マッスルデリお弁当の痩せる効果は？ダイエット向き冷凍弁当口コミ！

Muscle Deli マッスルデリとは？

Muscle Deli（マッスルデリ）は、ボディメイクをしたい人向けの、冷凍お弁当宅配サービスです。

「マッスル」と名がついていますが、「筋肉ムキムキ」効果を期待する人だけのものではありません。ダイエットをして痩せたい人、健康な体作りをしたい人に向けた、管理栄養士監修の、カロリー・タンパク質・脂質・糖質が管理された冷凍宅配弁当が用意されています。

マッスルデリのお弁当には次の４つのプランがあります。

マッスルデリ『ジェノバパスタセット』口コミ

ジェノバパスタ

「ジェノバパスタ」とは、バジルの葉を使ったパスタのこと。イタリア料理のお店によくありますね。マッスルデリのお弁当は、外国の料理を取り入れて、オシャレに作られていると分かりました。

ダイエットをしていると、サラダだけとか、味気のないメニューになりがちですが、こんな風にオシャレな料理も食べられるのは嬉しいですね。

ジェノバパスタは、薄味ですが、バジルの風味が利いていて、美味しかったです。

ただ、私はパスタなら、普通大きな皿に盛ってたくさん食べます。それを考えると、このマッスルデリのパスタは、量が少ない！ダイエットに効果があるように、炭水化物をグンと抑えているんですね。これは、本気で痩せることを目指している人には助かるはず。

他の冷凍宅配弁当でもカロリーを抑えたものがありますが、それにはたいてい主食がついていないので、自分で用意する必要があります。自分でご飯を盛りつけるとなると、ついつい多くなってしまったり、おかわりしてしまったりするかも。

けれどもマッスルデリなら、食べるものは容器に入った「これだけ」と決まっています。余計なものを食べることを避けられるので、ダイエットに効果的だと思いました。

チキン

大きく切った鶏肉が3切れ入っていました。皮はついていません。マッスルデリの鶏肉料理は、いつでも脂の多い鶏肉の皮を除去して、脂質とカロリーを減らしてくれているそうです。

皮を取り除いた鶏肉は、低カロリー・高たんぱくです。大き目のチキン３切れを食べることで、ダイエット中でもたんぱく質をしっかり摂り、ただ痩せるだけでなく、「健康的に痩せる」ように仕向けてくれているんですね。

このチキンはやわらかく、塩味が利いていて、美味でした！

ブロッコリーとキャベツのソテー

ブロッコリー、キャベツ、人参が入っていました。さっぱりしたポン酢味でした。

ブロッコリーには、食感がすごく残っていました。シャキシャキでした。これまで色々な会社の冷凍宅配弁当でブロッコリーを食べてきましたが、弁当によっては、水っぽかったり、柔らかすぎたり。しかしマッスルデリのブロッコリーは大丈夫！今まで食べた冷凍弁当の中で、一番シャキシャキしていました。キャベツもサクサクでした！

マッスルデリ『鶏肉の生姜焼きセット』口コミ

鶏肉の生姜焼き

ダイエットに嬉しい、皮なしの低カロリーな鶏肉です。

鶏肉は肉厚！３切れもあってボリューミー！ でも管理栄養士さんが計算して用意してくれた低カロリーチキンだから、安心してパクパク食べられます。

「生姜焼き」という名の通り、生姜が利いていました。淡泊な、さっぱりとした味でした。

春雨炒め

春雨、豚ひき肉、セロリ、玉ねぎ、チンゲン菜、人参が入っていました。野菜が水っぽくなく、冷凍をチンしたものとは思えませんでした。

ごま油の香が利いていました。いろんな野菜が摂れるのが嬉しい一品でした。

玄米

マッスルデリの玄米を初めて食べました。私は普段から家でも健康のために玄米をよく食べているのですが、炊飯器がダメなのか、水加減がダメなのか、美味しいと感じたことがありません。玄米ってそんなもの、と思っていました。

けれどもマッスルデリの玄米を食べてびっくり！プチプチした食感がたまらない！これは美味しい！「玄米ってこういう味だったのね」と思いました。

玄米は噛みごたえがあるので、少ない量でも満腹感がアップするメリットがあります。ダイエット効果が期待できるかも！

マッスルデリ『鶏肉豆腐ハンバーグセット』口コミ

鶏肉豆腐ハンバーグ

かなり大きくて、切ってみると肉厚！食べてみたら、ふんわり柔らかでした。トマトソースの酸味がさっぱりとして、美味でした。

ハンバーグというと、我が家では牛豚の合いびき肉を使うことが多いです。料理すると分かりますが、焼いているうちに油がたっぷり出てきて、カロリーが相当高いんだろうな～と思わされます。

一方、このマッスルデリのハンバーグは【鶏肉＋豆腐】。大きくて食べ応えがあるのに、材料を工夫して、ダイエットのためにカロリーが低くなってるんですね。安心して食べられます！

チキンサラダ

鶏肉、ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、アスパラガス、まいたけが入っていました。鶏肉はささみかな？？野菜の旨味や水分が鶏肉に染み込んでいて、塩味で美味でした。

主菜のハンバーグに鶏肉、副菜にも鶏肉が使われていて、とことん【低カロリー＋高たんぱく】で、健康的に痩せることをサポートするメニューになっていました。

玄米

３食目の主食もやっぱり玄米。マッスルデリのお弁当には、頻繁に玄米が登場します。プチプチしていて、期待を裏切らない美味しさでした。

マッスルデリ『ガイヤーンセット』口コミ

ガイヤーン

ガイヤーンとは、タイ料理で焼き鳥のことだそうです。ガイヤーンなるものをそれまで食べたことがなかったので、本来の味がわからないのですが、この鶏肉はジューシーで柔らかくて美味でした。

添えられていたのは、黄ピーマンとアスパラガス。かなり酸味が利いた、さっぱり味でした。パッケージの材料名に「レモン果汁」とあったので、おそらくここで使われていたのでしょう。

ピーマンは私の大好物なのですが、この黄ピーマンは、素材の甘味が感じられて満足でした。アスパラガスは、色はあまり良くなかったですが、シャキシャキ感が保たれていました。

豚肉と豆のチリソース煮

ニンニクがすごく利いていて、美味しいチリソースになっていました。レンジでチンした時のニンニクの香りは、ここから来ていたようです。

豚肉が柔らかでした。主菜の鶏肉といい、この豚肉＆豆といい、たんぱく質がたっぷりです。「健康的に痩せる」ことを目指していることが、伝わってきます。

玄米

ほぼ毎食についているマッスルデリの玄米。「玄米はまずい」と思っている人は、ぜひマッスルデリのお弁当を試してほしいです。玄米美味しいですよ！

マッスルデリ『鮭のカレー風味セット』口コミ

鮭のカレー風味

カレー味のムニエルでした。大きさもさることながら、２切れもあって、肉厚で、【低カロリー＋高たんぱく】が徹底されているのでびっくり！

カレー味のムニエルなんて、初めてでした。普段食べないオシャレなメニューを楽しめるのが、マッスルデリお弁当の良いところ。カレー味はきつすぎず、鮭自体の旨味が感じられました。皮がパリっとしていて、皮まで美味しく頂きました。

添えられているミックスビーンズはホクホクしていました。黄ピーマンとエリンギはカレー味で辛かった。けれども鮭自体は、鮭の旨みがカレー味に負けずにしっかり残っていてまろやかだったので、バランスよくてOKでした。

ほうれん草と人参のごま和え

ほうれん草が水っぽくないのが良かったです。出汁が利いていて、ごまの味がまろやかでした。薄味でしたが、カレー味とのコントラストで、おいしく感じられました。

玄米

マッスルデリの玄米を、私が普段使うご飯茶碗（一般的な、中くらいの大きさ）によそってみました。すると茶碗に２分の１程度でした。少ない！ダイエットをして痩せるためには、ご飯の量はこのくらい減らさないといけないのか‥‥と参考になりました！

マッスルデリの料金

マッスルデリは、単品で購入することも、定期購入することもできます。定期購入の方が割安です。また、定期の中にも「６回継続割」「12回継続割」があり、継続を確約して注文すると、さらにお安く購入できます。（継続割引きプランを途中解約すると違約金が発生するので注意してください）。

女性ダイエット用（Lean）

購入プラン	５食セット料金（税込）
単品購入	5,281円（1,056円/食）
定期通常	初回 3,961円（792円/食） ２回目～ 4,752円（950円/食）
定期6回継続割	初回 3,961円（792円/食） ２回目～ 4,590円（918円/食）
定期12回継続割	初回 3,961円（792円/食） ２回目～ 4,482円（896円/食）

男性ダイエット用（Maintain）

購入プラン	５食セット料金（税込）
単品購入	5,886円（1,177円/食）
定期通常	初回 4,415円（883円/食） ２回目～ 5,292円（1,058円/食）
定期6回継続割	初回 4,415円（883円/食） ２回目～ 5,119円（1,023円/食）
定期12回継続割	初回 4,415円（883円/食） ２回目～ 5,000円（1,000円/食）

増量用（Gain）

購入プラン	５食セット料金（税込）
単品購入	7,085円（1,417円/食）
定期通常	初回 5,314円（1,062円/食） ２回目～ 6,372円（1,274円/食）
定期6回継続割	初回 5,314円（1,062円/食） ２回目～ 6,156円（1,231円/食）
定期12回継続割	初回 5,314円（1,062円/食） ２回目～ 6,016円（1,203円/食）

低糖質ダイエット用（Low Carb）

購入プラン	５食セット料金（税込）
単品購入	5,584円（1,116円/食）
定期通常	初回 4,188円（837円/食） ２回目～ 5,022円（1,004円/食）
定期6回継続割	初回 4,188円（837円/食） ２回目～ 4,849円（969円/食）
定期12回継続割	初回 4,188円（837円/食） ２回目～ 4,741円（948円/食）

商品代金の他、送料も別途かかります。

食数	送料（税込）
5食	1,100円
10食	1,320円
15食	1,320円

※北海道、沖縄への送料は1,430円（税込）～です。

送料のことを考えると、５食セットよりも10食セットの方がお得ですね。冷凍庫のスペースと相談しながら決めてください。

マッスルデリお弁当口コミまとめ

マッスルデリのお弁当は：

• オシャレ
• 美味しい
• 低カロリー・高たんぱく
• 主食つきで便利
  

マッスルデリのお弁当を開けるために、お肉や魚がドーンとあって、高たんぱくなのには驚きました。しかしそれは、効果的に痩せるためなんですね。たんぱく質を十分に摂らないと、筋肉が落ちて、基礎代謝が下がり、痩せることが難しい体になってしまうのだそう。

効果が出るのには時間がかかるかもしれませんが、消費カロリーよりも摂取カロリーが少なければ痩せるはずなので、低カロリー・高たんぱくなマッスルデリのお弁当は、ダイエットの強い味方になるはずです！