筋肉食堂DELI(デリ)冷凍弁当は評判通り?ダイエット食を口コミ

筋肉食堂DELI (デリ)高たんぱくダイエット食口コミ宅配弁当実食レビュー
かおり
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有名アスリートや著名人も通うという、高タンパク・低カロリー料理の人気レストラン「筋肉食堂」。なんと、レストランの味を冷凍弁当【筋肉食堂DELI】で自宅で楽しめるのです!当サイト「高たんぱく」宅配食ランキングで2位になっています。SNSの口コミを読むと「美味しい」と評判良い!そこで本当に美味しいのか、私も実際に食べてみました。評判通りかどうか、口コミしますね。

筋肉食堂DELIは目的別に選べる

「筋肉食堂」という名前を聞いて、筋肉食堂デリは筋肉モリモリになるための冷凍弁当??と思うかもしれませんね。でもそういうわけではありません。目的に合わせて、次の3コースから選ぶことができます。

コース目的
ダイエットしっかり食べてキレイに痩せたい
エブリデイ健康的な食事を毎日継続したい
パワートレーニング効果を最大限に高めたい
かおり
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私はダイエットコースの中から「ダイエットおススメ料理セット」5食と「パワーSOYドーナツ3種セット」を注文してみました。

お値段はちょっと高め

購入には「単品購入」「定期購入」の2通りの方法があります。定期購入を選ぶと、頻度に応じて通常価格の3~10%OFFになります。いつでも中断OKなので、いきなり定期購入というテもありますが、私はとりあえず単品購入にしてみました。

お値段は次の通りでした(税込)。

ダイエットオススメ料理セット5食4,900円
パワーSOYドーナツ3種セット(計6個)1,960円
送料1,290円

冷凍弁当は1食あたり980円(税込)。ちょっと高めです。

送料も高いです。筋肉食堂DELI(デリ)の送料は地域によって異なります。最も安い関東・北陸・東海・信越の場合で 、5食で930円、10食で1,290円(税込)です。今回はドーナツも購入したので10食分の送料になりました。

ダイエットオススメ冷凍弁当5食セットだけを買ったとすると、送料込で1食あたり1,166円(税込)。

う~ん、ちょっとお高いですね。でもこの後紹介しますが、筋肉食堂DELI(デリ)のお弁当は大きくてボリューミーなんです!内容量が多いことを考えると、一言で「高い」とは言えないかというところ。

筋肉食堂DELIはガッツリ弁当?

筋肉食堂DELI(デリ)の冷凍弁当は、こんな風に届きました。今回はSOYドーナツも購入したので、上にドーナツ入りの段ボールがテープでとめられています。

筋肉食堂DELI段ボール

段ボールには、「今日の食事が明日の自分のカラダを創る」の文字が。

箱を開けてみると、大きい冷凍弁当が入っていました。

筋肉食堂DELI段ボール開封

弁当容器のサイズは 約 24.8cm × 20.1cm × 4.8cm。これは他社の冷凍宅配弁当と比較すると、かなり大きい。食べるのが楽しみです♪

筋肉食堂DELI弁当容器サイズ
公式サイトはこちら
かおり
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筋肉食堂冷凍弁当は、弁当容器のまま電子レンジで加熱して出来上がりです♪大きい弁当容器の中身はどうなっているか、1食ずつ口コミしていきますね。

筋肉食堂DELI「ダイエットオススメ料理セット」レビュー

筋肉食堂DELI「鶏ムネ肉BBQ」口コミ

筋肉食堂DELI・鶏ムネ肉BBQ

筋肉食堂DELI(デリ)・ダイエットオススメ料理セット
「鶏ムネ肉BBQ」
381kcal
たんぱく質 47.5g
脂質 9.6g
炭水化物 18.2g
塩分 2.9g

筋肉食堂DELI・鶏ムネ肉BBQ容器
筋肉食堂DELI・鶏ムネ肉BBQラベル
筋肉食堂DELI・鶏ムネ肉BBQ
かおり
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せっかくの筋肉食堂のレストランそのままの味が損なわれないように、ひと手間かけてワンプレートに盛り付けてみました。

筋肉食堂DELI鶏ムネ肉BBQ盛り付け

1食目の主菜はBBQ風の鶏ムネ肉です。厚切りの鶏ムネ肉が5切れ、ドーンと入っていました。ボリューミーです。が存在感ありますね~。

筋肉食堂DELI鶏ムネ肉BBQ盛り付け

食べてみるとちょっぴりピリ辛。原材料名にはチリパウダーと書いてあり、香辛料が利いた、ビールが飲みたくなるような味です。ダイエットのために我慢しましたが(笑)

鶏ムネ肉はしっとり柔らかでした。どうしてムネ肉なのにパサパサせず、柔らかに仕上げられるのでしょう?美味でした。

鶏ムネ肉の下にたっぷり敷かれていた茹でキャベツを、隣に盛り付けました。

筋肉食堂デリ・ゆでキャベツ

キャベツ自体の甘味が感じられました。食感がしっかり残っていてよく噛むことになるので、満腹感アップにつながりそうです。

付け合わせはブロッコリー2切れ。

筋肉食堂DELIブロッコリー

柔らか過ぎず、丁度よい茹で加減です。

注文する時に気になって楽しみにしていたサラダ玄米。とてもカラフル!

筋肉食堂DELIサラダ玄米

中には赤パプリカ、黄パプリカ、ブロッコリー、ひじきが入っていました。

食べてみると、甘じょっぱくて、モチモチしていて、中華おこわを食べているような感じです。とても美味しい!言われなかったら玄米だとは分からないと思います。

湯葉豆腐には、枝豆と梅肉が載っていました。冷凍弁当で湯葉豆腐や梅肉を食べるのは初めてです。

筋肉食堂DELI湯葉豆腐

冷凍の湯葉豆腐ってどうなんだろ…と思って口にしたところ、お出汁が染み込んでいて美味しかった!口の中にお出汁がジュワ~と広がります。梅肉がよいアクセントになっていました。

これで総カロリーが381kcal。他社の一般的な冷凍宅配食と違って主食つきなので、もちろんご飯を付け足さないで食べました。鶏ムネ肉がボリューミーで食べ応えがあるので、低カロリーなダイエット食ですが、物足りなさは全く感じませんでした。

かおり
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筋肉食堂デリ冷凍弁当1食目を食べて分かったのは、お肉をガッツリ食べられて、しかも美味しくて、満足感のあるお弁当ということ。これならダイエットは辛くないんじゃないかな~と感じました!

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筋肉食堂DELI「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト」口コミ

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト

筋肉食堂DELI(デリ)・ダイエットオススメ料理セット
「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)」
358kcal
たんぱく質 39.9g
脂質 11.7g
炭水化物 16.2g
塩分 1.9g

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト
筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト
かおり
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器に盛り付けました。トマトソースが鮮やか!

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト

2食目の主菜は鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(トマト)です。大きなハンバーグが、なんと2つも入っていました。

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト

切ってみたらこんな感じ。粗みじんに切った玉ねぎが見えます。どれが軟骨か、見ただけでは分かりませんでした。

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・トマト

食べてみたら、確かに軟骨入り!噛む度に、コリッ、コリッとします。よく噛むことになるので、満腹感がアップし、ダイエットにも良さそうです♪

他社の冷凍弁当にもハンバーグはよく出てきますが、このような「軟骨入り」は初めて!斬新なメニューです。

ハンバーグ自体は淡泊な味。でも、酸味があり、ちょっとピリ辛のトマトソースがかかっているので、物足りなさは感じませんでした。

筋肉食堂デリ2食目になり、主菜以外は同じであると気づきました。茹でキャベツブロッコリー湯葉豆腐サラダ玄米

筋肉食堂デリ・茹でキャベツ
筋肉食堂デリ・ブロッコリー
筋肉DELI湯葉豆腐
筋肉食堂DELIサラダ玄米

毎日食べるとなると飽きる人もいるかなと。でもダイエットの為と思えば気にならないかもしれません。

ちなみに私はサラダ玄米の大ファンになったので、何回食べても美味しいなと思います。サラダ玄米だけ単品で注文したいくらいです。

かおり
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筋肉食堂DELI冷凍弁当2食目を食べてみて、ヘルシーなお肉をガッツリ食べられることがはっきりしてきました。欲を言えば副菜も弁当毎に違うともっといいかな。美味しいから、大して気になりませんでしたが。

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筋肉食堂DELI「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・おろしポン酢」口コミ

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・おろしポン酢

筋肉食堂DELI(デリ)・ダイエットオススメ料理セット
「鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(おろしポン酢)」
356kcal
たんぱく質 40.2g
脂質 11.3g
炭水化物 15.1g
塩分 1.7g

筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・おろしポン酢弁当容器
筋肉食堂DELI・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ・おろしポン酢弁当容器
かおり
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筋肉食堂DELIの冷凍弁当は主菜以外は同じなので、気分を変えるためにせめて違う色の器に盛り付けてみました。

筋肉食堂デリ・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグおろしポン酢盛り付け

3食目の主菜は鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグ(おろしポン酢)です。2食目のハンバーグの味が、トマトソース→おろしポン酢に変わりました。おろしポン酢がかかったハンバーグがドーンと2枚、存在感がありますね(^^)/

筋肉食堂デリ・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグおろしポン酢盛り付け

切ってみたらこんな感じ。ボリューミーです。

筋肉食堂デリ・鶏肉と軟骨入り豆腐ハンバーグおろしポン酢盛り付け

軟骨入り豆腐ハンバーグは2回目ですが、今回はおろしポン酢味。食べてみたら、おろしポン酢がさっぱりしていて、美味しい。私は大根おろしが大好きなので、欲を言えば、もっとおろしポン酢がたっぷりかかっていた方が良かったかな。

軟骨のコリコリ食感を楽しみながら、美味しく頂きました。

あとのメニューはいつもと同じですね。

ハンバーグの下に敷いてあった茹でキャベツは、おろしポン酢の酸味が染みていていました。シャキシャキしていて、食べ応えがありました。

筋肉食堂デリ・茹でキャベツ

今回のサラダ玄米は大きく切った赤パプリカが上にあって、見た目が鮮やかです。

筋肉食堂デリ・サラダ玄米

玄米がプチプチしていました。毎回思うのですが、本当に美味しい!大好きです!

ブロッコリーは今回は3切れ。柔らか過ぎないのが良いです。

筋肉食堂DELIブロッコリー

湯葉豆腐もこれで3度目ですが、食べる度に、梅特有の酸味にちょっと驚きます(笑) 

筋肉食堂DELI湯葉豆腐

メインのハンバーグは豆腐入りで、この湯葉豆腐もお豆腐ですから、メニューがいかにヘルシーなのかと思わされますね。

かおり
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筋肉食堂DELI冷凍弁当3食目を完了して、味が安定して美味しいと思いました。ダイエット中でも、美味しいものをガッツリ食べられるのが嬉しいです♪

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筋肉食堂DELI「真サバの柔らか塩麹焼き」口コミ

筋肉食堂DELI真サバの柔らか塩麹焼き

筋肉食堂DELI(デリ)・ダイエットオススメ料理セット
「真サバの柔らか塩麹焼き」
528kcal
たんぱく質 38.5g
脂質 27.9g
炭水化物 14.8g
塩分 3.5g

筋肉食堂DELI・真サバの柔らか塩麴焼き冷凍弁当容器
筋肉食堂DELI・真サバの柔らか塩麴焼き冷凍弁当成分表示
かおり
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筋肉食堂DELI冷凍弁当4食目は、5食セットの中で唯一のお魚メニューです。

筋肉食堂DELI・真サバの柔らか塩麴焼き冷凍弁当盛りつけ

主菜は真サバの柔らか塩麹焼き。他社の冷凍宅配弁当で、こんなに大きなお魚がドーンと入っているのは見たことがありません。

真サバの柔らか塩麴焼き

切ってみたら、肉厚♪

真サバの柔らか塩麴焼き

名前の通り、ふっくら柔らかでした。塩麹のまろやかな塩味が利いていて、美味しかったです。

この冷凍弁当は、他の4食と比べると528kcalと高カロリー。脂質も他の4食より高いです。サバ自体に脂がのっているということでしょうか。魚はヘルシーというイメージがありますが、カロリーだけで考えると鶏肉の方が良いのかも。だから筋肉食堂のメニューの多くは鶏肉料理なのかもしれませんね。

いずれにせよ、筋肉食堂DELIで健康によい魚料理も食べられるのは嬉しいです。

真サバの下に敷かれていた茹でキャベツには、今回は塩麹の風味が染みていました。

筋肉食堂DELI茹でキャベツ

繰り返しになりますが、サラダ玄米は何度食べても本当に美味しい!

筋肉食堂DELIサラダ玄米
かおり
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冷凍宅配弁当を今まで食べてきた中で、こんな大きなお魚が登場したのはこれが初めてです。筋肉食堂DELIは、本当にガッツリ食べさせてくれますよ。

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筋肉食堂DELI「鶏ムネ肉塩麹」口コミ

筋肉食堂DELI鶏ムネ肉塩麹

筋肉食堂DELI(デリ)・ダイエットオススメ料理セット
「鶏ムネ肉塩麹」
374kcal
たんぱく質 47.2g
脂質 9.6g
炭水化物 15.6g
塩分 3.0g

筋肉食堂DELI鶏ムネ肉塩麹冷凍弁当容器
筋肉食堂DELI鶏ムネ肉塩麹冷凍弁当容器成分表示
かおり
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筋肉食堂デリ最後の1食は、冷凍弁当容器のまま頂くことにしました。これが一番簡単♪

厚切り鶏ムネ肉が5切れドーンと入っていました。存在感があります!

筋肉食堂DELI鶏ムネ肉塩麹

食べてみるとしっとり柔らか!胸肉特有のパサパサ感は全くありません。塩麹の塩気と風味がよく染み込んで、美味しい!

茹でキャベツブロッコリーサラダ玄米湯葉豆腐という構成は最後まで同じでした。

筋肉食堂DELIブロッコリー
筋肉食堂DELIサラダ玄米
筋肉食堂DELI湯葉豆腐

私は5日間連続で筋肉食堂DELIの冷凍弁当を食べたので、5日目ともなると、主菜以外のおかずには正直、ちょっぴり飽きてきました。でも毎回安定した美味しさなのと、ブロッコリーの茹で加減が完璧なのは確認できました。他社の冷凍弁当では柔らかすぎるブロッコリーが登場して、がっかりすることがよくありますが、筋肉食堂デリは大丈夫でしたよ。

かおり
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筋肉食堂DELI冷凍弁当5食を食べ終わって分かったことは:
1. 美味しい!
2. お肉やお魚をガッツリ食べられるのでダイエットが辛くない。
3. 主食つきなので、ご飯を付け足してカロリーオーバーする心配がない。

我慢しないで美味しいものを食べてダイエットしたい人に、おすすめしたいです♪

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筋肉食堂DELI「パワーSOYドーナツ」レビュー

筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ
かおり
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冷凍弁当と一緒に購入した「パワーSOYドーナツ」についても口コミしますね。

筋肉食堂DELIのドーナツは3種類×2個の6個セット。6個で1,960円(税込)です。

筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ

「パワーSOY」という名がつけられているだけあって、米粉と大豆粉の生地に、濃厚豆乳とおからをブレンドして焼き上げたのだそう。そしてなんと、1個で約10gものたんぱく質と4gの食物繊維が摂れます。ドーナツがたんぱく質豊富だなんて、なんて斬新なんでしょう!

グルテンフリー、添加物不使用だそう!

パワーSOYドーナツPFC
アールグレイ170kcal
たんぱく質 10.3g
脂質 6.8g
炭水化物 20.2g
八女抹茶171kcal
たんぱく質 10.5g
脂質 6.8g
炭水化物 20.1g
ビターココア179kcal
たんぱく質 10.1g
脂質 8.7g
炭水化物 18.3g

冷凍状態のドーナツをレンジで1分ほど温めれば出来上がりです。それだけでも食べられますが、チラシにはトースターでさらに30秒ほど加熱すると焼き立ての食感になるとあったので、私もそうしてみました。

パワーSOYドーナツ「アールグレイ」

筋肉食堂DELIアールグレイドーナツ
筋肉食堂DELIアールグレイドーナツ
筋肉食堂DELIアールグレイドーナツ

筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・アールグレイ
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・アールグレイ

トースターで温めるとアツアツで、表面はサクッと、中はモチモチでした。

紅茶の香りがほのかにします。普通のドーナツのような油っこさや激甘さはありません。優しい大人の味という感じ。

パワーSOYドーナツ「八女抹茶」

筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ「八女抹茶」
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ「八女抹茶」
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ「八女抹茶」
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ「八女抹茶」
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ「八女抹茶」

まろやかな抹茶味が美味しかった!内側のモチモチ食感もたまりません。抹茶好きな私は、3種類の中でこれが一番気に入りました(^^)

パワーSOYドーナツ「ビターココア」

筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・ビターココア
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・ビターココア
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・ビターココア
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・ビターココア
筋肉食堂DELIパワーSOYドーナツ・ビターココア

トースターで加熱しすぎて、ちょっと焦げ目がついてしまいました(^^;)

「ビター」というほど、苦みはありませんでした。普通のドーナツのような甘さはないので「ビター」という名前になっているのかなと思います。

甘すぎませんが、しっかりとチョコレート感(ココア感)は味わえます。ダイエットをしているとなかなかチョコレートは食べられませんが、こうしてヘルシーなドーナツでチョコレート味(ココア味)のものを楽しめるのは嬉しいですね。

かおり
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パワーSOYドーナツは、ほのかな甘さの上品な味。美味しいです!高たんぱく・低カロリーでヘルシーなおやつを冷凍庫にストックしておけば、小腹が空いた時に役立ちそうです!

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筋肉食堂DELIの評判

かおり
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私の口コミだけでなく、SNSでの筋肉食堂デリの評判も紹介しますね。

SNSでは「筋肉食堂DELIは美味しい」と評判高いのが分かりますね。ただ、私が感じたのと同じように、副菜が毎回同じなのはちょっと…という口コミもありました。

これから副菜が色々違うメニューが登場するともっと嬉しいかな。でも美味しいのは間違いないです!

かおり
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高たんぱく・低糖質・低カロリーで美味しい食事を家庭で手軽に楽しみたい人、我慢しないでガッツリ食べつつダイエットしたい人は、是非試してみてくださいね。

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