マッスルデリお弁当の痩せる効果は？ダイエット向き冷凍弁当口コミ！

Muscle Deli マッスルデリとは？

Muscle Deli（マッスルデリ）は、ボディメイクをしたい人向けの、冷凍お弁当宅配サービスです。

「マッスル」と名がついていますが、「筋肉ムキムキ」効果を期待する人だけのものではありません。ダイエットをして痩せたい人、健康な体作りをしたい人に向けた、管理栄養士監修の、高たんぱく、低カロリーな冷凍宅配弁当が用意されています。

マッスルデリのお弁当には次の４つのプランがあります。

マッスルデリ『ジェノバパスタセット』口コミ

ジェノバパスタ

「ジェノバパスタ」とは、バジルの葉を使ったパスタのこと。イタリア料理のお店によくありますね。マッスルデリのお弁当は、外国の料理を取り入れて、オシャレに作られていると分かりました。

ダイエットをしていると、サラダだけとか、味気のないメニューになりがちですが、こんな風にオシャレな料理も食べられるのは嬉しいですね。

ジェノバパスタは、薄味ですが、バジルの風味が利いていて、美味しかったです。

ただ、私はパスタなら、普通大きな皿に盛ってたくさん食べます。それを考えると、このマッスルデリのパスタは、量が少ない！ダイエットに効果があるように、炭水化物をグンと抑えているんですね。これは、本気で痩せることを目指している人には助かるはず。

他の冷凍宅配弁当でもカロリーを抑えたものがありますが、それにはたいてい主食がついていないので、自分で用意する必要があります。自分でご飯を盛りつけるとなると、ついつい多くなってしまったり、おかわりしてしまったりするかも。

けれどもマッスルデリなら、食べるものは容器に入った「これだけ」と決まっています。余計なものを食べることを避けられるので、ダイエットに効果的だと思いました。

チキン

大きく切った鶏肉が3切れ入っていました。皮はついていません。マッスルデリの鶏肉料理は、いつでも脂の多い鶏肉の皮を除去して、脂質とカロリーを減らしてくれているそうです。

皮を取り除いた鶏肉は、低カロリー・高たんぱくです。大き目のチキン３切れを食べることで、ダイエット中でもたんぱく質をしっかり摂り、ただ痩せるだけでなく、「健康的に痩せる」ように仕向けてくれているんですね。

このチキンはやわらかく、塩味が利いていて、美味でした！

ブロッコリーとキャベツのソテー

ブロッコリー、キャベツ、人参が入っていました。さっぱりしたポン酢味でした。

ブロッコリーには、食感がすごく残っていました。シャキシャキでした。これまで色々な会社の冷凍宅配弁当でブロッコリーを食べてきましたが、弁当によっては、水っぽかったり、柔らかすぎたり。しかしマッスルデリのブロッコリーは大丈夫！今まで食べた冷凍弁当の中で、一番シャキシャキしていました。キャベツもサクサクでした！

マッスルデリ『鶏肉の生姜焼きセット』口コミ

鶏肉の生姜焼き

ダイエットに嬉しい、皮なしの低カロリーな鶏肉です。

鶏肉は肉厚！３切れもあってボリューミー！ でも管理栄養士さんが計算して用意してくれた低カロリーチキンだから、安心してパクパク食べられます。

「生姜焼き」という名の通り、生姜が利いていました。淡泊な、さっぱりとした味でした。

春雨炒め

春雨、豚ひき肉、セロリ、玉ねぎ、チンゲン菜、人参が入っていました。野菜が水っぽくなく、冷凍をチンしたものとは思えませんでした。

ごま油の香が利いていました。いろんな野菜が摂れるのが嬉しい一品でした。

玄米

マッスルデリの玄米を初めて食べました。私は普段から家でも健康のために玄米をよく食べているのですが、炊飯器がダメなのか、水加減がダメなのか、美味しいと感じたことがありません。玄米ってそんなもの、と思っていました。

けれどもマッスルデリの玄米を食べてびっくり！プチプチした食感がたまらない！これは美味しい！「玄米ってこういう味だったのね」と思いました。

玄米は噛みごたえがあるので、少ない量でも満腹感がアップするメリットがあります。ダイエット効果が期待できるかも！

マッスルデリ『鶏肉豆腐ハンバーグセット』口コミ

鶏肉豆腐ハンバーグ

かなり大きくて、切ってみると肉厚！食べてみたら、ふんわり柔らかでした。トマトソースの酸味がさっぱりとして、美味でした。

ハンバーグというと、我が家では牛豚の合いびき肉を使うことが多いです。料理すると分かりますが、焼いているうちに油がたっぷり出てきて、カロリーが相当高いんだろうな～と思わされます。

一方、このマッスルデリのハンバーグは【鶏肉＋豆腐】。大きくて食べ応えがあるのに、材料を工夫して、ダイエットのためにカロリーが低くなってるんですね。安心して食べられます！

チキンサラダ

鶏肉、ズッキーニ、黄ピーマン、赤ピーマン、アスパラガス、まいたけが入っていました。鶏肉はささみかな？？野菜の旨味や水分が鶏肉に染み込んでいて、塩味で美味でした。

主菜のハンバーグに鶏肉、副菜にも鶏肉が使われていて、とことん【低カロリー＋高たんぱく】で、健康的に痩せることをサポートするメニューになっていました。

玄米

３食目の主食もやっぱり玄米。マッスルデリのお弁当には、頻繁に玄米が登場します。プチプチしていて、期待を裏切らない美味しさでした。

マッスルデリ『ガイヤーンセット』口コミ

ガイヤーン

ガイヤーンとは、タイ料理で焼き鳥のことだそうです。ガイヤーンなるものをそれまで食べたことがなかったので、本来の味がわからないのですが、この鶏肉はジューシーで柔らかくて美味でした。

添えられていたのは、黄ピーマンとアスパラガス。かなり酸味が利いた、さっぱり味でした。パッケージの材料名に「レモン果汁」とあったので、おそらくここで使われていたのでしょう。

ピーマンは私の大好物なのですが、この黄ピーマンは、素材の甘味が感じられて満足でした。アスパラガスは、色はあまり良くなかったですが、シャキシャキ感が保たれていました。

豚肉と豆のチリソース煮

ニンニクがすごく利いていて、美味しいチリソースになっていました。レンジでチンした時のニンニクの香りは、ここから来ていたようです。

豚肉が柔らかでした。主菜の鶏肉といい、この豚肉＆豆といい、たんぱく質がたっぷりです。「健康的に痩せる」ことを目指していることが、伝わってきます。

玄米

ほぼ毎食についているマッスルデリの玄米。「玄米はまずい」と思っている人は、ぜひマッスルデリのお弁当を試してほしいです。玄米美味しいですよ！

マッスルデリ『鮭のカレー風味セット』口コミ

鮭のカレー風味

カレー味のムニエルでした。大きさもさることながら、２切れもあって、肉厚で、【低カロリー＋高たんぱく】が徹底されているのでびっくり！

カレー味のムニエルなんて、初めてでした。普段食べないオシャレなメニューを楽しめるのが、マッスルデリお弁当の良いところ。カレー味はきつすぎず、鮭自体の旨味が感じられました。皮がパリっとしていて、皮まで美味しく頂きました。

添えられているミックスビーンズはホクホクしていました。黄ピーマンとエリンギはカレー味で辛かった。けれども鮭自体は、鮭の旨みがカレー味に負けずにしっかり残っていてまろやかだったので、バランスよくてOKでした。

ほうれん草と人参のごま和え

ほうれん草が水っぽくないのが良かったです。出汁が利いていて、ごまの味がまろやかでした。薄味でしたが、カレー味とのコントラストで、おいしく感じられました。

玄米

マッスルデリの玄米を、私が普段使うご飯茶碗（一般的な、中くらいの大きさ）によそってみました。すると茶碗に２分の１程度でした。少ない！ダイエットをして痩せるためには、ご飯の量はこのくらい減らさないといけないのか‥‥と参考になりました！

マッスルデリお弁当口コミまとめ

マッスルデリのお弁当は：

• オシャレ
• 美味しい
• 低カロリー・高たんぱく
• 主食つきで便利
  

マッスルデリのお弁当を開けるために、お肉や魚がドーンとあって、高たんぱくなのには驚きました。しかしそれは、効果的に痩せるためなんですね。たんぱく質を十分に摂らないと、筋肉が落ちて、基礎代謝が下がり、痩せることが難しい体になってしまうのだそう。

効果が出るのには時間がかかるかもしれませんが、消費カロリーよりも摂取カロリーが少なければ痩せるはずなので、低カロリー・高たんぱくなマッスルデリのお弁当は、ダイエットの強い味方になるはずです！