ワタミの宅食とは？
「ワタミの宅食」は、毎日配達される冷蔵弁当と、まとめて配達される冷凍総菜（ワタミの宅食ダイレクト）の2パターンあります。ちなみに「宅食」は、ワタミの登録商標なのだそう！ワタミの宅食ダイレクトは、当サイト減塩・高血圧ランキング３位、安さ重視ランキング２位、低カロリーランキング３位、一人暮らしの方ランキング２位になっています。
★日替わり夕食宅配
ワタミのスタッフが、毎日（月～金）、冷蔵のお弁当を配達。
★冷凍総菜宅配（ワタミの宅食ダイレクト）
冷凍総菜セットを、クール宅急便で配達。
私は好きな時に食べられる方が助かるので、「冷凍総菜宅配（ワタミの宅食ダイレクト）」を選びました。評判通りおいしいのか、吟味してみます！ワタミの宅食ダイレクトには、「いつでも三菜」と「いつでも五菜」の2コースがあります。初回に限りお得な「お試し割10食セット」を利用できます。
★「いつでも三菜」（塩分＆カロリーケア）コース
10食セット
主菜＋副菜２品
ご飯なし
平均250kcal
塩分2.0g以下
10食セット：1食390円(税込)・送料800円~
★「いつでも五菜」（５種類のおかず）コース
10食セット
主菜＋副菜４品
ご飯なし
平均350kcal
塩分3.0g以下
10食セット：1食490円(税込)・送料800円~
私は「いつでも三菜（塩分カロリーケアコース）」4食セットを注文してみました。塩分とカロリー両方を抑えられるのは、健康のために嬉しい。（2023年4月より４食セットの販売はありません）
ワタミの宅食「いつでも三菜」
ワタミの宅食「お試し割」は、クール冷凍便で配達されます。私の場合、22日の夜に注文して、3日後の25日に到着。他の宅配弁当サービスよりも、ワタミは速い！
冷凍弁当を段ボールから取り出したら、段ボールの内側にもワタミの宅食からのメッセージが！これは他の冷凍宅配弁当では見たことがありません。ちょっとびっくり！
それでは、私が実際に食べたワタミの宅食ダイレクト「いつでも三菜」について、１食ずつ口コミしますね。ツイッターなどでは「おいしい」との評判を見かけるのですが、評判通りか検証しました。
ワタミの宅食『鶏の唐揚げおろしソース』口コミ
★鶏の唐揚げおろしソース
★がんもどきとこんにゃくの煮物
★ひじきと枝豆の和え物
270kcal
塩分2.0g
ワタミのお弁当のパッケージを見て驚いたことが１つ！原産地名が書いてありました。鶏肉 (ブラジル産) など！原産地表示は、国産食材100%をウリにしている「わんまいる」以外では見たことがありません。消費者に優しいな～と思いました。
パッケージの右下を一部切り取り、電子レンジで加熱するだけで出来上がりです！
鶏の唐揚げおろしソース
鶏の唐揚げに、大根おろしがたっぷりとかかっていました。鶏肉も大根おろしも、共にしっかり味で、とても減塩メニューだと感じませんでした。肉の中まできちんと味が染みていて、美味でした。
カロリーケアコースなのに、揚げ物が食べられるのも嬉しい！しかも結構大きいお肉でボリューミーです～！
添えられていた小松菜に、大根おろしをたっぷりからめて頂きました。家で減塩しようと思うと、余計な塩分は摂らないように、私は汁など残します。けれどもワタミの宅食「塩分カロリーケアコース」は管理栄養士さんが計算して用意してくれた献立なので、安心して全部食べられます。
がんもどきとこんにゃくの煮物
こんにゃくに出汁がよく染みていました。自分で煮物を作る時に、こんにゃくに味を染み込ませるのって、結構難しい。このワタミのこんにゃくは、美味しかったです！
がんもどきを食べたら、出汁が口にジュワーっと広がり、美味しかったです。薄味でしたが、出汁が利いていたので、物足りなさは感じませんでした。
ひじきと枝豆と人参の和え物
薄味でしたが、枝豆自体の素材の旨味が感じられました。主菜の「鶏の唐揚げおろしソース」がしっかり味なので、バランスが取れていて、こちらが薄味でも気になりません。薄味でも美味しいメニューにする秘訣は、１品はしっかり味にするのがポイントかも？？と勉強になりました。
このワタミの宅配弁当は270kcal。ボリューミーな揚げ物が入っているのに、低カロリーです！カロリーを抑えていながらも、おいしいものが食べられるのは嬉しいですね。ワタミの宅食便利です！
ワタミの宅食『牛肉のチャプチェ風』口コミ
★牛肉のチャプチェ風
★春巻きの香味ソース
★いんげんのごま和え
287kcal
塩分1.9ｇ
この冷凍弁当は、レンジで1分50秒加熱で出来上がり。速い！
牛肉のチャプチェ風
牛肉、玉ねぎ、春雨、人参、にらが入っていました。ご飯が進むしっかり味で、お弁当全体で塩分わずか1.9gとは驚きです。牛肉が柔らかかったです。ニンニクが利いていて、ごまが香ばしく、とても美味でした！
春巻きの香味ソース
普通の春巻きを想像して食べると、サクサクではないので、がっかりしてしまうかも。香味ソースがたっぷりかかって、しっとりとした春巻きでした。
春巻きの中には、パッケージによれば、たけのこ、鶏肉、はるさめ、もやし、きくらげ、人参、玉ねぎ、キャベツ、豚肉、しいたけと、何と10種類もの具材が入っているらしい。このあんが激ウマでした！これもしっかり味。減塩メニューでも、こんなに味のしっかりしたものを食べてもいいのは嬉しい。管理栄養士さんが計算して用意したものだから、安心して食べられます。
いんげんのごま和え
これは薄味でした。薄味ですが、ごまの風味がカバーしてくれているので、薄味なのが気にならない感じ。いんげんはサクサクしていて、食感が良かったです。
このワタミの宅食お弁当の第一印象は、「あれ、これ減塩メニューだよね？？」ということ。「牛肉のチャプチェ」と「春巻きの香味ソース」があまりにもしっかり味だったので、「注文間違えただろうか？」と、注文受付メールを確認したほどです(笑) 減塩を家で目指すと、私の場合、やたらに味気のない料理になってしまいがち。管理栄養士さんが計算して考えてくれる宅配弁当はありがたいですね！
ワタミの宅食『ブリの照り焼き』口コミ
★ブリの照り焼き
★大根のそぼろあんかけ
★ひじきの炒め煮
275kcal
塩分1.5g
こちらは、レンジで2分10秒加熱でした。ワタミの宅食弁当は、お弁当によって加熱時間が少し違うので、パッケージをよく見てくださいね。
今回はお皿に盛りつけてみました。ひと手間ですが、雰囲気が変わりますね。
ブリの照り焼き
スーパーなどでよく見かけるブリの切り身は、皮の部分がもっと少ない切り方ですよね。このワタミの宅食のブリは、皮がいっぱいついていました。 ブリの皮は、ビタミンA1やビタミンB2が豊富なのだそうです。そのためこういう切り方なのかしら？
ブリは「しっかり味」でした。私がブリの照り焼きを作る時は、表面だけしょっぱくて、中はあじがよく染みていなかったりしますが（←単に料理が下手なのかも） 、このワタミの宅食のブリは、内側までしっかり味がついていました。皮にもタレがよく絡んでいて、皮もおいしく頂きました。
添え物の小松菜と人参は柔らかすぎず、食感がしっかり残っていました。
大根のそぼろあんかけ
大根がちょっぴり固かった。これは残念！これ以上柔らかくすると、煮崩れして難しいのかもしれません。ただ、大根に出汁がよく染みていて、味自体は美味しかったです。
そぼろあんは生姜の風味が利いていました。あんは薄味でしたが、生姜の風味と出汁が利いているので、物足りなさは感じませんでした。
ひじきの炒め煮
以外にも「こってり味」！「おふくろの味」的な、ひじきの定番の味付けでした。油揚げの出汁がよく利いていました。人参が柔らかすぎず、食感が残っていてよかったです。
減塩メニューなのに、しっかりした味付けのものが食べられるのは嬉しい。量は多くありませんが、箸休めにこういうものがあると、口寂しくないですね。
ブリの照り焼きやひじきの炒め煮は、減塩メニューとは思えない、しっかり味でした。 ワタミの宅食「塩分カロリーケアコース」は、高血圧などで塩分制限が必要な人が、無理なく、美味しく、減塩できるので便利だと思います。
ワタミの宅食『えびチリ』口コミ
★えびチリ
★肉団子と野菜の黒酢だれ
★わかめと大豆もやしの和え物
299kcal
食塩1.6g
こちらのワタミの冷凍弁当は、レンジで２分40秒の過熱でした。この状態では、まだ、えびがソースによく絡まっていない感じ。
お皿に盛りつけてみました。えびの下に春雨が隠れていたので、春雨とソースを、えびの上にたっぷりかけました。
えびチリ
えびのフリッターを使ったえびチリでした。冷凍なのに、えびがプリプリでした。春雨も、つるんとした食感がよかったです。
えびチリのソースがニンニクが利いていて、ピリ辛で美味でした。減塩メニューとは思えない、しっかりした味でした。
肉団子と野菜の黒酢だれ
鶏肉を使った肉団子と、人参、いんげんが入っていました。肉団子は、しっかり味。主菜はえびでしたが、副菜にお肉が入ってるのは嬉しい。
人参は柔らか。いんげんは、サクッ、サクッとした食感と、いんげんそのものの旨味が残っていました。甘辛の黒酢が絡んで、おいしく頂きました。
わかめと大豆もやしの和え物
大豆もやしがシャッキシャキ！！大豆の部分はコリコリしていて、食感がたまらなく良い！薄味ですが、中華だしの味が染みていて、薄味さを感じさせない美味しさでした。私が食べたワタミの宅食の惣菜の中で、この大豆もやしの和え物が一番好きかも！！
ワタミの宅食最後のメニューは、えびもお肉も食べられて、副菜の大豆もやしが抜群に美味しくて、大満足でした。
揚げ物（えびのフリッター）が使われているに、カロリーは、わずか299kcal。えびチリや黒酢だれのように、しっかりした味なのに、塩分は、わずか1.6g。ダイエットや食事制限が必要な人にとって、おいしいまま、カロリーや塩分をコントロールできる、ワタミの宅食「塩分カロリーケアコース」は便利だな～と思います！
ワタミの宅食を実際に食べてみて、私の結論は「普通においしい」です。減塩メニューなのに、味気ないとか、物足りないとかは感じませんでした。低カロリーさについては、お肉やお魚はもちろん、揚げ物まで食べられるのが嬉しい。ただ、「塩分カロリーケアコース」のお弁当容器は小さめなので、人によっては量が少ないと感じるかも。これは、低カロリー食なのだから仕方ありませんね。どうしても足りなければ、サラダを足すなどすると良いと思います。
ワタミの宅食の評判は？
ワタミの宅食について、他の人の口コミも見てみましょう。評判は良いのでしょうか？
ここ2ヶ月晩ご飯はワタミの宅食なんだけど、ほんとにいいよ。 そのワタミの宅食のメニューみてから息子達が食べれそうならそれに合わせてちょっとおかず作る。 (煮魚メニューだったら鮭焼いてみるとか) メニューを考えなくていいだけでもほんと楽。 そしてワタミの宅食は美味しい。(twitterより）
ワタミの宅食の冷凍を頼んでみたんだけど、いい！母子2人で一品足りないなぁって時に3分で3品できる。大体美味しい。食べ慣れないものもあるけど、子どもの給食の練習にもなるし、こんな味付けも食べれるんだ〜と参考になる。(twitterより）
ワタミの宅食を試してみた♪ 味は濃くもなく薄くもなく美味しかった(twitterより）
「おいしい」「価格的に満足」という口コミが多いようです。ここ数年のツイッターをチェックしましたが、悪い評判は殆ど見かけませんでした。
ワタミの宅食弁当・口コミまとめ
ワタミの宅食のお弁当は、「普通においしい」と思います。実際に食べてみて、おかずによっては、「もうちょっと～～～だったらいいな」というものもありましたが、総合的には問題ナシだと思います。
他の人たちの評判も良いので、冷凍宅配弁当を取り入れたい人は、ワタミの宅食はぜひお試しなさることをおすすめします。
なお、ワタミの宅食は定期購入をすることもできます。10食セットの定期購入なら10%OFF（１食あたり423円）になるので、これもお安い！但し、定期購入の場合は３回分の継続が必要なので、注意してくださいね。
お得な「お試し割」から始めるのがおすすめです！
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