【糖尿病・肥満の方必見】糖質制限食・食事宅配おすすめランキング!

糖質制限食 食事宅配おすすめランキング目的別ランキング

【糖質制限食】食事宅配おすすめランキング

ランキング

糖尿病で、医者から糖質とカロリーを制限されているんだが…

かおり
かおり

家庭で糖質やカロリーの計算をするのは面倒ですね。冷凍食事宅配を利用すれば、管理栄養士さんが計算してくれた、低糖質で低カロリーな食事をとることができますよ。

冷凍弁当なら簡単そうだ。

かおり
かおり

レンジで加熱するだけで出来上がり。すごく簡単です!おすすめ6社をランキングで紹介しますね。

◎こんにゃく米入りご飯つき

◎主食を含めた1食あたり:
・糖質40g以下
・塩分2.5g以下
・カロリー 約400kcal
・こんにゃく米入りご飯・パスタつき

◎砂糖の代わりに甘味料「エリスリトール」を使用。
血糖値の上昇が抑えられる。

◎【主菜1品+副菜3品】で惣菜数が多い

◎送料無料

△1食あたり892円(税込)~

◎管理栄養士に電話相談可

メディカルフードサービス・実食口コミ⇒

◎1食あたり:
・糖質1.9~9.8g(平均5.7g)
・カロリー179~304kcal(平均228kcal)
・塩分1.5~2.3g(平均1.9g)

◎【主菜1品+副菜4品】で惣菜数がダントツに多い

◎送料無料のお試しセットあり

◎白米(100g/150g)・減塩味噌汁の追加可

◎7食セット:3920円(税込)+送料
1食あたり:560円

△送料780円(税込)
1梱包で2セットまで可
定期便は送料390円(税込)

食宅便・実食口コミ⇒

◎1食あたり:
・糖質10g前後
・たんぱく質18g以上
・1食重量200g以上

◎【主菜1品+副菜3~4品】で惣菜数が多い

△7食セット(都度購入)6,180円(税込)+送料
1食あたり 882円

△7食セット(定期購入)5,871円(税込)+送料
1食あたり 838円

△送料800円(全国一律)

RIZAPサポートミール実食口コミ⇒

◎1食あたり
・糖質15g以下
・カロリー300kcal前後
・たんぱく質20~30g
・塩分2.0g以下
・脂質10~15g
・炭水化物20g以下
・食物繊維3~5g

◎食品添加物不使用

◎1食あたり624円~

◎送料無料

◎10%OFF割引クーポン有

FIT FOOD HOME・実食口コミ⇒

◎1食あたり:
・糖質16g以下
・カロリー約200kcal
・塩分2.5g以下

◎【主菜1品+副菜4品】で惣菜数がダントツに多い

〇7食セット(都度購入)5,070円(税込)+送料
1食あたり 724円

〇7食セット(定期購入)4,764円(税込)
1食あたり 680円

△送料715円~
定期便は送料無料

タイヘイファミリーセット実食口コミ⇒

◎1食あたり:
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2g以下

〇7食セット4,860円(税込)+送料
1食694円

◎初回送料無料

◎2ヶ月間送料無料トライアルコース有

△送料770円(税込・定期購入の場合385円)

◎【主菜1品+副菜3品】で惣菜数多い

ウェルネスサダイニング・実食口コミ⇒

◎1食あたり:
・糖質15g以下
・カロリー約240kcal
・塩分2.0g以下

〇7食セット 5,184円(税込)
1食740円

◎送料無料

◎【主菜1品+副菜3品】で惣菜数多い

◎いつでも解約可の定期購入扱い(28%OFF)で買うのがおすすめ

つるかめキッチン・実食口コミ⇒

◎1食あたり
・糖質30g以下(糖質90%OFF)
・塩分2.7g以下
・高たんぱく

〇主菜1品+副菜1~3品

◎オンライン注文が使いやすい

◎「お試し」注文はなく定期購入のみだが、定期購入はオンラインで「停止」「解約」ができ、実質1回のみの注文が可能。

〇初回注文500円引きのキャンペーン不定期開催

△送料高い

ナッシュ・実食口コミ⇒

◎1食あたり
・糖質0.8~17.5g(糖質90%以上OFF)
・高たんぱく

◎ダイズライス入り冷凍弁当あり

◎パン、デザートもあり

◎初回注文500円OFF(5食セットの場合)

◎招待コード【 449264c5fe 】利用可

△送料高い

ゴーフード・実食口コミ⇒

こんにゃく米入りご飯つき
惣菜数多く、コスパ良い
RIZAPの糖質オフ宅食
無添加/クーポン有
惣菜数多く、物足りなさを感じない
初回送料無料
28%OFF・送料無料
糖質90%OFFで美味しい
大豆ライスつき弁当もあり

1位:メディカルフードサービス「糖質制限食」

メディカルフードサービス糖質制限食

ランキング1位のメディカルフードサービス(MFS)「糖質制限食」は、糖尿病・肥満・メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい人におすすめの制限食です。他社と比較して注目すべきは、冷凍弁当の中に「こんにゃく米入りご飯」が入っていること!

こんにゃく米」とは?

こんにゃく米は、こんにゃくを粒状に加工したもの。
「こんにゃく米入りご飯」は、お米とこんにゃく米を混ぜて炊いたもので、主食をカロリーダウンできる。

普通の白米120g:202kcal、糖質44.1g
こんにゃく米入りご飯120g:126kcal、糖質26g

こんにゃく米入りご飯は、普通の白米と比較して、糖質約40%カット食物繊維約3.5倍

他社の冷凍食事宅配にも糖質制限食はありますが、主食を含めてトータルに制限食を提供しているのは、メディカルフードサービスだけです。

冷凍弁当でお惣菜を気を付けても、自分で用意する主食を食べ過ぎては、糖質を摂り過ぎてしまいます。また、主食を我慢し過ぎるのも辛いです。

メディカルフードサービスの糖質制限食なら、あらかじめ弁当に入っているこんにゃく米入りご飯やパスタを主食にすることで、安心して、主食をしっかり食べることができます

さらにメディカルフードサービス糖質制限食では、砂糖の代わりに甘味料「エリスリトール」が使用されています。

エリスリトールは天然由来の甘味料で、虫歯予防のガムなどにもよく使われているものです。エリスリトールのメリットは、血糖値が上がらないこと。血糖値上昇を抑えることは、糖尿病などのケアにつながりますね。

メディカルフードサービスの味は普通に美味しいです!制限食だと感じさせない美味しさです。

メディカルフードサービス・かれいのみぞれ煮

このように糖尿病ケアに良いこと尽くめのメディカルフードサービスなのですが、唯一の難点はコスパです。

お試しセット6食は5,788円(税込)。1食あたり964円(税込)と高めです。

但し、送料は無料。送料無料で、こんにゃく米入りご飯やパスタが含まれていて、主食を用意する必要がないことを考え合わせると、妥当な価格と言えるかもしれません。

メディカルフードサービス実食レビューはこちら⇒

メディカルフードサービス制限食の種類はこちら⇒

かおり
かおり

メディカルフードサービスは価格は高めです。しかしこんにゃく米入りご飯で主食の糖質を抑えられるのは、糖尿病や生活習慣病のケアのためにメリット大なので、ランキング1位としました。

糖質制限食お試しセットはこちらから

2位:食宅便「低糖質セレクト」

ランキング2位の食宅便「低糖質セレクト」は、1食あたりの糖質10g以下に抑えた冷凍おかずセット。他社の糖質制限宅配食では、糖質15g以下であるのが多いのに比較して、食宅便の糖質はさらに低く抑えられています。

食宅便「低糖質セレクト」全49メニューをチェックしたところ、糖質は1.9g~9.8gで、平均値は5.7g他社と比較し、かなり少ないです。

食宅便の特徴の1つは、惣菜数が多いことです。【主菜1品+副菜4品】となっていて、色々食べられるのが嬉しい惣菜セットになっています。ご飯や汁物はつきませんが、追加購入ができます。

食宅便宅配弁当

食宅便はコスパが良いのも魅力です。7食セットが3,920円(税込)。1食560円(税込)です。

しかも嬉しいことに、送料無料の「お試しセット」もあります!4食セットで2,240円(1食560円)と、本体代金しかかかりません。

二回目以降は送料780円(税込/都度申込の場合)がかかってしまいますが、それでも本体価格が安いので、送料込みで考えても1食671円(税込)になります。これはかなりリーズナブル!

なお、食宅便は1梱包で2セット(14食)まで配送可です。2セットまとめると、さらに割安になります。また定期購入にすると、送料が半額の390円になります。

食宅便・実食レビューはこちら⇒

かおり
かおり

ランキング2位の食宅便「低糖質セレクト」は、一般的な糖質制限食よりも糖質が少ないです。惣菜数が多く、コスパが良いのもおすすめポイントです。糖尿病の方などが継続して利用しやすいと思います。

送料無料の低糖質セレクトお試しセットはこちら

3位:RIZAP(ライザップ)「サポートミール」

ライザップ「サポートミール」

ランキング3位の「サポートミール」は、RIZAP(ライザップ)の食事メソッドが凝縮された冷凍宅食です。1食の糖質は10g前後。2位の食宅便「低糖質セレクト」ほどではありませんが、かなり低く抑えられています。

RIZAP(ライザップ)サポートミールは、あの激ヤセCMからも想像がつくように、ダイエットやボディメイクをしたい人に人気の冷凍宅食です。低糖質であるだけでなく、たんぱく質が1食18g以上と、たっぷりなのも特徴です。主菜の肉や魚に加えて、副菜にも高たんぱくな鶏肉や大豆などがよく登場します。

ライザップサポートミール・昆布の炒め煮
ライザップ・枝豆入りオムレツ

野菜もたっぷりです。きのこや野菜類は1食約100g。野菜たっぷりなので、カロリーは1食250kcal前後と低めですが、物足りなさを感じさせません。

1セット(7食)には、和洋中がミックスされているA~Cセットのほか、「お肉セット」「お魚セット」もあり、好みに合わせて購入しやすくなっているのも嬉しい。私は特に魚料理を食べてみて、家庭で作るにはかなり手間のかかるものが美味しく調理されていると感じました。

ライザップサポートミール・あじの香味だれ
あじの香味だれ
ライザップ・サバのカレームニエル
サバのカレームニエル

味は美味しくて満足なのですが、問題はお値段。ちょっと高めです。

ライザップ・サポートミール お値段(税込)
送料800円(全国一律)が別途かかります

単品購入定期購入
1週間セット6,180円
(1食882円)
5,871円
(1食838円)
2週間セット12,200円
(1食871円)
11,590円
(1食827円)

RIZAPサポートミール 実食レビューはこちら⇒

かおり
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RIZAP(ライザップ)サポートミールは低糖質でありながら美味しくて、物足りなさを全く感じません。お値段が気になりますが、まずは1週間セットを単品購入して、気に入れば2週間セットに増やしたり、定期購入にするなどして、少しでもお安くするのが良いかもしれません。

RIZAPの糖質オフ宅食

4位:FIT FOOD HOME・おかずプレートヘルス低糖質

FIT FOOD HOMEおかずプレートヘルス低糖質・豚肉の赤ワイン煮

ランキング4位のFIT FOOD HOME(フィットフードホーム)「おかずプレートヘルス・低糖質」は、1食の糖質が15g以下。糖質制限食としては標準的です。

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の強みは、なんといっても食品添加物が不使用であること。パッケージに記載の原材料名を他社の冷凍宅配食と比較すると、そのシンプルさに驚きます。添加物を徹底的に排除し、丁寧に手作りされています。

さらに、FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)の冷凍宅配食はメニューがオシャレです。カフェやレストランで手の込んだ食事を頂くような感覚で、美味しいおかずを楽しめます。

FIT FOOD HOMEサーモンのフローレンス風
FIT FOOD HOMEケージャン風スパイシーハンバーグ

FIT FOOD HOMEの宅配食は高たんぱく(1食で20g以上)でもあります。お肉やお魚がボリューミーで食べ応えがあるので、物足りなさを感じません。

FIT FOOD HOMEケージャン風スパイシーハンバーグ
FIT FOOD HOME魚介のポワレ香草バターソース赤魚

お野菜もたっぷり!素材の旨味が引き出された、やさしい味付けです。

FIT FOOD HOMEサーモン焼き
FIT FOOD HOME魚介のポワレ香草バターソース付け合わせ野菜

都度購入のお値段(税込)は次の通りです。送料無料です。

食数合計(税込)1食あたり
5食3,618円723円
10食6,264円624円

10食セットの方が割安ですね。FIT FOOD HOMEは容器がコンパクトなので、10食まとめて購入しても冷凍庫に入れやすいと思います。

定期購入にすると、上記よりもさらに10%お安くなります。但し、当サイト発行の招待コードでクーポンを使用すれば、都度購入でも10%OFFになります。クーポン使用で10%OFFで都度購入をし、気に入ったら定期購入に移るのが一番安心かと思います!

FIT FOOD HOME10%割引クーポンの使い方

FIT FOOD HOMEにアクセスして、会員登録画面に進んでください。自動的に【招待コード:10-off】が入力され、「10%OFF割引クーポン」を受け取ることができます♪

【10%割引クーポンの使い方】
  • ステップ1
    FIT FOOD HOME にアクセスして会員登録


    ※招待コード【10-off】が入力されていることを、必ずご確認ください。

  • ステップ2
    登録したメールアドレスに「10%OFF割引クーポン」のクーポンコードが届く


    ※クーポンコードは、会員登録完了のお知らせメールとは別の、「ご招待クーポンプレゼント」メールに記載されます。

  • ステップ3
    ご自身のクーポンコード(クーポン番号)を、カート画面の「クーポンコード」欄に入力
  • ステップ4
    10%OFFの割引価格で商品を購入


〈ご注意〉
※10%OFF割引クーポンの有効期限は、会員登録時点から「2ヶ月間」です。
※10%OFF割引クーポンは、期間内に一度のみご利用できます。
※定期配送やイベント時の割引商品など、10%OFF割引クーポンが適用されない商品が一部あります。

FIT FOOD HOME 実食レビューはこちら⇒

かおり
かおり

FIT FOOD HOMEは無添加の食事をしたい方に特におすすめです。オシャレでおいしい食事を安心して楽しめます!当サイト発行の招待コード・10%OFFクーポンでお得にお試ししてくださいね。

このリンクからクーポン発行されます

5位:タイヘイ・ファミリーセット「糖質少なめ ヘルシー御膳」

タイヘイ・ヘルシー御膳・糖質少なめセット

ランキング5位のタイヘイ・ファミリーセット「糖質少なめ・ヘルシー御膳」は、1食の糖質が16g以下。糖質制限食としては標準的になっています。

タイヘイで注目したいのは惣菜数。食宅便と同様【主菜1品+副菜4品】の構成です。制限食でも色々食べられるので満足感がアップします。ご飯はついていません。

タイヘイ・糖質すくなめセット

7食セットのうちの1つが「低糖質パスタ」なのも、タイヘイ「糖質少なめ・ヘルシー御膳」の特徴です。

タイヘイ・低糖質パスタ

パスタには糖質50%OFFのパスタを使用。実際に食べてみたところ、モチモチしていて美味。画像は「ツナとほうれん草の和風パスタ」。結構ボリューミーなのに、わずか126kcalというからびっくり!

糖質制限をしていても、パスタが食べられるのは嬉しいです。

タイヘイ・低糖質パスタ

タイヘイ・糖質少なめセットを食べてみて感じるのは「制限食なのに満足のいくお弁当」ということ。

タイヘイ糖質少なめセット

カロリー約200kcal、塩分2.5g以下でありながら、しっかりした味付けのものが多かったり、揚げ物が入っていたりして、制限食であることを感じさせません。

お値段は都度購入だと1食あたり【724円+送料】ですが、定期購入にすれば送料無料で1食あたり680円とリーズナブル。しかも定期購入の初回は半額なので、かなりお得になります。

かおり
かおり

タイヘイ・ファミリーセットの「糖質少なめ ヘルシー御膳」は惣菜数が多いので、少しずつ色々なものが食べられるのが嬉しいです。しっかり味で、制限食だと感じさせない美味しさです。

タイヘイ・ヘルシー御膳実食レビューはこちら⇒

糖質少なめセットはこちらから

6位:ウェルネスダイニング「糖質制限気配り宅配食」

ウェルネスダイニングサワラの味噌マヨ焼き

ランキング6位のウェルネスダイニング「糖質制限気配り宅配食」は、1食の糖質が15g以下。糖質制限食としては標準的です。【主菜1品+副菜3品】で惣菜数が多いです。

ご飯はついていませんが、糖質とカロリーを抑えた「カロリーオフごはん」を追加で購入することができます。

ウェルネスダイニング「カロリーオフご飯」とは?

普通の白米と比べて、糖質22%オフ、カロリー23%オフになっているご飯。糖質を控えたい人におすすめ。

24食セット4665円(税込)
1食あたり194円(税込)

ウェルネスダイニングの宅配弁当を実際に食べてみて私が感じたのは、他社と比べて野菜が水っぽくないこと。冷凍なのに、シャキシャキ感がしっかり残っていることが多いです。

家庭で作るものと冷凍弁当との差は、野菜料理に出ることが多いかなあと思うので、ウェルネスダイニングの調理・冷凍技術は評価したいです。

お値段は、7食セット4,860円(税込)、1食694円(税込)です。コスパ的には高くもなく、安くもなく、といったところでしょう。

なお、14食セットは9,504円(1食678円/税込)、21食セットは14,040円(1食668円/税込)と割安になります。

送料が770円(税込)かかってしまうのがネックなのですが、初回は送料無料です。また、2ヶ月間送料無料で利用できるトライアルコースもあります。定期購入の場合、送料は半額の378円になります。

そこで、まずは初回送料無料のメリットを活かして気軽にお試しをし、気に入ったら次は2ヶ月間トライアルコースを利用するのがおすすめです。

ウェルネスダイニング実食レビューはこちら⇒

かおり
かおり

ウェルネスダイニングは、味が安定していて美味しいです。まずは送料無料でお試しをしてみてはいかがでしょう。

糖質制限気配り宅配食はこちらから

7位:つるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」

つるかめキッチン・アジしそフライ弁当

ランキング7位のつるかめキッチン「糖質制限気づかい御膳」は、1食当たりの糖質15g以下。糖質制限食としては一般的な糖質量です。ご飯はついていません。

つるかめキッチンに限ったことではありませんが、たまに「このおかずはちょっと残念だなあ」というものもあります。しかし全体的には美味しく、誰もが好きそうなおかずが多いです。制限食だとは感じさせない、満足のいくお弁当になっています。

つるかめキッチン

つるかめキッチンの最大の特徴は、最初からいきなり定期購入というスタイルでしょう。公式サイトへ行くと、28%OFFの定期購入で商品を買うように促されます。これには戸惑う人も多いかと思います。

以前は「都度購入」もできたのですが、現在はオンラインではこの「定期購入」のみが可能です。どうしても都度購入したい場合は、電話で申し込む必要があります。

いきなり定期購入というと不安になりますね。しかし心配いりません!つるかめキッチンの定期購入は、最低利用期間の縛りなしで、電話1本で簡単に解約できるからです。つまり、実質1回のみのお試しが可能です。

定期購入という形だと28%OFFで、送料無料になるので、つるかめキッチンをお試しする際、継続する、しないに関わらず、定期購入という形で注文するのが絶対おすすめです。

28%OFFの定期購入7食セットは5,184円(税込)。1食あたり740円(税込)になります。

1食740円(税込)というとちょっとお高く感じますね。ただ、毎回送料無料は大きいです!

ランキング6位のウェルネスダイニングを定期購入した場合、送料込み1食あたりは748円(税込)。それと比較すると、つるかめキッチンの価格設定は、まずまずだと言えるでしょう。

主菜1品+副菜3品】で惣菜数が多く、普通に美味しい冷凍弁当なので、お試しする選択肢の1つとして考えてみるとよいと思います。

つるかめキッチン実食レビューはこちら⇒

かおり
かおり

つるかめキッチンの定期購入を解約するには、次回配達予定日の6営業日以上前に電話をする必要があります。とりあえず1回のみ「お試し」したい場合は、宅配周期を3週間~1ヵ月おきなどにしておくと、慌てずに解約申込みの電話ができるので、安心です。

糖質制限気づかい御膳はこちらから

8位:NOSH(ナッシュ)

ランキング8位のナッシュ(Nosh)は、他社のように「〇〇制限食」などと種類が分かれているわけではありません。しかしながら、全メニューが糖質90%OFFになっていて、低糖質・低塩分でヘルシーなのがウリです。惣菜はもちろんのこと、リゾット、パン、スープ、スイーツ、スムージーまであります。スイーツまで低糖質なのが嬉しい。

ナッシュ(Nosh)の惣菜セットは、1食あたりの糖質が30g以下とされています。

他社の糖質制限食は糖質15g以下の場合が多いので、糖質量だけで考えると、極端に低糖質というわけではありません。その意味で、糖尿病治療などのために医師から厳密に糖質を制限されているわけではないが、糖尿病予防やダイエットのために糖質を控えたい人に向いているといえるでしょう。

また、ナッシュ(Nosh)の冷凍弁当は高たんぱくです。お肉やお魚ががっつり入っていることが多いです。

ナッシュ

糖質を控えつつも、肉好きの人が満足できるお弁当になっていますよ。

ナッシュ(Nosh)では、決められたものが届けられるのではなく、注文の都度、70品以上の中から好きなものをオンラインで選ぶシステム。献立がおしゃれで、お世辞抜きで美味しいです!糖質を抑えつつも、グルメを楽しみたい人におすすめです。

しかも毎週2品以上、新メニューが追加されます。メニューが豊富で、何を選んだらよいか迷ってしまうほど。「美味しいものを食べたい!」「好きなものを食べたい!」という人におすすめなのがナッシュ(Nosh)です。

ナッシュ(Nosh)には「お試し」注文はなく、定期購入のみです。けれども、いつでもオンラインで簡単に「停止」や「解約」ができます。ですので、実質1回のみの注文が可能です。

味はとっても美味しくて、文句なし!当サイト「おいしさ重視」ランキング2位です。ただネックはお値段。本体はまあまあの価格なのですが、送料が高い!

ナッシュ(Nosh)価格(税込)

本体1食
6食セット4,190円698円
8食セット5,162円645円
10食セット6,134円613円

ナッシュ(Nosh)送料(税込)

地域送料
北海道2,167円
北東北1,353円
南東北1,243円
関東1,078円
信越1,100円
北陸1,001円
中部1,001円
関西 935円
中国1,001円
四国1,001円
九州1,100円
沖縄2,167円

送料は高いのが残念ですが、ナッシュ(Nosh)は本当に美味しいです。時々初回注文500円引きのキャンペーンを行っているので、キャンペーン中だったら是非利用して、美味しさを確かめてもらいたいです!

ナッシュの実食レビューはこちら⇒

かおり
かおり

糖質を抑えつつも、美味しいもの、自分が好きなものを食べたい人におすすめなのが、ナッシュ(Nosh)です。

初回注文はこちらから

9位:GO FOOD(ゴーフード)

GO FOOD三代目ブロチキ

ランキング9位の GO FOOD(ゴーフード)は、低糖質・高たんぱくな冷凍宅配食です。GO FOOD の宅食の糖質は、コンビニ弁当の90%以上OFFになっています。

2021年8月現在、GO FOOD(ゴーフード)惣菜セットのメニューは15種類ほどあります。1食あたりの糖質は0.8g~17.5gとメニューによってバラツキがあります。カロリーもメニューによって200kcal~415kcalと異なりますので、厳しい糖質制限やカロリー制限をしている方は注意してくださいね。GO FOOD は自分が好きなものを選んで注文できるので、必要に合わせて選んでください。

GO FOOD(ゴーフード)は糖尿病治療のための弁当として販売されているわけではありませんが、低糖質であることは確かです。ですので、糖尿病予防やダイエットのために糖質制限をしたい人に是非試してほしいです。

なお、GO FOOD(ゴーフード)は効果的なダイエットのために高たんぱくにもなっているので、お肉がガッツリ目に入っています。

GO FOOD 宅食

糖質制限食というと物足りないイメージがあるかもしれませんが、GO FOODについては内容量も多く、たんぱく質(鶏肉が多い)をたっぷり摂れるので、満足感が高いと思います。

ポン酢もも肉ステーキ

また、GO FOOD では、お米を食べた気持ちにさせてくれる「大豆ライス」が使われている冷凍弁当もあります。せっかく低糖質な宅配食を食べても、自分で大盛りご飯を付け足してしまったのでは、糖質の摂り過ぎになってしまいます。GO FOOD の大豆ライスつき弁当を選べば、ご飯を付け足す必要がなく、しっかり糖質制限をすることができます。

GO FOODダイズライス

GO FOOD(ゴーフード)には、都度購入と定期購入の2通りの購入方法があります。定期購入の方がお得です。ゴーフードの定期購入には購入回数の縛りなどなく、マイページから簡単に解約できるので、いきなり定期購入にしてお試しするのもアリです。

また、GO FOODでは、初回購入時に500円の割引(5食セットの場合)があります。(10食セット、20食セットの場合は600円の割引)。割引後の初回の価格(税込)は次の通りです:

食数都度購入定期購入
5食2,980円
596円/1食
2,780円
556円/1食
10食5,880円
588円/1食
5,380円
538円/1食
20食12,360円
618円/1食
送料無料
11,360円
568円/1食
送料無料

1食あたり500円台と、なかなかお安いです!ただし、送料が高いので注意が必要です。

地域送料
北海道2,170円
北東北1,350円
南東北1,240円
関東1,080円
信越1,100円
北陸1,000円
中部1,000円
関西940円
中国1,000円
四国1,000円
九州1,100円
沖縄2,170円

20食にすれば送料無料になりますが、そこは冷凍庫のスペースと相談しなければなりませんね。

また「招待コード(449264c5fe )」を利用して、2回目の注文を1,000円OFFにすることもできますよ。詳しくは、実食レビューの記事で紹介しています。

ゴーフードの実食レビューはこちら⇒

かおり
かおり

GO FOODは低糖質ですが高たんぱくでもあるので、お肉をガッツリ食べられて嬉しい冷凍宅配食になっています。

500円OFFの初回注文はこちらから

なぜ糖尿病に糖質制限?

糖質制限

糖尿病にカロリー制限が大切なのはわかるけれど、糖質制限もした方がいいのかしら?

かおり
かおり

糖尿病と糖質制限について説明しますね。

糖尿病とは、慢性的に血糖値が異常に高い状態が続く病気のことです。

私たちは食事を通して色々な栄養を体に取り込みます。その栄養の1つはブドウ糖です。血糖とは、血液中のブドウ糖のことで、血糖値が高いとは、血液中のブドウ糖の濃度が高いという意味です。

ブドウ糖は体に必要な栄養素なので、体は、必要な血糖値を体内に保つように働きます。インスリンというホルモンが、その働きを司っています。

ところが、血糖値が高い状態が続き、糖尿病になってしまうと、インスリンが正常に機能しなくなってしまいます。その結果、体内のブドウ糖が過剰になり過ぎて、全身の血管や神経が痛み、様々な重い病気を引き起こしてしまいます。

これを予防するには、体内のブドウ糖の量を減らすことが有効であると考えられています。そこで糖質制限食が登場するというわけです!

糖質は、食後に、体内でたちまちブドウ糖に変換されます。食事に含まれる糖質を減らすことで、血液中のブドウ糖の量を減らし、血糖値の上昇を抑えることができます。これによってインスリンが過剰な働きから守られ、糖尿病の予防やケアにつながることが期待できます。

かおり
かおり

糖尿病のために糖質制限をした方がよいのか、カロリー制限だけでよいかなど、主治医の先生と相談しておくとよいと思います。

糖質制限食の注意

注意

糖質は、主に主食(ご飯、パン)に多く含まれます。冷凍宅配弁当の糖質制限食は、当サイトランキング1位のメディカルフードサービスを除き、おかずだけです。主食も食べたければ、自分で用意しなければなりません。

せっかく食事宅配の糖質制限食を利用しても、ご飯をたくさん食べてしまっては、糖質を多く摂ってしまうことになります。ご飯を多く食べることは、カロリーオーバーにもつながります。

糖尿病の方は、どのくらいの糖質を摂取してよいのか、主治医の先生に確認して、ご飯の量を決めることをおすすめします。

ちなみに白米の糖質量やカロリーは次の通り:

白米糖質カロリー
100g(茶碗小盛り1杯)35.6g168kcal
150g(茶碗1杯)53.4g252kcal

なお、当サイトランキング1位のメディカルフードサービス糖質制限食なら、おかずだけでなく、「こんにゃく米入りご飯」(またはパスタ)もセットになっています。主食を自分で用意する必要がありません。主食も含めて、糖質やカロリーが調整されているので、安心です!

かおり
かおり

冷凍宅配弁当の糖質制限食は、糖尿病の方、肥満の方、メタボリックシンドロームなどで糖質やカロリーを制限したい方などにおすすめの食事宅配です。1日1食だけでも宅配弁当を利用することで、面倒な計量などの負担を軽減でます。冷凍なので、いざという時のために冷凍庫にストックしておくのもおすすめです!

こんにゃく米入りご飯つき
惣菜数が多く、コスパ良いのが魅力
RIZAPの糖質オフ宅食
無添加/クーポン有
定期購入送料無料&初回半額
初回&2ヶ月トライアル送料無料
28%OFF・送料無料
糖質90%OFFで美味しい
大豆ライスつき弁当もあり

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