入」の形になりますが、購入回数の縛りはありません。いきなり定期購入という申込方法は、冷凍宅配食ではよくあることです。

筋肉食堂DELIをキャンペーン価格で試した後、もしも満足いかなければマイページから簡単に解約できます。なのでリニューアルキャンペーンが終わらないうちに、一度試してみるとよいと思います！

かおり

筋肉食堂DELI「ベーシック」「ローカーボ」は、カロリー制限や糖質制限されているのに食べ応えがあって、とても満足できます。脂質やたんぱく質も管理されているので、健康的なダイエットに最適です。お得な初回キャンペーンをうまく利用して、確かめてみてくださいね。

【筋肉食堂DELI】

4位：ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」

ランキング４位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食のカロリー250kcal程度、塩分2.0g以下に調整されている惣菜セットです。高血圧や生活習慣病などでカロリーだけでなく塩分も抑えたい方に向いています。ご飯はついていませんが、追加で購入することができます。

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」の魅力は、何といってもコスパの良さ！量はやや少なめですが、お安いのは嬉しいです♪

ワタミの宅食ダイレクトは、送料が880円~がかかってしまいます。しかし初回限定「お試し10食セット」が、送料がかかるにしても、大変お安くなっています。

価格は次の通り。あえて送料を加算して、１食あたりのお値段を算出してみました。

ワタミの宅食
「いつでも三菜」10食セット（税込）

■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）

■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。

【ワタミの宅食ダイレクト】初回限定継続割

お試しセット／継続割 が、送料を含めても１食500円ほどと、とてもコスパが良いですね。

そんなに安いと味の方はどうなの？と心配になる方もいることでしょう。

私は実際に食べてみたのですが、カロリーと塩分が調整されていても、満足のいくおいしさでした！物足りない、口寂しいとかは、一切感じませんでした。

【ワタミの宅食値段◎冷凍弁当で塩分ケア】高血圧・一人暮らしに朗報

ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜（塩分＆カロリー配慮）」「いつでも五菜」は、他の冷凍宅配弁当と比較して、送料込で考えてもお値段がリーズナブル。高血圧や肥満などで塩分・カロリーを制限したい方や一人暮らしの方などにおすすめです。

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2026.05.02

【口コミ・評判】ワタミの宅食はまずい？冷凍宅配弁当お試しレビュー

ワタミの宅食「いつでも三菜」初回限定「お試しセット」を実際に食べてみました。ワタミの宅配冷凍弁当は「おいしい」「価格的に満足」との評判をSNSで見かけますが、はたして評判通りか、まずいのか、実食結果を口コミします。

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2026.05.02

かおり

とにかく安い低カロリーな弁当を探しているなら、ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」がおすすめです。「お試し割」がお安いのが嬉しいですね。まずは気軽にお試ししてみてはいかがでしょう。

【ワタミの宅食ダイレクト】

5位：マッスルデリ

ランキング5位のマッスルデリ（Mustle Deli）は、ボディメイクのための冷凍弁当宅配サービス。メニューがオシャレで、若い人が好みそうなお惣菜が多いです。味も美味しいです！

マッスルデリには４コースあります。

この中でカロリー制限食として利用したいのは、「LEAN（リーン）」（女性用）と 「MAINTAIN（メインテイン）」（男性用）。

マッスルデリ
女性用 LEANリーン

マッスルデリ
男性用 MAINTAINメインテイン

１食あたりカロリーが、女性用LEANは 350~450kcalに、男性用MAINTAINは450～550kcalに調整されています。

カロリーが350~450kcal（女性用）や 450～550kcal（男性用）というと、他社のカロリー制限食より多いので「アレ？」と思うかもしれませんね。でもこれには単純な理由があります。

マッスルデリの宅配弁当は、惣菜だけでなく、主食（玄米、パスタなど）もついているのです。主食を含めての数値なので、他社のカロリー制限食よりも自然にカロリーが高くなるというわけです。

マッスルデリの主食には、玄米が使われていることが多いです。この玄米が超美味！！

玄米のカロリーは、小盛(120g)で198kcal。ですから、単純に計算すると、例えば主食を除いたマッスルデリLEANのカロリーは、152~252kcal。かなりの低カロリー食であることが分かります。

主食がついているので、自分でお米を用意する必要がありません。これは、手間が省けるだけでなく、うっかりご飯を食べ過ぎて、カロリーオーバーしてしまうことが避けられるメリットにもなります。カロリー制限をする上で、このメリットは大きいです！

さらに、マッスルデリの宅配弁当は【低カロリー、高たんぱく】です。たんぱく質を摂らないと、筋肉が落ち、基礎代謝が下がり、痩せにくい体になってしまうからです。

そういうわけで、たんぱく質摂取のために、マッスルデリにはお肉ががっつり登場します。肉好きの方には嬉しいお弁当になっています。

主食を含めてトータルにカロリー制限ができて、お肉もしっかり食べられる嬉しいマッスルデリ。唯一のネックはお値段です。次のように、ちょっとお高い！

LEANリーン 料金（税込）　　　

MAINTAINメインテイン 料金（税込）

上記の他に送料もかかります。

マッスルデリ 送料（税込）

しかしながら、今ならマッスルデリ公式サイト からの購入で、女性向けLEAN、男性向けMAINTAIN 5食セットを初回半額で利用できます！

マッスルデリ初回半額キャンペーン（税込）

初回半額は定期購入の形をとりますが、購入回数などの縛りはありません。ですから、初回利用後の解約可能です。つまり、実質１回だけのお試しOKです。

お届け周期は【１週間／２週間】のいずれかを選びます。解約は次回お届け予定日の5日前までにマイページから行えばよいとのことなので、とりあえず１回お試ししたいという方は【2週間】周期で申し込むと慌てずに安心です。

継続する場合は周期変更を後で行えます。また、２回目以降は通常価格の10%OFFになります。

【口コミ】マッスルデリ弁当は痩せる？解約できない？実食レビュー！

マッスルデリ（Mustle Deli）のダイエット向け冷凍宅配弁当「LEAN」５食を実際に食べてみました。 痩せる効果があるのでしょうか？「低カロリー・高たんぱく」なお弁当の中身や味、解約できるかなど詳しくレポートします。

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2026.03.30

かおり

主食も含めてトータルにダイエットしたい人に、マッスルデリはおすすめです。

マッスルデリ

冷凍宅配弁当・低カロリー食のメリット

低カロリー食でもおいしい

低カロリー食というと、野菜ばかりで美味しくないのじゃないかしら？

かおり

いえいえ、そんなことはありませんよ。私は食事宅配の低カロリー食をいろいろ試してみましたが、低カロリーだと感じさせない美味しさでした！

ダイエットや糖尿病、肥満などのために低カロリーの食事をする場合、継続しないと意味がありません。低カロリー食の食事宅配は、美味しくないと続けるのが難しくなります。

私は実際にカロリー制限食を色々食べてみましたが、どの宅配弁当も普通に美味しかったです！ご家族に出したら、カロリー制限食だと気づかれないのではないでしょうか。

献立が工夫されていて、ボリューム感があったり、食べ応えがあったりで、物足りなさを感じさせないメニューになっています。しかも美味しいです。「ダイエット＝食べられないでつらい」というイメージがありますが、冷凍宅配弁当に限っていえば、その心配はないですよ！

管理栄養士による献立

低カロリー食なら自分でも作れるような‥‥

かおり

買い物や調理にかかる時間や手間を考えると、冷凍宅配弁当は強い味方になるので、おすすめですよ。

冷凍宅配弁当の低カロリー食は、管理栄養士が厳密に栄養を計算しています。

家庭でカロリー制限をしようとすると、計量や計算が煩わしいです。低カロリーにしたくても、わずかな調味料でカロリーオーバーになったりと、なかなか難しい面があります。

ところが１日１食を宅配のカロリー制限食に置き換えれば、一日の摂取カロリーをかなりうまく管理できるのではないでしょうか。

宅配弁当を冷凍庫にストックしておいて、いざという時に使うのもよいですね。

低カロリーでも栄養バランス

冷凍宅配弁当のメリットは便利なだけ？

かおり

カロリーを制限しても、必要な栄養素を摂取できるメリットがありますよ。

家庭でカロリー制限をしようとすると、例えばサラダばかりなど、バランスを欠いた食事になってしまうかもしれません。食事が偏ると、筋肉が落ちて、基礎代謝が低下し、痩せにくい体になることも。これでは、せっかくのダイエットが台無しになってしまいます。

しかし、冷凍の宅配弁当なら、管理栄養士が、カロリーはもちろんのこと、栄養素をすべて考慮した上で献立を作っているので安心です。カロリーを制限しつつ、必要な栄養を摂取することができます。

かおり

ダイエットしたい方、糖尿病や肥満などのためにカロリー制限が必要な方に、食事宅配サービスの低カロリー冷凍弁当はきっと役に立ちますよ！

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【ワタミの宅食ダイレクト】

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