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【スギサポdeli口コミ】腎臓病にお勧め・たんぱく制限食の味は?

スギサポdeli 宅配弁当実食レビュー
かおり
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スギ薬局が提供している冷凍宅配弁当「スギサポdeli(スギサポデリ)」をお試ししてみたので、口コミしますね。

スギサポdeliとは?

スギサポdeliは、よく街で見かけるドラッグストア「スギ薬局」が運営している食事宅配サービスです。目的に合わせて3つのコースがあります。

スギサポdeliの食事宅配

★塩分カロリー調整食
7食セット 4,762円(税込)
塩分 2.0g以下
1食平均 266kcal

★たんぱく調整食
7食セット 4,762円(税込)
たんぱく質1食平均 9.7~9.8g
塩分 2.0g以下
1食平均 294kcal
リン・カリウム調整

★やわらか食
6食セット 4,082円(税込)
噛む力が弱い方向け

かおり
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わたしはスギサポdeliの「たんぱく調整食・いろどりセット」をお試ししてみました。たんぱく調整食は、腎臓病などで、たんぱく質・塩分・カリウム・リンの調整が必要な方に向いている食事宅配です。

「初回注文20%OFF」キャンペーン中でしたので、そのキャンペーンと「スギサポプレミアム」無料体験利用で、1食あたり510円(税込)になりました。

たんぱく調整食セット 4,762円
プレミアム会員割引  △238円
初回注文キャンペーン △952円
配送料(クール便)    0円
         計 3,572円

スギサポプレミアム」とは?

月額550円
31日間無料体験可
・スギサポdeliの注文がいつでも5%OFF
・管理栄養士・医師・薬剤師にチャット形式でいつでも相談できる
・ 食事記録アプリ「スギサポeats」、歩数記録アプリ「スギサポwalk」で獲得するスギサポマイルが2倍になる
・無料期間中に解約すれば月額料金は発生しない。

気軽にお試しするには4食入り「おためしセット」がお得です。3,354円相当が40%OFFの1,980円(送料込)になります!

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かおり
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スギサポdeliは冷凍宅配弁当です。クール便で配達されます。私の場合、11(土)に申し込んで、最短のお届け17(金)でした。申込時に、配達の日付・時間指定ができるので安心です。

スギサポdeli段ボール
スギサポdeli段ボール開封

あれ?段ボールやお弁当のパッケージには、どこにも「スギサポdeli」と書いてありません。その代わりに「株式会社 武蔵野フーズ」の記載が。

株式会社武蔵野フーズ

武蔵野フーズは、お弁当の製造と出荷を担当している会社です。スギサポdeli の販売はスギ薬局によるものですが、実際の製造は、武蔵野フーズが行っているというわけです。

主に減化学肥料・減農薬の野菜を使い、衛生管理を徹底した自社工場でスギサポdeliの冷凍弁当を製造しているということなので、安心してよいと思います。

ちなみに 武蔵野フーズは、スギサポdeliの冷凍宅配弁当の他には、セブンイレブンのお弁当なども製造しているのだそう。

かおり
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それでは私が食べたスギサポdeli「たんぱく調整食・いろどりセット」について、1食ずつ口コミしていきますね。

スギサポdeli『肉じゃがたんぱく調整食』口コミ

スギサポdeli肉じゃがたんぱく調整食

『肉じゃが』たんぱく調整食メニュー
★肉じゃが
★ブロッコリーの塩炒め
★ぜんまい煮
★チンゲン菜の柚胡椒和え

たんぱく質9.2g
280kcal
塩分2.0g
カリウム470mg
リン133㎎

スギサポdeli肉じゃがたんぱく調整食冷凍状態
かおり
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スギサポdeli冷凍宅配弁当に、ご飯はついていません。ご飯の量について、パッケージには次のように書かれていました。 主食についての記載は他の宅配弁当ではなかなかないので、評価したいです。

<ワンポイント・アドバイス>
主食として召し上がる、ご飯のカロリー目安は中茶碗に軽くもりつけた状態で約140g(235kcal)となります。秤にて計算してカロリーをご確認下さい。
ご飯のカロリー=ご飯の量(g)X 1.68

かおり
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スギサポdeliの冷凍弁当は、外装フィルムをはがして蓋をしたまま電子レンジで加熱します。簡単ですね。パッケージ記載の通り、600Wで4分40秒加熱したらこうなりました。

スギサポdeli肉じゃがたんぱく調整食

肉じゃが

スギサポdeli肉じゃが

これで塩分2.0g?!と驚くほど、ご飯が進む、しっかりした味でした。

じゃが芋が柔らかくて煮崩れしかけていたのがちょっと残念。絹さやも、ちょっと柔らかすぎ。人参も柔らかかったので、ご年配の方には丁度良いかも。

豚肉はふんわりしていて、旨みがあって、美味しかったです。たんぱく質を制限している食事でも、管理栄養士さんがしっかり計算して用意されたお肉なので、安心して食べられるのが嬉しい。

ブロッコリーの塩炒め

スギサポdeliブロッコリーの塩炒め

ブロッコリー、赤ピーマン、たけのこ、玉ねぎ、きくらげの炒め物でした。ブロッコリーがやはりちょっと柔らかすぎかな。ご年配の方には食べ易そう。きくらげのコリコリ食感は、しっかり残っていました。

味付けはさっぱりとした塩味で美味しかったです。

ぜんまい煮

スギサポdeliぜんまい煮

ぜんまい、人参、椎茸が入っていました。椎茸がコリコリ食感で美味しかったです。

山菜を使った料理は家ではなかなか作らないので、スギサポdeli の冷凍宅配弁当で、ぜんまいを食べて春を感じられるのは嬉しいです。

しっかりした味つけなのに、塩分わずか2.0gなことに、また驚きました。出汁を利かせて、旨みを感じられるようにしているんでしょうね。すごい技術だと思いました。

チンゲン菜の柚胡椒和え

スギサポdeliチンゲン菜の柚胡椒和え

柚子の香が利いた、ちょっとピリ辛の和え物でした。チンゲン菜、れんこん、えのき茸が入っていました。

チンゲン菜の素材自体の旨みが感じられて、美味でした。レンコンはシャキシャキ。えのきはコリコリで、食感が良かったです。すべてに出汁がよく染みていて、美味しかったです。 

かおり
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スギサポdeliのたんぱく調整食を初めて食べてみて、一部野菜が柔らかすぎなものもありましたが、「普通に美味しかった」です。美味しいお肉が入っていて、たんぱく質を無理に我慢させられてる感がありませんでした。腎臓病などでたんぱく質や塩分、カリウム、リンを制限した食事を家庭で用意する必要がある人にとって、スギサポdeli のたんぱく調整食は強い味方になるはずです。

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スギサポdeli『からすがれいの甘酢あん』口コミ

すぎさぽdeli・からすがれいの甘酢あん

『からすがれいの甘酢あん』たんぱく調整食メニュー
★からすがれいの甘酢あん
★小松菜の黄金和え
★さつまいもとふきの煮物
★切り昆布の煮物

たんぱく質 9.8g
259kcal
塩分 2.0g
カリウム 482mg
リン 160mg

スギサポdeliからすがれいの甘酢あん
かおり
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こちらは600Wで5分20秒加熱です。スギサポdeli の冷凍宅配便は、弁当によって加熱時間が異なります。

スギサポdeliからすがれいの甘酢あん

からすがれいの甘酢あん

すぎさぽdeliからすがれいの甘酢あん

からすがれいの切り身が2切れ入っていました。揚げてあるので、ボリューム感があります。冷凍弁当なのに衣がサクッとしていました。からすがれいはトロンと柔らかで、美味でした!

甘酢あんには、赤ピーマン、黄ピーマン、玉ねぎ、しいたけが入っていました。赤ピーマン・黄ピーマンは野菜自体の旨みがあって、美味しかった。玉ねぎはシャキシャキしていて、食感が良かったです。

小松菜の黄金和え

すぎさぽdeliからすがれいの甘酢あん

小松菜というと、独特の苦みがあるものですが、それがうまく消えていました。お出汁が利いているからかな。玉子の甘味があるからかな。水っぽくないのが良かったです。

さつまいもとふきの煮物

すぎさぽdeliさつまいもとふきの煮物

さつまいもがすごく甘くて、激ウマでした!煮崩れもなく、とにかく美味しかった!

ふきには、ふき自体の独特の旨み、香りが感じられ、出汁が良く染みていて、絶品でした!どこかの高級な料亭の箸休めにでも出てきそうなレベル!

切り昆布の煮物

すぎさぽdeliさつまいもとふきの煮物

昆布、たけのこ、れんこん、人参、油揚げが入っていました。ごま油(??)が利いているせいか、油揚げが入っているせいか、ちょっと油っぽくて満足感がありました。

れんこんはシャキシャキでした。れんこん、たけのこ、人参に味が良く染みていて、少しピリ辛で、美味しかったです。

かおり
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スギサポdeliのこのメニューのたんぱく質、からすがれいは、油で揚げてあってボリューム感があるので、たんぱく質が制限されているとは感じませんでした。甘酢あんの酸味、さつまいもの甘味、切り昆布の煮物のピリ辛味など、色々な味を1食のうちに楽しめるのも嬉しいです。

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スギサポdeli『鶏肉の塩麹焼き』たんぱく調整食口コミ

スギサポdeli鶏肉の塩麹焼き

『鶏肉の塩麹焼き』たんぱく調整食メニュー
★鶏肉の塩麹焼き
★チンゲン菜ときのこの玉子炒め
★マカロニのケチャップ炒め
★なすの生姜あん

たんぱく質 10.0g
289kcal
塩分 2.0g
カリウム 479mg
リン 140mg

スギサポdeli鶏肉の塩麹焼き
かおり
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スギサポdeli3品目はレンジで4分加熱で出来上がり。出来上がり間近になると、レンジから良い香りが~!

スギサポdeli鶏肉の塩麹焼き
かおり
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今回はお皿に盛りつけてみました。レンジでチンしただけとはとても見えないですね~!

スギサポdeli鶏肉の塩麹焼き盛りつけ

鶏肉の塩麹焼き

スギサポdeli鶏肉の塩麹焼き
スギサポdeli鶏肉の塩麹焼き

鶏肉は食べ応えのある大きさでした。鶏肉といえばたんぱく質ですが、管理栄養士さんが計算して用意されたものだから、安心して食べることができますね。

鶏肉には焼き色がついていて、香ばしかったです。塩麹を使うことで柔らかく、また独特の旨みのあるチキンでした。

つけ合わせのかぼちゃが激甘でした。かぼちゃ自体の甘味なんでしょうね。こってりとしていて美味でした!

ごぼう、人参には鶏肉の脂が染み込んで、しっかりした味で、ご飯が進みます。これで塩分わずかに2.0gだというから、しっかり味の秘密は、塩麹の旨みなのかも。

チンゲン菜ときのこの玉子炒め

スギサポdeliチンゲン菜ときのこの玉子炒め
スギサポdeliチンゲン菜ときのこの玉子炒め

しっかり味のおかずでした。しめじの食感が良かったです。チンゲン菜の緑と卵の黄色とで、見た目にもよい一品でした。

マカロニのケチャップ炒め

スギサポdeliマカロニのケチャップ炒め

玉葱と黄ピーマンの風味が利いていました。おかずの中にケチャップ味が1つあって、良いアクセントになっています。

なすの生姜あん

スギサポdeliなすの生姜あん
スギサポdeliなすの生姜あん

揚げなすがとろ~りと柔らかく、生姜が利いていて、最高でした!冷凍をチンしたおかずなのに、私が作る揚げなすよりもずっと美味しかったです!

かおり
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スギサポdeliの3食目は、お肉がしっかり食べられて嬉しい、おいしいたんぱく調整食でした。腎臓病などでたんぱく質を制限する必要がある人は、絶対お試ししてほしいです!簡単だし、美味しいので!

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スギサポdeli『さわらの粕漬け焼き』口コミ

スギサポdeli・さわらの粕漬け焼き

『さわらの粕漬け焼き』たんぱく調整食メニュー
★さわらの粕漬け焼き
★小松菜炒め
★根菜の甘辛煮
★里芋の明太子マヨ和え

たんぱく質10.0g
268kcal
塩分 2.0g
カリウム 486mg
リン 148mg

スギサポdeli・さわらの粕漬け焼き
かおり
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3分40秒レンジでチンして出来上がりです。粕漬けのいい香りがしてきました。

スギサポdeli・さわらの粕漬け焼き
かおり
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お皿に盛りつけてみました。

スギサポdeli・さわらの粕漬け焼き盛り付け

さわらの粕漬け焼き

スギサポdeli・さわらの粕漬け焼き

さわらの切り身はかなり小さめでした。たんぱく質10gに抑えているのですから、仕方ないのでしょうね。けれども、後述しますが他のおかずにボリューム感があったので、物足りないとは感じませんでした。

さわらには、粕漬けのよい味が染みていました。皮まで美味しく頂きました。

付け合わせのふきに出汁が染み込んでいて、美味!冷凍食品なのに、ふき独特の旨味がしっかり残っていました。

キャベツにも出汁がたっぷり利いていました。サクサクしていて、美味しかったです。

小松菜炒め

スギサポdeli小松菜炒め

小松菜、マッシュルーム、赤ピーマン、コーンの炒め物でした。しっかりした、濃いめの味付けでした。

マッシュルームはシコシコとした食感が残っていました。小松菜も食感がよく、たっぷり入っているので、たくさん噛むことになります。そのおかげで満腹感アップさせてくれる1品になっていました。主菜の魚はたんぱく質制限のため少量になっていますが、その代わりに満腹感のある副菜で補われているのが良いです。

根菜の甘辛煮

スギサポdeli根菜の甘辛煮

ごぼう、れんこん、しいたけ、人参の煮物でした。「鶏もも肉が入っているのか?」と思わせるような、ほど良い油っこさがあり、ボリューム感がありました。しいたけの旨味、出汁がよく利いていました。主菜の魚がたんぱく質制限のため小さいですが、副菜がカバーしてくれているので、食べていて満足感があります。

ただ、このスギサポdeli の煮物は、ごぼうと人参が柔らか過ぎなのがちょっと残念でした。噛むのが苦手なご年配の方には嬉しいかも。

里芋の明太子マヨ和え

スギサポdeli明太子のマヨ和え

里芋のねっとり感と、明太子のピリ辛感が絶妙にマッチしていました。私はたらこは苦手なのですが、これはマヨネーズ味がまろやかで、美味しく頂けました。

かおり
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このスギサポdeli の冷凍弁当は、たんぱく質を抑えるために主菜のさわらは小さかったですが、副菜で満足感が出るように調理されていました。そのため魚の小ささは気になりませんでした。

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スギサポdeli『照り焼きハンバーグ』口コミ

スギサポdeli照り焼きハンバーグ

『照り焼きハンバーグ』たんぱく調整食メニュー
★照り焼きハンバーグ
★じゃがいもと玉ねぎのバター風味炒め
★野菜のラタトゥイユ
★小松菜のお浸し

たんぱく質10.0g
291kcal
塩分 1.9g
カリウム 491mg
リン 134mg

スギサポdeli照り焼きハンバーグ
かおり
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スギサポdeli 5食目は誰もが好きなハンバーグ。5分30秒加熱で出来上がりです。

スギサポdeli照り焼きハンバーグ
かおり
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今回はワンプレートに盛りつけてみました。

スギサポdeli照り焼きハンバーグ

照り焼きハンバーグ

スギサポdeli照り焼きハンバーグ

まあまあ食べ応えのある大きさのハンバーグで、たんばく制限食でも、これだけお肉が食べられるのは嬉しいと思います。お肉の旨味が感じられる、家庭で作るような出来立てのハンバーグの味がしました。

付け合わせの人参が甘くて美味しい。コーンも肉の味が染みていて、美味しく頂きました。

じゃがいもと玉ねぎのバター風味炒め

スギサポdeliじゃがいもと玉ねぎのバター風味炒め

じゃがいもにこんがり焼き色がついていました。バターの風味が利いていました。

黄ピーマンには、ピーマン自体の素材の旨味が感じられました。玉ねぎも甘くて美味しかったです。

野菜のラタトゥイユ

スギサポdeli野菜のラタトゥイユ

ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、人参が入っていました。トマト味がさっぱりしていて、他のおかずとバランスが取れていました。

小松菜のお浸し

スギサポdeli小松菜のお浸し

人参がたくさん入った、彩りよいお浸しでした。薄味でしたが、小松菜自体の素材の旨味が感じられました。

かおり
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腎臓病などでたんぱく質を制限する必要がある時、自分で計算して調理するのは大変です。このスギサポdeli の照り焼きハンバーグは、結構大きいです。自分で作ったものなら「こんなに食べて大丈夫だろうか」と不安になる大きさかも。しかしこれは管理栄養士さんが用意してくれたメニューなので、安心して食べられるのがいいですね。

おためしセットがお得です

スギサポdeli『かつカレー』口コミ

スギサポdeliカツカレー

『かつカレー』たんぱく調整食メニュー
★かつカレー
★大根と里芋の和風あんかけ
★アスパラガスのお浸し
★三色ピーマンの炒め物

たんぱく質 9.2g
257kcal
塩分 2.0g
カリウム 487mg
リン 133mg

スギサポdeliカツカレー
かおり
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表示通り4分加熱したのですが、「大根と里芋の和風あんかけ」がまだ少し凍っていました。そんなこともあるんですね。追加で20秒加熱でOKでした。

スギサポdeliカツカレー
かおり
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今回のスギサポdeli の主菜はかつカレー。パッケージ記載の通り、ご飯140g(235kcal相当)を測って、盛りつけてみました。

スギサポdeliカツカレー

かつカレー

スギサポdeliカツカレー

カレーというと、ルーがたっぷりのを想像してしまいますが、このスギサポdeli のかつカレーは、ルーはわずか。カレーというより、「カツのカレー風」という感じ。カツにカレールーが「からんで」いました。

カレーは塩分が高いですから、腎臓病などで塩分制限が必要な方は、なかなか食べることができないと思います。しかしこうした調理法なら、カレーを楽しむことができるんですね。宅配弁当は便利ですね!

スギサポdeliカツカレー

厚めのとんかつが4切れ入っていました。たんぱく質を制限するためにお肉自体の量は少ないのでしょうが、衣をまぶして揚げてあるので、物足りなさは感じません。しっかり「普通のとんかつ」でした!

食べてみたら、お肉が柔らかくて美味!カレーは、市販のカレールーを使って家で作る味のようでなく、カレー粉から作る、本格的なカレーの味がしました。

ルーには人参、玉ねぎがたっぷり入っていて、ボリューム感をアップさせていました。

大根と里芋の和風あんかけ

スギサポdeli大根と里芋の和風あんかけ

最初に見た時、「この料理は何?」と謎でした(笑)

スギサポdeli大根と里芋の和風あんかけ

中を探ってみたら、しっかり里芋が入っていました。食べてみると、里芋のねっとりとしていて、美味しいこと!

大根、しいたけ、みつばも入っていました。大根がちょっと煮崩れしていたのが残念!でも、出汁がよ~~く染み込んでいて、美味でした。

この出汁があまりに美味しくて、お行儀が悪いですが、器に残っていた出汁を全部飲んでしまった!そのくらい美味でした!

アスパラガスのお浸し

スギサポdeliアスパラガスのお浸し

アスパラガス、人参、たけのこのお浸しでした。アスパラがシャキシャキしていました。薄味でしたが、主菜がカレーなのに対し、こちらはさっぱりしているので、良い箸休めの一品になっていました。

三色ピーマンの炒め物

スギサポdeli三色ピーマンの炒め物

赤ピーマン、黄ピーマン、普通のピーマンの炒め物です。こってり味でした。フルーツのような風味も感じられました。それはピーマンそのものの旨味かも?とっても美味しかったです!

かおり
かおり

たんぱく制限食でも、豚カツが食べられるのは嬉しい!家庭で低たんぱくの豚カツを用意するとなったら、やたら小さいカツになってしまうはず。スギサポdeli は、野菜たっぷりのカレールーと絡めることで、ボリューム感をアップさせた満足のいくディナーにしてくれているのが分かりました。冷凍宅配弁当は便利です!

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スギサポdeli『鶏肉のトマトソース』たんぱく調整食口コミ

スギサポdeli鶏肉のトマトソース

『鶏肉のトマトソース』たんぱく調整食メニュー
★鶏肉のトマトソース
★ビーフン炒め
★なすのきのこあんかけ
★マッシュポテト

たんぱく質10.0g
276kcal
塩分 2.0g
カリウム 476mg
リン 135mg

スギサポdeli鶏肉のトマトソース
かおり
かおり

スギサポdeli 最後のメニューは「鶏肉のトマトソース」。5分加熱で出来上がり。お肉のいい香りがレンジから漂ってきました。

スギサポdeli鶏肉のトマトソース
かおり
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お皿に盛りつけてみました。鶏肉には、たっぷりトマトソースをかけました。

スギサポdeli鶏肉のトマトソース

鶏肉のトマトソース

スギサポdeli鶏肉のトマトソース

ダイストマトと玉ねぎがたっぷり入ったソースの下には、鶏肉が2切れ入っています。

スギサポdeli鶏肉のトマトソース

鶏肉はやわらかく、トマトソースの味でさっぱりしていました。

鶏肉は一口大のが2切れ。たんぱく質を抑えるため、鶏肉自体の量は少なくなっていました。けれどもソースがトマトと玉ねぎたっぷりでボリューミーなので、口寂しいとは感じませんでした。

ビーフン炒め

スギサポdeliビーフン炒め

ビーフン、青梗菜、たけのこ、赤ピーマンの炒め物でした。私、ビーフンって、自分では料理に使ったことがないかも??家では絶対食べない色々なものを食べられるのも、冷凍食事宅配の楽しみの1つ。

薄い塩味でした。赤ピーマンと青梗菜が彩りを添えていて、おしゃれに見えます。薄味ですが、油を使っているので、ボリューム感がありました。

なすのきのこあんかけ

スギサポdeliなすのきのこあんかけ

揚げなすがとろりと柔らかく、美味しかった!ぶなしめじに味がしっかりついていて、シコシコ食感も残っていました。

冷凍食品なのに、どうして冷凍だと感じさせない美味しさなのでしょう!毎度のことですが、宅配弁当の技術に感心させられます。

マッシュポテト

スギサポdeliマッシュポテト

バター風味のしっかり味でした。マッシュルームの食感が良かったです。お子さんでも大人でもご年配の方でも、みんなが大好きな味だと思います。

かおり
かおり

主菜のトマトソースのさっぱり味、副菜のビーフン炒めのうす塩味、揚げなすのこってり味、マッシュポテトのまろやかバター味と、色々な味を一度に楽しめるメニューでした。たんぱく質制限の物足りなさを全く感じさせないので、腎臓病などで食事制限が必要な方に、本当に便利だと思います!

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スギサポdeli 口コミ・レビューまとめ

スギサポdeli の「たんぱく調整食」7食を実際に食べてみて、まず第一に感じたのは、「制限食だとは思えない!」ということ。

「たんぱく調整食」だと知らずに出されたら、普通のおいしい食事だと思ってパクパク頂いちゃうと思います。

また味付けがしっかりしているということ。腎臓病などの方は塩分を控える必要もあるので、すべて塩分2.0g以下になっていますが、「薄味で物足りない」と思ったものは1つもありませんでした。

腎臓病等で食事制限をしなければならない人は、お家でたんぱく質量や塩分を計算して用意するのは、かなり大変だと思います。一日のうちのたとえ1食でも、冷凍宅配弁当に置き換えたら、負担がかなり減るはず!たんぱく質・塩分・カリウム・リンのすべてが調整されているので、安心です。

しかもスギサポdeli は「普通に美味しい!」です。中には、ちょっと柔らかすぎるなと感じた野菜もありましたが、「高級料亭並みの美味しさ」と思えるものもありました!

プラスチック容器のまま頂くのもよいですが、ひと手間かけて器に盛り付ければ、冷凍宅配弁当だときっと分からないと思いますよ。

腎臓病などでたんぱく質・塩分・カリウム・リンの制限が必要な方に、スギサポdeli「たんぱく調整食」は超おすすめです!

私が利用した「初回注文20%OFF」キャンペーンは不定期開催です。スギサポdeliでは、このほかLINEでお友達登録をすると、お得に購入できるクーポンが届くこともあります。

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