安さ重視・食事宅配おすすめランキング
冷凍弁当宅配は便利だけど、お高いんでしょ？
コスパ良い食事宅配サービス３社を紹介しますね。材料費がかからないこと、材料を買い過ぎて無駄にしてしまうことがないこと、買い物や料理の手間が省けることを考えると、決して高い買い物にはならないと思います！
ランキング上位３社 １食あたり価格（税込）
| まごころケア食 | ワタミの宅食 いつでも三菜 | 食宅便 おまかせコース | |
| 初回お試し | 280円 | 390円 | ー |
| 都度申込 | 490円~ | 470円~ | 560円 |
| 都度申込・送料込 | 490円~ | 550円~ | 671円 |
| 定期購入 | 481円~ | 423円~ | 560円 |
| 定期購入・送料込 | 481円~ | 503円~ | 615円 |
| 送料 | 無料 | 800円~ | 780円(都度) 390円(定期) |
| 惣菜数 | 4品 | 3品 | ５品 |
| 量 | 普通 | 少なめ | 多め |
健康な方向けの食事宅配サービスを比較したランキングです。ワタミの宅食ダイレクトには、惣菜数が５つの「いつでも五菜」もあります。
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」
◎１食390円（税込）～
△送料800円（税込）～
◎初回限定「お試し割」がお得
◎１食平均250kcal、塩分2.0g以下
◎惣菜数の多い「いつでも五菜」もあり
◎1食560円（税込）
◎送料無料のお試しセットあり
△送料780円（税込）
1梱包で2セットまで可
定期便は送料390円（税込）
◎【主菜１品＋副菜４品】で量が多め
◎メニュー豊富
◎１食平均250kcal、塩分平均2.1g
1位：まごころケア食
ランキング１位の「まごころケア食」は、初回280円／1食と、びっくりするほどお安く購入できます！ こちらは定期購入（まごころお得便）の形をとりますが、いつでも解約OK。ですから利用しない手はありません！
初回注文で280円／1食とお得に購入して気に入れば、そのまま定期購入を続けるのもよいし、いったん解約して、時々都度購入をするのもよいでしょう。
定期購入を続ける場合、配送周期（週に1回／2週に1回／3週に1回／4週に1回）を変更したり、食数を変えることも可能です。また初回に280円／1食で購入できるのは「健康バランス食」ですが、これを別のコースに変更することもできます。
まごころケア食で嬉しいのは、都度購入と定期購入のどちらを選んでも、どのコースでも、毎回送料無料！冷凍宅配食は送料が高いのがネックになることが多いです。でもまごころケア食なら、その心配がありません。
また、まごころケア食では、冷凍庫の無料レンタルができます！（14食・21食の定期購入の場合）
まごころケア食には、7食／14食／21食のセットがあります。当然食数が多い方がお安いです。でも普通のご家庭で14食や21食一度に買うのは、冷凍庫に入りきらないという問題がありますね。ところが冷凍庫の無料レンタルを利用すれば、その心配もなくなります！
さらに、次の5コースがあり、健康状態に合わせて購入できるメリットもあります。
まごころケア食 コース
| コース | 特徴 |
|---|---|
| 健康バランス食 | 300kcal以下 塩分2.5g以下 |
| 塩分制限食 | 300kcal以下 塩分2.0g以下 |
| 糖質制限食 | 240kcal前後 塩分2.0g以下 糖質15g以下 |
| カロリー調整食 | 240kcal前後 塩分2.5g以下 |
| たんぱく調整食 | 300kcal以上 塩分2.0g以下 たんぱく質10g以下 カリウム500mg以下 リン200mg以下 |
都度購入の料金は次の通り。とてもお安いです！
まごころケア食 都度購入（税込）
送料無料
| コース | 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|---|
| 健康バランス食 塩分制限食 糖質制限食 カロリー調整食 | 4,300円 614円／食 | 7,160円 511円／食 | 10,300円 490円／食 |
| たんぱく調整食 | 4,540円 648円／食 | 7,560円 540円／食 | 10,900円 519円／食 |
さらに、定期購入にすると180円引きになり、いっそうお安くなります。定期購入といっても、いつでも解約OK。安心して利用することができます。
まごころケア食 定期購入（税込）
送料無料
| コース | 7食 | 14食 | 21食 |
|---|---|---|---|
| 健康バランス食 塩分制限食 糖質制限食 カロリー調整食 | 4,120円 588円／食 | 6,980円 498円／食 | 10,120円 481円／食 |
| たんぱく調整食 | 4,360円 622円／食 | 7,380円 527円／食 | 10,720円 510円／食 |
さらに定期購入7食セットなら「置き配」にも対応しています。「置き配」を利用すると、通常の定期購入より、さらにお安くなります。
まごころケア食「置き配」（税込）
| コース | 7食 |
|---|---|
| 健康バランス食 塩分制限食 糖質制限食 カロリー調整食 | 3,620円 517円／食 |
さて、そんなにお安いと、心配なのは味ですね。
私はまごころケア食のうちの「たんぱく調整食」を実際に食べてみました。
結論を先に言うと… 普通に美味しいです！制限食だと感じさせない美味しさでした。
たんぱく制限食なのに、お肉やお魚などしっかり食べられましたし…↓↓
色々な副菜が登場して、食べ応えがありました ↓↓
まごころケア食の実食レビューはこちら ↓↓
まごころケア食は、お安いだけでなく、冷凍庫レンタルや置き配まであって、使い勝手が良いです！毎回送料無料なのも嬉しい！ぜひ試しておきたい宅配食です。
2位：ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
ランキング２位のワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、１食390円～556円(税込）。注文の仕方によって価格が少しずつ異なります。初回限定「お試し割」10食セットが大変お得になっています。
現在ワタミの宅食ダイレクトには、次の5パターンもの購入方法があります。
送料800円（税込）~がかかります。
どの買い方が一番コスパが良いか、分かりやすいように送料込み価格も算出して、まとめてみました：
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」（税込）
| 本体 | 送料 | １食 | 送料込１食 | |
| お試し割 10食ｾｯﾄ | 3,900円 | 800円~ | 390円 | 470円~ |
| 都度購入 ７食ｾｯﾄ | 3,889円 | 800円~ | 555円 | 669円~ |
| 定期購入 ７食ｾｯﾄ | 3,500円 | 800円~ | 500円 | 614円~ |
| 都度購入 10食ｾｯﾄ | 4,700円 | 800円~ | 470円 | 550円~ |
| 定期購入 10食ｾｯﾄ | 4,230円 | 800円~ | 423円 | 503円~ |
１食あたりで考えると、【お試し割10食セット】→【定期購入10食セット】→【都度購入10食セット】の順にお安いのが分かりますね。
さて、ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」はその菜の通り、お惣菜が３種類（主菜１品＋副菜２品）の冷凍弁当です。ご飯を追加することもできます。
１食平均250kcal、塩分量は2.0g以下です。そのため「塩分カロリーケアコース」とも呼ばれていました。
味は、お世辞ぬきで美味しいです！肉や魚が食べ応えがあったり、野菜にしっかりだしが染みていたり、色々な食感を楽しめたり、全体的にボリューム感があったりと、お安いのに十分満足できる内容になっています。
ワタミの宅食ダイレクト詳細はこちら ↓↓
「いつでも三菜（塩分＆カロリーケア）」の実食レビューはこちら ↓↓
「いつでも五菜（おかず5種類）」の実食レビューはこちら↓↓
ワタミの宅食ダイレクトでは、とりあえず「お試し割10食セット」で、とてもお安く味を確認できるのが良いですね。
3位：食宅便・おまかせコース
ランキング３位の食宅便（※食卓便）・おまかせコース７食セットは、１食あたり560円（税込）。送料780円がかかってしまいますが、定期購入にすると送料が半額の390円になります。送料込みで考えると、都度申込の場合のおまかせコースは、１食あたり671円（税込）になります。（※「食卓便」と間違えられることが多いですが、正しくは「食宅便」です。）
食宅便おまかせコース７食セット（税込）
都度申込の場合
| 本体価格 | 3,920円 |
| １食あたり | 560円 |
| 送料 | 780円 |
| 送料込１食 | 671円 |
都度申込と定期購入の本体価格は同じ。ただし、定期購入の方が獲得ポイントが多くはなります。また、送料が半額になる分、１食あたりも割安になります。
食宅便の特徴は、扱っている弁当の種類が多いこと！糖質、塩分、カロリー、たんぱく質を調整している惣菜セット、ガッツリ系の惣菜セット、厳選プレミアムセット、丼ぶりもの、などなど……。
その中の、この「おまかせコース」は、食宅便のベーシックなコースと言ってもいいでしょう。迷ったら「おまかせコース」で決まり！ という感じ。健康な方向けの食事で、【主菜１品＋副菜４品】と５種のお惣菜を楽しめる宅配弁当になっています。ご飯はつきませんが、追加で購入することもできます。
全160食の中から、肉中心・魚中心・和洋中の献立が、バランスよく登場します。メニューが豊富なのも食宅便の魅力。
コールセンターに問い合わせたところ、おまかせコースは、カロリー平均250kcal、塩分平均2.1gだそう。惣菜が５種類もあるのに、なかなかの低カロリー＆低塩分で、ヘルシーなのも嬉しい！
食宅便のお弁当は、見た目がきれい。カラフルな弁当容器のせいかもしれませんが、彩りがよく、食欲をそそります。
そして、味も美味しいです！時々創作料理のような、不思議なもの（？）に出会いますが、それもまた楽しい！
食卓便の特徴、評判など詳しくはこちら ↓↓
私の実食レビューはこちら ↓↓
食宅便には、購入時に獲得したポイントを貯めて、後で商品と交換するというお楽しみもありますよ。
安さ重視で食事宅配を選ぶ際の注意
送料
冷凍宅配弁当は、クール宅急便で配送されます。その際の送料が、宅配サービス会社によって様々です。毎回送料無料、初回のみ送料無料、定期購入にすると送料無料、配送の度に1,000円近くかかるなど。
商品代金が安いと思っても、送料を含めて考えると、結構なお値段になってしまうことも。
安さを重視して食事宅配サービスを選ぶなら、送料をチェックすることが大切です。各社の公式HPを見ると、送料について、ひと目では分からない会社もあるのが厄介です。
当サイトでは、各社の送料や、送料を含めた１食あたり価格を分かりやすいように紹介していますので、参考にしてくださいね。
ランキング１位の「まごころケア食」は毎回送料無料。とてもお得です！
税込み？税抜き？
食事宅配サービス各社の公式サイトでは、税抜きで記載している場合もあります。「安いと思ったら税抜き表示だった」ということも！
安さを重視して食事宅配サービスを選ぶ際は、税込みなのか、税抜きなのかにも注意しましょう。
ちなみに当サイトでは、すべて税込みで表示しています。
１食の量・惣菜数
冷凍宅配弁当は、会社やコースによって量や惣菜数が違います。
例えば、食のそよ風「プチデリカ」は確かにお安いですが、弁当の量が少なめです。「量が少ないのだから安くて当然」と考えることもできます。自分で用意した白米をたっぷり食べれば満足という人に向いていると言えます。しかしおかずをしっかり食べたい人には、物足りなく感じるかもしれません。
それと比較して、ランキング３位の食宅便「おまかせコース」は、惣菜数が多く、量も多めになっています。量が多めなのにお安いのですから、まさにコスパがいいですね。
おかずは少なめでも安い方が良い人もいれば、おかずをたっぷり食べないと満足できない人もいることでしょう。
弁当の量が価格に合っているか、弁当の量に満足できるかどうかも、お気に入りの弁当を選ぶ際のポイントになりますね。
注文食数
１度に注文する食数が多いほど、１食あたりの値段が一般的にはお安くなります。
例えば、ランキング１位「まごころケア食」では21食セットが、ランキング２位「ワタミの宅食ダイレクト」は、10食セットが最も割安です。
また、都度申込・定期購入共に送料がかかるランキング2位「ワタミの宅食ダイレクト」や3位「食宅便」の場合、２セットまとめて購入することで、送料を節約することができます。
問題は冷凍庫のスペースです！冷凍庫に余裕がないと、たくさんの冷凍弁当が一度に届いて、収納できなくて困ってしまうことに。
冷凍庫のスペースと相談しながら、お安くなる食数で購入できるようにしてください。
ランキング1位の「まごころケア食」で冷凍庫レンタルを利用するのもおすすめです！
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