Dietician（ダイエティシャン）という冷凍宅配弁当を初めて食べてみました。低糖質・高たんぱく・低カロリーな宅食。当サイトボディメイクランキングで1位、低カロリーランキングで4位になっています。主食つきだからご飯を食べ過ぎず、ダイエットやボディメイクに大敵の糖質オーバーになりにくいです！お味のほどはどうか、詳しく口コミしますね。
Dietician (ダイエティシャン) とは？
Dietician（ダイエティシャン）という宅配弁当を販売しているのは、医療・介護食専門メーカーのメディカルフードサービスです。医学的に考え抜かれた管理栄養士によるメニューでバランスよく栄養素を取り入れて、効率よくダイエットやボディメイクができるようになっています。
Dietician（ダイエティシャン） のコースは次の２つ。
| プラン | ボディメイクの目的 | カロリーなど |
|---|---|---|
| SMALL | 脂肪減少、ダイエット | 350~450kcal タンパク質30g以上 脂質15g以下 糖質35g以下 |
| MEDIUM | 体の引き締め、筋肉維持 | 450~550kcal タンパク質40~50g 脂質20g以下 糖質45g以下 |
糖質制限をしてスリムになるには、たんぱく質をしっかり摂ることと、ある程度の脂質が必要。ダイエティシャンはそれらの要件をすべてクリアした、ボディメイクに最適な栄養バランスになっているんだそう！
Dietician（ダイエティシャン) のお値段は？
ダイエティシャンの宅配弁当は、お届けサイクルを【1回のみ／毎週／2週間に1回／3週間に1回】から選ぶか、【4 WEEK PLAN】を選んで注文します。
お届けサイクルを選んで注文する場合は、買う回数が増える毎にお値段が安くなっていきます。また、中途解約やお休みもできます。
SMALL PLAN
1食あたり価格 (税込）
| お届け | 5食ｺｰｽ | 10食ｺｰｽ |
|---|---|---|
| 初回 | 996円 | 898円 |
| 2回目 | 976円 | 878円 |
| 3回目 | 956円 | 858円 |
| 4回目 | 936円 | 838円 |
| 5回目 | 916円 | 818円 |
| 6回目 | 896円 | 798円 |
MEDIUM PLAN
1食あたり価格（税込）
| お届け | 5食ｺｰｽ | 10食ｺｰｽ |
|---|---|---|
| 初回 | 1,096円 | 998円 |
| 2回目 | 1,076円 | 978円 |
| 3回目 | 1,056円 | 958円 |
| 4回目 | 1,036円 | 938円 |
| 5回目 | 1,016円 | 918円 |
| 6回目 | 996円 | 898円 |
【4 WEEK PLAN】 は４週間解約できませんが、その分割安になっています。お届けサイクルを選んで注文する場合の６回目の最安値価格と同等の価格で、購入することができます。
4 WEEK PLAN
1食あたり価格（税込）
| SMALL 5食 | 896円 |
| SMALL 10食 | 798円 |
| MEDIUM 5食 | 996円 |
| MEDIUM 10食 | 898円 |
さて、どういう買い方をするにせよ、ちょっとお値段が高い感じがしますよね。でもダイエティシャンは送料無料なんです！
それに、ボディメイク向けの冷凍宅配食は数社から販売されていますが、高たんぱくで肉や魚を多く使うせいか、一般的に高価格です。それらと比較すると、ダイエティシャンの値段はかなりリーズナブルですよ！そのためもあって、当サイトではダイエティシャンをボディメイク向け冷凍宅配食ランキング１位にしています！
Dietician（ダイエティシャン）実食レビュー
私はダイエット中なので、ダイエティシャン「SMALL PLAN」を選択。とりあえずお試ししたかったので、「お届けサイクル」を「１回のみ」にして5食セットを注文しました。注文した翌日に発送してくれました。すごい早い！！
ダイエティシャン宅配弁当はクロネコヤマトのクール便で届きました。箱が意外と小さかった！開けてみたら冷凍弁当５つがピッタリ入っていました。なるほど、弁当容器に合わせた箱の大きさなので、無駄なくコンパクトになっているんですね。
弁当容器は 21cm × 17.5cm × 4.3cm。数ある冷凍宅配弁当の中で、やや大きい方。この後詳しく紹介しますが、ダイエティシャンはなかなかボリューミーで、ガッツリ食べられますよ。
冷凍状態の弁当容器のふたシールを少しだけめくり、ふたシール記載の通り、４～６分程度電子レンジで加熱するだけで出来上がりです。とても簡単！
それでは私が食べたDietician (ダイエティシャン)５食の宅配弁当について、１食ずつ口コミしていきますね。
ダイエティシャン 「ガパオライス」口コミ
Dietician ガパオライス（SMALL)
★ガパオライス
★鶏肉のブラックペッパー焼き
★中華炒め
417kcal
たんぱく質 37.4g
脂質 11.7g
糖質 34.2g
Dietician（ダイエティシャン）１食目はガパオライス。
今までたくさんの冷凍宅配食を食べてきましたが、ガパオライスの登場は初めてです。ダイエットやボディメイク中でもオシャレなメニューを楽しめるのが嬉しいです。
目玉焼きの下には、ひき肉がたっぷり載ったご飯がありました。パッケージの原材料名を見ると、このひき肉は鶏むね肉だそう。ダイエットやボディメイクのために、低脂肪のむね肉が使われているのですね。赤パプリカと黄パプリカが彩りよくしています。
目玉焼きを半分に切ってみたら、半熟の黄身がトロリと出てきました。冷凍弁当でもしっかり半熟卵になっていた！すごい技術だと思いました。
というわけで、半熟の黄身をからめながらご飯を頂きました。ご飯は「もち麦」入りです。
低糖質を心がけるには、ご飯の食べ過ぎが心配ですね。もち麦は白米よりも１～２割ほど低糖質なのだそう。糖質量が配慮された主食つきというのが、Dietician（ダイエティシャン）の強みだと思いました。
ご飯はハーブの香りや旨みが利いていてました。「ガパオ」とは、ハーブの名前なんだそう。鷹の爪が少し入っていてピリ辛ですが、目玉焼きと混ぜるとまろやかになり、多少の酸味もあって、本格的なガパオライスの美味しさでした！
鶏肉のブラックペッパー焼きには、皮なしの鶏むね肉が使われていました。
胸肉ですが、胸肉特有のパサパサ感はなく、むしろジューシー。シンプルな塩コショウの味付けで、鶏肉自体のうま味が感じられました。
Dietician（ダイエティシャン）は高たんぱくな冷凍宅配食なので、お肉がガッツリ出てくるのでしょうね。お肉好きな私としてはとても嬉しい。ダイエット中でもしっかりお肉が食べられるので、物足りなさを感じませんでした！
中華炒めには、ほうれん草と茎にんにくが使われていました。
スライスにんにくと一緒に炒められていて、風味が良かったです。ほうれん草も茎にんにくも柔らかすぎず、冷凍弁当ではしばしばみられる「水っぽさ」もありませんでした。
鷹の爪が入っていたのでピリ辛でした。ピリ辛の中華炒めを一口食べたら、ガパオライスの目玉焼きに戻って口をまろやかにする……といった感じで、相性のよい取り合わせになっていました。
Dietician（ダイエティシャン）宅配弁当１食目は417kcal。主食も含めてこのカロリーですから、かなり低いですよね。ご飯もお肉もしっかり食べられて、お腹いっぱいになり、大満足でした。こんなにガッツリ食べられて、しかも美味しいので、これならダイエットは辛くないなと思いました。
ダイエティシャン「きのことさわらの柚子風味焼き」口コミ
Dietician きのことさわらの柚風味焼き（SMALL)
★きのことさわらの柚子風味焼き
★インゲンとささみの和え物
★ミックスドビーンズと炒り卵の和え物
★もち麦ご飯
421kcal
たんぱく質 33.5g
脂質 14.8g
糖質 30.5g
Dietician（ダイエティシャン）２食目はお魚メニューです。メニューが豊富なのもダイエッティシャン宅配の特徴の１つ。
きのことさわらの柚子風味焼きには、名前の通り、さわらにしめじがたっぷり載せられていました。
しめじをよけてみたらビックリ！さわらが、なんと２切れも入っていました！
さすが高たんぱくな献立でボディメイクをサポートしてくれるというだけあって、Dietician（ダイエティシャン）の冷凍宅配食は、しっかりたんぱく質が摂れるようになっています。
細切りのゆずもしめじと一緒に入っていて、さわらには柚子の風味が利いています。そのお陰で、魚の臭みなど一切ありませんでした。皮ごと全部ペロリと食べました！骨なしで（たまたまかしら？）、食べやすかったです。
しめじにも柚子の風味が利いています。原材料名を見ると減塩醤油が使われているとのこと。しっかりした味付けになっていました。ゆずの香りと合わさって、よい箸休めになっていました。
インゲンとささみの和え物もありました。
インゲンはしゃきしゃきした食感が残っていて、甘みも感じられます。フレーク状のささみはしっとり柔らか。ほんのり甘じょっぱい感じ。
主菜の魚とは別に、副菜の和え物でも高たんぱく・低糖質なささみが使われ、ボディメイクを助けてくれる構成になっているようです。
ミックスドビーンズと炒り卵の和え物も入っていました。
このメニューは、魚・肉・豆・卵と品を変えて、たんぱく質をしっかり摂れるようになっているんですね。
ミックスビーンズはまろやかなバター味。ほんのり甘くて美味しかったです。
主食にはもち麦ご飯が使われていました。もち麦を使うことで、低糖質にしているんですね。
ご飯茶碗によそったとしたら、中くらいの茶碗に半分程度の量でしょうか。決して多くはありませんが、モチモチしていて噛み応えがあり、満腹感をアップさせてくれます。ほんのりと甘みもあり、私は美味しいと感じました。
他社の冷凍宅配食だと、主食は自分で用意するパターンが多いです。そのためついつい食べ過ぎてしまうことも。Dietician（ダイエティシャン） なら用意された分だけ食べることになるので食べ過ぎを防げますし、管理栄養士さんが監修した献立なので「こんなに食べて糖質の摂り過ぎにならないかな？」と不安になる必要もありません。
Dietician（ダイエティシャン）宅配弁当２食目は、さわら、鶏ささみ、豆、卵と、複数の食材からたんぱく質を摂れる献立になっていました。電子レンジでチンするだけで、色々なおかずを簡単に食べられるのも嬉しいです！
ダイエティシャン「和風パスタ」口コミ
Dietician 和風パスタ（SMALL)
★和風パスタ
★蒸し鶏
★キャベツとベーコンのソテー
380kcal
たんぱく質 38.1g
脂質 15g
糖質 14.4g
ダイエット中はなかなかパスタは食べられませんね。でもダイエティシャン冷凍宅配弁当３食目のメインはパスタです。どうなっているんだろう？と楽しみです。
今回はワンプレートに盛り付けてみました。
このお皿は直径23cmくらい。我が家で「ガッツリ」食べたい時にたくさん盛り付けられる、大きなお皿です。和風パスタはそのお皿の半分ほど。つまりかなりの量が入っているのが分かりますね。
原材料名を見て見たら「低糖質パスタ」が使われているとのこと。なるほど、特別なパスタだから、結構な量を食べてもOKなんですね。ツナ、しらす干し、ほうれん草がたっぷりのっています。
低糖質パスタは細麺。でも普通に「パスタ」でしたよ(笑) 低糖質だからといってまずいとかは全く感じませんでした。トッピングからの醤油味が染み込んでいて、美味しかったです。
トッピングはツナの風味が利いている、和風のしっかり味。私は実はしらす干しが大嫌いなのですけれど、これはしらす特有の臭みなどなく、とても美味でした！
蒸し鶏には皮なしの胸肉が使われていました。香味ソースがたっぷりかけられています。
香味ソースには白ねぎと生姜が使われているようでした。香りが良くて、私が大好きな味です。
蒸し鶏はパサパサしていなくて柔らか。香味ソースを絡めて食べると少し酸味のあるさっぱり味で美味しい！たくさん入っているので、食べ応えがあります。
キャベツとベーコンのソテーもありました。
ダイエット中なのにベーコン食べてもいいの？？とちょっとびっくり。でも管理栄養士さんがしっかり計算して用意してくれているメニューなので、安心して食べることができます。
キャベツは柔らか過ぎず、シャキシャキ食感がしっかり残っていました。シャキシャキしているので、よく噛むことになり、満腹感もアップします。ベーコンの風味が利いていて、美味しかったです。
ダイエティシャン宅配弁当３食目は、ダイエットの敵？とも思えるパスタが登場。低糖質パスタの使用で、かなりの量が入っているのに、総カロリーはわずか380kcal。糖質も14.4gしかありません。低糖質・高たんぱくで、しかも美味しくて、しかもガッツリ食べられる、文句なしのボディメイク食でした！
ダイエティシャン「白身魚とほうれん草とチーズがけ」口コミ
Dietician 白身魚のほうれん草とチーズがけ（SMALL)
★白身魚のほうれん草とチーズがけ
★もち麦ご飯
★じゃがいもとロマネスコのサラダ
★ささみと菜の花のサラダ
437kcal
たんぱく質 38.7g
脂質 13.3g
糖質 31.9g
ダイエティシャン４食目の宅配食はお皿に盛り付けてみました。立派な和食ディナーに見えますよね？
メインは白身魚とほうれん草のチーズがけ。弁当容器に入っている時は分かりませんでしたが、いざ盛り付けてみると白身魚（タラ）の切り身が２切れも入っていました！すごいボリューミー。
ほうれん草入りのソースはチーズたっぷりで濃厚！チーズがトロリとしていて、それだけ食べてもとても美味しい！
タラ自体にもほんのり塩気が利いているのですが、チーズソースと絡めることで、普通なら淡泊な味のタラが、とてもリッチな味わいの一品に仕上がっていました。２切れとも、皮ごとペロリと頂きました！
主食はもち麦ごはんです。普段使っている中サイズのお茶碗によそってみたら、半分ほどの量でした。
ダイエットを考えると、いかにいつもご飯を食べ過ぎているかが分かって勉強になります。
もち麦ごはんは、モチモチ、プチプチしていて噛み応えがあります。普段食べるよりも量は少ないですが、噛み応えがあるので満腹感を感じやすくなっています。甘みがあって、私は大好きです。何よりも、白米より低糖質なのがダイエットやボディメイクにはありがたい！
じゃがいもとロマネスコのサラダにはマヨネーズと生クリームが使われているのだそう。
ダイエット中だとマヨネーズや生クリームは敬遠したくなりますが、管理栄養士さん監修のメニューだから安心して食べられます。よくあるポテトサラダよりも濃厚な味で、美味でした！
ささみと菜の花のサラダには、パッケージの原材料名によると「アリオリソース」が使われているのだそう。アリオリソースとは、にんにくとオリーブオイルを使ったソースのこと。
食べてみると、にんにくの風味がかすかに感じられて美味でした。菜の花がたっぷり入っていて、柔らか過ぎず、シャキシャキ食感でした。主菜のタラに加えて、ここではササミが使われ、たんぱく質を豊富に摂れるようになっていました。
ダイエティシャン宅配弁当４食目には、オシャレな味のチーズソースやアリオリソースなどが使われていて、濃厚な味を楽しめる食事になっていました。同じものを家庭で用意するとしたらすごい手間になるはず！レンチンするだけで立派なディナーを楽しめて、しかも低カロリー・高たんぱく・低糖質で、大満足の１食でした。
ダイエティシャン「チキンのデミグラス煮込み」口コミ
Dietician チキンのデミグラス煮込み（SMALL)
★チキンのデミグラス煮込み
★ペペロンチーノ
★じゃが芋とハムのバターソテー
436kcal
たんぱく質 37.3g
脂質 15g
糖質 29.1g
ダイエティシャン最後の１食はパスタつきのチキン料理。せっかくのオシャレな献立なので、ワンプレートに盛り付けてみました。こちらのお皿も3食目と同様、直径23cmくらいの大皿です。ダイエティシャンの冷凍弁当はボリューミーなのが伝わりますでしょうか。
チキンのデミグラス煮込みには鶏もも肉が使われていました。ダイエットメニューなのにカロリーの高いもも肉が使われるのは珍しい。でも管理栄養士さん監修なので、安心して食べられますね。
「デミグラス煮込み」というだけあって、デミグラスソースがた～～～っぷりかかっていました。濃厚な、深い味わいのソースでした。
チキンは皮なしの切り身がたくさん！柔らかくて美味です！「こんなに食べていいの～？！」というくらいたくさん入っていました！肉好きの私はとっても嬉しい！
付け合わせはブロッコリーと人参のグラッセ。柔らか過ぎず、丁度よい茹で加減でした。
主食は低糖質パスタ使用のペペロンチーノ。
にんにくが利いていて、。低糖質ですが、物足りなさは感じない、普通に美味しいペペロンチーノでした！ダイエット中でもこうしてボディメイク用の冷凍宅食を使えば、パスタも頂けるのがいいですね！
じゃが芋とハムのバターソテーもありました。ハムがたっぷり！
じゃが芋、ハム、バターと、どれもダイエットには不向きな感じがしますよね。でもこれも管理栄養士さん監修済みなので心配いりませね。
バターソテーというだけあって、バターの風味が利いた、リッチでまろやかな味わいでした。ペペロンチーノがピリ辛なので、その後でこのバターソテーを口にすると、ちょうどよいバランスが取れて良い組み合わせになっていました。
Dietician（ダイエティシャン）宅配弁当５食を食べ終えて分かったのは：
１．美味しい！
２．麦ご飯や低糖質パスタの主食つきで、ご飯を自分で付け足す必要がなく、糖質の摂り過ぎを防げる！
３．高たんぱくなのでお肉やお魚をしっかり食べられて、物足りなさを感じない！
他のボディメイク食と比較してリーズナブルな価格設定も魅力的です。お試しの価値アリだと思います！
Dietician他の方の口コミ・評判
Dietician（ダイエティシャン）宅配弁当についてのSNSでの口コミや評判も紹介しますね。
Dietician（ダイエティシャン）宅配弁当についての口コミや評判をまとめると、次のようになりそうです。
ダイエットやボディメイク向けに低糖質・高たんぱく・低カロリーに作られているDietician（ダイエティシャン）の宅配弁当は美味しいです。そして、もち麦ご飯や低糖質パスタの主食つきなので、主食を自分で用意して糖質オーバーになる心配がありません。また高たんぱくなので、お肉をしっかり食べられる満足感もいいですね。 さらに医療・介護食専門メーカーのメディカルフードサービスが作っているという安心感もあります。送料無料で、他社のボディメイク宅配食よりもリーズナブルな価格設定も嬉しい！
ダイエットやボディメイクには食事の管理が重要。ダイエティシャンの宅配弁当はお試しする価値がありますよ(^^)
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