「ワタミの宅食」には、冷蔵弁当を毎日手渡しで宅配してくれるサービスと、冷凍弁当をクール宅急便で配送してくれる「ワタミの宅食ダイレクト」があります。ここではワタミの宅食ダイレクトについて詳細を紹介しますね。ワタミの宅食ダイレクトは、当サイト一人暮らしの方ランキングで2位、安さ重視ランキング ・ 減塩・高血圧ランキングで３位、低カロリーランキングで４位になっています！
ワタミの宅食ダイレクト
| 味 | |
| コスパ | 1食399円(税込)～ + 送料 |
| 送料 | 880円（税込）～ |
| 特徴 | 【いつでも三菜】【いつでも五菜】の2コース |
| 栄養面 | いつでも三菜：塩分2.0g以下・約250kcal いつでも五菜：塩分3.0g以下・約350kcal |
| 惣菜数 | いつでも三菜: 主菜1品＋副菜2品 いつでも五菜: 主菜1品＋副菜4品 |
| 温め方 | 電子レンジで加熱 |
| 特典 | 初回「お試しセット」が安い |
| その他 | 白米（冷凍）を追加できる |
私の「ワタミの宅食」実食レビュー・口コミはこちら ↓↓
ワタミの宅食ダイレクトは２コース
「ワタミの宅食」ってよく聞くんだけど、どういうお弁当？
ワタミの宅食の冷凍宅配お弁当には、「いつでも三菜（旧名称：塩分カロリーケアコース）」と、「いつでも五菜」の２つがあります。
ワタミの宅食『いつでも三菜（塩分カロリー配慮）』
冷凍弁当「いつでも三菜」（塩分&カロリー配慮）は、【主菜１品＋副菜２品】のお惣菜３品セットです。お弁当容器のまま、電子レンジで数分加熱するだけで出来上がりです。白米はついていませんが、追加で購入することもできます。
「いつでも三菜」は、塩分とカロリーを摂りすぎないメニュー構成になっています。
高血圧や肥満などで塩分やカロリーを抑えたい方、生活習慣病が気になる方、健康に気をつけた食事をしたい方などに向いています。
塩分とカロリーを抑えているなら、薄味で、ボリュームに乏しいお弁当なのでは？？と思ったらとんでもない！私は実際にお試しセットを食べてみたのですが、薄味で物足りないとも、低カロリーで口寂しいとも感じさせない、普通においしいお弁当でした！
ワタミの宅食「いつでも三菜・塩分カロリーケアコース」レビュー⇒
高血圧や肥満などの方向けに、塩分やカロリーを抑えている冷凍宅配弁当は、他にもたくさんあります。他社の食事宅配と比較した際のワタミの宅食「いつでも三菜（旧『塩分カロリーケアコース』」のメリットは、なんといってもそのお値段でしょう。
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」は、購入方法やタイミングで値段が変わります。また、送料は880円（税込）~です。そこで、商品の本体価格、送料を除いた１食あたりの値段、あえて送料を可算した１食あたりの値段を計算してみました。
ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜
10食セット（税込）
| 本体 | 送料 | １食 | 送料込１食 | |
| お試しセット | 3,990円 | 880円~ | 399円 | 487円~ |
| 継続割 (定期1~3回) | 3,845円 | 880円~ | 385円 | 473円~ |
| 定期 | 4,645円 | 880円~ | 465円 | 553円~ |
■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）
■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。
初回「お試しセット」は１食あたり390円。定期の継続割（最初の３回）は１食あたり385円。送料込みで考えたとしても、コンビニ弁当より安いのでは？ しかも管理栄養士の設計のもと、塩分・カロリーが厳密に計算されているので、コンビニ弁当よりもヘルシーです♪
高血圧や肥満などのために塩分やカロリーを減らした食事をとる場合、続けないと意味がありません。けれどもお値段が高くては、継続して食べるのが難しくなってしまいます。
しかしワタミの宅食「いつでも三菜」なら、送料を含めても１食あたり500円程度ですから、続けやすいのではないでしょうか。
毎日食べないとしても、冷凍庫にストックしておくだけで、自炊ができない時に利用できて便利ですよ！
ワタミの宅食『いつでも五菜』
冷凍弁当「いつでも五菜」は、【主菜１品＋副菜４品】のお惣菜５品セットです。お弁当容器のまま、レンジでチンするだけですぐに食べられます。白米はついていませんが、追加で購入することもできます。
冷凍宅配弁当サービスの中で、【主菜１品＋副菜４品】という５種類もの惣菜数を揃えているものは、そう多くありません。私の知る限りでは、ワタミの宅食「いつでも五菜」の他は、ママの休食 だけです。
家庭で料理する時、おかずを毎回５品も用意するのは、そう簡単ではありません。
けれどもワタミの宅食「いつでも五菜」なら、毎回５種類もの惣菜を楽しむことができます。レンチンするだけで、多くの品目数を摂れるのが嬉しいです。
「いつでも五菜」は、「いつでも三菜」より惣菜数が多い分、ボリュームもあり、食べ応えのあるお弁当になっています。がっつり食べたい人には、「おまかせコース」の方が満足がいくはずです。
「がっつり」とはいえ、管理栄養士の設計のもと、カロリーは350kcal、塩分は3.0g以下と配慮されていますから、安心です！
また、「いつでも五菜」は、惣菜数が多い分、「いつでも三菜」よりもお値段は高めです。それでも他社の冷凍宅配弁当と比較すると、かなりリーズナブルになっています。
商品の本体価格、送料を除いた１食あたりのお値段、あえて送料を可算した１食あたりのお値段は下記の通り：
ワタミの宅食ダイレクト・いつでも五菜
10食セット（税込）
| 本体 | 送料 | １食 | 送料込１食 | |
| お試しセット | 4,990円 | 880円~ | 499円 | 587円~ |
| 継続割 (定期1~３回) | 4,833円 | 880円~ | 483円 | 571円~ |
| 定期 | 5,633円 | 880円~ | 563円 | 651円~ |
■【継続割】は、最初から定期購入を始めるコース。初回 ～３回目が、通常の定期より毎回800円安くなる。但し購入回数の縛りがあり、初回３回の購入が必要。（４回目以降はマイページや電話で停止や解約が可能）
■【お試しセット】利用後に【継続割】の利用は不可。
定期購入3回分を最初から約束する「継続割」はお得ですね。でもいきなりは不安なら、「お試しセット」を利用しましょう。お試しセットも十分お安いです！
一人暮らしなどでご飯を炊くのも面倒な人には、ワタミの宅食でご飯をつけられるのは便利だねえ。
宅配弁当を「ご飯あり」にした場合について、説明しますね。
ワタミの宅食を「ごはんあり」にした場合
ワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」「いつでも五菜」のどちらにも、お好みで「ごはん」をつけることができます。
ご飯は冷凍ご飯です。電子レンジで加熱していただきます。１食150ｇ（ごはん茶碗中盛り１杯分・約0.4合程度）です。
| 冷凍ご飯１食 | 160円（税込） |
ご飯を炊きたくない人は、ご飯もお弁当についてくるのは便利ですね。ご飯の量が決まっていれば、食べ過ぎ防止にもなります。但し「ごはんあり」にすると、それだけ冷凍庫のスペースが必要なのでご注意を！
ワタミの宅食ダイレクトに関するよくある質問
会員登録は必要？
ワタミの宅食では、購入の際に会員登録が必要です。
宅配エリアは？
離島など一部エリアを除き、全国にクール宅急便で配達されます。
お届けまでの日数は？
「お届け希望日の5日前までにご注文ください」と公式サイトには記載されています。私の場合は、注文してから３日後に到着しました。お届け日時は指定できます。
支払い方法は？
クレジットカード払い、代金引換、後払い（コンビニ・郵便局・銀行）を利用できます。
定期購入のメリットは？
定期購入には「プレミアム会員制度」があり、購入回数に応じて最大12%OFFになります。
定期購入のサイクルは？
【週に１度・２週間に１度・４週間に１度】の中から選べます。
定期購入はお休みできる？
次回お届け予定日の６日前までに連絡をすれば、お休みやお届け曜日の変更が可能です。
定期購入の最低利用回数はある？
定期購入は、最低３回利用することとされています。
コスパよく、塩分やカロリーを抑えたり、品数多いお惣菜を食べられるワタミの宅食ダイレクト。高血圧などで塩分を控えたい人、一人暮らしでもしっかり色々食べたい人にとって、使い勝手が良いと思います。まずはお得な「お試し10食セット」で、お味のほどを確かめてみるのがおススメです！継続利用しそうな方は「初回限定継続割」の定期購入だと、いっそうお得になります。
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